Creo que todos y todas habéis visto alguna vez alguna de esas revistas que venden en el kiosko donde cada mes te recomiendan lo mismo pero de diferente manera: adelgazar unos kilos en pocas semanas, desintoxicarse con la dieta del pomelo, eliminar líquidos tomando un té especial … ¿creéis que todo esto funciona o en un camelo para incitarnos a comprar?
Las dietas milagro y la ignorancia consentida
De verdad que yo no lo entiendo. ¿Cómo es la gente capaz de confiar en las dietas que recomiendan esas revistas? Por supuesto, hay algunas que están respaldadas por un equipo de profesionales cualificados, pero es que hay otras que sinceramente no se cómo se atreven a publicar lo que publican.
Para empezar, una dieta tiene que ser personalizada. No puedes recomendar una y dejarla ahí sin más, sin tener en cuenta otros factores, como la edad, el sexo o posibles afecciones alimentarias.
Desgraciadamente, creo que mucha gente se aferra a ellas como si fuesen una verdad universal. Las prueban y se asombran de que realmente funcionan. ¿Cómo no va a funcionar una dieta de 1200 calorias que te impone beber 4 litros de infusión de una determinada verdura al día?
El efecto rebote
Además, esto es la pescadilla que se muerde la cola. La persona que compra la revista hace la dieta, pierde unos kilos, y vuelve a comer como comía antes. Lógicamente, esos kilos los vuelve a recuperar (pues en las dietas milagro se elimina mucho líquido y poca grasa). Al mes siguiente, encuentra la misma revista que te propone eliminar más kilos, pero con menos esfuerzo … por lo que el interesado vuelve a caer y la vuelve a comprar. Como véis, un negocio redondo para estas revistas de medio pelo.
Al final, todas las dietas milagro se resumen en lo mismo: disminuir calorías y añadir un detalle “chachi molón” como un alimento “mega diurético” que va a hacer perder muchos kilos sin mucho esfuerzo.
Como máximo, 15 días
Si os fijáis, estas dietas suelen recomendar que las sigas como máximo durante un período de 15 días. Yo imagino que la razón es que, durante esos 15 días, el cuerpo puede “ir tirando” sin hacerle demasiado daño, pero que a partir de ahí pues puede ir resintiéndose poco a poco. Esto ya os digo que es teoría mía, pero algún médico, al decirle que estoy siguiendo la dieta Atkins, me ha dicho lo mismo, lo cual me hace pensar.
Antes he dicho que no entiendo cómo la gente puede seguirlas, pero, si te paras a pensar, la ignorancia, unida a la desesperación y a la comodidad, puede hacer que caigas en esta trampa. Igual a esa gente sólo le sobran 3 o 4 kilos y se los quiere quitar rápidamente y por eso acuden a ellas. No digo que no puedan funcionar, pero es que es lógico pensar que no es un remedio a la larga. Estar 2 semanas a base de pomelos puede hacerte adelgazar, pero no puede hacerte sentir bien durante mucho tiempo.
Y vosotr@s, ¿habéis seguido alguna vez alguna dieta milagro? Yo una, pero ¡nunca más!
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Hola Miguel, pues sí yo seguí alguna que otra dieta de esas “milagro”,la primera, cuando tenia unos 13-14 años.
Me pasé una semana solo comiendo manzanas!! y a la siguiente, manzanas y ensalada en la comida y la cena.
Claro que adelgacé, no recuerdo cuanto, pero claro, al dejarla y volver a mi alimentacion habitual, pues recuperé lo perdido y alguno más de regalo….
Tambien la de la sopa y con esa si que lo pasé mal, aparte de tener un sabor horrible, y dejar de apenas comer por uqe no me gustaba, llevaba una mala leche todo el día que pa qué e incluso tenia mareos.
Resultado, lo mismo que la de las manzanas, recuperacion del peso anterior en dos dias de comer normal y algun que otro de regalo.
No existe ninguna dieta milagro, solo hay una cosa que sí es milagrosa, como tu dices, LA CONSTANCIA.
Un beso.
Hola: Yo he liedo tu blog bastante rato ya, osea me lo he leido casi entero, y debo decir que las dietas milagrosas si bien no existen, de alguna forma sirven, yo he hecho la de la sopa, que si bien es verdad la sopa sabe a mierda (perdón) si la haces solo para desintoxicarte sin recurrir al ayuno sirve de mucho, yo me la pasé la semana entera haciendo pis con aceite, y te digo, yo soy muy aficionada a las ensaladas y verduras, segui la dieta, perdí 7 kilos en 5 días y después segui con lo mío normalmente, sin pasarme y no subi de peso despues, yo no las recomiendo mucho, pero a mi me sirvio para limpiar el cuerpo mas que nada
Suerte!
de k 5mentarios
las dietas milagro,para mi,son un peligro
estoy con una dieta de la nuevo vale,en la que pierdo peso muy poco a poco…
pero casi prefiero eso.el metabolismo lo agradece,cuando se adelgaza lentamente,hay mas posibilidades de mantener el peso
os lo aseguro.sed pacientes,que merece la pena ^^