Ya estamos aqui!

Solo deciros que el blog vuelve a estar operativo. He tenido unos problemillas con el servidor, pero ya está todo solucionado, así que los que habéis entrado y no os funcionaba la página no os preocupéis que se supone que ya no tiene por qué haber problema.

Ah! Una cosilla más. Nuestro foro no estará operativo hasta el día 1, eso es algo que no he podido arreglar

Seguimos adelgazando?

¿Es bueno tener hambre para adelgazar?

Dos son las “teorias” por así decirlo sobre el hecho de si es bueno pasar hambre o no cuando adelgazamos. Como sabéis, he visitado varios médicos para que me aconsejasen métodos para adelgazar, y sinceramente, cada uno me decía una cosa. ¿Es bueno pasar hambre si queremos adelgazar? Yo creo que depende de la dieta que llevemos.

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¿Por qué masticar bien los alimentos?

Siempre nos han dicho que hay que masticar bien los alimentos. Algunas personas puede ser que no le encuentren lógica a esta afirmación, pero en realidad debemos de saber que masticar bien los alimentos es beneficioso para adelgazar (entre otras cosas). ¿Sabéis por qué hay que masticar bien? Yo intentaré explicaroslo.

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Links interesantes de la semana 16/9/07

Como cada semana intento hacer, aquí os dejo unos cuantos links que considero interesantes:

• En foro adelgazar, ahora además de los diarios de adelgazamiento podéis crear vuestro propio grupo de adelgazamiento.
• En cirugía estética plástica, más concretamente en la seccion para rejuvenecer la piel, nos presentan cómo eliminar las arrugas del cuello y escote.
• Para todos los que queráis comprar una bicicleta estática, podéis encontrarla en mundo dependencia, son caras a mi parecer pero parecen de muy buena calidad.
• Buscando por google, he encontrado una tienda en la que venden chorradas que son muy buena opción para hacer un regalo original, como esta semilla que si la riegas día a día, crece una judía con el mensaje “I love you”.

¿Qué hacemos mal en el gimnasio? Por www.estarenforma.net

Os dejo un artículo de Andreu. Como sabéis, Andreu es el responsable de www.estarenforma.net . Él os puede asesorar, a la vez que diseñar, un plan personalizado de ejercicios para ayudaros en vuestra pérdida de peso (o para lograr los objetivos que os propongáis).

¿Sabéis qué cosas hacemos mal en el gimnasio? Andreu nos lo explica:

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¿Se puede evitar que la piel se quede flácida cuando adelgazas?

Una persona obesa tiene la “ventaja” de que tiene pocas arrugas en la cara. Esto es normal si pensamos que la piel está saturada de grasa y “rellena”, por lo que se muestra tersa y resplandeciente. A medida que vamos perdiendo peso, vemos como las arrugas se van marcando más, y cómo la piel de nuestro cuerpo va descolgándose. ¿Se puede hacer algo para remediarlo?

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La conquista de la voluntad, de Enrique Rojas

Hace poco que he comprado un libro del psiquiatra Enrique Rojas. Me lo he leido en 2 dias, y ya estoy volviéndolo a releer de nuevo. El libro se llama “La conquista de la voluntad” y os aconsejo fervientemente su lectura. Siempre os he hablado de la voluntad y la constancia para conseguir adelgazar. Este libro es un tremendo apoyo psicológico no solo para eso, sino para alcanzar cualquier cosa que te propongas en la vida. Motiva, ayuda y te hace reflexionar … yo sobretodo aprendes! ¿Qué más se puede pedir?

A continuación os voy a copiar un (breve) fragmento de la introducción para que os animéis a comprarlo (ah! y tranquilas que a este señor no le conozco y no me llevo comisión)

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Eliminar líquidos: opciones saludables y otras que no tanto

Mucha gente obesa tiene predisposición de retener líquidos. Al retenerlos, podemos sentirnos hinchados, es una sensación un tanto extraña. Yo almenos me noto hasta las manos y los tobillos más grandes de lo normal, a la vez que me encuentro fatigado y más cansado. ¿Podemos hacer algo para eliminar líquidos sin que se nos vaya la salud en ello?
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Mira al pasado, ¿has sacado algún provecho saltándote la dieta?

En este blog he hablado en un par de ocasiones sobre los atracones de comida y trucos para evitarlos. Si nos paramos a pensar, ¿qué beneficio hemos obtenido de esos atracones que nos dimos hace un tiempo? ¿De verdad ahora te sientes mejor?

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Links interesantes de la semana 9/9/07

Esta semana me he encontrado con varias cosas curiosas.

• En topmujeres expresan una teoría sobre la razón por la cual los gatos entierran sus excrementos. Parece que hay revuelo porque ni los expertos se ponen de acuerdo.
• En foro adelgazar los diarios de adelgazamiento están siendo un éxito. Mucha gente está siendo muy constante con sus logros y así nos lo hacen saber a través de sus diarios.
• En cirugiaesteticaplastica nos informan sobre una nueva técnica para conseguir un culo perfecto.
• En yahoo nos presentan sus noticias curiosas.
• Estoy leyendo un libro que os recomiendo. Trata sobre economía, pero lo explica para gente como yo que no tenemos ni idea, el título “El economista camuflado“, muy recomendable para comprender por qué algunas cosas del mundo en que nos movemos son así.

Las revistas y sus dietas milagro

Creo que todos y todas habéis visto alguna vez alguna de esas revistas que venden en el kiosko donde cada mes te recomiendan lo mismo pero de diferente manera: adelgazar unos kilos en pocas semanas, desintoxicarse con la dieta del pomelo, eliminar líquidos tomando un té especial … ¿creéis que todo esto funciona o en un camelo para incitarnos a comprar?

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Abrumado me hallo

Tengo que deciros que, ayer día 4 de septiembre de 2007, este blog sobrepasó por primera vez las 2000 (si, dos mil) visitas diarias.

Estoy contento, eso no lo niego, pero más contento me pone saber que almenos podré haber motivado a alguien en algún momento de depresión o de bajón anímico. Todas y todos sabemos como es esto de adelgazar. Unos días te encuentras en la cima, y otro en la más absoluta miseria.

Desde aquí quiero daros las gracias a todos los/las que me leéis a diario. Monté este blog para dar a conocer al mundo mi meta, pero nunca pensé que tomaría esta dimensión ni este volumen de visitas. Esto ya ha tomado otro color, ya no lo hago por mi sólo, ya tengo que hacerlo por todas las visitas que recibo de gente que se encuentra en mi misma situación.

¡ Gracias de nuevo por vuestro apoyo !

Entonces … Adelgazamos?

El culturismo y adelgazar, ¿qué tienen en común?

En el mundo del culturismo existen muchos mitos equivocados. En los métodos de adelgazamiento también. La gente tiende a hablar de lo que no sabe. Se cree todo lo que sale por la tele, de periodistas desinformados o amarillistas que lo único que buscan es la provocación. Como somos seres inteligentes, podemos fijarnos en los culturistas para poder sacar alguna conclusión y aplicarlo a lo que nos interesa: a nuestra filosofía para adelgazar.

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No pierdas el respeto por ti mismo/a

Como siempre os digo, mucha gente pierde tiempo, dinero … en encontrar un remedio para adelgazar que le resulte eficaz. Quizás el problema no esté en tu metabolismo, ni en tu forma de alimentarte … quizás todo tu sobrepeso se debe a algo que no tienes en cuenta: el amor por ti mismo.

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