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Cirugía estética
Archivo mensual: agosto 2007
No descuides tu aspecto físico
Sabéis que normalmente soy más profundo. Me gusta la psicología, sobretodo para el tema del adelgazamiento, pero hoy quiero ser un poco más superficial y comentaros algo que también debemos de cuidar: el aspecto físico.
Publicado en Trucos de belleza
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La peor combinación de alimentos que puedas comer
Si os fijáis (y resumiendo mucho), existen 3 tipos de dietas para adelgazar, cada una con sus principios: Por un lado están las dietas hipocalóricas, las cuales te restringen la cantidad de alimentos a comer. Por otro, están las dietas … Sigue leyendo
Publicado en General
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Otro truco para adelgazar: repartir las comidas
Si hay algo que hacemos mal es condensar demasiados alimentos en poco tiempo. Podemos pasarnos más de 12 horas en ayunas, y en las otras 12 horas que quedan del día desayunar, almorzar, comer, merendar y cenar. ¿Por qué no … Sigue leyendo
Publicado en Consejos para bajar de peso
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Links interesantes de la semana 25/08/07
Como os conté en otro post, quiero intentar poneros links intersantes cada semana. En ejercicios de pilates podéis encontrar ejercicios para hacer en casa que os ayudarán a fortalecer vuestro cuerpo. Os recomiendo a todas aquellas que me envíais e-mails … Sigue leyendo
Publicado en Links
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Comida basura, o cómo echar tus esfuerzos por la borda
Seamos sinceros, a muchos de nosotros nos gusta la comida basura. Pizzas, hamburguesas, perritos calientes … todo tipo de comida chatarra creada para engancharnos, engañarnos, crearnos obesidad mórbida. ¿Realmente merece la pena comer esa “Comida basura”?
Publicado en Comida rápida
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Es importante beber agua antes de tener sed
Hace tiempo escribí un artículo sobre la importancia de beber agua para adelgazar. En él os explicaba por qué era necesario beber de 2 a 3 litros de agua al día para perder peso. Hoy quiero recomendaros un nuevo consejo … Sigue leyendo
Publicado en Beber agua para bajar de peso
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El efecto rebote: adelgazar y volver a engordar
Cuando adelgazamos, siempre nos planificamos los menús, lo que comeremos mañana, pasado … y fantaseamos lo “libres” que seremos cuando estemos en nuestro peso. Pensamos que, cuando seamos delgados, podremos comer “normal”, sin seguir una dieta, pero nos olvidamos del … Sigue leyendo
Publicado en Consejos para bajar de peso
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Cómprate una bici estática para hacer ejercicio
Siempre os he hablado de los beneficios de hacer ejercicio para adelgazar. Os hablo de que me gusta mucho hacer pesas y de lo bien que me siento después de mi sesión, pero siempre me “olvido” (algunas veces a posta) … Sigue leyendo
Publicado en Ejercicio aeróbico
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Links interesantes de la semana
Quiero empezar a poner, almenos una vez por semana, algunos links que considere interesantes y/o curiosos para todos y todas. Espero que os gusten. Es posible perder grasa con los ultrasonidos (técnica NARL). El problema es que es un tratamiento … Sigue leyendo
Publicado en General, Links
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Otra dieta para adelgazar
Como sabéis, a lo largo de mi vida os he contado que he probado muchas dietas para adelgazar, cada una con su estilo y su fundamento. Hoy os voy a explicar una dieta que seguí durante un tiempo y que … Sigue leyendo
Publicado en Dietas para adelgazar
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Comer fruta y verdura, ¿es tan sano?
En la tele, radio, medios de comunicación … nos incitan a comer 5 raciones de fruta y verdura todos los días. Ya puedes darte prisa, porque a mi no me da tiempo a comer tanto en tan poco tiempo. ¿Es … Sigue leyendo
Publicado en Artículos para bajar de peso
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Hacer ejercicio en ayunas
Muchas veces estamos decididos a hacer deporte. Nos planteamos a qué hora vamos a realizarlo, si por la mañana, por la tarde … pero nos olvidamos (o mejor dicho, no sabemos) que la mejor hora para hacer ejercicio es recién … Sigue leyendo
Publicado en Ejercicio para bajar peso
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