Asume que toda tu vida serás un flaco-gordo
July 9, 2007 on 11:04 pm | In Psicología |
Todos pensamos que, cuando lleguemos a nuestro peso, nuestra vida será mucho más bonita y gratificante. Esto es una gran verdad. A medida que voy perdiendo peso, mi energía aumenta. Antes siempre estaba cansado. El llevar tantos kilos de sobrepeso causaba estragos en mi, pero ahora estoy más activo, me noto ligero, con ganas de salir a la calle, pero hay algo que no tendré que dejar de cuidar siempre … la alimentación.
Es algo que tengo asumido: yo siempre seré una persona gorda, aún estando en mi peso. Me voy a explicar un poco.
Mi peso ideal rondaría los 90 kilos. Si algún día llego a esa meta (que por supuesto haré), soy consciente que mi dieta no ha hecho nada más que empezar. Tendré que cuidarme a diario, seré un esclavo de la báscula, intentaré no sobrepasar un límite de peso … y eso es algo que hay que asumir.
De nada sirve pensar que, en un futuro, podré comer lo que me dé la gana sin pensar en cantidades, mezclas … Hay gente que nace rubia, otra morena, otra con algún defecto … yo simplemente he nacido con tendencia a engordar, y como yo muchas personas, por eso es bueno filosofar y, lo más importante, reaccionar. De nada sirve estar tumbado en el sofá de casa autocompadeciéndote y comiendo marranadas, autodestruyéndose.
Algunas veces me pongo a pensar e imagino cómo habría sido mi vida si no hubiese estado gordo. ¿Cuál habrían sido mis preocupaciones? Pues simplemente, otras. Más o menos importantes, no lo sé, pero seguro que alguna chorrada podría haber estado amargándome la vida, y lo que es peor, es probable que yo no habría podido hacer nada por solucionarla.
Por eso he dicho en alguna ocasión que, el ser obeso, es una ventaja. Es una ventaja porque se puede hacer algo por remediar nuestro sobrepeso. Es cierto que hay que estar una temporada sacrificándose, pero si se adopta una actitud mental positiva puede serte de las cosas más sencillas que has hecho en tu vida. “Sólo” hay que hacer una dieta, no saltártela y automotivarte, sin que pizzas, hamburguesas y comidas copiosas logren interponerse en tu camino.
Por eso mismo, me apena ver como mucha gente intenta buscar un remedio mágico para adelgazar. Mucho potingue, masajes para eliminar la grasa … y después llegan a su casa y se ponen ciegos a chocolate. Aunque suene paradójico, entiendo esta actitud. El hambre es algo muy potente. Es un instinto primario, el más fuerte de todos. Estamos programados para reproducirnos, pero nadie se muere si no hace el amor.
Endocrinos y nutricionistas son los expertos que deberían diseñarte una dieta para adelgazar. Eso nunca lo dudes. Pero si hay algo que falla en ellos es la motivación. “Piensan en frio”, es decir, te diseñan lo mejor posible una dieta, pero olvidan que parte de su trabajo debería ser el apoyarte psicológicamente. Ésto no lo hacen porque no se les ha educado para ello, pero si tienes sobrepeso y te pusieses a estudiar nutrición, sabrías perfectamente qué consejos darles a tus futuros pacientes, dejando de lado tu pericia para diseñar dietas.
Por eso hay que recapacitar y asumir que siempre seremos un flaco-gordo. Lo importante es llegar a ese momento de plenitud, donde entiendes que el éxito en cualquier objetivo que te impongas en la vida está en tí. No te vas a imponer cosas imposibles, ninguno de nosotros podremos cruzar el Atlántico a nado, pero perder los kilos que nos sobran si, y con mucha facilidad.
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Tienes muchísima razón. Cuesta mucho mantener esa fuerza de voluntad y no ceder ante la comida, lo he vivido en carne propia durante muchos años, hasta que llegué a tener 40 kilos de sobrepeso y dije BASTA! Me decidí y he adelgazado comiendo sano y ayudándome con productos naturales para adelgazar. Hace 1 mes y medio que estoy haciendo dieta y ya he bajado 10 kilos. No he sentido hambre, incluso hasta me siento con más energía. Aún me faltan 30 kilos, pero al ver los resultados, me entusiasmo cada día y me siento con más fuerzas para llegar a la meta final. Te dejo aquí el enlace a la tienda donde obtengo los productos http://www.cuerposenforma.com , allí encontrarás mucha información interesante sobre los beneficios de una dieta sana y también hay una TIENDA donde encontrarás los productos iguales a los que yo estoy tomando (totalmente naturales, sin contraindicaciones). Espero que te sea de ayuda la información a tí o a quien lo necesite, me sentiría muy feliz de poder ayudar con éste granito de arena a quien lo necesitara (como yo lo necesité cuando me decidí).
Saludos
Silvia
Comment by Silvia — 16 July 2007 #
cuando era mas joven, siempre vivi preocupada de mi peso..no me daba cuenta que estaba delgada, en mi mente seguia siendo gorda. (nunca fui anorexia) siempre estuve entre los 55-57 kg. Ahora jaja…..estoy pesando 70 kg. y miro mis fotos y realmente estaba delgada…..y por que no lo disfrutaba? no lo sabia……estaba muy delgada pero siempre me senti gorda.
bueno ahora estoy tratando de bajar nuevamente de peso….
Comment by Marcia — 31 July 2007 #
[…] Cuando adelgazamos, siempre nos planificamos los menús, lo que comeremos mañana, pasado … y fantaseamos lo “libres” que seremos cuando estemos en nuestro peso. Pensamos que, cuando seamos delgados, podremos comer “normal”, sin seguir una dieta, pero nos olvidamos del tan temido “Efecto rebote”. ¿No recuerdas que toda tu vida serás un flaco-gordo? […]
Pingback by Efecto rebote — 13 August 2007 #
si es cierto, ya me paso una vez, hace como dos años perdi unos 8 kgs, pero luego volvi a recuperarlos. Ahora volvi a adelgazar 10 kilos
y estoy preocupada, tengo miedo de volver a recuperarlos, claro lo bueno es q ahora hago ejercicio todos los dias, pero bueno nunca se sabe
Comment by fatu — 22 August 2007 #
[…] Además, también sé que, en unos meses, podré comer esos platos sin remordimiento de conciencia, pues seré una persona delgada y en mi peso, que podrá degustar los platos que más le gusten … ahora bien, tendré en la mente que siempre voy a ser una persona flaca-gorda, eso nunca lo olvidéis, que después recuperamos los kilos y no sabemos por qué Comparte el artículo:Estos íconos enlazan con webs de marcadores sociales que permiten a los lectores compartir y descubrir nuevas webs. […]
Pingback by Saltarse la dieta y los atracones de comida — 9 September 2007 #
hola!! soy mamá de Francisco tiene 7 meses, durante el embarazo aumenté casi 18 kg y tenia 5 arriba de mi peso normal cuando quedé. Ahora me siento un poco acomplejada, no me obesiona, pero me encanta comer comida con harinas, dulces y generalmente con muchas calorias. Es MUY importante lo que dice el articulo. Si las personas empezaramos a aceptarnos como somos seríamos mucho mas felices, conozco personas q aun bajando de peso no son felices,
Creo que uno debe tener el cuerpo con el que sienta bien fisica y emocionalmente.
Yo quiero bajar unos kilos pero no quiero ser una persona malhumorada deseando lo que los otros comen.
Escriban!! laurimail@gmail.com
muy bueno el foro, saludos a todos
Comment by laurimail — 29 January 2008 #