No dejes que la comida te haga caer en una depresión

Todos los que nos hemos puesto a dieta alguna vez sabemos lo que es pasar hambre, necesidades y, por supuesto, la tentación de comer, esa ansiedad que nos da a determinadas horas del día (algunos por la mañana, otros como a mi, por la tarde).

La cuestión es que, si bien comer algo prohibido en la dieta nos puede saber delicioso (incluso cuando no nos guste mucho), el mero hecho de pensarlo, nos produce 2 estados opuestos, que hacen que nuestra mente se vuelva loca (y en casos severos, cree una enfermedad).

Por una lado, cuando nos ataca la sensación de hambre y vamos a saltarnos la dieta, pensamos en lo bueno que está ese alimento y lo bien que nos va a saber, pero por otro también pensamos que no nos va a resultar beneficioso para nosotros, y que no debemos hacerlo.

Es por ello que debemos tener especial cuidado durante estos ataques de hambre. Esos sentimientos, pueden causarnos un “trauma” por así decirlo. Estoy seguro que así comenzaron muchas chicas anorexicas, y por eso debemos tener especial cuidado, porque todos somos humanos, y el dia menos pensado, sin darte cuenta, estás hundido en la mierda, sin gente que te comprenda, y con nuestro ego dañado.

¿Y qué quiero decir con todo este rollo? Pues simplemente, que si estás decidido a hacer dieta, que no te la saltes. Por que, por ejemplo, si sigues una dieta cetogénica ¿qué tiene de bueno comerse un trozo de pan? ¿Seguro que lo vas a disfrutar? ¿En serio me estás diciendo que un trozo de pan te va a dar la felicidad? ¿Y por qué no piensas en los efectos secundarios de haberte comido eso? El sentimiento de culpa, la interrupción de la quema de grasas … ¡ el haberte alejado un poco más de tu meta ! Son cosas que no parecen importantes, pero un día ves que llevas 3 meses a “dieta” y que no has adelgazado nada, acudes a dietas milagro, haces el tonto … y todo por no haberle echado un par de coj … !!

Lógicamente, quien dice un trozo de pan, dice un trozo de tarta, o un alimento prohibido en la dieta, alimentos que sabemos que no son buenos para nosotros y que debemos tratarlos como lo que verdaderamente son: VENENO.

Algún día, cuando estemos en nuestro peso, podremos comer lo que queramos, sin miedo a pensar que estamos haciendo algo malo. Ese día llegará pronto, ¡ pero para ello tenemos que ponernos en serio !

¿Cuántos años llevas “a dieta”? ¿Cuántos veces has perdido unos cuantos kilos y los has vuelto a recuperar? ¿No crees que ya va siendo hora de poner fin a este desorden?