Ejercicio para hacer en casa

Esta última semana he estado trabajando en un nuevo blog que quisiera compaginar con adelgazamos.com .PilatesDado que mucha gente quiere ejercitarse en casa, he querido hacer un blog sobre ejercicios basado en el método Pilates.

Se trata de www.ejerciciosdepilates.com (que original, ¿no?) y, como podréis ver, todavía está un poco en pañales.

Como sé que muchas de vosotras queréis ejercitaros en casa, lo he creado para que más o menos os podáis orientar y podáis hacer algo de ejercicio (mejor hacer algo que nada) e intentaré actualizarlo con nuevos ejercicios periódicamente.

Para empezar, os recomendaría leer este artículo sobre ejercicios para piernas que seguro que a muchas de vosotras os gustará ;) Habla más que nada de los beneficios de ejercitar las piernas y la motivación que debemos tener para moverlas, pues no todo es la estética, por encima de todo está la salud.

Por supuesto, este blog es una mera orientación. En adelgazamos, tenemos a un colaborador habitual que se llama Andreu, webmaster de www.estarenforma.net y que os puede realizar un plan personalizado a medida.

Bueno, espero que os guste más o menos el esbozo de proyecto que tengo. Como os digo, lo actualizaré cuando pueda con más cosas. Estoy viendo que el método Pilates puede ayudarnos a perder peso y a tonificarnos, así que estoy investigando un poquillo para ver si merece la pena ;)

¡ Espero que os agrade !

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28 respuestas a Ejercicio para hacer en casa

  1. adrian dijo:

    como puedo aumentar de volumen mis piernas, y adelgasar la cintura

  2. adrian dijo:

    como aumento el volumen en mis piernas y como adelgaso mi cintura

  3. eloina dijo:

    hola primero qeu nada quiero decirles que es una super pagina cuenta con todo lo que necesito para empezar a hacer ejercio en mi casa gracias

  4. mar dijo:

    Hola me llamo mar y me gustria hacer ejercicios para adelgazar las piernas.¿Que me recomendais?
    Gracias!

  5. valentina dijo:

    hola,,me llamo valentina quiero que den consejos para darle forma a las piernas y engordarlas.

  6. linda dijo:

    hola mi sueño es usar minifalda pero tengo piernas super delgadas que puedo hacer para engordarlas…gracias

  7. KARINA dijo:

    HOLA DESEO ENGORDAR PIERNAS QUE PUEDO HACER

  8. kelly dijo:

    quiro engruesar las piernas

  9. richard dijo:

    pongan mas de como hacer ejercicio en casa

  10. morfeo dijo:

    quisiera saber que ejercicios puedo hacer en casa para poder bajar la panza y que horario es el mas recomendable para hacerlo

  11. Yorman dijo:

    Quiciera que dieran consejos de como ejercitar todo el cuerpo en casa sin necesidad de ir tres o cuatro veses por semana al Gym

  12. veronica dijo:

    hola quiciera saber consejos para engordar piernas y pompis

  13. lupe garcia dijo:

    quiero saber cuales ejercicios debo hacer para engordar las pienas

  14. carolina dijo:

    hola quiero saber como puedo aumentar mis pompis y las piernas gracias

  15. BELINDA dijo:

    Holaa!! bueno quisiera engordar y sacar musculos en mis piernas y glutios yaque soy una chica alta pero me falta mas musculos¡ por favor enviarmen un correito dandome los tips x favor ..!! gracias
    =b

  16. Rodrigo dijo:

    hola, muy buena las recomendaciones que das aca, saludos!!

  17. jhoanna dijo:

    hola kisiera k me pudieran ayudar para engordar mis piernas

  18. pao dijo:

    hola quisiera encontrar la forma de adelgazar haciendo ejercicio en casa agradeseria si me pueden pasar una rutina facil de hacer gracias

  19. melisa dijo:

    hola como q uisiera tener piernas mas gordas q puedo hacer byyyyyyyyyyyyy

  20. kelly johana dijo:

    hola quisiera encontrar la forma de hacer ejercicios en mi kasa porfa envianmen una rutina okis muchas gracias saludos

  21. jose andres dijo:

    es una porqueria que sirve para nada aver si busca algo que acer porque les deveria dar pena desir unas estupideses que no sirve para nada

  22. jose andres dijo:

    marica puta

  23. anonimo dijo:

    como tener mas piernas o mejor dicho como tener piernas mas gorditas

  24. anonimo dijo:

    como tener las piernas mas gruesas

  25. johanna dijo:

    hola deso bajar de peso loq pasa esq temgo muxa pansa y eso no m gusta ya q m ase sentir mal porq m an llegado a decir q si estoy embarazada k puedo aser he empezado a tomar muxa agua y dejar el refreco pero deseo algo q acelere mas la bajada de pesoo q puedo aser

  26. alejandra dijo:

    hola quiero que me ayuden a aplanar mi abdomen me pueden ayudar

  27. yesi dijo:

    hola q tal me llamo yesica y necesito adelgar mis pierna, q puedo hacer?? yo practico futbol y creo q eso no me esta ayudando.

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