Ejercicio para hacer en casa

Junio 17, 2007 on 7:45 pm | In Ejercicio para bajar peso | 20 Comments

Esta última semana he estado trabajando en un nuevo blog que quisiera compaginar con adelgazamos.com .PilatesDado que mucha gente quiere ejercitarse en casa, he querido hacer un blog sobre ejercicios basado en el método Pilates.

Se trata de www.ejerciciosdepilates.com (que original, ¿no?) y, como podréis ver, todavía está un poco en pañales.

Como sé que muchas de vosotras queréis ejercitaros en casa, lo he creado para que más o menos os podáis orientar y podáis hacer algo de ejercicio (mejor hacer algo que nada) e intentaré actualizarlo con nuevos ejercicios periódicamente.

Para empezar, os recomendaría leer este artículo sobre ejercicios para piernas que seguro que a muchas de vosotras os gustará ;) Habla más que nada de los beneficios de ejercitar las piernas y la motivación que debemos tener para moverlas, pues no todo es la estética, por encima de todo está la salud.

Por supuesto, este blog es una mera orientación. En adelgazamos, tenemos a un colaborador habitual que se llama Andreu, webmaster de www.estarenforma.net y que os puede realizar un plan personalizado a medida.

Bueno, espero que os guste más o menos el esbozo de proyecto que tengo. Como os digo, lo actualizaré cuando pueda con más cosas. Estoy viendo que el método Pilates puede ayudarnos a perder peso y a tonificarnos, así que estoy investigando un poquillo para ver si merece la pena ;)

¡ Espero que os agrade !

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  10. Ejercicios para hacer en casa: Piernas

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20 Comentarios »

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  1. como puedo aumentar de volumen mis piernas, y adelgasar la cintura

    Comentario por adrian — 17 Agosto 2007 #

  2. como aumento el volumen en mis piernas y como adelgaso mi cintura

    Comentario por adrian — 17 Agosto 2007 #

  3. hola primero qeu nada quiero decirles que es una super pagina cuenta con todo lo que necesito para empezar a hacer ejercio en mi casa gracias

    Comentario por eloina — 30 Agosto 2007 #

  4. Hola me llamo mar y me gustria hacer ejercicios para adelgazar las piernas.¿Que me recomendais?
    Gracias!

    Comentario por mar — 26 Febrero 2008 #

  5. hola,,me llamo valentina quiero que den consejos para darle forma a las piernas y engordarlas.

    Comentario por valentina — 8 Abril 2008 #

  6. hola mi sueño es usar minifalda pero tengo piernas super delgadas que puedo hacer para engordarlas…gracias

    Comentario por linda — 8 Mayo 2008 #

  7. HOLA DESEO ENGORDAR PIERNAS QUE PUEDO HACER

    Comentario por KARINA — 23 Mayo 2008 #

  8. quiro engruesar las piernas

    Comentario por kelly — 2 Junio 2008 #

  9. pongan mas de como hacer ejercicio en casa

    Comentario por richard — 22 Julio 2008 #

  10. quisiera saber que ejercicios puedo hacer en casa para poder bajar la panza y que horario es el mas recomendable para hacerlo

    Comentario por morfeo — 13 Agosto 2008 #

  11. Quiciera que dieran consejos de como ejercitar todo el cuerpo en casa sin necesidad de ir tres o cuatro veses por semana al Gym

    Comentario por Yorman — 30 Diciembre 2008 #

  12. hola quiciera saber consejos para engordar piernas y pompis

    Comentario por veronica — 21 Enero 2009 #

  13. quiero saber cuales ejercicios debo hacer para engordar las pienas

    Comentario por lupe garcia — 2 Marzo 2009 #

  14. hola quiero saber como puedo aumentar mis pompis y las piernas gracias

    Comentario por carolina — 26 Marzo 2009 #

  15. Holaa!! bueno quisiera engordar y sacar musculos en mis piernas y glutios yaque soy una chica alta pero me falta mas musculos¡ por favor enviarmen un correito dandome los tips x favor ..!! gracias
    =b

    Comentario por BELINDA — 8 Julio 2009 #

  16. hola, muy buena las recomendaciones que das aca, saludos!!

    Comentario por Rodrigo — 15 Julio 2009 #

  17. hola kisiera k me pudieran ayudar para engordar mis piernas

    Comentario por jhoanna — 12 Agosto 2009 #

  18. hola quisiera encontrar la forma de adelgazar haciendo ejercicio en casa agradeseria si me pueden pasar una rutina facil de hacer gracias

    Comentario por pao — 11 Noviembre 2009 #

  19. hola como q uisiera tener piernas mas gordas q puedo hacer byyyyyyyyyyyyy

    Comentario por melisa — 19 Noviembre 2009 #

  20. hola quisiera encontrar la forma de hacer ejercicios en mi kasa porfa envianmen una rutina okis muchas gracias saludos

    Comentario por kelly johana — 5 Enero 2010 #

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