Esta última semana he estado trabajando en un nuevo blog que quisiera compaginar con adelgazamos.com .
Dado que mucha gente quiere ejercitarse en casa, he querido hacer un blog sobre ejercicios basado en el método Pilates.
Se trata de www.ejerciciosdepilates.com (que original, ¿no?) y, como podréis ver, todavía está un poco en pañales.
Como sé que muchas de vosotras queréis ejercitaros en casa, lo he creado para que más o menos os podáis orientar y podáis hacer algo de ejercicio (mejor hacer algo que nada) e intentaré actualizarlo con nuevos ejercicios periódicamente.
Para empezar, os recomendaría leer este artículo sobre ejercicios para piernas que seguro que a muchas de vosotras os gustará 
Habla más que nada de los beneficios de ejercitar las piernas y la motivación que debemos tener para moverlas, pues no todo es la estética, por encima de todo está la salud.
Por supuesto, este blog es una mera orientación. En adelgazamos, tenemos a un colaborador habitual que se llama Andreu, webmaster de www.estarenforma.net y que os puede realizar un plan personalizado a medida.
Bueno, espero que os guste más o menos el esbozo de proyecto que tengo. Como os digo, lo actualizaré cuando pueda con más cosas. Estoy viendo que el método Pilates puede ayudarnos a perder peso y a tonificarnos, así que estoy investigando un poquillo para ver si merece la pena
¡ Espero que os agrade !
Technorati Tags: Pilates, ejercicio
¿Quieres más? Aquí unos cuantos enlaces relevantes
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como puedo aumentar de volumen mis piernas, y adelgasar la cintura
como aumento el volumen en mis piernas y como adelgaso mi cintura
hola primero qeu nada quiero decirles que es una super pagina cuenta con todo lo que necesito para empezar a hacer ejercio en mi casa gracias
Hola me llamo mar y me gustria hacer ejercicios para adelgazar las piernas.¿Que me recomendais?
Gracias!
hola,,me llamo valentina quiero que den consejos para darle forma a las piernas y engordarlas.
hola mi sueño es usar minifalda pero tengo piernas super delgadas que puedo hacer para engordarlas…gracias
HOLA DESEO ENGORDAR PIERNAS QUE PUEDO HACER
quiro engruesar las piernas
pongan mas de como hacer ejercicio en casa
quisiera saber que ejercicios puedo hacer en casa para poder bajar la panza y que horario es el mas recomendable para hacerlo
Quiciera que dieran consejos de como ejercitar todo el cuerpo en casa sin necesidad de ir tres o cuatro veses por semana al Gym
hola quiciera saber consejos para engordar piernas y pompis
quiero saber cuales ejercicios debo hacer para engordar las pienas
hola quiero saber como puedo aumentar mis pompis y las piernas gracias
Holaa!! bueno quisiera engordar y sacar musculos en mis piernas y glutios yaque soy una chica alta pero me falta mas musculos¡ por favor enviarmen un correito dandome los tips x favor ..!! gracias
=b
hola, muy buena las recomendaciones que das aca, saludos!!
hola kisiera k me pudieran ayudar para engordar mis piernas
hola quisiera encontrar la forma de adelgazar haciendo ejercicio en casa agradeseria si me pueden pasar una rutina facil de hacer gracias
hola como q uisiera tener piernas mas gordas q puedo hacer byyyyyyyyyyyyy
hola quisiera encontrar la forma de hacer ejercicios en mi kasa porfa envianmen una rutina okis muchas gracias saludos
es una porqueria que sirve para nada aver si busca algo que acer porque les deveria dar pena desir unas estupideses que no sirve para nada
marica puta
como tener mas piernas o mejor dicho como tener piernas mas gorditas
como tener las piernas mas gruesas
hola deso bajar de peso loq pasa esq temgo muxa pansa y eso no m gusta ya q m ase sentir mal porq m an llegado a decir q si estoy embarazada k puedo aser he empezado a tomar muxa agua y dejar el refreco pero deseo algo q acelere mas la bajada de pesoo q puedo aser
hola quiero que me ayuden a aplanar mi abdomen me pueden ayudar
hola q tal me llamo yesica y necesito adelgar mis pierna, q puedo hacer?? yo practico futbol y creo q eso no me esta ayudando.