Nunca sigas una dieta que te quite la ilusión por comer

En el mercado existen diversas dietas para adelgazar que se basan en distintos principios. Que os voy a decir que no sepáis.

Muchas veces seguimos una dieta y si, se aguanta durante unos días con más o menos problemas, pero al poco tiempo la fuerza de voluntad va menguando y se acaba por comer menos de lo que deberías, y con esto lo que se hace es tener más hambre aún, por lo que la fuerza de voluntad disminuye todavía más … total, que esto se convierte en un círculo vicioso.

¿Qué es lo que pasa entonces? Pues que nos saltamos la dieta, comemos como unos animales y lo mandamos todo a la porra en pocos minutos. ¿Qué ha tenido la culpa de todo esto? Muy fácil: la monotonía.

Si seguimos una dieta y se nos quita la ilusión por comer probablemente fracasemos estrepitosamente a los pocos dias. Si una super amiga chupi guay nos ha dado una dieta que se la ha recomendado otra amiga chachi piruli y dice que ha perdido un montón de peso, pero la dieta se centra en comer lechuga, zanahoria, pechuga a la plancha y pimientos del piquillo … ¿seguro que seríais capaces de seguirla?

Mi recomendación (y creo que la de todos los nutricionistas también) es que ignoréis todas esas dietas milagro en las que se pueden comer 4 cosas contadas.

También existen otras dietas (como la que me gusta a mí, la dieta Atkins) en las que algunos alimentos están limitados, pero afortunadamente tengo bastante imaginación y varío mucho mis comidas.

Por ejemplo, en esta dieta puedo comerme un buen filete con salsa de roquefort y una guarnición de champiñones a la plancha. Otro día pues un revuelto de huevos y salchichas con bacon …

Si por el contrario eres de las que siguen una dieta en la que se controla las grasas, pues un día puedes comer “arroz chino”, con sus trocitos de tortilla, su pollito a la plancha, su jamón de york, otro día pasta revuelta con gambitas y ajos … ideas hay miles.

Con lo que quiero decir con todo esto es que, algunas veces, no nos paramos a pensar que siempre comemos lo mismo y que la ilusión (o ganas) por comer es algo de lo que no nos deberíamos privar. Después de venir de trabajar, ¡comer algo que te gusta y te satisface debería ser una obligación para todos nosotros y no un lujo!.

¿Por qué no le echáis imaginación a vuestros platos? Veréis que la dieta os resultará mucho más sencilla de seguir