Hoy toca post filosófico de los que tanto me gustan a mi 
Somos personas adultas y, como tales, deberiamos comportarnos en consecuencia. Estamos cansados de decirles a nuestros hijos lo que tienen que hacer (que si cómete la sopa, que si lávate los dientes, haz los deberes …) y no nos damos cuenta que, el peor ejemplo, somos nosotros mismos.
Toda de vida de dieta en dieta, intentanto adelgazar y buscando una dieta milagrosa para bajar de peso rápidamente … y lo que no nos damos cuenta es que nos falta voluntad para adelgazar.
Es decir, enseñamos a nuestros pequeños que tenemos que comportanos “bien” y somos nosotros mismos los que no empezamos dando ejemplo.
Lo que quiero decir con todo esto es que, si quieres adelgazar, puedes hacerlo. Solo hay que proponérselo. Eres una persona capaz, racional, inteligente … ¿porque no le echas voluntad y sigues tu dieta a rajatabla? ¿Por qué no eres capaz de estar mas de 2 semanas a dieta sin saltártela? ¿Quieres dar una imagen de una persona débil y sin fuerza de voluntad para hacer lo que te propones? ¿En serio quieres darle esa imagen a tus hijos?
Tomáos esto como una forma de pensar y no como una reprimenda. Adelgazar es sencillo. Simplemente hay que buscar la dieta para bajar de peso que más os guste y que se adapte a nuestras necesidades y seguirla sin saltartela. No hay más trucos.
Si un día tenéis un acto social importante, no hay problema, comed y no penséis en que estáis echando vuestros esfuerzos por adelgazar por la borda. Es algo puntual y que tiene remedio.
Yo me refiero a las “pequeñas cosas”, a los “no pasa nada si me como …”. Si en tu dieta pone que no debes comer pan, simplemente no lo comas. Si te dice que no debes comer grasas … ¡no las pruebes!
Me da rabia ver que mucha gente con estudios, asentada en la vida, inteligente … se desespere porque ninguna dieta le funciona. A esa gente le preguntaría: ¿en serio estás siguiendo una dieta para adelgazar a rajatabla? ¿En serio lo estás haciendo bien? Me apostaría que, en el 90% de las situaciones, la gente respondería “si, estoy haciendo esta dieta, pero yo por las noches me como mi fruta/bocadillito/capricho porque si no no soy persona”. ¿Cómo quieres adelgazar si estás haciendo la dieta mal? 
Échale coraje a la vida y, si te propones bajar de peso, HAZLO. Como digo, eres una persona adulta. ¡Da ejemplo a los demás y que no te pueda una mierda de trozo de pan!
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Ole ahí!
Lo malo del asunto es que muchas personas hacen una dieta muy estricta y deficiente en nutrientes que ciertamente le pueden ayudar a bajar de peso pero que no puede ser tomada como un principio de alimentación; luego que han bajado de peso con esa dieta de 1, 2 semanas o el tiempo que sea, regresan a sus hábitos alimentarios anteriores ganando no solo el peso que perdieron sino un poco mas como respuesta del organismo ante una situación de escazes biológica.
Bajar de peso y mantenerse en el peso apropiado no es difícil, pero debe ser enfrentado como un estilo de vida en el cual la alimentación y el ejercicio forman parte fundamental.
En Punto Fape también trato sobre estos temas, si se animan pueden darse una vuelta por allá y compartimos ideas.
No comiendo basurillas y comiendo bien (pescado fresco, buena carne de ternera blanca, pavo, etc.) que cuesta una buena pasta ¡ojo!, yendo al gimnasio ha hacer pesas sin partirse en 2 y ejercicios de cardio al menos 2-3 dias en toda la semana está todo resuelto!!! Lo que ocurre que a veces nos dejamos demasiado, el trabajo, compromisos,etc.
Además si cuando más caña te das te suplementas con un quemagrasas mejorarás los resultados para sentirte mejor contigo mismo cojiendo el sol y luciendo tipito. Yo he usado al llegar el verano por 2 años consecutivos durante 2 meses y me ha ido muy bien, para nada pienso ni de este ni de otros quemadores de grasa que son milagrosos, ja,ja, ilusos son todos aquellos que piensan que veran unos buenos resultados tomándolo y apenas salir a pasear al perro. Ya el producto lo advierte que requiere hacer ejercicio y comer bien que no muchos ni llegan a hacer ni eso!
yo creo que ser jtan estrictos es lo que hace que no se puede, una dieta tiene un principio y un fin, lo que uno tiene que hacer son habitos de por vida, si un dia se te antoja un pan cometelo no pasa nada, pero obvio no diario, todo debe estar equilibrado y claro hacer mucho ejercicio es basico para sentirte bien tanto fisicamente como animicamente.
ya entendi que si quieres bajar de peso no hay dietas magicas solo hay que hacer ejercicio y dejar de tragar y mucha fuerza de voluntad mucha pero ya estoy decidido y lo voy hacer haber en un mes que resultados obtengo mucha fuerza Y YO LA TENGO