Adelgazar rapido

Mayo 21, 2007 on 6:42 pm | In Consejos para bajar de peso | 135 Comments

Adelgazar rapido Me llegan muchas consultas (tanto por comentarios en las entradas como por email) de gente que quiere consejos para adelgazar rápido.

Estamos acostumbrados a obtener lo que queremos de forma casi inmediata (si tengo hambre, como … si quiero información, pongo la tele …). La cultura del “lo quiero YA” es muy común en nuestros días y por eso, la gente que se pone a dieta, quiere conseguir resultados en un corto espacio de tiempo.

Adelgazar rapido no es posible. Es cierto que hace un tiempo postee mi reto de perder 5 kilos en una semana , pero ese reto tiene su explicación. Soy una persona con un sobrepeso considerable y, al privarme de hidratos de carbono, se eliminan muchos líquidos y mucha porquería durante los primeros días, por eso (en mi) es algo normal.

Pero lo que no es normal es que, a una persona que le sobren pocos kilos, quiera adelgazar rapidamente. El cuerpo necesita un tiempo para adaptarse a una dieta para adelgazar y para empezar a quemar grasas eficientemente.

Una persona sensata sabe que, al adelgazar rapido, lo único que estamos haciendo son las cosas mal. El cuerpo se resentirá, estaremos flojos, pasaremos mucha hambre … en definitiva, estaremos haciendo idioteces con tal de bajar de peso y, al final, nos pasará factura.

Entonces, ¿a qué le llamo yo “adelgazar rapido”?

Sin duda alguna, para mi adelgazar rapidamente consiste en adelgazar pero de forma CONSTANTE. Cada semanita puede caer 1 kilo, 700 gramos … una cosa normal.

Ahora, intentar bajar 2 kilos por semana o mas … pues como que no

Además, no hace falta que diga que médicos y nutricionistas se ponen de acuerdo en esto y que, si lo dicen, por algo será.

Ya sabeis mi respuesta a este tema: adelgazar rapido NO, adelgazar con constancia SI!

Y añado una cosa: prefiero 1000 veces “sufrir” (perdiendo 1 kilito por semana) para adelgazar a que me lo den todo hecho. Pienso que las personas que conseguimos llegar a nuestro peso poco a poco somos unos afortunados, pues tenemos en nosotros una experiencia que la gente que no haya tenido nunca sobrepeso podrán tener jamás, por lo que nos hacemos más fuertes psicológicamente hablando.

Así que … ¡que le ****** al adelgazar rápido!

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Muchas gracias por tus consejos!!! La verdad es que me parecen siempre de gran sensatez. Yo llevo casi un año a dieta y he perdido 10 kilos, pero estos últimos meses ya cuesta muchísimo esfuerzo perder unos gramos siquiera. A veces me desanimo y soy un poco menos estricta, pese a que mi dieta consiste en comer de todo, 5 veces al día y no pasarme en nada (dejando la bollería industrial, por supuesto, y las grasas saturadas) aunque de vez en cuando me doy algún caprichito. Mi reto es perder aún otros 10, pero… sin prisas…
¡¡¡Enhorabuena por tu trayectoria y felicidades por el blog!!!

Comentario por lampidia — 21 Mayo 2007 #
Muchas gracias lampidia por tus palabras! y felicidades por esos kilos perdidos

… y que seria de la vida sin esos caprichitos!

Comentario por Miguel — 21 Mayo 2007 #
Hola a todos , solo queria compartir mi experiencia con el mundo de las dietas,hace 1 año comence un tipo de alimentacion radical , me someti a una dieta hipocalorica , tuve la fuerza de voluntad y el animo de hacerlo , mi dieta (personal) consistia en : En el desayuno solo tomaba un vaso con zumo de naranja , en el almuerzo pollo hervido con ensalada de pepino y tomate (solo aderezada con limon y sal) y en la noche una manzana , esta dieta la segui estrictamente por 4 meses , logrando adelgazar hasta 14 kilos, mido 1.70 y pesaba 74 kilos , con la dieta llegue a mi peso ideal de 60 kilos , luego de los 4 meses estrictos fui acomodando mi dieta , aumentando alimentos 1 a media mañana y 1 a media tarde , por lo general 1 fruta (manzana , mandarina) , es una dieta bastante estricta , pero funciona y me siento muy bien , me mantengo en mi peso y a veces me doy mis gustos , no hay una dieta universal , cada quien hace su dieta de acuerdo a sus caracteristicas , lo importante es sentirse muy bien con lo que se esta haciendo , besos

Comentario por Liz — 30 Mayo 2007 #
ayudame nose que hacer para adelgasear tengo 15 años y mido 1. 64 y peso 80kilos y no me ciento bien los resultados saltan ala vista me ciento sola a ningun chico le atraigo y nunca he tenido navio por mi poblemita tu me entiendes ya nisiquiera me ciento bien frente al espejo mi sms es lau15ris@hotmail.com ayudenme por fa…………

Comentario por laura — 2 Junio 2007 #
mi nombre es carolina vivo en medellin tengo 12 años mido 1,46 y me gustaria ser anorexica pero no soy capas y aunque no soy gorda siento la necesidad de eliminar las calorias pero no puedo porque aveses me pregunto si es una enfermedad aunque mi familia lo ve como eso. soy carolina c ayudame bay los quiero cuidensen chiki94_@hotmail.com

Comentario por carolina — 9 Junio 2007 #
Por fa enviame una dieta saludable que quiero adelgazar

Comentario por Sinay — 17 Junio 2007 #
Hola….esto va dirijido a Carolina.Lo primero ke te kiero decir es que teniendo 12 estas en una edad de desarrollarte a si ke lo ke puedes hacer para paerder calorias sin ser anorexiaca es hacer un poko de dporte porke asi eliminarias esas calorias y ademas grasas….te recomiendo ke hagas natacion,si puedes ser todos los dias de la semana 1 hora al dia con un monitor ke te indike ke hacer…y no komer demasiado, tampoko pasar hambre pero komer lo ke te pide tu cuerpo pero intentar no komer lo ke no sea necesario komo bolleria etc…porke la anorexia al principio no es una enfermedad pero puede llegar a serlo y en esos casos puede llegar a la desnutricion y puedes llegar a morirte ( no kiero ke te pase eso) por eso te recomiendo ke para erder esas calorias hagas deporte y comas lo necesario y lo sano….yo antes pesaba 73 kilos…haciendo eso he conseguido reducir mi peso a 60 kilos en poko mas de dos meses y ademas estoy vastante furte y fibroso(kiere decir ke tego los musculos muy definidos) y al elimenar esas calorias me siento mas ligero y agusto conmigo mismo……Un bexito cuidate…

Comentario por naxin — 19 Junio 2007 #
ya veras como asi taras de mayor muy buena…xdxd todos lo chicos se fundiran kuando te miren..xdxdd

Comentario por naxin — 19 Junio 2007 #
Hola, keria decirle a sinay ke no hay una dieta estipulada para las personas….cada persona tiene ke tener un dieta personal…la ke se haya marcado el o un endocrino segun la edad y su peso…te pondre un ejemplo:tu a un niño de 4 años ke esta gordito no le puedes decir: por la mañana medio vasito de leche desnatada,luego no almuerza,para comer ,si hoy tocaban macarrones pos te comes la mitad y para cenar si hoy tocaba pescado tu la mitad …me entiendes,porke ese niño necesita comer de todo para dessarollarse y crezer.pero en ese caso lo ke habria ke hacer es darle la misma cantidad ke comeria un niño normal pero en vez de macarrones ,pizzas ‘canelones etc lo ke hay ke hacer es darle cosas sanas como ensaladas ,zumos, pavo,y hacer ke haga deporte…En tu caso si kieres una dieta te dire ke lo ke puedes hacer es tomar para desayunar pos un zumos una fruta…para almorzar pos no se una puntita de pan con pavo o unas roskilletas ,para comer pues una ensaladita y luego pues puedes tomar algo sano como kosas bajas en hidratos de carbono..para merendar una fruta y para cenar pos un trocito de carne magra ….nose eske tampoko soy nutricionista pero algo se de eso xdxd.Pero esta dietas sirve si no haces nada de deporte,pero si lo haces tienes ke tomar mas cantidad porke si no tu cuerpo lo pagara con lo años,pero siempreevitando las frituras y las bollerrias etc…..

Comentario por naxin — 19 Junio 2007 #
Hola Miguel.
Tengo la sensación de que todo lo que dices es muy sensato. Después de buscar y rebuscar por la red, y ver que casi todo el mundo te quiere vender la moto, me he decidido a seguir tus consejos.
Mi caso no es extraordinario. Tengo 37 años, varón, 1,70 m y 96 kilos.
Tengo un trabajo sedentario, y eso, unido a una depresión de ánimo que tuve hace 4 años, me hizo engordar más de la cuenta. No soy obeso, es decir, nunca he sido gordo, si acaso algo fofo de constitución, pero creo que puedo recuperar la forma.
Empecé hace 10 días un plan para rebajar esos 25-30 kilos que me sobran.
Lo único que estoy haciendo es comer menos cantidad (sin llegar a saciarme del todo), apenas como pan, he dejado las cervecitas y los cubatas y me hago al día una horita y media de bici (de las de verdad). Me peso semanalmente, y la primera semana creo que perdí 1,8 kgs.
Mi pregunta es si crees que es demasiado rebajar 1,8 kgs/semana. Yo me siento bien, no paso hambre, estoy animado y tengo pensado quitarme el sobrepeso en 4 meses. ¿Crees que al principio se pierde peso rápidamente y luego cuestas más? Por la cuenta de la vieja, es lo que me sale, pero a lo mejor estoy haciendo el bruto. Gracias por tus consejos. Pedro.

Comentario por pedro — 21 Junio 2007 #
Hola Pedro!

Me alegro mucho que hayas tomado la decisión de perder peso. Por lo que sé, lo más recomendable es que pierdas de medio kilo a un kilo por semana PERO por la experiencia que tengo (y la de mucha gente que conozco también) en las primeras semanas vas a perder mucho mas peso de lo que recomiendan.

Al principio se elimina mucha agua y porquerías. Es normal, por ejemplo, que acudas más al servicio a orinar (almenos a mi me pasa) por lo que de esos 1,8 kilos gran parte será de agua.

Tú sigue con tu dieta y no te pongas límites, es decir, olvídate de los plazos que lo único que te van a hacer es obsesionarte. Sigue a tu rollo y te aseguro que los resultados vienen solos

Un saludo Pedro!

Comentario por Miguel — 21 Junio 2007 #
Hola….me gustaria ,si alguien me lo puede decir,que puedo hacer para mi siguiente problema.Levo una semana intentando perder peso, hago deporte,bebo mucha agua y como menos…ese es el problema que al comer menos y olvidarme de las coas que pienso que puedo olbidar comermelasy reducir mi comida despues de comer paso hambre porke mi cuerpo no esta acostumbrado y entonces me entran ganas de comer y pues como se ke entrte horas es malo comer pos no como pero paso todo el dia con hambre….
Alguien me podria decir que puedo hacer para no pasar hammbre….muxas gracias
Ahh ¡¡¡¡ se me olvidadva ,tengo 14 y peso
73 kilos…yo kreo ke es muxo….para mi edad…

Comentario por itor — 2 Julio 2007 #
ola gente pues tengo 13 años peso 48 kg i mido 1′54, todo el mundo me dize k no esoty gorda k estoy bien pero yo no lo veo asin no se k azer para adelgazar mas k nada de pierna,
por favor lo necessito urgente k me dijan algun deporte alguna dieta para adelgazar el muslo i el culo!
estoy desesperada ya no s k devo azer necesito k algien me ayude en este tema.
gracias

bss
cuidense

Comentario por anDrea — 5 Agosto 2007 #
hola

solo les pido k porfavor me ayuden , esk tengo 15 años y peso 75 osea imaginense k horror la verdad aveces me pongo hasta a llorar de la desesperacion de estar como un barrilito , necesito ayuda xfavor , diganme k ejercicio puedo hacer , menos salir a correr xq como estudio no tebgo tiempo de salir a correr pero llegando a mi casa del colegio ya puedo hacwr lo ke usted(ustedes) me diga(n) , si me ayudan se los agradesere de todo corazon en verdad …
bueno cuidense y abrazos =)

rocio**

Comentario por rocio — 27 Agosto 2007 #
HOLA BUENO BOY AL PUNTO ¿COMO HICIERON PARA ADELGASAR ? LES DEJO MI MAIL SI ME PUEDEN CONTAR BIEN GARCIA CAMI22_70STONE@HOTMAIL.COM PERO EN MINUSCULA POR FAVOR CUENTENME

GRACIAS¡¡¡¡¡¡¡

Comentario por CAMILA — 8 Septiembre 2007 #
me siento my mal por que no tengo resultados optimos para adelgazar tengo 16 años peso 67 soy muy gorda me siento asi….me la paso vomitando todo lo ke komo por que mi papa esta muy pendiente de mi alimentacion por eso todo lo ke komo lo vomito por que me siento mas gorda de lo normal mi flia dice q es una enfermedad pero lo veo mas komo parte de ser bella…q hago auxilioooooo mi msn es davinchy9110@hotmail.com

Comentario por andreita — 16 Septiembre 2007 #
Hola, soy Celeste, tengo 15 años, mido 1,72 y peso 61 kilos. La verdad es que yo NECESITO pesar 56 kilos en una semana, sino voy a volverme loca.
El problema es que no se como, porque me cuesta ser anorexica, no se, AYUDA POR FAVOR!

Comentario por CELE — 2 Octubre 2007 #
hola

bueno queron que me ayuden hacer anorexicaa

ayudenme xfavor no soy gorda peroo lo necesito

muxoo estoy mal xeso sufro x esoo

demen consejoss mi msn: carito_girl_25@hotmail.com

agregenme xfa demen dietas urgente estoy en depresion x esoo

Comentario por carolina — 4 Octubre 2007 #
no seas tonta , la anorexia, luego de hacerte llegar a un peso ideal, se convierte en un vicio que no se puede detener y cada vez a pesar de perder peso tew sentiras mas gorda. te lo digo yo porque hace 5 años la padecí y me costó mucho recuperarme de 67 kilos llegué a pesar 29, y llegué agónica al servicio de salud.

lo que deben hacer las niñas que quieren adelgazar es comer más fibra naturales como frutas y vegetales, lacteos desgrasados, galletas integrales y comer 6 veces al día pequeñas cantidades. Yo con esto despues de recuperarme me he estabilizado en 50 kilos.

chauuu pero porfa piensen la anorexia y bulimia en vez de ponerte bella te pone horrible , ya que pierdes salud y vida.

Comentario por uiiiiiiiiiiii — 15 Octubre 2007 #
Hola, me llamo Nil y soy un chico de 13 años. Mido aproximadamente 1′65 i peso unos 69 kilos. Yo encuentro que estoy gordo, por eso quiero adelgazar. He realizado algunos abdominales diarios en varias ocasiones durante cierto tiempo, aunque al final nunca conseguía mi objetivo. Quiero adelgazar de alguna forma que sea sin dieta, ya que no se lo he comentado a mi família ni a nadie y prefiero que sea un “secreto”.
Yo creo que es cosa de voluntad, y ahora intentare realizar estos ejercicios más seguidamente. Y, por la otra parte intentaré tener un desayuno más sano, y a las comidas no repetir (por ejemplo).
Y, aquí, mis dudas:
¿Hay alguna otra cosa que pueda hacer?
¿Que ritmo iría bien para perder peso?

Gracias por adelantado. Si necesitais mi correro me lo decis, muchas gracias ^^

Comentario por Laxus — 2 Noviembre 2007 #
PZ HOLA A TODOS Y NADA ME GUSTARIA BAJA R DE PESO Y VOLVER A COMO ERA ANTES Q ERA FLAKITA BONITA AHORA ADELGAZE Y ME SIENTO RE GORDA GAS ME DOI ASKO!!
NIÑAS DENME CONSEJO PARA NO COMER TANTO SOLO KIERO BAJARLOS Y YA NO KIERO VOLVERME ANOREXICA NI NADA…ENTON ES SOLO X UN TIEMPO DENME CONSEJOS GIRLS!!!!!!!!!!!
AHY LES DEJO MI CORREO O PARA Q HABLEMOS OK chika_hxc_28x@hot
CIAO………….

Comentario por LXURX — 4 Noviembre 2007 #
JEJEJ SORRI ME EKIVOKE EN LA PARTE Q DECIA AHORA ADELGAZE ERA ENGORDE OK!!YA NO ES MAS ERA PARA AKLARARLO JEJEJJE

Comentario por LXURX — 4 Noviembre 2007 #
HOLA COMO ESTAS POR FA AYUDENME QUERO SER ANOREXICA SOY UNA CHICA DE 24 AÑOS Y ESTOY PESANDO APROXIMADAMENTE 80 KG POR FA ESTOY DESEPERADA AYUDENME PLEASA. ESPERO RESPUESTAS

Comentario por PATRICIA — 7 Noviembre 2007 #
Yo tengo 17 años soy alto y peso 110 kg
estoy llendo a una dietista q te pone agujas en las orejas que te hacen perder la anciedad
y te da una
dieta por semana, ya voy la segunda y en total eh bajado 4,200 kg
lo mejor es dejar las gaseosas, tenes la opcion de tomar gaseaosas ligth pero yo que me encantaba la coca la deje por completo

Comentario por Andre — 12 Noviembre 2007 #
hola me llamo roberta y tengo 132 peso 70 kilos y no se como adelgazar espero ke alguna de vosotras me allude

Comentario por roberta — 26 Noviembre 2007 #
perdon tengo 13 años

Comentario por roberta — 26 Noviembre 2007 #
ola soi isabel i tengo 13 años i peso 78kilos no se como adelgazar espero q me ayuden por q no se hacer le para bajar mis compañeros de la escuela se rien de mi

Comentario por isabel alejandra — 30 Noviembre 2007 #
hola soy carol tengo 15 años peso 70 kilos ymido 164 porfavrnecesito ugente bajar de peso quisiera pesar 57 o 58 kilos porfavor ayundenme no s eve bien que una mujer sea gorda bueno porfavor ayudenme urgentemente esque me siento mal cuando quiero ir a comprar ropa me siento co depresion algunas veces y me da colera mi cuerpo quisiera que me ayuden urgentemente porfavor necesito bajar en 2 semanas x favor urgente ayudenme con esto no me quiere volver loca con mi cuerpo ni quiero llegar a ser una anorexica ya que nunca se me ha crusado x mi mente eso de bomitar y dejar de ocmer . porfavor urgente necesito bajar de peso en 2 semanas

Comentario por carol — 3 Diciembre 2007 #
dejo mi msm sumiko_2202hotmail.com

Comentario por carol — 3 Diciembre 2007 #
xfa escribanme porfas

Comentario por carol — 3 Diciembre 2007 #
hola, me llamo maría, tengo 16 años mido 1.49 mts y peso 64 kilos.
mi consulta es la siguiente: me encantaría perder esos kilitos de mas que me impiden hacer muchas cosas, devería pesar 52 kilos y he hecho de todo para poder perderlos y no me resulta, no como nada de comida chatarra porque nunca me ha gustado, hago harto ejercicio, como mis comidas a la orden como deviera ser, ademas no como mucho porque no me da hambre, lo que mas como son verduras y frutas, no como carne porque no me gusta, pero a pesar de eso sigo en mi mismo peso, tambien no he logrado crecer desde que tenía 10 años, sigo en mi misma estatura, lo que me tiene super preocupada.
ojala me puedan dar una solucion a mi problema ya que me da miedo llegar a tener alguna enfermedad posterior por mi sobrepeso tal como la diabetes. ademas a principio de este año, llegué a una enfermedad llamada anorexia, de la cual fui saliendo de a poco, pero shi solo logre perder 3 miserables kilosen 1 mes.
por favor agradecería respuesta a mi problema.
muchas gracias.

Comentario por *kiika* — 7 Diciembre 2007 #
hola me llamo karen tengo 16 años y peso 52 kilos estoy demasiado gorda quiero adelgasar no aguanto mas por favor ayudennme

Comentario por karencita — 11 Diciembre 2007 #
hoola
tengo 15 años mido 1 62 y peso 68 y pss stoy bien gordo y kiesiera consejos para bajar, especialmente la lonja que es donde stoy mas gordo

sotoy deseeserado ayudenme

Comentario por toño — 12 Diciembre 2007 #
hola tengo 12 años no soy gorda pero necesito bajar algunos gorditos jeje si saben algo porfa diganme como

Comentario por natalia — 14 Diciembre 2007 #
hola no se como comenzar tengo 22 años y estoy gordita mido 1.60y peso 65 kilos estoy muy gorda pero esta focalizada mi gordura es del abdomen asia arriba estoy coemnzando con dietas extremas ojala me resulte necesito ayuda porfa es urgente me siento orrible y todos me molestan por k estoy asi necesito ayuda comentenme sus experiencias y eso

Comentario por angelina — 17 Diciembre 2007 #
hola soy federico tengo 13 años peso 72 kg. mido 160 y me gustaria q me manden una dieta pa un chi co de mi edad por q no es bueno pasar un dia con el mundo siendo obeso por q ser gordo es una mier… yo ago deporte todo ando por todos lados caminando corriendo pero cuando llego a mi casa me da una liga como asta no querer mas pero no bajo ni subo q puedo hacer coserme la boca…

Comentario por fede — 19 Diciembre 2007 #
ola tengo 13 años mido 1.56 y peso 72 kilos megustaria k alguien m dijese k puedo hacer para vajar de peso.
yo salgo a andar ago ejercicios en casa pero nada sirve…. k puedo hacer?

Comentario por maria — 30 Diciembre 2007 #
Hola, tengo 17 años, peso 66 kilos y mido 1′63. No me considero una persona excesivamente gorda, pero simplemente quiero adelgazar algo para sentirme bien conmigo misma. Me he propuesto ir a correr 4 días en semana media hora, tomar algo de fruta y mucha agua. Lo que me aconsejan. Mi pregunta es, cuánto tardaré en perder por lo menos 5 kilos? es lo que más me amarga… si no veo resultados algo rápidos, lo dejo… y quiero saber también cuánto tardaré en ver cambios físicos, podrías ayudarme?

Un saludo!

Comentario por Beatriz — 17 Enero 2008 #
DESAYUNOS: un baso grande de jugo de naranja.
MEDIA MAÑANA: una o dos mandarinas.
ALMUERZO: normal pero sin exeso de grasas ni alimentos y poco jugo y sin azucar o con muy poca.
ONCES: la fruta que desees, no recomendable frutas dulces como el banano.
COMIDA: un baso grande de jugo de: papaya, guanabana, tomate de arbol. cualquiera sirve y bajo en azucar.
otra opcion en la comida es una ensalada de frutas y con eso tienes hasta e otro dia.

RECOMENDACIONES:

horas antes del desayuno tomar jugo de naranja sin azucar.

entre las comidas toma la cantidad posible de agua, entre mas vallas al baño mas vas a bajar de peso.

cuando te de hambre comete una fruta o toma mucha agua.
si en realidad quieres bajar de peso evita por completo los dulces que son los que mas engordan, evita el azucar en los jugos, las salsas en las comidas, cambia el pan blanco por el integral,deja a un lado esas gaseosas y esos jugos que venden en las tiendas que contienen muchisima azucar y conservbantes que engordan al maximo. camina los fines de semana y si no te gusta salir a hacer deporte entonces por las tardes puedes colocar musica en tu cuarto y bailar lo mas que puedas que hay estas ejersitando todo tu cuerpo.

hasme caso y veras que tendras resultados, baja de peso que estar gordito es muy feo que todo el mundo lo mire a uno como un bicho raro y no puedas hacer cosas que te impiden por la obesidad. Animo y propontelo que todo esta en uno mismo.

Comentario por sandra milena — 29 Enero 2008 #
perdon no me llamo sandra, soy Sara Milena y si les interesa saber como adelgazar, me pueden conseguir en mi correo que es: samita_44@hotmail.com. estare en contacto con la gente que quiera realmente adelgazar, busquenme que yo se varios trucos para bajar esos gorditos que nos estresa no podernos comprar la ropa que queremos por ser asi.

Comentario por sara milena — 29 Enero 2008 #
ola soy mari loly tengo 14 años, mido 1.66 y peso 79 kilos, necesito adelgazar rapidamente asi como asta llegar entre 56y58 kilos, porfvor ayudenme. mariloly_183@hotmail.com

Comentario por mari loly — 4 Febrero 2008 #
Hola, me dicen ruly, soy española. Bueno yo empece a engordar desde que cambie de casa, es que vivo a las afueras de la ciudad apenas quedo con nadie y bueno me paso el dia o estuiando o viendo tele o ordenador…. vaya k estoy hecha una verdadera sedentaria ajaja. Yo ace tiempo ice lo d los krispis d kellogs y weno solamnt kitandom la cena ni ejercicio ni nada perdi 2 kilos en un mes apenas sin esfuerzo, pero se me izo muuyyy monotono… y weno en mi casa ay d to galletas chocolate… ya sabeis pekeños vicios y weno ay dias k puf fno puedo mas jaja. bueno m gustaria perder unos 8 o 10 kilos xk peso 75 y mi peso ideal seria rondado lo 60 o un poko mas debido ami altura…. bueno si alguien me puede ayudar aki dejo mi mail…. laruly4@hotmail.com Ah!!! Miguel muchas felicidades por la pagina pienso artarme a agua jiji gracias en serio espero k m podais ayudar besos y dios os bendiga….

Comentario por Ruly — 15 Febrero 2008 #
bueno les digo tengo 16 años, mido 1.63 y peso no se 52 kilos mas o menos, no se como adelgazar, me gustaria alguna dieta saludable aunque muchas veces he pensado en ser anorexica. Por favor ayudenme!

Comentario por nati — 27 Febrero 2008 #
mm pues yo tengo 13 años mido 1.64 y peso 60 estoy gordito jeje no se rian… bueno kisiera k me ayudaran por fa XDDDDD BUENO ME DESPIDO BYE

Comentario por juan hunder — 10 Abril 2008 #
HA SEE SE ME OLVIDAVA AKI ESTA MI MSN ES HAMUX_HUNDER@HOTMAIL.COM

Comentario por juan hunder — 10 Abril 2008 #
hola como estan
estoii como loka
tengo 18 anos y peso 71 kilos
quiero llegar a pesar 65 kilos
alguien me puede ayudar
o decirme cuanto tengo que pesar
mido 165 soy grandota y gruesita
pero en forma solo quiero bajar la pansita
que se me salen los rollos
no mucho pero me siento
imcomoda no tengo tiempo para ir al ginassio
estudio y trabajo muchoo
no me da tiempo
quiéro una dieta o algun ejercicio en casa
no como mucho de lunes a viernes pero de sabado a domingo me agarra ansiedad no se
que dieta me dan
urgente les dejo mi msn
me agregan urgente
la_bosterita_145@hotmail.com
haveces tengo ganas de vomitar todo lo que tengo
pero eso es malo no quiero hacerlo
pero me ayudan

Comentario por fernanda — 11 Abril 2008 #
hola quiero ser bulimica y anorexica pero no puedo por cuando estos apunto de bomitar me da mucho asco sobre todo me purgo y mis amigas ya se dan cuenta como le hago para bomitar y no me de asco y para ya no tener ambre y para que no se den cuenta nadie y sobre todo morirme rapido ya que mi mama me ice todo el tiempo que estoy hecha un cerdo empedernido y el amigo del niño que me gusta me dijo lo mismo

Comentario por maria magdalena perez — 12 Abril 2008 #
hola amigas miren soy jss-drako mi nombre ral soy juan fco eso de ser anorexicas y bulimicas esta muy mal tal k alos pocos dias mueren ya k su organismo necesita k comer yo pesaba 78 kilos y ahora peso 52 yo tengo ahora 13 años y mido 1.64 yo estaba desesperado pero yo kise hacer eso pero esta mal gracias a mucho ejercisio y a tomar tanta agua k se pueda adelgasas completamente y para comer solamente lo k tu cuerpo te pida ok esto les ayudara mucho creanme…
aki les dejo mi correo hamux_hunder@hotmail.com

Comentario por jss-drako — 13 Abril 2008 #
Holaaa!
Me llamo Laia tengo 14 años i peso 64 kg, i mido 1,55m, help! Quiero adelgazar! Lo necessito… no se que hacer, en el insti se meten conmigo por culpa d k stoy gorda, no puedo parar d llorar…
si alguien sabe algun consejo, el que sea, que me lo comunique, mi messenger es: laia_bs_nana@hotmail.com

Muchisimas gracias, agregadme!

Comentario por laia-.- — 21 Abril 2008 #
Hola Laia, mira, si la gente en el isnti te castiga por pesar un poquito mas de lo normal, esa gente no vale la pena, ni tus lagrimas tampoco.
Con tu edad es normal querer ser como el resto, y se es muy cruel a tu edad, sin querer o sin darse cuenta.
Si realmente, quieres bajar de peso, o sigue las recomendaciones que se hacen en esta pagina, o bien acude a un nutricionista que te dara una dieta acoplada a tu edad y desarrollo.
Como recomendación te dire que yo he ido, llevo una semana con dieta hipocalorica y he perdido tres kilos (casi todos serán de liquido). Mido 1,65 y pesaba 71 Kilos, Ahora peso 68 y mi plan es adelgazar saludablemente.
He sustituido la leche de vaca por la de soja, tomo mucha fruta (kiwis, sobretodo) y mucho mas pescado del que tomaba (casi apenas comia pescado), en vez de lomo como ternera y todo a la plancha con tres cucharadas de aceite oliva virgen extra para todo el dia. Me han dado unas pastillas para que no tenga ansiedad por la comida, ya que la ansiedad es uno de los principales problemas que siempre he tenido.
Como cinco veces al dia, asi no tienes la necesidad de picar entre horas. Y tomo un complejo vitaminico para reforzarme, aunque te aseguro q

Comentario por Aroa — 25 Abril 2008 #
no me hace ninguna falta, pero me lo ha dado el nutricionista y yo voy a cumplir a pies juntillas lo que me diga. Mi plan es pesar 57Kg que es lo que he pesado toda la vida, y lo recomendable.
Me lo he planteado a medio plazo, es decir, a kilo por semana, yendo a trabajar caminando, que asi tambien se quema.
No te deprimas, y sobretodo sube esa moral que seguro que eres mucho mejor persona que esos cuerpos danone que pupulan por el instituto.
“Que poco vales si te preocupas mas de criticarme que de mirarte por dentro.” Animo guapa

Comentario por Aroa — 25 Abril 2008 #
pues la verdad no se si sera esto cierto pero intentare ya q necesito una dieta para adelgazar me urge por lo menos kisiera perder unas 20 libras no c cuanto es en kilos.. pero si porfa ayudenme y me la mandan. tengo 17 años de edad .. ya q he intentado de muchas maneras pero siempre me desanimos al no ver los cambios y sigo igual y rompo mi dieta ..help! thanks

Comentario por Sarah — 26 Abril 2008 #
Lo eficaz es tomar Sal inglesa mezclada n un vaso de agua en las noches(es cruel pero realmente eficaz), comer solo frutas cìtricas y pera, desayunar 2 a 3 claras de huevo hervido(no frito) no, almorzar fruta citrica y cenar un trozo de carne, si tienen hanmbre mastiquen CHICLE…. en caso de q su problema sea retención de liquidos se pierde facilmente 2 kilos en un día con la ingesta de FUROSAMIDA(diurético). No recomiendo tomar café porque estimula la producciòn de insulina. Desde luego en caso de que el hambre les domine traten de comer una ensalada de su verdura favorita o un zumo de pomelo.

Comentario por ALE — 4 Mayo 2008 #
soy gorda

Comentario por alejandra — 4 Mayo 2008 #
solo ay k komer poko y acer deporte y acer abdominales(para bajar l bariguita)xD .en mi caso yo nunca desayuno ni almuerzo Solo como 1 yogur x la tarde y cena ya sta solo t acostumbras pero ay k tener voluntad si no sirve de nah

Comentario por Tonydixe — 10 Mayo 2008 #
hola porfavor ayuda xq no puedo adelgazar quisiera la receta de la sopa que adelgaza porfavorr escribir si alguien sabe algo

Comentario por paty — 12 Mayo 2008 #
mira me llamo eva y necesito una dieta para que en el verano este delgadita no tengo sobre peso pero la necesito porque por lo menos dos kilillos si mec sobran y la necesito para verano que aun me da tiempo, también que me deis información sobre algunos ejercicios que yo pueda hacer para estar en plena forma y para tener un vientre liso y consejos para eliminar la celulitis chicas mandarmelo a mi msn eva-yo-my@hotmail.com

Comentario por Eva Alvarez — 18 Mayo 2008 #
me llamo natalia estoy por cumplir los 17 años tengo un ovio encantador y en verdad me quiero pero hay una casa de mi cuerpo que no me guata demaciado mido 1.64 y peso como 85 kilos me guataria bajar de peso no solo por mi imagen sino tambien por mi salud me encantaria que me ayudaras

Comentario por natalia — 5 Junio 2008 #
bueno yo peso 54 k y mido 1.63 y qiu8iero adelgasar i llegar a pesar unos 48k no se que aser

Comentario por dianita — 6 Junio 2008 #
hola tengo 17 años y mellamo eloisa quiero adelgasar mi familia siempre medicen pinche gorda y peso como 85 kilos algo asi si no es que mas y quiero estar flaca y mido 7.3/4 de estatura que yo tansola mente pese noce unos 43 kilos omenos ayudenme porfavor mi correo es: elyblue4@hotmail.com ayudenme es urgente a cuando yo era muy pequeña era tanflaca que solo pesaba 22 kilos y luego a los 15 años en pese a en gordar era la talla 7 y ahora soy la talla 9 o 11 algo asi pero quiero a delgasar mucho pero lo que sellama mucho abeces bomito abeces no abeces ni como y meda una hambre pero noce que acer ayudeme lo necesito adios cuidence y cuidate bye

Comentario por eloisa — 9 Junio 2008 #
q estupidez yo soy flak y como un monton peso 52

Comentario por diva — 10 Junio 2008 #
yo soy flak y cm un monton reaccionen no hagan caso yo casi casi me hago bulimik pero lo supere y aqui estoy sana.,

Comentario por diva — 10 Junio 2008 #
hola, soy una emo y soy anorexica kiero contarles la historia de mi mejor amiga.. ella mide 1.62 de altura y pesaba 85 kilos ahora esta pesando 34 kilos y es super flak y siempre se desmaya.. no come cada vez bja mas de peso.. todo comenzo porque en internet veia cosas de anas y mias -.-
hasta que vio tips y dietas y esas cosa… entonces ella siguio esos pasos.. cuando llego a 32 kilos fue el año pasadoo.. ella no pudo bajar mas de peso.. y se sentia gorda… eran solo ilusiones, ya que era delgadaaaa y ella no vio otra salida… y se ahorco.. yo estaba llegando a su casa para ir al cine con unos amigos.. cuando llegue estaba su madre y su hermana lorandoo.. me contaron lo que paso… esta en la bañera! desnuda ahorcada.. saben o culpable que me siento.. ya que yo siendo su amiga no pude ayudarla para que dejara de ser anorexic..

se que no es facil pero pude ayudar.. =/ descanza en paz michelle…!

Comentario por EmoxXha* — 10 Junio 2008 #
HOLA. AYUDA SUPER URGENTE ESTOY PASADA 5 KILOS, PESO 57 Y MIDO 1,64. PORFIS QUE HAGO PARA BAJARLOS. TENGO 14 AÑOS. ESTOY APUNTO D VOLVERME ANOREXICA. SI NADIE ME DICE QUE DIETA HACER….AYUUUUDAAAA. MI CORREO ES angelitacrazy23@hotmail.com….

Comentario por AURA — 15 Junio 2008 #
**HoLa CoMo Ya sAbRaN EsToY AkA PoR Ke nEsEsiTo bAjAr dE pEsO PERO Ya eN ReaLidAd teNgO UN pAsEo y pUeS ToDaS MiS cOmPaÑeRaS SoN rE DeLgAdItAs pErO yO SOY uNa vAcA Al lAdO De eLLaS Y KiErO Ke sEA Al cOnTrArIo pORfA AyUdEnMe sI TiENeN UnA DiEtA No iMpoRtA Lo Ke sEa de iNsEGuRa dEnMeNlA PoRFa gRaX LeSdEjo uNa dIrRreCciOn De cOrreO HaY Me deJaN CuAlKiER CoMeNtArI
jenifer_15caro@hotmail.com
LES AGRADESCO CUALKIER COSA

Comentario por jenifer — 16 Junio 2008 #
olaa!!!!!!
Necesito bajar de peso tengo 16 anhios , miso 1.62, y peso 66 kilos, aunk toos mis amigos dicen k no se me nota k este gora y enrealidad no pareciera k pesara tanto pero necesito bajar de pesoooo
es super urgente
la idea es hacer una dieta aunk sea super estricta por pocos dias
eso poh mi msn es dark__dreams_@hotmail.com si alguien tirne una dieta o algo aviseme plissss
agrega!!!!!

Comentario por tateeh — 18 Junio 2008 #
hey soy gorda quiero adelgazar, y ano se qu ehace, quiero ser flaca no encuentro ropa, estoy desesperada, porfavor ayudenmeeee, mimail es carolinarebelde@hotmail.com

Comentario por carolina — 30 Junio 2008 #
no me immporta cuan estricta sea la dieta,. las pastillas tampocon me importan, hago lo que me digan con tal de rebajar

de nuevo mimail es carolinarebelde@hotmail.com

Comentario por carolina — 30 Junio 2008 #
hola carolina, tomate las pastillas de sibutramina te ayudan con la ansiedaa, bajas de 2kg a 6kg en una semana

Comentario por emily — 30 Junio 2008 #
hola soy vanessa y quiero un poco de ayuda soy colombiana pero hace dos años estoy en españa cuando llege a españa estaba en 64 kilos y ahora stoy en 56 pero quiero estar en 48 que era mi peso desde 15 bueno ahora tengo 18 pero quisiera estar un poco mas liviana necesito bajar de kilos ayudemen con dietas pastas oloque sea porfa este es mi /e-mail/fercha2690@hotmail,com chao los quiero besso

Comentario por vanessa — 2 Julio 2008 #
ola soi thalia y sufro d sobre peso mido 155 y peso 65 kilos ypx aoraestoi con deprecion y necesito bajar de peso como sea xk mi sueño mas anhelado es ser modelo y con este cuerpo no lo podre ser xfa ayudenme mi msn es

thali_crazy_1@hotmail.com

se los agradecere toda mi vidaºººººº

Comentario por thalia granados — 25 Julio 2008 #
bueno.. para mi es complicado hacer esto!! este fin de semana me fui a comprar ropa! bueno yo siempre he sido rellenita como se dice pero no asumo misa kilos, tampoco ando mostrandome mxo! lo que me paso fuè lo siguente , me fui a comprar ropita! ya la talla 46 de pantalon no me entra… me senti tan mal… que decidi hacer dieta.. pewro no se como empezar .. bueno mi edad es de 21 añitos! y quiero bajar estos kilos que creo que son mas de 80 kl… es que le tengo terror a la pesa!! necesito que me ayuden .. por que yo no se como hacrelo.. como empezar… pliss… mi msn es rominita_rt18@hotmail.com

Comentario por romy — 2 Agosto 2008 #
ola tengo 13 y estoi en la etapa de que me gustaria ser flaca como toda chica:) nooo lo se pero con mi maamamamamma isimos una apuesta que era estar flaca para el verano y poder usar vikini que nunk e usado esepto cuando chica. Peso 60 y tengo una wuata no muy grande pero la quiero vajar tengo la espalda grande como nadadora pero soi floja nesesito ponerme las pilas sierto ??
nesesito que me ayudes para poder usar viinininininii, asme una lista de cosasass que debo aser para enflacar en 5 meseseses pero rapido porfavor te lo ruegoo con todo mi corazon ademas tengo pololo y quiero que me bea bonita osino se me parte el alma si lo isieras te amaria, no, pero me encantaria eso si que lo seguiria te lo ruego mandamelo se ma acabababa el tiempooooo aaaaaaaaaaaa(K)

Comentario por karla — 6 Agosto 2008 #
hola yo solo quiero enflaqueser por que ni un chico me da bola yo tenia un chico pero ya no por que una chica me lo quito y los 2 me dijeron gorda solo quiero que me ayuden estoy desesperada

mi correo es : diablita1234@hotmail.es

Comentario por marcela — 7 Agosto 2008 #
Hola…
soy ceci, tengo 26 años y 1 año antes de entrar a trabajar a una empresa como asistente contable era delgada mido 1.67 y pesaba 52 kg.
ahora despues de 1 año de trabajo sentada en una oficina tengo 70 kilos noc q hacer para bajar de peso, no tengo muxo tiempo para los ejecicios xq aun estudio los ultimos ciclos, tengo unas caderas horribles y noc q hacer, x fa mandame algo q me ayude, intento bajar pero como chocolate xq stoy molesta conmigo misma x mi peso y engordo mas, ayudame te lo pido, gracias, gracias, gracias, si me respondes.
y felicidades por lo q haces ayudas muxo

bye

Comentario por Ceci — 8 Agosto 2008 #
mi correo es : woman_beatifull@hotmail.com
ceci y gracias

Comentario por Ceci — 8 Agosto 2008 #
NECESITO BAJAR KILOS M PUEDEN MANDAR UNA DIETA

Comentario por mery — 29 Agosto 2008 #
necesito bajar 15 KILOS AYUDA

Comentario por mery — 29 Agosto 2008 #
Solo deciros a todas que estais como una cabra,no teneis ni idea de lo que significa la anorexia,a poder llegar a estar al borde de la muerte,aqui cada una hace con su vida lo que quiere pero solo queria comentar, que yo tengo 17 años mido 1.70 y peso 66 kilos y estoy bien orgullosa de ellos,no vivo acomplejada ni tengo complejos,tengo a un chico que me quiere y a mi familia que me cuida no vivo de mi cuerpo, mi cuerpo vive de mi, a si que si vivis amargadas no es culpa de uestro cuerpo,si no de la mente… Pensar antes de actuar,y sobretodo lo fea que estareis anorexicas,asegurado nadie quiere a una chica anorexica!! Saludos desde valencia:D

Comentario por Laura — 4 Septiembre 2008 #
Por cierto en una semana los resultados no seran mas que medio quilo y si eso… asi que la gente que tenga dos dedos de frente entenderan que la forma de adelgazar es haciendolo dia a dia y teniendo mucha paciencia !! Suerte

Comentario por Laura — 4 Septiembre 2008 #
HOLA!! TNGO 16 AÑOS Y PESO 56 KILOS Y KIERO PEDER 4 KILOS ANTES DE ENTRAR AL BAXILLERATO MIDO 1.69 !!
DIGANME UNA DIETA K NO ME PRIVA MUXO D COMER!
BEBO AGUA CALIENTE O TE CALIENTE EN AYUNAD AL MEDIO DIA O ANTES D DORMIR Y ESO ME AYUDA PERO KIERO ALGO MAS EECTIVO Y QUIERO SABER SI LA SAL INGLESAA ADELGAZA??
WNO GRACIASSS!! RESPONDAN RAPIDO PLIS K SOLO CUENTO CON DOS SEMANAS ( NO SOY ANOREXICA NI BULIMICA AL COONTRARIO SOY MUY COMELONA Y DISFRUTO COMIENDO PERO KIERO K ME ENTRE UN PANTALOON D CUANDO TENIA 14 AÑOS K ME KDA AJUSTADO ) GRACIAS XAO

Comentario por made — 4 Septiembre 2008 #
hola qu tal
tengo 14 años y mido
1.63 soy un poco alta
y quiero ser bulimica
pero no soy capaz
haciq eu ayudame estoy gordisima peso 108kilos
espero tu respusta

Comentario por citlalli — 7 Septiembre 2008 #
holaaa
q tal?? yop quisiera ser anorexica
pero no se como hacer
para vomitar
y no se espanten lo q pasa
es q soy super gordaaaaaaaaaa Y PESO 55 KILOSSSSS
y a veces me odio…
este es el e-mail de mi amigaPERO ELLA NO QUIER SER ANOREXICA.. q esta loca o q NO PARO
osea
bueno les mando saludos….CHAUUUU

Comentario por Antonella YELA — 12 Septiembre 2008 #
hola tengo 13 y peso maso menos 53 soy alta =D pero -.- igual pissssssssssss me molestaaaaaaa un poco quiero usar un bikina no me veo mal pero weno XD

Comentario por no quiero decirlo — 27 Septiembre 2008 #
Hola a todos, me parece una pagina necesaria para ayudarnos mutuamente, sé que cuando se sufre sobre peso todo nos parece bien para bajar y no nos damos cuenta que estamos jugando con nuestra salud. Si no hacemos bien las cosas algún día nos vamos a arrepentir de eso… las dietas milagros no existen os lo dice alguien que sufrió mucho por ellas. Os cuento algo para al menos intentar que os deis cuenta que no todo es tan fácil yo era como vosotras solo quería bajar de peso y cometí muchas locuras… os contare un poco para que entendáis que os hablo siempre fui muy delgadita hasta los 18 que me quede embarazada y nada un embarazo muy normal casi no subí de peso me que de muy bien cuando nació mi bebe el problema empezó mas tarde cuando deje de darle el pecho empece acoger kilos y a intentar bajarlos con dietas milagros y lo que al principio era unos dos kilos se fue multiplicando baje dos subí cuatro baje tres subí seis y así empece a coger kilos y yo pensando que mis dietas milagros me ayudaban cuando me estaban perjudicando mi salud y haciéndome coger mas peso cada vez llegue un momento en que Me sobraban 30 y me empece a tomar unas pastillas milagros la peor de mi locura casi me muero tube una tremenda reacción y dañe mis riñones una consecuencia de mi ignorancia y mi búsqueda del milagro que me hiciese recuperar mi figura cada vez mas deteriorada, pasado este tiempo imaginaros estaba psicológicamente hablando muy mal y tome la decisión de no hacer mas dieta por ello nunca me pesaba, mi sorpresa fue cuando pasado bastante tiempo en una revisión normal comprobé que en este periodo de no hacer dieta no había subido de peso poco a poco empece a cambiar mi estado de animo y un buen día decidí visitar a un endocrino este me ayudo a hacer una dieta me hizo entender que tenia que cambiar hábitos y poco a poco he empezado a bajar kilos sanamente uno por semana mas o menos pero lo estoy consiguiendo cuidando mi salud y eso es lo que os recomiendo a todos y un consejo quereos mucho yo todas las mañana me miro al espejo y ya no tengo miedo de hacerlo y me digo Ami mismo que me quiero mucho y que lo estoy consiguiendo, después de todo estos años al fin veo una luz y he vuelto a sentirme feliz aunque parezca fuerte hace mucho no me sentía así es como si hubiese empezado a vivir de nuevo por ello amigos os aconsejo que bajéis de peso si pero con conocimiento sin hacer locuras que al fin de cuentas las pagáis vosotros mismos y queremos mas que a radien un saludo a todos y que seáis muy felices Ana

Comentario por ana — 1 Octubre 2008 #
Hola chicas, no creo que vuestro problema sea fisico si no psicologico, os teneis que mentalizar y decirros que no estais gordasss.
chao!

Comentario por anonimo — 20 Octubre 2008 #
Hola a todos. En primer lugar enhorabuena por tu excelente opinion sobre adelgazar.
Mido 1.78 y peso 74 kilos, según mi IMC es de 23,36, por lo tanto tengo un ” normopeso”.Lo minimo que podria pesar en de 60 y lo maximo 79.
Obviamente no estoy ni me veo gorda, pero eso si, me gustaria llegar a pesar unos 67 kilos.Estos 7 kilos que quiero perder me cuesta perderlos, ya que llevo alrededor de 2 años haciendo diferentes tipos de dietas,sin éxito.
Camino mucho, y hago ejercicios anaerobicos algunas veces en semana, y he suprimido practicamente las grasas de mi dieta. Mi problema es que no tengo contancia y como entre horas.. a veces como entre horas por aburrimiento , ansiedad… fatal..que si un yogur, un cola cao.. y al final se acumula.. ya sabes..
Para mi supone un gran reto ya que estos kilos son muy dificiles para quitarmelos de encima.Eso si, siempre lo hare de forma sana, de hecho, como comida muy sana y nutritiva, pero me falla el problema de no coemr a las horas debidas, y los snaks entre horas.. me recomendaria algun truco o expreciencia que me sirva para no tener tanta ansiedad, y que pueda cumplir mi objetivo de aqui a navidades con un poco de apoyo?. muchisimas gracias:)

Comentario por SoFi — 28 Octubre 2008 #
hola soy gaby tengo 11 años mido 1.50 y peso 47 kilos kiero saber como adelgazar porfa ayudenme les dejo mi msn ok ayudenme!!
gaby_lapanquita@hotmail.com

Comentario por gaby — 5 Noviembre 2008 #
hola soy melvi peso 57 kilos y mido 1.62 , tengo 13 años y quisiera bajar de peso xq estoj regorda xfavor quisiera q me ayuden a adelgazar ya q mi cumpleaño es en 1 mes bueno les dejo micorreo ok. Rebeld3_666@hotmail.com

Comentario por melvi — 10 Noviembre 2008 #
hola quiciera bajar de peso mandame un mensaje en correo pero ahora manda la dieta extricta…. gracias
celis
tengo 12 años para 50 kilos

Comentario por celeste — 24 Noviembre 2008 #
hola chicas tengo 15 años pesaba ase unos meses 47 y subi alos 53 kilos no se aq seer todo me dicen estas toda una gorda me quiero poner pantalones apretados pero se me salen las guatitas y eso no me gusta por fabor niñas nesesito su ayuda urgente no quiero segir asi les dejo mi correo aver si me ayudan byee ladiva_pasion@hotmail.com

Comentario por avril — 27 Noviembre 2008 #
hola mi nombre es mariia soy gordisima y no puedo mas, mi madre me lo llama a todas horas, no paro de comer y siento hambre en todo momento, pienso qe siendo anorexica podre bajar 20 kilos qe es lo que ahora necesito, mido 1.67 y peso 73 asquerosos quilos, me doy mucho asco y no se como bajarlos, por sentirme mal como mas y mas…HELP!! PLEASEEEEE

Comentario por mariia!! :) — 1 Diciembre 2008 #
si alguien conoce alguna pagina o puede ayudarme mi e-mail en maritxu_scott@hotmail.com
graciiass

Comentario por mariia!! :) — 1 Diciembre 2008 #
ola me llamo Mepi y tngo 12 años,creo k tngo un culo gordo y las piernas(muslos) gordos,me veo fea,y me da verguenza salir a la calle asi
si alguien sabe k hacer para adelgazar esa zona k me lo digan en mi metro : http://www.metroflog.com/mepi_laloka
dew
besos y gracias

Comentario por Mepi — 11 Diciembre 2008 #
HOLA!

me llamo robert, tengo 13 años y peso 72… bueno, queri algun consejo para adelgazar, demomento e intentado algunas cosas como las comidas hacer poca cosa como arros herbido, o patata sin nada al horno, i voy vajando muy poco,, akgun consejo?
GRACIAS

Comentario por robert — 30 Diciembre 2008 #
HOLA , ME LLAMO CAMILLE , TENGO 13 AÑOS
MIDO 1.55 Y PESO 50KG !! ESTOY GORDAA !
ME MIRO AL ESPEJO Y ME VEO GORDA , NO ESTOY CONFORME CN MI CUERPO , QIERO ADELGAZAR , CMO HAGO ?? !!!
ES NORMAL MI PESO ?
POR QUE YO ME VEO MUY GORDA !

Comentario por Camille.H — 8 Enero 2009 #
hola , entiendo qe esto sea una pagina de gente qe tiene un sobre peso quizas .
PERO YO TENGO LO CONTRARIO , YO ESTOY ANOREXICA YA QE NO ME GUSTA LA COMIDA , LO UNICO QUE COMO SON ENSALADAS Y TOMO LICUADOS PERO EL RESTO DE LAS COMIDAS NO ME GUSTA ! , ESTOY MUY FLACA NECESITO COBRAR PESO . TENGO 14 AÑOS MIDO 1.60 Y PESO : 33 KG !!!! ES MUY POCO … COMO HAGO PARA ENGORDAR ?? PQ ENSERIO ES MUY FEO SER MUUY FLCA CMO YO

Comentario por Milagros — 8 Enero 2009 #
Estatura Complexión Chica Complexión Mediana
1.42 41 – 45 43 – 49
1.44 42 – 46 44 – 50
1.46 43 – 47 45 – 51
1.48 44 – 48 46 – 52
1.50 46 – 50 48 – 54
1.52 47 – 51 49 – 55
1.54 48 – 52 50 – 56
1.56 49 – 53 51 – 57
1.58 52 – 56 52 – 58
1.60 52 – 56 54 – 60
1.62 54 – 58 56 – 62
1.64 55 – 59 57 – 63
1.66 56 – 60 58 – 64
1.68 57 – 61 59 – 65
1.70 59 – 63 61 – 67
1.72 61 – 65 63 – 69
1.74 62 – 66 64 – 70
1.76 63 – 67 65 – 71
1.80 66 – 70 68 – 74

les dejo este cuadriito , ojala les sirva un beeso
qe adelgazen pronto!!

Comentario por Milagros — 8 Enero 2009 #
OLA MIRA TENGO 17 AÑOS Y PESO 83 KILOS …
MIDO 1.69…
LO MALO ES Q AGO DIETAS DE TODO .. PERO NO AY MANERA DE ADELGAZAR …,
EL VERANO DE 2007 DELGASE 15 EN 1 MES…

LA VERDAD POR PROBLEMAS SENTIMENTALES…

BUENO LA COSA ES Q LO VOLVI A RECUPERARLOS ..

LLA LLEGUE APESAR 90 KILOS .. AHORA TENGO 83… PERO ES DEMASIADO PARA UNA NIÑA DE 17 AÑOS Q AGO ??

LA VERDAD Q AHORA Q VOY AL GYM ME SIENTO MEJOR .. PERO ME ESTA PASANDO LO MISMO Q LAS DIETAS ME ABURRE … Y CON EL TIEMPO NO TENDRE GANAS DE IR Y VOLVERE A RECUPER LO QPERDI ASTA AHORA..

ALGUENA SOLUCION A MI PROBLEMA ??

Comentario por LA NENA — 26 Marzo 2009 #
Aver gente,,,yo tambien he estado en vuestro limite,,,pero deben hacer las 5 comidas recomendadas,las gaseosas fueras,o consumidas moderadamente,el pan lo menos posible,roscas a ser posible,cenas suavecitas(ensalada,pechuga blanca a la pancha,verduras) y perderan seguro…beban mucha agua,,,

Para mas:

el_valles_2468@hotmail.com

agregenme

Un saludo

Comentario por Valles_cartagena — 26 Marzo 2009 #
ola yo tengo un problema
y quiero del gasar me molestan mis compañeros me dicen la viki bola y me pongo a llorar tengo 11 años y quiero que me ayuden por fa midi 1,60 y peso 65 y no se que haser

Comentario por Victoria — 29 Marzo 2009 #
Estoy aterrada de tanta niña que pide ser anorexica, por dios!!en que mundo viven niñas, acaso ser delgada es ser bonito , que equivocadas estan, si solo por ser jovenes son lindas y bellas.Para a delgazar solo es aprender a comer , y quemar mas calorias de las que gastan ,ir a un gymnasio es buena idea, y mantener la mente ocupada en cosas importantes , reflexionen…. y no obsesionarse con estar delgadas, no se fijen en el peso , solo mira lo armonisosa que eres , todos tenemos nuestro encanto, explota lo que tienes, y cambien ese pensamiento……

Comentario por SANDY.... — 30 Marzo 2009 #
Hola como estas bueno pues
quiero dejar un comentario
aqui esque lo que pasa
yo tengo 14 años peso 90 kilos
mido 1.62 la verdad me siento
asquerosa estoy demasiado gorda
tengo apenas 4 dias pobrocando mi bomito
y la verdad tengo miedo
a que muera mis amigas me disen que no aga eso
pero en mi situasion aria lo inposible para
poder adelagasar y ser una niña normal
como kual quier niña de mi edad nadie me pelaa me siento mal porfavor ayudenme mandenme una dieta que baje rapido las calorias y las grasas acumulada denmee un consejo nose

Comentario por Pilar — 1 Mayo 2009 #
Hola nenita quiero k hagas estaa dieta x 7 dias y veras los cambios:
1 toma savia con sumo de limon es muy efentiva, toma 6 vasos en el dia, en estos dias no toma leche,huevo ni carnes.
2 en ayunas toma agua tibia
3 deja x completo de comer:arroz,pan y chocolate y mejor come muchas frutas y verduras
4 camina o trota almenos 30 minitus diariamente
5 toma 2 litros de agua diariamente.

ESTAS SON ALGUNAS COSITAS K PUEDES HACER PARA ADELGAZAR RECUERDA NO TODAS HAY QUE GACERLAS MIRA CUAL ES LA APROPIADA PARA TI Y RECUERDA TODO TIENES SOLUCION Att:cArOlIna

Comentario por CaRolIna — 1 Mayo 2009 #
tengo 13 años y peso 53kilos estoy gorda que puedo hacer para adelgazar

Comentario por sarahi — 4 Mayo 2009 #
bueno yo tengo 17 años no soy muy gorda segun mis amiooss pero la verdad me siento asquerosamente gorda!! busko un monton de metodos para delgazar y lo logro cuando dejo de comer , puedo aguantar sin comer absolutamente nada 15 dias a pura aguaa y puros laxanates bajo de peso rapido pero asi como lo bajo m pongo mas compulsiva por la comida y lo que no como en 15 dias lo como en 3 con pura comida chatarra y me biene un sentido de culpa extraordinario x mi traicion a la dieta y busko laxantes , komo vomitar …la verdad este mundo ( tengo ya 17 años y entres a este mundo a los 15)ya no m sta gustando no puedo dejar d comer y vomitar y yo misma no paro agredirme x lo estupida que soy ya no salgo no tengo amigos creo que el mejor camino es morireme !!! la verdad necesito ayududa y esta forma es la unica que puedo pedirla si aun noe s demasiado tarde

Comentario por naty — 4 Mayo 2009 #
Holaa
la verdad es q no veo por q hay q adelgazar tantos kilos mira yo el año pasado empecé ha adelgazar y llegé a perdir unos 8 kilos ahora mide 1.65 y peso 57 kilos cada uno es como es lo q tienes q hacer es proponerte adelgazar un poquejo ya q tanto no es bueno.Hay q comer de todo ya q tu cuerpo no puede carecer de lago en concreto y abusar tampoco de algo yo entiendo a la adolescencia es una etapa muy mala por que los adelescentes quieren estar los mas delgados ser los mas guapos etc.Pero no es sano estar muy delgado por q va a llegar un momento en el q tu cuerpo este en alerta y va a ser peor hay q comer de todo y hacer ejercicio NUNCA dejeis de comer por q como un día empiezes a comer mas de la cuenta ahi va a estar el problema mira yo tengo amigas q se pasan todo el día comiendo y leugo estan super delgadas pero eso dentro de unos años le va a perjudicar por q por q tendrán problemas cardiovasculares y si dejas de comer tambien.
Yo en ese tiempo q perdí esos kilos estaba bien pero luego eso me pasó factura por q tenia mucho frío (hasta en verano) me faltaban vitaminas etc y eso luego el médico te obliga a ingresarte por q estas a falta de todo además hay gente q es así de constitucion y mira yo perdí esos kilos en 5 meses y comía lo siguiente:
para desayunar me comía 5 tostadas con margarina y mermelada (no mantequilla)mi vaso de leche con colacao y azúcar
para comer pues depende:legumbres,pasta,pescado,carne ect
merendaba un bocadillo de lo q sea o una fruta
para cenar un bol de lechuga todas las noches.
la verdad q tebeis q procurar en comer mas grasa vegetales q no animales por q las grasa animales tarda el cuerpo mas tiempo en quitralas en cambio las otras no y hacer mucho deporte por q el corazón te lo agradecerá y hay q comer de todo pero en su justa medida
y eso de ser anorexica esta muy mal por q la gente encuntra a esas chaval@s muy feos por q no se si sabreis q en españa le porcentaje de anorexicos y obesos esta casi igual; procurar comer de todo pero en su justa medida y no hagais el tonto con la comida por q además hay gente q esta muy delgada y da asco por q no les ven nada de nada
Hacerme caso q soy estudiante de medicina y todo esto lo estoy estudiando

Comentario por mafalda — 10 Mayo 2009 #
hoollaaa
quiero adelgazar mido 1.68 y peso 80 kg
quiero perder peso y noo ayo que hacer si de daria alguna dietya para delgazar quiero pesar 65 kg como le hago

Comentario por georgina — 20 Mayo 2009 #
hola soy vale de argentina yo estoy pesando 96 kg mido 1,63 tengo 24 ase una semana deje de comer xq quiero adelgazar rapidoo y no pienso comer hasta q adelgase los 36 q tengo k vajar soy inpaciente y las dietas no me sirven tardan muchoo

Comentario por valeria — 25 Mayo 2009 #
hola me llamo mario tengo 13 años mido como 1.60 y soy obeso me gustaria ser mas flaco para q las niñas me pesquen xd ,cuando salgo a la calle todos me miran disiendo el niño gordo poreso quiero bajar de peso y verme mas flaco xau!!!!!!!!!!!! cuidense mas informacion vean mi msn pasion.azul@live.cl 0 chuncho_x100pre_23@hotmauil.com

Comentario por mario — 4 Junio 2009 #
hola
me iiamo melinda tengo 15 años mido 1.6o
y peso puff
y la verdd kiero ser delgada y kiero ser tambien
bulimika y anorexik
pero no se como empezar hacerlo me pueden decir
por favor
en verdd lo kiero
porvor ayuda
diganme como hacerle

Comentario por melinda — 5 Junio 2009 #
Ola soi Sara tengo 14 años mido 1.68 y peso 70 kilos utilizo la 38 de pantalon nesecito adelgazar 10 kilos xfavor ayudenmen,para mi es mui dicifil contar todo esto pero esk yo ia no puedo mas,me siento mal algunas veses no kiero salir xk me siento como una ballena.
Nesecito ayuda x favor no es facil vivir teniendo mi edad y siendo tan gorda,xk me da verguenza ir a la playa-piscinas en fin a cualkier sitio donde te k mostrar mi ASQUEROSO CUERPO

Comentario por Sara — 6 Junio 2009 #
hola yo soy miranda una chica de 16 años mido 1.54 (estoy chaparra) y peso 56 kilos la verdad yo quisiera ser bulimica por qe estoi acomplejada por mi cuerpo la verdad quisiera que vosotras me ayudaran a darme consejos de como vomitar o algo asi consejos para bajar de peso por favor me da verguenza ser como soii estoy super gorda todos me lo dicen y me siento muy maal miro a todas las demas chicas y la verdad daria todo por ser delgadaa lees dejo mi coorreo por si algunas de vosotras me podrian ayudar dandome consejos…..
SE LOS AGRADESERIA… mi correo es myheart_229@hotmail.com

Comentario por miranda — 11 Junio 2009 #
soi miranda fui con una nutriologa y me dijo qe por mi complexion y mi altura yo devia de pesar 45 kilos y peso 56 la verdad quiero bajar los 11 kilos qe tengo de mas yo estoy traumada porqe nadie de mi familia es asi gordo como yo mi mama es super flaca y mis hermanos estan esqueleticos mi padre esta normal y yo soy la unica gorda la verdad quisiera que me ayudaran no importa lo qe tenga qe hacer solo quiero bajar los kilos qe tengo de mas.. porfaas ayudenme

Comentario por miranda — 11 Junio 2009 #
tengo exactamente tres meses para bajarlos se los pido de rodillas AYUDENME

Comentario por miranda — 11 Junio 2009 #
ola nada no vajo esto es una mierda nesesito bajar 2 kilos en un dia perooooooo yaaaaaaaaaa
es urgente sos sos sos sos sos sos sos ayudaaaa

Comentario por teresa — 12 Junio 2009 #
hola tengo 18 años Y PESO 187 libras me siento frustrada con migo misma por q antes era delgada y ahora no necesito como bajar de peso por que e intentado de todas formas y no e podido me e inyecta, tomado pastillas liquidos de todo y no consigo bajar y lla solo faltan 3 meces para mi cumpeaños y necesito verme bien y sentirme bien y segura de mi.

Comentario por sky — 20 Junio 2009 #
tenes razon con lo q pusiste! tng 18 años yo pesaba 47 y en una vacacion subi a 56 kg horrible! y me puse a hacer una dieta de una semana 8 kg! la verdad es q la tuve q suspensder x empezar a sentirme mal casi m desmayo al 3 dia.. no sirve hacer esas cosas .. al = q las pastillas para adelgazar no m han funcionado ..nose como seran los demas casos .. pero la verdad el mejor aliado es el ejercico y dep d hacerlo t sube el autoestima y te sentis mejor mi mama tiene 39 años es profesora d educacion fisica hace 2 años tuvo un bb y esta divina! tiene mejor cuerpo q yo!!!:( sin contar q come como una bruta..asi q la clave es mucho ejercio!!!.. tomar mucha agua obvio comer saludable! lastima q ami se me hace imposible abandaonar las facturas los churros la mayonesa etc1 bue! besos gracias x los consejos.

Comentario por ticiana — 2 Julio 2009 #
holaa yo tengo 17 i peso 90 kg i mido 1.65 necesito ayuda urgente!!!! por estoy desesperada de ser apartee de gorda insegura de miii =( me siento mui mal URGEEEE!!!!!!!!!! AYUDAAA RAPIIDO !! por enserioo estoy muui mal….

Comentario por vero — 7 Julio 2009 #
mi msn por los qe qyeran aiudarme =)
mado_amador@hotmail.com

Comentario por vero — 7 Julio 2009 #
Puta medre me mega urge adelgazar porfavor lo nececito en un mes me voy para el emar y tengo 20 kilos arriba me kiero centir spr bn porfavor si alguien save komo le puedo hace para llegar a talla 5 de 11 sin duda diganmelo porfavor se los agradeceria mil espero respuestas aka porfizzz siiiss soy de mexicco guadalajara y me encantaria k alguien me pudiera ayudar ok bueno me tengo que ir espero sus respuestas

Comentario por GABRIELA — 8 Julio 2009 #
hola necesito bajar de peso yo mido 1,65 y peso 56 y antes pesaba 52 necesito ayuda urgente!!!….
kiero bajar 4 o 5 kilos pero no se como podria alguien desirme algo yo ya se ke hay ke tomar muchisima agua pero no se ke alimentos devo comer!!!! y ademas algunas veces me dan ansias por comer! necesito kitarme esas ansias pero no se como necesito ayuda x favor necesito bajar 4 o 5 kilos en una semana pero como ?? ayuda necesito comentarioss

Comentario por dayita — 14 Julio 2009 #
hola
quiero q me ayuden tengo 15 anos y quiero bajar de peso porq yo vivo en italia
y aca en verano todos se banan con terno de bano
quiero bajar de peso siquiera en dos semanas
porfavor ayudemen
por q no m siento bien con mi cuerpo

Comentario por yuli — 27 Julio 2009 #
QUIEROBAJARDE PESO ES TOY YENITA ESAS RESETAS SON BUENAS ESO ES TODO VAY

Comentario por LUISA — 29 Julio 2009 #
hola soy estefany mido 1.70 y pesaba 91 kilos eso hasta hace unos meces pero ahora tengo 74 kilos y sigo perdiendo peso .. estoy feliz x q se me empiexa a ver muy bien la ropa me keda mejor y la gente empieza a notarlo eso es bastante satisfactorio … lo q yo hago es q elimino totalmente de mis comidas EL PAN , PAPAS , ARROZ , Y EL AZUCAR,evitando esas cosas es mas rapido y para los q siempre tienen hambre les recomiendo q en esos momentos consuman frutas en cantidades ::: komo x ejmp las manzanas , mandarinas y frutas acidas son mucho mejores eviten los platanos no son recomendables minimo medio platano al dia ,, tomen agua antes y despues de cada comida el agua caliente es efectiva …este es mi correo para aquellos q estan desesperados como yo lo estube stfany_666_@hotmail.com me gustaria ayudarlos bye .

Comentario por sheyla — 15 Agosto 2009 #
hola pues la verdad es que quiero adelgazar tengo 15 años peso 64 kilos necesito k me ayuden y laverdad esk siempre me da mucha hambre y no dejo de comer no se por k sea necesito k me ayude porfa

Comentario por erika — 20 Agosto 2009 #
hola soy juli miren quiero ser mas flaca tengo 13 años mido 1.55 y peso 50.no quiero ir a un nutricionista no tengo tiempo voy al cole t.M y T
nesesito que me digan como puedo hacer para vajar y llegar a un peso normal para mi edad
por favor y
gracias . :S

Comentario por juli — 5 Septiembre 2009 #
ola io pz la vrd k necesito k me alludes o mas k nada me des tips pz para saber como bajar de peso suño con trener mi 15 años pro estoy gorda y la vrd es k me kro hacer anorexica esk no allo otra forma como le ago por fa ayudame

Comentario por kathia — 18 Septiembre 2009 #
olaz ztan padrez loz conzejoz pro prefiero zer anorexica ia q no lo puedo dejar io q maz qiziera zer normal……
pro ia ztoe enferma i m puedo curar
ez HORRIBLE…
qieo llorar o morirme
parezco un huezo zin cuerpo i zin zentido
maldita la hora en q m volvi anorexica
ahora no puedo zubir d pezo
es maz q horrible
bueno ia ztoe mui mui debil
alo mejor i muera pronto…….
pro ez algo q io elegi
i zolo io tengo la culpa
bueno xicaz bie bez0z..!!!

Comentario por prinzez — 24 Septiembre 2009 #
caritoflores92@hotmail.com este es mi mail,,,, ayudenme kiero bajar de peso,,, podemos hacerlo juntos
conocen algun blog de ayuda?

gracias

Comentario por caro — 27 Septiembre 2009 #
para adelgasar tu puedes bajar de peso viviana

Comentario por andrea — 28 Septiembre 2009 #
adelgasa

Comentario por andrea — 28 Septiembre 2009 #
QUIERO ADELGAZAR RAPIDO ME SIENTO UN HIPOPOTAMO ENORME Y UNA BALLENA BUENA PARA NADA AYUDENMEN PORFAVOR

Comentario por yisel — 3 Noviembre 2009 #
NESECITO ADELGAZAR MI CORREO ES LAPETISA5@HOTMAIL.COM ESPERO SUS RESPUESTAS GRACIAS MUAKS

Comentario por yisel — 3 Noviembre 2009 #
Qero bajar de peso ya no doy mas de estar asi por lo menos yo me siento como una imbesil al estar mirando cuerpos tan bonitos al lado del mio me siento mal por cke me cuesta mucho ir a una picina i lucir mi cuerpo quero usar biquini pero no pueo por cke los rollitos no me dejan i por eso le pido ayuda a ustedes para por lo menos poder bajar unos kilitos por favor ..

espero su respuesta rapida porfis

Comentario por Yoo Laa Nicol — 12 Febrero 2010 #

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