Adelgazar rapido

May 21, 2007 on 6:42 pm | In Consejos para bajar de peso |

Adelgazar rapido Me llegan muchas consultas (tanto por comentarios en las entradas como por email) de gente que quiere consejos para adelgazar rápido.

Estamos acostumbrados a obtener lo que queremos de forma casi inmediata (si tengo hambre, como … si quiero información, pongo la tele …). La cultura del “lo quiero YA” es muy común en nuestros días y por eso, la gente que se pone a dieta, quiere conseguir resultados en un corto espacio de tiempo.

Adelgazar rapido no es posible. Es cierto que hace un tiempo postee mi reto de perder 5 kilos en una semana , pero ese reto tiene su explicación. Soy una persona con un sobrepeso considerable y, al privarme de hidratos de carbono, se eliminan muchos líquidos y mucha porquería durante los primeros días, por eso (en mi) es algo normal.

Pero lo que no es normal es que, a una persona que le sobren pocos kilos, quiera adelgazar rapidamente. El cuerpo necesita un tiempo para adaptarse a una dieta para adelgazar y para empezar a quemar grasas eficientemente.

Una persona sensata sabe que, al adelgazar rapido, lo único que estamos haciendo son las cosas mal. El cuerpo se resentirá, estaremos flojos, pasaremos mucha hambre … en definitiva, estaremos haciendo idioteces con tal de bajar de peso y, al final, nos pasará factura.

Entonces, ¿a qué le llamo yo “adelgazar rapido”?

Sin duda alguna, para mi adelgazar rapidamente consiste en adelgazar pero de forma CONSTANTE. Cada semanita puede caer 1 kilo, 700 gramos … una cosa normal.

Ahora, intentar bajar 2 kilos por semana o mas … pues como que no

Además, no hace falta que diga que médicos y nutricionistas se ponen de acuerdo en esto y que, si lo dicen, por algo será.

Ya sabeis mi respuesta a este tema: adelgazar rapido NO, adelgazar con constancia SI!

Y añado una cosa: prefiero 1000 veces “sufrir” (perdiendo 1 kilito por semana) para adelgazar a que me lo den todo hecho. Pienso que las personas que conseguimos llegar a nuestro peso poco a poco somos unos afortunados, pues tenemos en nosotros una experiencia que la gente que no haya tenido nunca sobrepeso podrán tener jamás, por lo que nos hacemos más fuertes psicológicamente hablando.

Así que … ¡que le ****** al adelgazar rápido!

Technorati Tags: adelgazar rapido

Comparte el artículo:Estos íconos enlazan con webs de marcadores sociales que permiten a los lectores compartir y descubrir nuevas webs.

Enlaces relacionados:

No related posts

56 Comentarios »

RSS feed for comments on this post. TrackBack URI

Muchas gracias por tus consejos!!! La verdad es que me parecen siempre de gran sensatez. Yo llevo casi un año a dieta y he perdido 10 kilos, pero estos últimos meses ya cuesta muchísimo esfuerzo perder unos gramos siquiera. A veces me desanimo y soy un poco menos estricta, pese a que mi dieta consiste en comer de todo, 5 veces al día y no pasarme en nada (dejando la bollería industrial, por supuesto, y las grasas saturadas) aunque de vez en cuando me doy algún caprichito. Mi reto es perder aún otros 10, pero… sin prisas…
¡¡¡Enhorabuena por tu trayectoria y felicidades por el blog!!!

Comment by lampidia — 21 May 2007 #
Muchas gracias lampidia por tus palabras! y felicidades por esos kilos perdidos

… y que seria de la vida sin esos caprichitos!

Comment by Miguel — 21 May 2007 #
Hola a todos , solo queria compartir mi experiencia con el mundo de las dietas,hace 1 año comence un tipo de alimentacion radical , me someti a una dieta hipocalorica , tuve la fuerza de voluntad y el animo de hacerlo , mi dieta (personal) consistia en : En el desayuno solo tomaba un vaso con zumo de naranja , en el almuerzo pollo hervido con ensalada de pepino y tomate (solo aderezada con limon y sal) y en la noche una manzana , esta dieta la segui estrictamente por 4 meses , logrando adelgazar hasta 14 kilos, mido 1.70 y pesaba 74 kilos , con la dieta llegue a mi peso ideal de 60 kilos , luego de los 4 meses estrictos fui acomodando mi dieta , aumentando alimentos 1 a media mañana y 1 a media tarde , por lo general 1 fruta (manzana , mandarina) , es una dieta bastante estricta , pero funciona y me siento muy bien , me mantengo en mi peso y a veces me doy mis gustos , no hay una dieta universal , cada quien hace su dieta de acuerdo a sus caracteristicas , lo importante es sentirse muy bien con lo que se esta haciendo , besos

Comment by Liz — 30 May 2007 #
ayudame nose que hacer para adelgasear tengo 15 años y mido 1. 64 y peso 80kilos y no me ciento bien los resultados saltan ala vista me ciento sola a ningun chico le atraigo y nunca he tenido navio por mi poblemita tu me entiendes ya nisiquiera me ciento bien frente al espejo mi sms es lau15ris@hotmail.com ayudenme por fa…………

Comment by laura — 2 June 2007 #
mi nombre es carolina vivo en medellin tengo 12 años mido 1,46 y me gustaria ser anorexica pero no soy capas y aunque no soy gorda siento la necesidad de eliminar las calorias pero no puedo porque aveses me pregunto si es una enfermedad aunque mi familia lo ve como eso. soy carolina c ayudame bay los quiero cuidensen chiki94_@hotmail.com

Comment by carolina — 9 June 2007 #
Por fa enviame una dieta saludable que quiero adelgazar

Comment by Sinay — 17 June 2007 #
Hola….esto va dirijido a Carolina.Lo primero ke te kiero decir es que teniendo 12 estas en una edad de desarrollarte a si ke lo ke puedes hacer para paerder calorias sin ser anorexiaca es hacer un poko de dporte porke asi eliminarias esas calorias y ademas grasas….te recomiendo ke hagas natacion,si puedes ser todos los dias de la semana 1 hora al dia con un monitor ke te indike ke hacer…y no komer demasiado, tampoko pasar hambre pero komer lo ke te pide tu cuerpo pero intentar no komer lo ke no sea necesario komo bolleria etc…porke la anorexia al principio no es una enfermedad pero puede llegar a serlo y en esos casos puede llegar a la desnutricion y puedes llegar a morirte ( no kiero ke te pase eso) por eso te recomiendo ke para erder esas calorias hagas deporte y comas lo necesario y lo sano….yo antes pesaba 73 kilos…haciendo eso he conseguido reducir mi peso a 60 kilos en poko mas de dos meses y ademas estoy vastante furte y fibroso(kiere decir ke tego los musculos muy definidos) y al elimenar esas calorias me siento mas ligero y agusto conmigo mismo……Un bexito cuidate…

Comment by naxin — 19 June 2007 #
ya veras como asi taras de mayor muy buena…xdxd todos lo chicos se fundiran kuando te miren..xdxdd

Comment by naxin — 19 June 2007 #
Hola, keria decirle a sinay ke no hay una dieta estipulada para las personas….cada persona tiene ke tener un dieta personal…la ke se haya marcado el o un endocrino segun la edad y su peso…te pondre un ejemplo:tu a un niño de 4 años ke esta gordito no le puedes decir: por la mañana medio vasito de leche desnatada,luego no almuerza,para comer ,si hoy tocaban macarrones pos te comes la mitad y para cenar si hoy tocaba pescado tu la mitad …me entiendes,porke ese niño necesita comer de todo para dessarollarse y crezer.pero en ese caso lo ke habria ke hacer es darle la misma cantidad ke comeria un niño normal pero en vez de macarrones ,pizzas ‘canelones etc lo ke hay ke hacer es darle cosas sanas como ensaladas ,zumos, pavo,y hacer ke haga deporte…En tu caso si kieres una dieta te dire ke lo ke puedes hacer es tomar para desayunar pos un zumos una fruta…para almorzar pos no se una puntita de pan con pavo o unas roskilletas ,para comer pues una ensaladita y luego pues puedes tomar algo sano como kosas bajas en hidratos de carbono..para merendar una fruta y para cenar pos un trocito de carne magra ….nose eske tampoko soy nutricionista pero algo se de eso xdxd.Pero esta dietas sirve si no haces nada de deporte,pero si lo haces tienes ke tomar mas cantidad porke si no tu cuerpo lo pagara con lo años,pero siempreevitando las frituras y las bollerrias etc…..

Comment by naxin — 19 June 2007 #
Hola Miguel.
Tengo la sensación de que todo lo que dices es muy sensato. Después de buscar y rebuscar por la red, y ver que casi todo el mundo te quiere vender la moto, me he decidido a seguir tus consejos.
Mi caso no es extraordinario. Tengo 37 años, varón, 1,70 m y 96 kilos.
Tengo un trabajo sedentario, y eso, unido a una depresión de ánimo que tuve hace 4 años, me hizo engordar más de la cuenta. No soy obeso, es decir, nunca he sido gordo, si acaso algo fofo de constitución, pero creo que puedo recuperar la forma.
Empecé hace 10 días un plan para rebajar esos 25-30 kilos que me sobran.
Lo único que estoy haciendo es comer menos cantidad (sin llegar a saciarme del todo), apenas como pan, he dejado las cervecitas y los cubatas y me hago al día una horita y media de bici (de las de verdad). Me peso semanalmente, y la primera semana creo que perdí 1,8 kgs.
Mi pregunta es si crees que es demasiado rebajar 1,8 kgs/semana. Yo me siento bien, no paso hambre, estoy animado y tengo pensado quitarme el sobrepeso en 4 meses. ¿Crees que al principio se pierde peso rápidamente y luego cuestas más? Por la cuenta de la vieja, es lo que me sale, pero a lo mejor estoy haciendo el bruto. Gracias por tus consejos. Pedro.

Comment by pedro — 21 June 2007 #
Hola Pedro!

Me alegro mucho que hayas tomado la decisión de perder peso. Por lo que sé, lo más recomendable es que pierdas de medio kilo a un kilo por semana PERO por la experiencia que tengo (y la de mucha gente que conozco también) en las primeras semanas vas a perder mucho mas peso de lo que recomiendan.

Al principio se elimina mucha agua y porquerías. Es normal, por ejemplo, que acudas más al servicio a orinar (almenos a mi me pasa) por lo que de esos 1,8 kilos gran parte será de agua.

Tú sigue con tu dieta y no te pongas límites, es decir, olvídate de los plazos que lo único que te van a hacer es obsesionarte. Sigue a tu rollo y te aseguro que los resultados vienen solos

Un saludo Pedro!

Comment by Miguel — 21 June 2007 #
Hola….me gustaria ,si alguien me lo puede decir,que puedo hacer para mi siguiente problema.Levo una semana intentando perder peso, hago deporte,bebo mucha agua y como menos…ese es el problema que al comer menos y olvidarme de las coas que pienso que puedo olbidar comermelasy reducir mi comida despues de comer paso hambre porke mi cuerpo no esta acostumbrado y entonces me entran ganas de comer y pues como se ke entrte horas es malo comer pos no como pero paso todo el dia con hambre….
Alguien me podria decir que puedo hacer para no pasar hammbre….muxas gracias
Ahh ¡¡¡¡ se me olvidadva ,tengo 14 y peso
73 kilos…yo kreo ke es muxo….para mi edad…

Comment by itor — 2 July 2007 #
ola gente pues tengo 13 años peso 48 kg i mido 1′54, todo el mundo me dize k no esoty gorda k estoy bien pero yo no lo veo asin no se k azer para adelgazar mas k nada de pierna,
por favor lo necessito urgente k me dijan algun deporte alguna dieta para adelgazar el muslo i el culo!
estoy desesperada ya no s k devo azer necesito k algien me ayude en este tema.
gracias

bss
cuidense

Comment by anDrea — 5 August 2007 #
hola

solo les pido k porfavor me ayuden , esk tengo 15 años y peso 75 osea imaginense k horror la verdad aveces me pongo hasta a llorar de la desesperacion de estar como un barrilito , necesito ayuda xfavor , diganme k ejercicio puedo hacer , menos salir a correr xq como estudio no tebgo tiempo de salir a correr pero llegando a mi casa del colegio ya puedo hacwr lo ke usted(ustedes) me diga(n) , si me ayudan se los agradesere de todo corazon en verdad …
bueno cuidense y abrazos =)

rocio**

Comment by rocio — 27 August 2007 #
HOLA BUENO BOY AL PUNTO ¿COMO HICIERON PARA ADELGASAR ? LES DEJO MI MAIL SI ME PUEDEN CONTAR BIEN GARCIA CAMI22_70STONE@HOTMAIL.COM PERO EN MINUSCULA POR FAVOR CUENTENME

GRACIAS¡¡¡¡¡¡¡

Comment by CAMILA — 8 September 2007 #
me siento my mal por que no tengo resultados optimos para adelgazar tengo 16 años peso 67 soy muy gorda me siento asi….me la paso vomitando todo lo ke komo por que mi papa esta muy pendiente de mi alimentacion por eso todo lo ke komo lo vomito por que me siento mas gorda de lo normal mi flia dice q es una enfermedad pero lo veo mas komo parte de ser bella…q hago auxilioooooo mi msn es davinchy9110@hotmail.com

Comment by andreita — 16 September 2007 #
Hola, soy Celeste, tengo 15 años, mido 1,72 y peso 61 kilos. La verdad es que yo NECESITO pesar 56 kilos en una semana, sino voy a volverme loca.
El problema es que no se como, porque me cuesta ser anorexica, no se, AYUDA POR FAVOR!

Comment by CELE — 2 October 2007 #
hola

bueno queron que me ayuden hacer anorexicaa

ayudenme xfavor no soy gorda peroo lo necesito

muxoo estoy mal xeso sufro x esoo

demen consejoss mi msn: carito_girl_25@hotmail.com

agregenme xfa demen dietas urgente estoy en depresion x esoo

Comment by carolina — 4 October 2007 #
no seas tonta , la anorexia, luego de hacerte llegar a un peso ideal, se convierte en un vicio que no se puede detener y cada vez a pesar de perder peso tew sentiras mas gorda. te lo digo yo porque hace 5 años la padecí y me costó mucho recuperarme de 67 kilos llegué a pesar 29, y llegué agónica al servicio de salud.

lo que deben hacer las niñas que quieren adelgazar es comer más fibra naturales como frutas y vegetales, lacteos desgrasados, galletas integrales y comer 6 veces al día pequeñas cantidades. Yo con esto despues de recuperarme me he estabilizado en 50 kilos.

chauuu pero porfa piensen la anorexia y bulimia en vez de ponerte bella te pone horrible , ya que pierdes salud y vida.

Comment by uiiiiiiiiiiii — 15 October 2007 #
Hola, me llamo Nil y soy un chico de 13 años. Mido aproximadamente 1′65 i peso unos 69 kilos. Yo encuentro que estoy gordo, por eso quiero adelgazar. He realizado algunos abdominales diarios en varias ocasiones durante cierto tiempo, aunque al final nunca conseguía mi objetivo. Quiero adelgazar de alguna forma que sea sin dieta, ya que no se lo he comentado a mi família ni a nadie y prefiero que sea un “secreto”.
Yo creo que es cosa de voluntad, y ahora intentare realizar estos ejercicios más seguidamente. Y, por la otra parte intentaré tener un desayuno más sano, y a las comidas no repetir (por ejemplo).
Y, aquí, mis dudas:
¿Hay alguna otra cosa que pueda hacer?
¿Que ritmo iría bien para perder peso?

Gracias por adelantado. Si necesitais mi correro me lo decis, muchas gracias ^^

Comment by Laxus — 2 November 2007 #
PZ HOLA A TODOS Y NADA ME GUSTARIA BAJA R DE PESO Y VOLVER A COMO ERA ANTES Q ERA FLAKITA BONITA AHORA ADELGAZE Y ME SIENTO RE GORDA GAS ME DOI ASKO!!
NIÑAS DENME CONSEJO PARA NO COMER TANTO SOLO KIERO BAJARLOS Y YA NO KIERO VOLVERME ANOREXICA NI NADA…ENTON ES SOLO X UN TIEMPO DENME CONSEJOS GIRLS!!!!!!!!!!!
AHY LES DEJO MI CORREO O PARA Q HABLEMOS OK chika_hxc_28x@hot
CIAO………….

Comment by LXURX — 4 November 2007 #
JEJEJ SORRI ME EKIVOKE EN LA PARTE Q DECIA AHORA ADELGAZE ERA ENGORDE OK!!YA NO ES MAS ERA PARA AKLARARLO JEJEJJE

Comment by LXURX — 4 November 2007 #
HOLA COMO ESTAS POR FA AYUDENME QUERO SER ANOREXICA SOY UNA CHICA DE 24 AÑOS Y ESTOY PESANDO APROXIMADAMENTE 80 KG POR FA ESTOY DESEPERADA AYUDENME PLEASA. ESPERO RESPUESTAS

Comment by PATRICIA — 7 November 2007 #
Yo tengo 17 años soy alto y peso 110 kg
estoy llendo a una dietista q te pone agujas en las orejas que te hacen perder la anciedad
y te da una
dieta por semana, ya voy la segunda y en total eh bajado 4,200 kg
lo mejor es dejar las gaseosas, tenes la opcion de tomar gaseaosas ligth pero yo que me encantaba la coca la deje por completo

Comment by Andre — 12 November 2007 #
hola me llamo roberta y tengo 132 peso 70 kilos y no se como adelgazar espero ke alguna de vosotras me allude

Comment by roberta — 26 November 2007 #
perdon tengo 13 años

Comment by roberta — 26 November 2007 #
ola soi isabel i tengo 13 años i peso 78kilos no se como adelgazar espero q me ayuden por q no se hacer le para bajar mis compañeros de la escuela se rien de mi

Comment by isabel alejandra — 30 November 2007 #
hola soy carol tengo 15 años peso 70 kilos ymido 164 porfavrnecesito ugente bajar de peso quisiera pesar 57 o 58 kilos porfavor ayundenme no s eve bien que una mujer sea gorda bueno porfavor ayudenme urgentemente esque me siento mal cuando quiero ir a comprar ropa me siento co depresion algunas veces y me da colera mi cuerpo quisiera que me ayuden urgentemente porfavor necesito bajar en 2 semanas x favor urgente ayudenme con esto no me quiere volver loca con mi cuerpo ni quiero llegar a ser una anorexica ya que nunca se me ha crusado x mi mente eso de bomitar y dejar de ocmer . porfavor urgente necesito bajar de peso en 2 semanas

Comment by carol — 3 December 2007 #
dejo mi msm sumiko_2202hotmail.com

Comment by carol — 3 December 2007 #
xfa escribanme porfas

Comment by carol — 3 December 2007 #
hola, me llamo maría, tengo 16 años mido 1.49 mts y peso 64 kilos.
mi consulta es la siguiente: me encantaría perder esos kilitos de mas que me impiden hacer muchas cosas, devería pesar 52 kilos y he hecho de todo para poder perderlos y no me resulta, no como nada de comida chatarra porque nunca me ha gustado, hago harto ejercicio, como mis comidas a la orden como deviera ser, ademas no como mucho porque no me da hambre, lo que mas como son verduras y frutas, no como carne porque no me gusta, pero a pesar de eso sigo en mi mismo peso, tambien no he logrado crecer desde que tenía 10 años, sigo en mi misma estatura, lo que me tiene super preocupada.
ojala me puedan dar una solucion a mi problema ya que me da miedo llegar a tener alguna enfermedad posterior por mi sobrepeso tal como la diabetes. ademas a principio de este año, llegué a una enfermedad llamada anorexia, de la cual fui saliendo de a poco, pero shi solo logre perder 3 miserables kilosen 1 mes.
por favor agradecería respuesta a mi problema.
muchas gracias.

Comment by *kiika* — 7 December 2007 #
hola me llamo karen tengo 16 años y peso 52 kilos estoy demasiado gorda quiero adelgasar no aguanto mas por favor ayudennme

Comment by karencita — 11 December 2007 #
hoola
tengo 15 años mido 1 62 y peso 68 y pss stoy bien gordo y kiesiera consejos para bajar, especialmente la lonja que es donde stoy mas gordo

sotoy deseeserado ayudenme

Comment by toño — 12 December 2007 #
hola tengo 12 años no soy gorda pero necesito bajar algunos gorditos jeje si saben algo porfa diganme como

Comment by natalia — 14 December 2007 #
hola no se como comenzar tengo 22 años y estoy gordita mido 1.60y peso 65 kilos estoy muy gorda pero esta focalizada mi gordura es del abdomen asia arriba estoy coemnzando con dietas extremas ojala me resulte necesito ayuda porfa es urgente me siento orrible y todos me molestan por k estoy asi necesito ayuda comentenme sus experiencias y eso

Comment by angelina — 17 December 2007 #
hola soy federico tengo 13 años peso 72 kg. mido 160 y me gustaria q me manden una dieta pa un chi co de mi edad por q no es bueno pasar un dia con el mundo siendo obeso por q ser gordo es una mier… yo ago deporte todo ando por todos lados caminando corriendo pero cuando llego a mi casa me da una liga como asta no querer mas pero no bajo ni subo q puedo hacer coserme la boca…

Comment by fede — 19 December 2007 #
ola tengo 13 años mido 1.56 y peso 72 kilos megustaria k alguien m dijese k puedo hacer para vajar de peso.
yo salgo a andar ago ejercicios en casa pero nada sirve…. k puedo hacer?

Comment by maria — 30 December 2007 #
Hola, tengo 17 años, peso 66 kilos y mido 1′63. No me considero una persona excesivamente gorda, pero simplemente quiero adelgazar algo para sentirme bien conmigo misma. Me he propuesto ir a correr 4 días en semana media hora, tomar algo de fruta y mucha agua. Lo que me aconsejan. Mi pregunta es, cuánto tardaré en perder por lo menos 5 kilos? es lo que más me amarga… si no veo resultados algo rápidos, lo dejo… y quiero saber también cuánto tardaré en ver cambios físicos, podrías ayudarme?

Un saludo!

Comment by Beatriz — 17 January 2008 #
DESAYUNOS: un baso grande de jugo de naranja.
MEDIA MAÑANA: una o dos mandarinas.
ALMUERZO: normal pero sin exeso de grasas ni alimentos y poco jugo y sin azucar o con muy poca.
ONCES: la fruta que desees, no recomendable frutas dulces como el banano.
COMIDA: un baso grande de jugo de: papaya, guanabana, tomate de arbol. cualquiera sirve y bajo en azucar.
otra opcion en la comida es una ensalada de frutas y con eso tienes hasta e otro dia.

RECOMENDACIONES:

horas antes del desayuno tomar jugo de naranja sin azucar.

entre las comidas toma la cantidad posible de agua, entre mas vallas al baño mas vas a bajar de peso.

cuando te de hambre comete una fruta o toma mucha agua.
si en realidad quieres bajar de peso evita por completo los dulces que son los que mas engordan, evita el azucar en los jugos, las salsas en las comidas, cambia el pan blanco por el integral,deja a un lado esas gaseosas y esos jugos que venden en las tiendas que contienen muchisima azucar y conservbantes que engordan al maximo. camina los fines de semana y si no te gusta salir a hacer deporte entonces por las tardes puedes colocar musica en tu cuarto y bailar lo mas que puedas que hay estas ejersitando todo tu cuerpo.

hasme caso y veras que tendras resultados, baja de peso que estar gordito es muy feo que todo el mundo lo mire a uno como un bicho raro y no puedas hacer cosas que te impiden por la obesidad. Animo y propontelo que todo esta en uno mismo.

Comment by sandra milena — 29 January 2008 #
perdon no me llamo sandra, soy Sara Milena y si les interesa saber como adelgazar, me pueden conseguir en mi correo que es: samita_44@hotmail.com. estare en contacto con la gente que quiera realmente adelgazar, busquenme que yo se varios trucos para bajar esos gorditos que nos estresa no podernos comprar la ropa que queremos por ser asi.

Comment by sara milena — 29 January 2008 #
ola soy mari loly tengo 14 años, mido 1.66 y peso 79 kilos, necesito adelgazar rapidamente asi como asta llegar entre 56y58 kilos, porfvor ayudenme. mariloly_183@hotmail.com

Comment by mari loly — 4 February 2008 #
Hola, me dicen ruly, soy española. Bueno yo empece a engordar desde que cambie de casa, es que vivo a las afueras de la ciudad apenas quedo con nadie y bueno me paso el dia o estuiando o viendo tele o ordenador…. vaya k estoy hecha una verdadera sedentaria ajaja. Yo ace tiempo ice lo d los krispis d kellogs y weno solamnt kitandom la cena ni ejercicio ni nada perdi 2 kilos en un mes apenas sin esfuerzo, pero se me izo muuyyy monotono… y weno en mi casa ay d to galletas chocolate… ya sabeis pekeños vicios y weno ay dias k puf fno puedo mas jaja. bueno m gustaria perder unos 8 o 10 kilos xk peso 75 y mi peso ideal seria rondado lo 60 o un poko mas debido ami altura…. bueno si alguien me puede ayudar aki dejo mi mail…. laruly4@hotmail.com Ah!!! Miguel muchas felicidades por la pagina pienso artarme a agua jiji gracias en serio espero k m podais ayudar besos y dios os bendiga….

Comment by Ruly — 15 February 2008 #
bueno les digo tengo 16 años, mido 1.63 y peso no se 52 kilos mas o menos, no se como adelgazar, me gustaria alguna dieta saludable aunque muchas veces he pensado en ser anorexica. Por favor ayudenme!

Comment by nati — 27 February 2008 #
mm pues yo tengo 13 años mido 1.64 y peso 60 estoy gordito jeje no se rian… bueno kisiera k me ayudaran por fa XDDDDD BUENO ME DESPIDO BYE

Comment by juan hunder — 10 April 2008 #
HA SEE SE ME OLVIDAVA AKI ESTA MI MSN ES HAMUX_HUNDER@HOTMAIL.COM

Comment by juan hunder — 10 April 2008 #
hola como estan
estoii como loka
tengo 18 anos y peso 71 kilos
quiero llegar a pesar 65 kilos
alguien me puede ayudar
o decirme cuanto tengo que pesar
mido 165 soy grandota y gruesita
pero en forma solo quiero bajar la pansita
que se me salen los rollos
no mucho pero me siento
imcomoda no tengo tiempo para ir al ginassio
estudio y trabajo muchoo
no me da tiempo
quiéro una dieta o algun ejercicio en casa
no como mucho de lunes a viernes pero de sabado a domingo me agarra ansiedad no se
que dieta me dan
urgente les dejo mi msn
me agregan urgente
la_bosterita_145@hotmail.com
haveces tengo ganas de vomitar todo lo que tengo
pero eso es malo no quiero hacerlo
pero me ayudan

Comment by fernanda — 11 April 2008 #
hola quiero ser bulimica y anorexica pero no puedo por cuando estos apunto de bomitar me da mucho asco sobre todo me purgo y mis amigas ya se dan cuenta como le hago para bomitar y no me de asco y para ya no tener ambre y para que no se den cuenta nadie y sobre todo morirme rapido ya que mi mama me ice todo el tiempo que estoy hecha un cerdo empedernido y el amigo del niño que me gusta me dijo lo mismo

Comment by maria magdalena perez — 12 April 2008 #
hola amigas miren soy jss-drako mi nombre ral soy juan fco eso de ser anorexicas y bulimicas esta muy mal tal k alos pocos dias mueren ya k su organismo necesita k comer yo pesaba 78 kilos y ahora peso 52 yo tengo ahora 13 años y mido 1.64 yo estaba desesperado pero yo kise hacer eso pero esta mal gracias a mucho ejercisio y a tomar tanta agua k se pueda adelgasas completamente y para comer solamente lo k tu cuerpo te pida ok esto les ayudara mucho creanme…
aki les dejo mi correo hamux_hunder@hotmail.com

Comment by jss-drako — 13 April 2008 #
Holaaa!
Me llamo Laia tengo 14 años i peso 64 kg, i mido 1,55m, help! Quiero adelgazar! Lo necessito… no se que hacer, en el insti se meten conmigo por culpa d k stoy gorda, no puedo parar d llorar…
:( si alguien sabe algun consejo, el que sea, que me lo comunique, mi messenger es: laia_bs_nana@hotmail.com

Muchisimas gracias, agregadme!

Comment by laia-.- — 21 April 2008 #
Hola Laia, mira, si la gente en el isnti te castiga por pesar un poquito mas de lo normal, esa gente no vale la pena, ni tus lagrimas tampoco.
Con tu edad es normal querer ser como el resto, y se es muy cruel a tu edad, sin querer o sin darse cuenta.
Si realmente, quieres bajar de peso, o sigue las recomendaciones que se hacen en esta pagina, o bien acude a un nutricionista que te dara una dieta acoplada a tu edad y desarrollo.
Como recomendación te dire que yo he ido, llevo una semana con dieta hipocalorica y he perdido tres kilos (casi todos serán de liquido). Mido 1,65 y pesaba 71 Kilos, Ahora peso 68 y mi plan es adelgazar saludablemente.
He sustituido la leche de vaca por la de soja, tomo mucha fruta (kiwis, sobretodo) y mucho mas pescado del que tomaba (casi apenas comia pescado), en vez de lomo como ternera y todo a la plancha con tres cucharadas de aceite oliva virgen extra para todo el dia. Me han dado unas pastillas para que no tenga ansiedad por la comida, ya que la ansiedad es uno de los principales problemas que siempre he tenido.
Como cinco veces al dia, asi no tienes la necesidad de picar entre horas. Y tomo un complejo vitaminico para reforzarme, aunque te aseguro q

Comment by Aroa — 25 April 2008 #
no me hace ninguna falta, pero me lo ha dado el nutricionista y yo voy a cumplir a pies juntillas lo que me diga. Mi plan es pesar 57Kg que es lo que he pesado toda la vida, y lo recomendable.
Me lo he planteado a medio plazo, es decir, a kilo por semana, yendo a trabajar caminando, que asi tambien se quema.
No te deprimas, y sobretodo sube esa moral que seguro que eres mucho mejor persona que esos cuerpos danone que pupulan por el instituto.
“Que poco vales si te preocupas mas de criticarme que de mirarte por dentro.” Animo guapa

Comment by Aroa — 25 April 2008 #
pues la verdad no se si sera esto cierto pero intentare ya q necesito una dieta para adelgazar me urge por lo menos kisiera perder unas 20 libras no c cuanto es en kilos.. pero si porfa ayudenme y me la mandan. tengo 17 años de edad .. ya q he intentado de muchas maneras pero siempre me desanimos al no ver los cambios y sigo igual y rompo mi dieta ..help! thanks

Comment by Sarah — 26 April 2008 #
Lo eficaz es tomar Sal inglesa mezclada n un vaso de agua en las noches(es cruel pero realmente eficaz), comer solo frutas cìtricas y pera, desayunar 2 a 3 claras de huevo hervido(no frito) no, almorzar fruta citrica y cenar un trozo de carne, si tienen hanmbre mastiquen CHICLE…. en caso de q su problema sea retención de liquidos se pierde facilmente 2 kilos en un día con la ingesta de FUROSAMIDA(diurético). No recomiendo tomar café porque estimula la producciòn de insulina. Desde luego en caso de que el hambre les domine traten de comer una ensalada de su verdura favorita o un zumo de pomelo.

Comment by ALE — 4 May 2008 #
soy gorda

Comment by alejandra — 4 May 2008 #
solo ay k komer poko y acer deporte y acer abdominales(para bajar l bariguita)xD .en mi caso yo nunca desayuno ni almuerzo Solo como 1 yogur x la tarde y cena ya sta solo t acostumbras pero ay k tener voluntad si no sirve de nah

Comment by Tonydixe — 10 May 2008 #
hola porfavor ayuda xq no puedo adelgazar quisiera la receta de la sopa que adelgaza porfavorr escribir si alguien sabe algo

Comment by paty — 12 May 2008 #

Deja un comentario