Comentarios en: Hacer pesas es bueno para adelgazar y NO te pones como un culturista http://www.adelgazamos.com/2007/05/10/las-pesas-son-buenas-para-adelgazar/ Apúntate conmigo a bajar de peso Tue, 07 Feb 2012 19:20:33 +0000 hourly 1 http://wordpress.org/?v=3.2.1 Por: sara http://www.adelgazamos.com/2007/05/10/las-pesas-son-buenas-para-adelgazar/comment-page-1/#comment-298491 sara Thu, 19 Jan 2012 20:19:08 +0000 http://www.adelgazamos.com/2007/05/10/las-pesas-son-buenas-para-adelgazar/#comment-298491 pues a veces cuando no se puede bajar de peso es probable que la glandula tiroides este mal ..asi k se debe hacer un chequeo con el endocrinologo para saber si esta todo bn :) pues a veces cuando no se puede bajar de peso es probable que la glandula tiroides este mal ..asi k se debe hacer un chequeo con el endocrinologo para saber si esta todo bn :)

]]> Por: Elisabet http://www.adelgazamos.com/2007/05/10/las-pesas-son-buenas-para-adelgazar/comment-page-1/#comment-293466 Elisabet Thu, 08 Sep 2011 23:24:09 +0000 http://www.adelgazamos.com/2007/05/10/las-pesas-son-buenas-para-adelgazar/#comment-293466 Hola! He leído con asombro lo que comentáis sobre lo bueno que resulta hacer pesas para adelgazar. ¡Es verdad!Lo estoy experimentando. En mis vacaciones (hace menos de un mes) empecé a ir al gimnasio (concretamente hago: 20 minutos de sky en una máquina que hay que simula eso y luego sigo todo un circuito de máquinas de musculación (abdominales, piernas y brazos) y ¡ya me han salido músculos! He adelgazado dos kg y me veo más fuerte. Pero lo que me ocurre es más psicológico, me siento más animada, más vital, cuando estoy en el trabajo pienso...Esta tarde voy al gimnasio! y lo vivo con alegría. Había leído que alguna gente desarrolla como una eufória debido al augmento de endorfinas pero yo creo que voy colocada todo el día. ¿Es normal? Siento que voy muy animada hasta al matadero. Hola!

He leído con asombro lo que comentáis sobre lo bueno que resulta hacer pesas para adelgazar. ¡Es verdad!Lo estoy experimentando. En mis vacaciones (hace menos de un mes) empecé a ir al gimnasio (concretamente hago: 20 minutos de sky en una máquina que hay que simula eso y luego sigo todo un circuito de máquinas de musculación (abdominales, piernas y brazos) y ¡ya me han salido músculos! He adelgazado dos kg y me veo más fuerte. Pero lo que me ocurre es más psicológico, me siento más animada, más vital, cuando estoy en el trabajo pienso…Esta tarde voy al gimnasio! y lo vivo con alegría. Había leído que alguna gente desarrolla como una eufória debido al augmento de endorfinas pero yo creo que voy colocada todo el día. ¿Es normal? Siento que voy muy animada hasta al matadero.

]]> Por: JUAN http://www.adelgazamos.com/2007/05/10/las-pesas-son-buenas-para-adelgazar/comment-page-1/#comment-286891 JUAN Thu, 28 Apr 2011 00:58:55 +0000 http://www.adelgazamos.com/2007/05/10/las-pesas-son-buenas-para-adelgazar/#comment-286891 hacer pesas es bueno para mejorar nuestros musculos XDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDD hacer pesas es bueno para mejorar nuestros musculos XDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDDD

]]> Por: JUAN http://www.adelgazamos.com/2007/05/10/las-pesas-son-buenas-para-adelgazar/comment-page-1/#comment-286890 JUAN Thu, 28 Apr 2011 00:58:25 +0000 http://www.adelgazamos.com/2007/05/10/las-pesas-son-buenas-para-adelgazar/#comment-286890 SI PIOLA SI PIOLA

]]> Por: x http://www.adelgazamos.com/2007/05/10/las-pesas-son-buenas-para-adelgazar/comment-page-1/#comment-274424 x Fri, 27 Aug 2010 16:03:41 +0000 http://www.adelgazamos.com/2007/05/10/las-pesas-son-buenas-para-adelgazar/#comment-274424 sorry pero aggg cualquier mujer que tenga marcado con musculo los brazos o algo asi me da asco. Encuentro que hacer pesas y empezar a desarrollar musculo te arruina como mujer. sorry pero aggg cualquier mujer que tenga marcado con musculo los brazos o algo asi me da asco.
Encuentro que hacer pesas y empezar a desarrollar musculo te arruina como mujer.

]]> Por: ana2 http://www.adelgazamos.com/2007/05/10/las-pesas-son-buenas-para-adelgazar/comment-page-1/#comment-266604 ana2 Tue, 01 Jun 2010 00:41:42 +0000 http://www.adelgazamos.com/2007/05/10/las-pesas-son-buenas-para-adelgazar/#comment-266604 hola, me interesaria que me sacaras de dudas tengo mas de 6 meses de ir la gim hago jercicio cardiobascular y pesas y no he perdido nada de peso incluso me noto mas pesadita, reconosco que mis piernas y brazos se estan tonificando y tambien mi gluteo pero mi espanda se esta anchando mucho, empese a tomar unas pastillas que se llaman alga espirulina pero no he sentido ningun cambio quiero saber a que se debe y tambien algun ejercicio para disminuir mi espalda ayudenme por favor espero sus comentarios gracias. hola, me interesaria que me sacaras de dudas tengo mas de 6 meses de ir la gim hago jercicio cardiobascular y pesas y no he perdido nada de peso incluso me noto mas pesadita, reconosco que mis piernas y brazos se estan tonificando y tambien mi gluteo pero mi espanda se esta anchando mucho, empese a tomar unas pastillas que se llaman alga espirulina pero no he sentido ningun cambio quiero saber a que se debe y tambien algun ejercicio para disminuir mi espalda ayudenme por favor espero sus comentarios gracias.

]]> Por: Juan Carlos Valenzuela http://www.adelgazamos.com/2007/05/10/las-pesas-son-buenas-para-adelgazar/comment-page-1/#comment-264691 Juan Carlos Valenzuela Wed, 28 Apr 2010 01:45:11 +0000 http://www.adelgazamos.com/2007/05/10/las-pesas-son-buenas-para-adelgazar/#comment-264691 quiero crecer un poco mi cuerpo por ello entre al gim, el problema que tengo es que pienso que correr durante veinte minutos en la caminadora solo hara que pierda lo que gne con las pesas. que hay de cierto en esto. quiero crecer un poco mi cuerpo por ello entre al gim, el problema que tengo es que pienso que correr durante veinte minutos en la caminadora solo hara que pierda lo que gne con las pesas. que hay de cierto en esto.

]]> Por: jaja http://www.adelgazamos.com/2007/05/10/las-pesas-son-buenas-para-adelgazar/comment-page-1/#comment-258723 jaja Fri, 22 Jan 2010 23:18:15 +0000 http://www.adelgazamos.com/2007/05/10/las-pesas-son-buenas-para-adelgazar/#comment-258723 daniel ya se q sos una mutante pero los tres seis te condenaran amigo sacalo de tu correo i no seas tonto por q alguien te lo advirtio daniel ya se q sos una mutante pero los tres seis te condenaran amigo sacalo de tu correo i no seas tonto por q alguien te lo advirtio

]]> Por: salvador http://www.adelgazamos.com/2007/05/10/las-pesas-son-buenas-para-adelgazar/comment-page-1/#comment-255204 salvador Tue, 15 Dec 2009 19:23:56 +0000 http://www.adelgazamos.com/2007/05/10/las-pesas-son-buenas-para-adelgazar/#comment-255204 mitos falsos: 1- hacer pesas endurece la grasa y cuesta mas de quitar. esto es una barbaridad que no se quien la inventó. 2- hacer pesas te puede poner como un culturista. esto es otra solemne barbaridad. puedes notar que aumentes tu tejido muscular en los primeros meses. pero muy muy muy lejos de una hipertrofia de culturista que normalmente van acompañadas con ciclos inyectables. 3- las fajas de calor, saunas, y otros artilugios comerciales son efectivos. otra solemene barbaridad para ignorantes. el calor no quema grasa, es mas puede deshidratarte. 4- hay que disociar los alimentos para adelgazar ( dietas disocialdas). esto esta muy de moda y lo unico que demuestra es que la ignorancia esta de moda también. si consumes mas calorias de las que tu cuerpo es capaz de metabolizar, ya puedes disociar lo que te de la gana que engordarás. 5- para rebajar grasa localizada en el abdomen hay que hacer abdominales. FALSO. con esto conseguiras unos buenas abdominales cubiertas de un buen nucleo de grasa. la grasa localizada sea abdomen, brazo, pierna, culo etc, es grasa de tu cuerpo y se eliminara aleatoriamente provocando deficits calóricos moderados pues si son bruscos te puedes cargar tejido magro ya que el organismo se desespera y ataca fuertemente otros tejidos ( catabolismo ) 6- pierdo 3 o 4 kilos por semana con la dieta del puturru de fua. ESTO ES UNA TEORIA DE LERDOS. veamos, 1 kilo de grasa tiene unas 7500 kcal para perder 4 kilos de grasa en una semana necesitas un deficit calorico efectivo de 30.000 kcal semanales es decir materialmente imposible, y aunque lo fuera así, se produce el efecto del parrafo anterioir ( CATABOLISMO ). 7- 1500 kcal diarias sin salirme de este rango jamas. esto es otra barbaridad. hay una cosa que se llama REAJUSTE METABOLICO COMO AUTODEFENSA ORGANICA. significa que el organismo se defiende ante ese deficit calorico adapatando o reajustando el metabolismo a las 1500 kcal que tu le das, por lo tanto HAY QUE ABANDONAR UN PAR DE DIAS la dieta y volver a REACTIVAR el metabolismo dandonle mas calorias. aproximadamente una vez cada dos semanas. 8- la balanza no mide lo que pierdes si haces pesas. si nunca has ejercitado tus musculos en un gym, y empiezas con ello, puedes obtener en poco tiempo 5 y 6 kilos mas en musculo. si ganas 5 kilos en musculo y pierdes 7 en grasa la balanza mide dos kilos menos solamente. pero has perdido mas que aquel que pierde 7 kilos en balanza y se ha cargado 3 kilos de musculos mas deshidrata 2 kilos de agua. el aspecto exterior sera diferente muy muy diferente. el CATABOLISMO es igual a envejecimiento. CONSERVAR GRASA Y PERDER PESO CARGANDOTE EL SISTEMA MUSCULAR ES HORRIBLE Y AFEA A EL CUERPO BRUTALMENTE. mitos falsos:
1- hacer pesas endurece la grasa y cuesta mas de quitar. esto es una barbaridad que no se quien la inventó.
2- hacer pesas te puede poner como un culturista. esto es otra solemne barbaridad. puedes notar que aumentes tu tejido muscular en los primeros meses. pero muy muy muy lejos de una hipertrofia de culturista que normalmente van acompañadas con ciclos inyectables.
3- las fajas de calor, saunas, y otros artilugios comerciales son efectivos. otra solemene barbaridad para ignorantes. el calor no quema grasa, es mas puede deshidratarte.
4- hay que disociar los alimentos para adelgazar ( dietas disocialdas). esto esta muy de moda y lo unico que demuestra es que la ignorancia esta de moda también. si consumes mas calorias de las que tu cuerpo es capaz de metabolizar, ya puedes disociar lo que te de la gana que engordarás.
5- para rebajar grasa localizada en el abdomen hay que hacer abdominales. FALSO. con esto conseguiras unos buenas abdominales cubiertas de un buen nucleo de grasa. la grasa localizada sea abdomen, brazo, pierna, culo etc, es grasa de tu cuerpo y se eliminara aleatoriamente provocando deficits calóricos moderados pues si son bruscos te puedes cargar tejido magro ya que el organismo se desespera y ataca fuertemente otros tejidos ( catabolismo )
6- pierdo 3 o 4 kilos por semana con la dieta del puturru de fua. ESTO ES UNA TEORIA DE LERDOS. veamos, 1 kilo de grasa tiene unas 7500 kcal para perder 4 kilos de grasa en una semana necesitas un deficit calorico efectivo de 30.000 kcal semanales es decir materialmente imposible, y aunque lo fuera así, se produce el efecto del parrafo anterioir ( CATABOLISMO ).
7- 1500 kcal diarias sin salirme de este rango jamas. esto es otra barbaridad. hay una cosa que se llama REAJUSTE METABOLICO COMO AUTODEFENSA ORGANICA. significa que el organismo se defiende ante ese deficit calorico adapatando o reajustando el metabolismo a las 1500 kcal que tu le das, por lo tanto HAY QUE ABANDONAR UN PAR DE DIAS la dieta y volver a REACTIVAR el metabolismo dandonle mas calorias. aproximadamente una vez cada dos semanas.
8- la balanza no mide lo que pierdes si haces pesas. si nunca has ejercitado tus musculos en un gym, y empiezas con ello, puedes obtener en poco tiempo 5 y 6 kilos mas en musculo. si ganas 5 kilos en musculo y pierdes 7 en grasa la balanza mide dos kilos menos solamente. pero has perdido mas que aquel que pierde 7 kilos en balanza y se ha cargado 3 kilos de musculos mas deshidrata 2 kilos de agua. el aspecto exterior sera diferente muy muy diferente. el CATABOLISMO es igual a envejecimiento. CONSERVAR GRASA Y PERDER PESO CARGANDOTE EL SISTEMA MUSCULAR ES HORRIBLE Y AFEA A EL CUERPO BRUTALMENTE.

]]> Por: makuto http://www.adelgazamos.com/2007/05/10/las-pesas-son-buenas-para-adelgazar/comment-page-1/#comment-254301 makuto Tue, 08 Dec 2009 00:19:21 +0000 http://www.adelgazamos.com/2007/05/10/las-pesas-son-buenas-para-adelgazar/#comment-254301 me llamo daniel tengo 16 años y soy un fisico culturista , mi bicep mide 57 centimetros y too mi cuerpo vaa con mi braxosss soy un mutante si me quieren conocer agregeme daniel_ksm666@hitmail.com me llamo daniel tengo 16 años y soy un fisico culturista , mi bicep mide 57 centimetros y too mi cuerpo vaa con mi braxosss soy un mutante si me quieren conocer agregeme
daniel_ksm666@hitmail.com

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