Me gustaría hablaros de una dieta que hace tiempo vi en la tele. Se trata de la dieta disociada. Echaron un programa en Antena 3 llamado “Es fácil perder peso si sabes cómo” en el cual nos proponian un modelo de nutrición un tanto cuestionable (almenos en mi opinión).
En el programa nos animaban a disociar los alimentos, es decir, a separar los hidratos de carbono de las proteinas, pero, ¿qué beneficios y qué contras tienen estas dietas disociadas?
La dieta disociada de Antena 3
En esta dieta, nos proponian lo siguiente:
Durante la mañana (desayuno y almuerzo) solo podias comer fruta, de todo lo demás ni probarlo. Por supuesto, frutas como el plátano (que es de las que más calorias tiene) solo se podían consumir en casos de tener mucha hambre.
A la hora de comer se empezaba con una ensalada y se podian comer los hidratos que se quisiese (arroz a mansalva, pasta salteada con ajos …) pero solo eso, sin queso, jamón, carne, etc. La cantidad que quisieses, vale, pero … ¿donde está la alegría en esa comida? Es decir, ¿realmente crees que vas a comer medio kilo de pasta salteada todos los dias sin ningún aliciente? Vale que durante una dieta para bajar de peso hay que echarle imaginación a los platos para no caer en la monotonía, pero es que aquí ya es demasiado al estar tan limitado de alimentos.
Por último, a la noche, tocan proteínas (aparte de la ensalada). También en cantidad ilimitada, pero imaginaos, 300 gramos de pechuga de pollo a la plancha sin poder utilizar mayonesa, o acompañarlas con un poco de queso … Que plato más pobre, ¿verdad?
Entonces, ¿por qué funciona esta dieta disociada? Pues fijaos en el plan que tenemos: una serie de comidas sin sustancia alguna. ¿No sería normal que acabasemos reduciendo más y más las cantidades cada día? ¿Qué se nos quitasen las ganas de comer? Esto no es como una dieta cetogénica donde entras en cetósis y estás en un estado de saciedad contínuo, aquí simplemente se te acaba la ilusión por comer.
Además, una de las cosas que no se dijo en ese programa (y no quiero pensar mal, pero para mi que no lo dijeron a posta) es que, en esa dieta disociada, el consumo de lacteos está prohibido (fuera leche y yogures, incluso los light).
¿Os imagináis la que se habría montado si llegan a decir esto? Todos los nutricionistas poniendo el grito en el cielo.
En mi opinión, puede ser que a alguna de vosotras os funcione, yo lo veo más como una dieta hipocalórica autoimpuesta y que con el tiempo tiende al fracaso.
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Yo tambien quiero esta dieta. Por favor, me la podriais enviar a paquimd@hotmail.com
Me gustaria me mandaras la dieta esta de mezclar alimentos, necesito perder peso …gracias
eske joder si tas a a dieta no te metas mahonesa una dieta es una dieta y el keso….solo el fresco el otro ni verle xD
yo qisiera saber si por la mañana despues de la fruta se puede tomar un cafe con6galletas maria porque yo sin eso no puedo pasar es muy importante contestarme gracias no valla a ser quue por esto engorde
Empece la dieta hace dos semanas mido165 pesaba 75
Hola, tengo muchos kilos de màs y me gustaría que me pases la dieta disosiada con más detalles de que comer y a que hora. Gracias
hola soy de argentina me interesa esta dieta, primera vez que voy a empezar una, tengo que baja 30 kg. me podria mandar a mi correo? gracias novilloerica@hotmail.com. gracias
deseo hacer el test de mi peso ideal
Hola,
no doy credito a todo lo que contais sobre la dieta de antena 3, estoy emocionada. mido 1,63 y peso 92 kilos y ya no se que hacer para quitarme kilos de encima. Tengo un amigo que me proporcionó la que hace desde hace un montón de años, no se lo creia y ahora veo que tenia razón. aunque lo que menos me gusta son los desayunos, cafe con leche y lomo,ó quesito y cuajada. No se si será la misma, la cuestión es no juntar hidratos con proteinas, así que me apunto a empezar con esta, y me podiais indicar donde descargarme la dieta. Gracias por haberos encontrado, estaba harta de foros locos, ahora veo que este engancha. Contar conmigo. Gracias , gracias, gracias,………..
Buenos días Guillermo, me gustaria que me enviaras la dieta de antena 3 disociada ami correo.criseldaviso@spibermutuamur.es
Hola a todos, yo empecé la dieta Dukan hace 8 días, y la verdad es que estoy muy desilusionada porque si, los dos primeros días perdí 2 kilos, pero luego recuperé 500gr, y eso haciendo durante los 8 días proteinas puras como recomienda la dieta, no me salí ni un poquitín, así que estoy pensando en cambiarme a esta otra que vosotros decis, ya que la veo más saludable porque comes de todo. Eso sí, si alguien pudiese enviarme la dieta de antena 3 se lo agradecería, también me gustaría que me aclaraseis las dudas sobre tomar lacteos o no y cuando…. Muchísimas gracias y ánimo a todos los que pretendemos perder peso. iade26@hotmail.com
NO LEAS ESTO || SI LO AS LEIDO Y PEGA ESTO EN 5 VIDEOS MAS SI NO LO HACES TU MADRE MORIRA EN 3 DIAS POR FAVOR HACEME CASO ES UNA MALDICION
hola yo tambien estoy interesada en la dieta disociada mido 155 y peso 160 cuanto tendria q perder y si podria un menu semanal .
hola Gillermo me gustaria me mandaras la dieta del programa de antena 3 es facil perder de peso.He estado buscando el programa y solo esta la primera parte en youtube.maluana@ono.com
Buenas, quisiera que me mandarais la dieta por favor, ya es lo ultimo que me queda por hacer para perder peso. guillermo tu la tienes? me la puedes mandar .
gracias