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1. No estoy muy seguro, pero creo que dijeron que el motivo de no mezclar proteinas con hidratos de carbono se debía a que para digerirlos, el cuerpo utiliza un ácido “más ácido”, por decirlo de alguna manera, para las proteinas, y un ácido “más básico” para los hidratos de carbono, lo que provocaba que ambos se neutralizaran y que los alimentos no se digirieran bien (o algo así).

   Ahora que lo veo escrito, me parece una tontería sin lógica, pero creo que fué lo que dijeron en ese programa, ¿podrías decirme si esto tiene algún sentido y, si es posible que tenga algo que ver para adelgazar?

   Comentario por Loky — 19 Mayo 2007 #

2. Hola a todos! Tengo que salir en defensa de esta dieta, que más que dieta es un cambio en tu forma de vida.

   Mi experiencia personal: mi estatura es de 1,77 m y perdí TREINTA Y CUATRO KILOS (34 kg) desde que vi el programa en Antena 3 “Es fácil perder peso si sabes cómo”, disfrutando de la comida, desde junio de 2006 hasta enero de 2007. Actualmente, justo un año después sigo pesando exactamente lo mismo que en Enero, 68 kg. Es más, estoy completamente convencido de que nunca volveré a pesar más de 100 kg jamás en mi vida.

   Ahora tengo una vida en la que estoy disfrutando de muchísimas cosas que antes no podía. Por ejemplo después del trabajo voy a patinar, he aprendido windsurf, puedo jugar con mi hijo de 3 años (incluso introducirme en los juegos de los parques con él… toboganes, etc… una gozada), mi vida sexual es muchísimo más intensa (no me fatigo en absoluto) y salgo a correr muchas mañanas (no soy deportista de élite, pero soy capaz de correr 30-40 minutos, desayunar, ducharme y a las 8:15 salir para el trabajo).

   Siempre desayuno kiwis troceados con gajos de naranjas (como 7-8 piezas), o bien fresas (más de medio kilo), melón, arándanos, ciruelas, melocotón, manzana… afortunadamente me gustan todas las frutas. Con eso tengo más que suficiente para toda la mañana. Al llegar a la oficina tomo un café solo con sacarina y normalmente tomo té el resto del día o algún otro café, pero sin abusar.

   La comida suele ser carbohidratos con verduras. Suelo hervir zanahoria troceada (rallo la capa exterior para que esté limpia) con calabaza, calabacín… o la verdura que tenga a mano y en el mismo agua hiervo la pasta cuando la verdura se ha ablandado. Unas especias (sazonador de espaguetis) y aceite y está divino! Raviolis de calabaza, tortelinis con espinacas, risoto con verduras, paella con verduras, lentejas o alubias… cualquier legumbre en general (sin carne ni grasas, sólo vegetales).

   A media tarde tomo fruta (cualquiera y tanta como me apetezca) o yogur desnatado. Por supuesto tomo muchos lácteos, pero todos bajos en grasa (0%).

   Por las noches en verano tomo muchas ensaladas de canónigos (bolsa entera, soy muy comilón) con remolacha troceada (de bote), atún (mucho y en aceite de oliva), tomate y queso fresco granulado para ensaladas (cottage cheese que le llaman también), y para aliñarla hago una “vinagreta” con aceite, un pelín de vinagre, especias y un buen chorro de leche (exacto, como el aliño francés). Muy a menudo le echo también corazones de alcachofa (bote).

   Por supuesto no siempre tomo ensaladas, también tomo filetes a la plancha de cualquier pescado (salmón, atún y pez espada principalmente… pero sólo porque son los que más me gustan) o carne (generalmente lomo de cerdo, aunque a veces tomo pechuga de pollo también… lo dicho, gustos) con verduras (excepto zanahoria, demasiados carbohidratos) como por ejemplo brócoli con un toque “wok” –lo metes en agua hirviendo muy poco minutos de forma que quede ligeramente crujiente- o espinacas, acelgas… aquí según gustos.

   NADA de medir cantidades. Por supuesto hay excepciones, hay días en que toca pizza con los colegas… ¡¡pues a disfrutar la pizza!! Incluso la tarta! Durante todo este tiempo he estado tomándome una noche “off” para disfrutar una buena porción de mi tarta favorita, o un helado… ¡o un calzone! Eso no afecta mientras que tu comportamiento general sea el que he descrito anteriormente.

   Si alguien quiere alguna prueba os puedo mandar la foto de mi carné de conducir, expedido en Enero de 2005 y compararlo con mi imagen actual. En total desde entonces he perdido 47 kilos en estos dos años, aunque ya estoy estabilizado en 68 desde hace casi 6 meses, que para 1,77 m está bastante bien… al menos yo me siento muy muy bien, que es lo que cuenta al final del día.

   Estoy muy satisfecho con este programa y siempre doy la receta que aprendí en el programa a mis amigos y familiares que han querido perder peso. En realidad me siento en la obligación de transmitir este conocimiento que me han REGALADO de manera gratuita, porque a mí me ha cambiado la vida, y me vino en un momento en que no sabía que hacer porque estaba en la “cuesta arriba”, volviendo a recuperar todo el peso, después de otra de estas dietas milagrosas que te hacen perder mucho peso pero que se recupera en seguida. Yo venía de 115 kilos, bajé hasta 95 y otra vez empecé a subir… cuando vi el programa estaba en 102 kilos (y subiendo).

   Mucho ánimo a todos, y realmente ha sido increíblemente fácil perder peso.

   Otra cosita: intentad manteneos lejos de balones intragástricos y demás locuras… no os matéis! Tampoco sirven las pastillas… si creéis que la alcachofa es buena, añadidla a la ensalada!!! Hay una forma sencilla

   Comentario por Guillermo Suárez — 6 Junio 2007 #

3. [...] Hace tiempo, escribí sobre la dieta disociada de Antena 3 y del por qué creía yo que no era la más óptima para adelgazar. [...]

   Pingback por Un comentario de un usuario al que le funciono una dieta disociada que critiqué | Adelgazamos ? Dietas para adelgazar — 6 Junio 2007 #

4. hola me intereza mucho tu dieta soy de venezuela mi telefono es 04141391958 peso 138 kilos y mido 1.65metros no hayo como hacer paraq ajar de peso ayudame por favor

   Comentario por humberto acevedo — 7 Junio 2007 #

5. Si, espera Humberto que ahora te llamo. Si total, una llamada intercontinental no le cuesta nada a nadie.

   Comentario por like a bit — 10 Junio 2007 #

6. Oye, Humberto. ¿No habría sido más fácil que pusieras tu mail? O_o

   Comentario por Der Meister — 11 Junio 2007 #

7. hola alguien me podría explicar mejor como es eso de la dieta disociada que salió en antena 3 porque he oido que la pasta debe de ser integral y no se puede comer más de un plátano al día. muchas gracias

   Comentario por natalia — 14 Julio 2007 #

8. Hola, entre a esta pagina, por casualidad buscando consejos y sugerencias para bajar de peso, estoy en 65kg y necesito bajar 10kg ya no se que combinacion de comidas puedo hacer, agradeceria si me puedes ayudar, enviame detalles a mi correo electronico. Gracias de antemano y que Dios le Bendiga.

   Comentario por ney — 23 Julio 2007 #

9. yo la empecé hace 3 días.

   y la verdad que me estoy sintiendo mucho más ligera. Necesito adelgazar 30kilos. Mido 172, y peso 105kg.

   Comentario por yo misma — 31 Agosto 2007 #

10. hola podrias mandarme la dieta disasociadad de antena 3 a mi correo tenqo que bajar 30 kilos,porfa y enviame los yips
    gracias

    Comentario por regina — 11 Septiembre 2007 #

11. Hola!!
    estoy muy interesada en hacer esa dieta, te pido por favor guillermo si me podes mandar la dieta por correo te lo voy a agradecer un monton!!!
    ariadna_w@hotmail.com

    Comentario por Aru — 17 Septiembre 2007 #

12. Hola soy de argentina necesito bajar URGENTE 10 kg y he probado de todo me podrian mandar por mail la dieta disociada? muchas gracias! mi mail es agusgallo@hotmail.com

    Comentario por agustina — 13 Octubre 2007 #

13. Hola! estaria muy interesada en tu dieta.. por favor podrias mandarmela a mi e mail??? te lo agradeceria mucho. Muchisimas gracias!!!

    Comentario por elena — 21 Octubre 2007 #

14. La estoy haciendo, más que nada para ordenar mi alimentación. Ahora me siento mucho más sana, y no tengo problemas de acidez.

    Y hago lo mismo que el colega más o menos, no me aburro nunca comiendo, porque siempre invento algo, que ronde la pasta/arroz/patatas con toda clase de verduras o/y legumbres.

    Y de cena pues huevo/filetes/pescado/quesitos convinados con algo de verdura también, aunque sea un pepino aliñao.

    Entre comidas, pues 2 galletitas, o fruta, o yougurt de soja o normal.

    Bebo mucha agua (ya estaba acostumbrada de antes, siempre me bebo 75cl en ayunas, 75cl antes de comer, y 75cl ates de cenar + todo lo que bebo durante el día), tes 2 al día, y antes de cada comida/desayuno pego un sorbo de zumo multifrutas.

    Para desayunar, me tomo una gran tostada de pan de nueces o cereales, con mermelada de tomate o aceite de oliva, y un café con leche.

    Antes de dormirme, siempre un vaso de leche muy cliente con una cucharada de miel.

    Lo dicho.. me siento fenomenal, y de paso pues llevo en un mes y medio 5 kilos de menos, que me van fenomenal.

    Seguramente no lo hago bien… no se, es una dieta que me he hecho yo sola, y no tiene más historia que eso, mezclar lo mínimo posible Hidratos de Carbono y Proteinas, perto procurar que no me falte nada en la dieta. La semana que viene me haré un analisis, ya os contaré.

    Comentario por yo misma — 5 Noviembre 2007 #

15. hola quisiera saber cuanto tengo que adelgazar y como hacerlo de una manera rapida y efectiva,mido 1,56 de alto y peso 80 kilos,a y quisiera saber que es eso de la dieta disociada,gracias por todo,mi correo es paqui406@hotmail.com

    Comentario por paqui406 — 20 Noviembre 2007 #

16. Hola quiero que me pasen la dieta de antena 3 por favor, desde ya muchas gracias.

    Comentario por patricia — 18 Diciembre 2007 #

17. me gustaria que dieran la dieta de antena tres detallada,padezco obesidad morbida y necesito adelgazar pero sanamente

    Comentario por isabel — 6 Enero 2008 #

18. hola a todos,estoy harta de probar dietas,quiero quitarme 20 kilos, a ver si me sorprendeis, podriais mandarme alguna dieta buena?os lo agradecere.un beso. yoly21serrano@hotmail.com

    Comentario por yolanda — 10 Enero 2008 #

19. Hola Guillermo te agradecería un monton que me mandases la dieta de la cual hablas tan bien la necesito pronto , aquí te dejo mi correo gracias.
    lipowar@hotmail.com

    Comentario por escorpio — 4 Febrero 2008 #

20. HOLA, HE VISTO VUESTROS COMENTARIOS Y ME GUSTARÍA QUE ME PASARAIS LA DIETA DISOCIADA DE ANTENA 3, NECESITO PERDER UNOS 30KG. MIDO 1,65 Y PESO 90KG.
    ESPERO QUE TENGAIS PIEDAD DE MI Y ME LA ENVIEIS LO ANTES POSIBLE, GRACIAS Y UN BESO!!!

    Comentario por SEYDO — 13 Febrero 2008 #

21. Hola Guillermo, he visto que la dieta te va genial, me gustaría saber como haces la paella y el risotto según las normas de la dieta.

    Comentario por SEYDO — 13 Febrero 2008 #

22. saludos.os animo a que hagais la dieta de antena 3.os digo que tal y como el primero lo cuenta se baja de peso sin pasar hambre,la primera semana pierdes unos 3 kilos.no nombran los lacteos,pero yo si me los tomo,por ejemplo a media tarde,un yogurt desnatado o un cafe con leche,eso con tal de no kitarlos de mi vida…otra cosa,el que escribio el primer post,he decir que,las comidas y las cenas no tienen por que ser pobres y aburridas,para eso estan los condimentos el ajo y las cebollas puedes utilizarlos con las proteinas.si tuvieras la tabla de compatibilidades cambiarias lo que has dicho.intentare ponerla qui para todos…es muy facil y se pierde peso.ah…no hay que abusar y hay que hacer ejercicio…DE POR VIDA.

    http://www.scribd.com/doc/56056/20060617-Dieta-disociada-muy-bien-explicadita

    Comentario por marta — 24 Febrero 2008 #

23. Hola ,el domingo pasado encontre esta dieta disociada por internet ya que mi desesperacion por perder kilos me hace buscar dietas y dietas, pero nunca duro mas de dos semanas con ellas.
    Esta al leerla me gusto porq realmente puedo comer de toda clase de alimentos, cosas q en muchas otras no pueden. Me gustaria que alguno de los que la ha hecho se pusieran en contacto conmigo,o quien quiera hacerla, pero tengo algunas dudas sobre la dieta, porq he leido varias formas de hacerla y no se cual sera la mas adecuada.

    Muchas gracias, espero conseguir perder peso!!!
    Mi email es: anitacr81@hotmail.com

    Comentario por anikacr — 29 Febrero 2008 #

24. HOLA, ESTOY DESEANDO HACER UNA DIETA Y NO SE CUAL, ME PODRIA PASAR ALGUIEN LA DIETA DE LA QUE ESTAN HABLANDO?? LA DE ANTENA 3.
    MUCHAS GRACIAS.
    SANDRA

    Comentario por sandra — 10 Marzo 2008 #

25. SOY SANDRA NUEVAMENTE MI MAIL ES sandragoischain@gmail.com

    Comentario por sandra — 10 Marzo 2008 #

26. ¡Hola! De click en click en este blog, y después de todo lo que he leído, creo que quiero probar esta dieta. ¿Alguno de los muchos que escriben en este blog podría mandármela? Muchas gracias! Mi mail es carlitra_@yahoo.com

    Comentario por Carla — 1 Abril 2008 #

27. yo tambien quiero esa dieta por favor
    gracias

    gemma

    Comentario por gemma — 18 Abril 2008 #

28. hola marta e visto el link q as dejado y es genial pero se contradice un poko a otras paginas…no se ya a cual hacer caso jeje

    Comentario por melivea — 8 Mayo 2008 #

29. hola.me gustaria probarla a mi tambien jeje.me la podiais mandar.gracias.mi mail es tushuevoahi@hotmail.com

    Comentario por anita — 14 Mayo 2008 #

30. Hola Guillermo te agradecería un monton que me mandases la dieta de la cual hablas tan bien, la necesito pronto, aquí te dejo mi correo gracias.
    SOLA.PEREZ74@YAHOO.ES

    Comentario por ANTONIO — 15 Mayo 2008 #

31. alguien me dice si en esta dieta se puede comer las galletas de fibra?
    sin abusar claro

    Comentario por melivea — 24 Mayo 2008 #

32. Hola Guillermo! me gustaría que me enviaras la dieta si no tienes problema. Aquí te dejo mi correo, Mucha gracias!!!!!!!!!!

    carroam@munimadrid.es

    Comentario por marta — 2 Junio 2008 #

33. Hola Guillermo, a mi me gustaría tambien que me pasaras la dieta y como seguirla para tener buenos resultados, querría saber como combinar la verdura con proteinas y no hacer comidas monotonas, los lacteos cuando/como se pueden tomar… bueno lo que a ti te ha ido tambien, yo quiero quitarme 15 kilos. mi correo es syrenne73@hotmail.com un saludo.

    Comentario por Imma — 4 Junio 2008 #

34. Hola,a mi tambien me gustaria que me pasarais la dieta,y que me aclaraseis lo de los lacteos y la fruta,y si podeis unos ejemplos de menus.Un saludo para todos.

    Comentario por Noly — 7 Junio 2008 #

35. la dieta disociada ,se trata de no mezclar los hidratos de carbono con las proteinas, enumeremoslos en dos grupos , h.c legumbres lentejas ,grabanzos, judias patatas,pasta ,arroz,farinaceos,pan ,boniatos,tapioca ,o cualquier otro cereal .,p.t carne,pescado,pollo,queso,leche,yogur,frutos secos, alga spirulina ,huevos,soja,levadura de cerveza, para comer eligiremos hidratos de carbono con verduras ,y para cenar proteinas con veduras ,en el desayuno tomar fruta ,infusion,te o café,o zumo de fruta o yogur con cereales,o tostadas con mermelada,cereales,podemos añadir unos pocos de frutos secos, y en la merienda comer una opcion del desayuno .

    Comentario por maripie — 27 Junio 2008 #

36. Por favor, si pueden mandarme mas información sobre la dieta además de algunos tips para poder bjar de peso. Yo necesito bajar 5 kilos, pero la que más necesita es mi mamá, me preocupa porque en mi familia hay muchos casos de diabetes y ella tiene un gran sobrepeso. Mi mail es ale_guess2001@yahoo.es. Muchas gracias, sé que me entienden…

    Comentario por Alejandra — 7 Agosto 2008 #

37. hola me gustaria recibir tambien la dieta ya se que los milagros son el lourdes pero si me pasais la dieta jejeje se intentara, gracias.

    chachechicho@hotmail.com

    Comentario por carlos — 19 Agosto 2008 #

38. Hola, he leido el mensaje de Guillermo sobre la dieta disasociada de antena3 y resulta alentador. He tenido un bebe precioso, pero durante el embarazo engordé 22 kilos. 10 kilos los perdí al dar a luz, pero el resto estoy deseando quitármelos. Me podrías enviar la dieta por favor, o alguien que disponga de ella? Mi correo, moninapi@hotmail.com. Muchas gracias.

    Comentario por monica — 22 Agosto 2008 #

39. por favor me parece una muy buena forma de alimentarse asi que me encantaria que alguien me mandara de una manera detallada la manera de seguir este regimen por favor sabiendo donde se situaria la leche puesto que es un alimento que tiene tanto hidratos como proteinas no solo quiero bajar de peso quiero una manera de alimentacion sana a causa de una mala alimentacion se me retiro la regla hace un año ahora intento poner remedio a todo esto por favor que alguien me ayude

    Comentario por Laura — 20 Octubre 2008 #

40. Hola ,me gustaria que me pasarais la famosa dieta de antena 3,he probado muchas dietas y ya estoy aburrida¡Espero animarme con esta!GRACIAS tenemosmanda@hotmail.com

    Comentario por Inmaculada — 21 Octubre 2008 #

41. Hola Guillermo te agradecería un monton que me mandases la dieta de la cual hablas tan bien, la necesito pronto, aquí te dejo mi correo gracias.
    maria1978_26@hotmail.com gracias de antemano.

    Comentario por maria — 22 Octubre 2008 #

42. soy laura y no he visto que alguien conteste a mis dudas mi correo es laurabeluchi@gmail.com por favor detallarme la dieta no se aun muy bien donde se situa la leche y los yogures agradeceria una contestacion de alguien que la haya hecho muchas gracias

    Comentario por laura — 2 Noviembre 2008 #

43. necesito una dieta que me permita bajar 8 kilos pero que no pase demasiada hambre, ya que soy de buen comer, mi peso actual es de 68,700kg, pero tengo una estatura de 1,63 por favor gracias

    Comentario por ALEPOCHI — 3 Noviembre 2008 #

44. Hola: he leido varios mensajes, el de Guillermo, el de “yo misma”…, y me gustaría que alguien colgara el régimen de la dieta disociada de antena 3, que veo que es igual que lo de “es facil dejar de fumar si sabes como”, porque así dejé de fumar yo, i bien me lo mandara a mi correo

    Comentario por mariví — 5 Noviembre 2008 #

45. ti@, pa mi que lo que eres es una compulsiva, como le vas a echar mayonesa a la pechuga si estas a dieta????? pero tu como pretendes perder peso???? de verdad,harias hasta la dieta del donuts, ilusa…

    Comentario por flipa — 22 Noviembre 2008 #

46. Hola a todos , he estado leyendo este foro y necesitaria que me enviarais a mi direccion de mail la dieta disociada de antena 3 ya que necesito perder 15 kilos y quiero comenzar ya !!! Hago bastante ejercicio pero veo que no es suficiente , ruego me la envien a sofiacortes1976@hotmail.com
    gracis

    Comentario por sofia — 24 Noviembre 2008 #

47. Hola necesito que porfavor me envieis la dieta a mi e-mail ahimydj@hotmail.com necesito perder muchops kilos como unos 15 o 20 gracias

    Comentario por Irene — 1 Diciembre 2008 #

48. hola Guillermo yo también quiero bajar de peso pero con un régimen que relmente SIRVA!!! quiero más que una dieta una forma de vida…me pasarias por favor la dieta disociada???
    mil gracias y felices fiestas!!!

    Comentario por mariana — 30 Diciembre 2008 #

49. ah mi mail: lucreciaconti789@hotmail.com
    gracias!!!

    Comentario por mariana — 30 Diciembre 2008 #

50. Hola… por lo que leo es muchisima la gente que recurre a Guillermo por el pedido expreso de la dieta disociada… me sumo al monton y te pediria si me envias la famosa dieta… desde ya muchas gracias. mi correo es kary_eden1@hotmail.com

    Comentario por karina — 5 Enero 2009 #

51. Pues tres cuartos de lo mismo, pero yo estoy embarazada, y si puedo hacerla sin problema decirme algo, gracias, enviarmela a mí también, gracias.

    Comentario por Sara — 9 Enero 2009 #

52. Hola Guillermo, me gustaría que me pasases la dieta, estoy en 114 Kg y tengo problemas de espalda.
    Gracias de antemano.
    Un saludo.

    Comentario por Angel — 15 Enero 2009 #

53. Hola Guillermo, me gustaría que me pasases la dieta, estoy en 114 Kg y tengo problemas de espalda.
    Gracias de antemano.
    Un saludo.
    Mi Email es anguimo1@gmail.com

    Comentario por Angel — 20 Enero 2009 #

54. Hola Guillermo, he leido tus comentarios y me gustaria que alguien me pasase la dieta ya que me parece muy interesante , gracias.OS mando mi correo: lolagordodiaz@hotmail.com

    Comentario por LOLA — 25 Enero 2009 #

55. HOLA, ESTOY HACIENDO LA DIETA DISOCIADA Y EN LA QUE YO TENGO PONE QUE LOS YOGURES BIO SON COMPATIBLES CON TODO, ME GUSTARIA SABER SI TIENEN QUE SER NATURALES O SI PUEDEN SER CON SABOR A FRUTA. GRACIAS.

    Comentario por LUIS — 29 Enero 2009 #

56. soy argentina y me gus
    taria que me pasaras la dieta

    Comentario por MARIA LUISA — 2 Febrero 2009 #

57. ¿Es cierto que solo hay que comer fruta a la mañana?¿Y se pueden mezclar las del grupo 1 con las del grupo 2? En la tabla que saque de no se donde no pone nada de eso. He empezado a hacer la dieta y la primera semana bajé 1´2 Kg, pero me he estancado, y me gustaría saber si la estoy haciendo bien. ¿Donde puedo ver información?.
    Si alguien tiene la dieta, porfavor que me la envie a lardiesyolanda@hotmail.com

    Comentario por Yolanda — 4 Febrero 2009 #

58. Hola Luis, creo que estamos haciendo la misma dieta, ¿Que tal te va?

    Comentario por Yolanda — 6 Febrero 2009 #

59. HOLA, M GUSTARIA K ME MANDASES A MI CORREO LA DIETA DISOCIADA NECESITO BAJAR 15K, MIDO 1,55 Y PESO 75,MI E-MAIL ES FINI_MIGUEL@HOTMAIL.COM. GRACIAS.

    Comentario por fini — 11 Febrero 2009 #

60. Hola Guillermo, me ha parecido muy interesante todo lo escrito acerca de la dieta disociada. Me he puesto varias veces a regimen y me ha resultado imposible llegar a buen fin. He empezado con la disociada, me podrias mandar algunos menus, y sobre todo tengo una duda las legumbres que son hidratos o proteina.Te agradezco de antemano tu tiempo y dedicación. Mi correo es el siguiente. namitxu@euskalnet.net.Muchas gracias, un saludo

    Comentario por Inmaculada — 16 Febrero 2009 #

61. Me gustaría que me mandáseis esa dieta disociada que salió en Antena 3 y así poder quitarme estos 20 kilos que me he hechado encima entre dejar de fumar y dejar de trabajar fuera de casa. Muchas gracias.

    Comentario por Hortensia — 25 Febrero 2009 #

62. hola guillermo te agradeceria mucho que me mandaras la dieta que ati te fue tambien pues yo la empeze a hacer y no pierdo nada pienso que no la hago bien.por otra parte en mi caso se trata de salud sufro fibromialgia,tengo mucho dolor,me aconsejan que pierda peso,lo intente con muchas dietas,y al final,las dejaba por que pasava mucha hambre.te agradeceria mucho k me ayudaras. podrias mandarme el menu de la semana para comprovar si pierdo o no mamavisi46@otmail.com comen por visi-8 marzo2009·#

    Comentario por visitacion — 8 Marzo 2009 #

63. hola a todos, yo al igual que guillermo (debe tener su casilla llena de mails), estoy haciendo la dieta disociada. Lo que me parece importante para los q necesiten hacerla es, consultar con un nutricionista o con un auriculoterapeuta. Les aseguro que da muchos y rapidos resultados, yo baje 5 kilos en 15 dias y nada de pasar hambre,se come hasta en forma obligada porque uno de los secretos es respetar las 4 comidas inexorablemente; esto ayuda tambien a mejorar los habitos alimenticios y tener una vida mas sana. Saludos y liberemos al pobre guillermo…….

    Comentario por luna — 18 Marzo 2009 #

64. HOLA, M GUSTARIA K ME MANDASES A MI CORREO LA DIETA DISOCIADA NECESITO BAJAR 20 kilos mido 1,60 y peso 90 kilos mi emai es gema_cahe@hotmail.com gracias

    Comentario por gema — 23 Marzo 2009 #

65. A mi tambien me gustaria que me mandaras la dieta esta de Antena 3 disociada, mi correo es: pedro_aa_72@yahoo.es. Gracias, o si ha alguien le llego ya, que por favor me la reenvie.

    Comentario por Pedro — 25 Marzo 2009 #

66. Hola a todos. He leído los comentarios y me gustaría unirme a la lista de los que desean que Guillermo le envie la dieta disociada, mi correo es complutense@gmx.com
    Muchas gracias Gullermo y un saludo desde Madrid.
    Ana.

    Comentario por Ana — 26 Marzo 2009 #

67. hola e leeido los comentarios y yo me uno a la peticion porfabor meporias en viar la dieta lla que mipesoo es como de 90 kilos y mialtura de 1.60metos mi correo es pato840110@hotmail.es ayudame porfis besos y saludos

    Comentario por carla — 3 Abril 2009 #

68. Hola Guillermo, tu comentario sobre la dieta es bastante antiguo por lo que no sé si segurás por ahi, si eres tan amable me gustaría que me enviases la citada dieta, gracias y un saludo
    mi e-mail es : maika_8z@hotmail.com

    Comentario por Maica — 18 Abril 2009 #

69. Buenas tardes Guillermo.
    Te ruego me envies la dieta que parece ser te ha resultado tan beneficiosa.
    Estoy un poco fondon y me gustaria quitarme kilos.
    Un saludo.
    Mi correo slqhay”hotmail.com

    Comentario por Luis — 27 Abril 2009 #

70. pido por favor se me envie esta dieta disociada estoy cansada de todo mido uno con cincuenta y siete y peso 94 kilos no puedo mas arta de gastar dinero de pasar hambre de todo por favor ayudarme

    Comentario por encarni — 3 Mayo 2009 #

71. sigo siendo encarni no habia puesto mi correo es lamasbellayoyo@hotmail.com

    Comentario por encarni — 3 Mayo 2009 #

72. Hola!
    No estoy nada de acuerdo con lo que he leido.
    Estoy haciendo dieta disociada, tambien llamada la antidieta.
    No paso hambre, y entre el deporte y la dieta me siento genial.
    El no mezclar los carbohidratos con las proteinas, tiene su explicación.
    Las digestiones son ligeras, y tienes mas energia.
    En vez de comerte un chuletón con patatas, te lo comes con ensalada, que como todos sabemos es más sano.Pero el chuletón te lo puedes comer para comer o para cenar.
    Si vas a comer carbohidratos, lo suyo es que lo hagas en la comida, por el simple hecho de que los hidratos de carbono te dan mas energia y comerlos por la noche para acostarte no tiene sentido.
    El tema de las salsas…, en que dieta se ha visto que puedas comer salsas??, es lo que mas engorda, por la nata, maicena, etc, tambien hay que tener sentido común y sobretodo voluntad.
    Los lácteos, no están prohibidos, de hecho yo cada mañana después de la fruta tengo que comerme un yogur, eso si, desnatado, para algo es una “dieta”.
    Como 5 veces al dia, no paso nada de hambre, no me siento pesada como antes, hasta me ha cambiado el aspecto de la piel!.
    Esta “dieta” es para enseñarte a comer, si al mediodia te comes alguna fritanga, acompañala de ensalada, o verduras y por la noche cena fruta, porque te has pasado en la comida.
    Depende de cada uno, sobretodo del ejercicio.
    Mi caso es que de 61 kilos he bajado a 56, y no estoy haciendo la de antena 3, estoy con un especialista, pero la dieta trata de lo mismo, no mezclar.
    Saludos!!!!

    Comentario por Bea — 15 Junio 2009 #

73. Hola, mi nombre es Silvina, con respecto a la dieta disociada, la hice dos veces y me resultó!!bajé 10 kilos la primera vez (despues de tener a mi nena)y 8 la segunda vez (despues de tener un nene) aunque no es muy saludable, pero de que bajás de peso, bajás seguro. No es como la que comentan aquí, si alguien está interesado se la mando al correo. Suerte!

    Comentario por Silvina — 7 Octubre 2009 #

74. hola silvina:
    me gustaria bajar unos kilos y quiero hacer al dieta discociada,ya que la pasta y el arroz ,son mi perdicion y parece que comiendo eso uno se siente mas satisfecho y es mucho mas facil hacer una dieta ya que no cansa tanto..me gustaria que me pasaras la que tu has hecho a mi correo. mi correo es : claumaclau1977@hotmail.com ponme como asunto dieta disociada ya que no abro correos de personas que no conozco ,asi podre identificar el tuyo.gracias! un saludo y un abrazo!

    Comentario por claudia — 3 Noviembre 2009 #

75. Eso es muy sencillo, sólo hay un modo de adelgazar, comer menos y hacer ejercicio. Si por lo que sea no puedes hacer ejercicio entonces sólo come menos.
    No os teneis que matar a frutas y verduras.
    Al final la mejor dieta es la del sentido común. Si crees que te va aengordar. No lo comas.

    Comentario por Luis — 26 Diciembre 2009 #

76. Hola!

    Debo decir que yo en su momento hice esta dieta,y me vino genial, aparte de que no pasaba hambre en absoluto. En cuanto al tema de los lácteos, yo sí que tomaba, porque a mí nadie me quitaba mi cafetito con leche por las mañanas…. La fruta la solía más bien a media mañana, y a media tarde un yogurt o dos, así comía de todo pero sin mezclar, porque si que es verdad que en el programa de la tele no hablaron de derivados de la leche para nada, y es un tema importante.
    Un saludo!!!

    Comentario por Raquel — 22 Enero 2010 #

77. si hablan de pasta integral (no estoy segura) seria la cosa mas estupida del mundo…yo una vez compare en la tbla de calorias en el supermercado y vi q no valia para nada la pena es una cantidad de carbodratos minima en reduccion..

    Comentario por Mari — 9 Febrero 2010 #

78. guillermo me gustaria que me mandaras la dieta de antena 3 disociada muchas gracias

    Comentario por guillermo — 21 Febrero 2010 #

79. guillermo me gustaria que me mandaras la dieta de antena 3 disociada muchas gracias
    sanjuanholgadofeli@hotmail

    Comentario por feli — 21 Febrero 2010 #

80. guillermo me gustaria que me mandaras la dieta de antena 3 disociada muchas gracias.

    sanjuanholgadofeli@hotmail.com

    Comentario por feli — 21 Febrero 2010 #

81. guillermo me gustaria que me mandaras la dieta disociada yo tengo la tiroide lenta me gustaria q me mandaras una dieta acorde a mi gracias

    Comentario por mariam — 7 Marzo 2010 #

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