Llega el verano y con el la operación bikini. ¿Otro año mas sin adelgazar?

Ya viene el veranito y, como siempre, vemos que nuestras promesas no se han cumplido. Empieza la época “Operacion bikini“.
Todos los años nos prometemos que ese sería el último verano en el que nos avergonzariamos (se dice asi?) de nuestros kilos de más y, si no me equivoco, estarás planeando como perder 10 kilos en 1 mes para poder lucir bikini en un tiempo record.

No te preocupes, no eres la única que lo ha pensado. Yo también, cuando se acercaba el verano, le daba mil vueltas a la cabeza pensando que, si me lo proponía y seguía una dieta para adelgazar a rajatabla, podría perder todos los kilos que no había perdido durante el invierno en 2 meses.

Hacía una dieta (da igual si cetogénica o baja en calorias) y, acto seguido, cometía un abuso y me daba un atracon de comida. Tenia la ansiedad por las nubes y veía que no era capaz de controlarme. Un verano más sin alcanzar mi objetivo, que desesperación.

¿Qué es lo que me faltaba para adelgazar? Una sola cosa: MOTIVACIÓN.

Desengañaos totalmente. Si te sobran 20 kilos, es imposible que los puedas perder en 2 meses, y, si lo hacéis, es que no estáis llevando una dieta sana y equilibrada.

Se puede dar el caso que, si eres joven, haces el deporte necesario y llevas una dieta sin saltartela, puedas adelgazar 10 o 12 kilos en 2 meses. En cambio (y esto siento decirlo porque se que casi todos mis lectores son mujeres) si eres mujer, no eres una muchachita precisamente (vamos, que no tienes 15 años) y, encima cada 2 por 3 te saltas la dieta (bien por ansiedad, bien porque no estás motivada) da por seguro que no vas a poder adelgazar lo que quisieras.

¿Y por qué digo ésto? ¿Por desilusionaros? NO! Justamente lo contrario! Sólo quiero que no cometais ninguna burrada y hagáis la primera dieta milagro que se os prometa perder muchos kilos en poco tiempo (hace poco os hablé de la dieta de la luna).

En vez de mirarlo por el lado malo, hacedlo por el bueno. Ha sido otro año más en el que no habéis perdido los kilos que queríais pero a partir de AHORA vais a hacer todo lo posible para que, el año que viene, podáis quedaros en vuestro peso óptimo. No le déis vueltas a la cabeza y penséis cómo hacer en 1 mes lo que no habéis hecho en 1 año. No es saludable, no lleva a ningún sitio, tomáoslo como un reto a largo plazo y luchad por vuestro sueño, al fin y al cabo, ES FÁCIL PERDER PESO!

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