Llevamos toda nuestra vida controlando lo que comemos. Toda la vida mirando los alimentos, pensando si los podemos ingerir o no con tal de no saltarnos nuestra dieta. Nos obsesionamos. Si nos saltamos la dieta, comemos a lo bruto, como si fuese el fin del mundo. El sentimiento de culpabilidad nos invade, se apodera de nosotros … todo por culpa de la (puta) comida y nuestra obsesión por adelgazar.
Y yo me pregunto, ¿y si el secreto para adelgazar no reside en la dieta misma? ¿Y si todas las dietas estan “malditas”? ¿Y si en vez de obsesionarnos por lo que comemos o por lo que dejamos de comer … le restásemos importancia?No me estoy volviendo loco, sólo son reflexiones de un obeso en una madrugada de domingo.
A lo que me refiero es a que, si tanto tiempo estamos pendientes de si seguimos nuestra dieta para adelgazar … ¿qué pasaría si lo dejásemos de lado? ¿Engordaríamos como cochinillos?
Por ejemplo, vamos a suponer que hemos decidido no llevar una dieta. Decidimos simplemente disfrutar de la comida y no darle importancia, solo la que tiene. ¿No podríamos por ejemplo escuchar a nuestro estómago y comprender cuándo parar? ¿Podríamos contentarnos “solo” con una ración normal de comida? Esta forma de comer … ¿desataría nuestros impulsos por darnos un atracon de comida?
Imaginemos una vida en la que, si tenemos una cena familiar o de amigos, no tengamos que buscar una excusa con tal de no saltarnos la dieta para adelgazar. O una vida en la cual no tengamos que estar pendientes de lo que vamos a hacer de comer con tal de no fastidiar a toda la familia … ¿Sería bonito, no?
¿Qué pensáis si probamos una temporada a comer de todo pero con mucha moderación? ¿Una temporada en la que podamos comer de todo, pero sin pasarnos? ¿Sería un desastre? ¿O conseguiríamos adelgazar sin pasar privaciones? ¿Dariamos con la piedra filosofal del adelgazamiento?
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yo estoy de acuerdo contigo, de hecho estoy haciendo la antidieta, pero ayer me comi mi buena pizzona que tiene otro nombre, pero ni recuerdo, y despues me comi una especia de helado con limon y vino, y hoy estoy que comere frutas solamente, y no me siento en culpa.
es cierto, una ves a la semana o al mes me doy un gustaso jajaja.saludos amigo
ebano: Yo creo que lo que se trata no es de estar 29 días de dieta y uno de atracón. Sino estar todos los días de todos los mes comiendo igual.
saludos!
Siempre hay que controlarse un poco. El cuerpo por instinto no es “tonto”, y si ve abundancia nos hará comer para tener reservas en caso de futura hambruna.
Aunque esto se puede combinar un poco con el sentido común que tenemos los hombres y comer bien sin pasarse y no ponernos como auténticas bolas.
Otro factor destacable, es que, no solo es el hecho de comer, sino que hoy en dia en la sociedad que vivimos el deporte es algo que se plantea como fuera de lo normal en la rutina diaria, lo cual hace que con poco que comamos tengamos un exceso de nutrientes…
Al menos es mi opinión. Un saludo y enhorabuena por el blog (El cual descubrí hace poco)
Cuando leí tu artículo me identifiqué tanto que ahora estoy tratanto de postear mi opinión. Mi verdad es que desde que tengo uso de razón(5 años más o menos)estoy a dieta. Desde que estoy en la panza he amado los dulces. De pequeña también mi consuelo han sido los dulces. Cuando mi papá llegaba del trabajo yo le revisaba los bolsillos a ver si tenía dulces. Luego fui creciendo y mi familia no dejaba de hablar de mi gordura, pero yo seguia amando los dulces. Y asi, iba engordando de 10 a 20 libras anuales, esa es mi naturaleza. Pero lo peor de todo es que las aumentaba a pesar de que siempre estaba a dieta por la presión de mi familia y por la presión de la edad, que en aquel caso yo era adolecente. Y pues, a pesar de tanta critica, apesar de que me decian que estaba muy gorda, que me veia mal, yo seguia comiendo. La comida a mi me sirve de festejo y consuelo. Una vez estuve absteniendome de dulces y me dio depresion, para mi, como que la vida no era bonita sin ellos. Y si los como en exeso a los 7 dias los pantalones me quedan apretados y a los 14 dias no me sirven. He buscado ayuda, he ido a nutricionistas, he buscado ayuda divina, y nunca cambio este habito de comer en exceso. A veces pienso que nunca voy a cambiar y otras veces pienso que algun dia y luego pienso que tengo que empezar hacer cambios ahora pero la ilusion me dura muy poco. Ya yo no se que hacer. Pues si la consecuencia fuera solamente gordura no era tanta la agonia. El problema grande son las enfermedades, una diabetes, por ejemplo. Tambien es mas dificil encontrar pareja, por ejemplo llevo un año tratando de vengarme de un ex novio pero no puedo porque no he conseguido con quien vengarme ni como vengarme porque no acabo de ponerme como una “barbie”. Y no es que sea fea, porque no lo soy y tampoco he perdido la forma a pesar de todo lo que peso, pero tambien es un gran problema vivir en un pais donde eres tan prejuiciado como lo fueron los negros antes de avolición de la exclavitud. Y aunque se esten riendo por esto que escribo, bien saben que es la pura verdad. En conclusion, estoy desesperada~!!!!, mientras mas se de enfermedades mas como porquerias, mientras mas ropa sexy sale más crece el salvavidas, mientras mas pasa el tiempo peor me pongo, Auxilio!!!!! Necesito ayudo, yo por mi sola no puedo.
En fin, muchos muchos saludos desde Puerto Rico.
AngelaM.
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Me dio risa cuando leí el comentario, uno desahogandose y alguien mirando los acentos. Para ser sincera no los puse porque me iba a tardar más en escribir ya que utilizo una labtop, y los que la tienen saben que tienen que undir 4 botones para poner un acento a cada palabra que lo necesite. Pero, eso es lo de menos, lo importante es el mensaje que queremos llevar, todavia no he pensado en escribir un libro…
Muchos saludos, AngelaM.
Joer, ¿y qué ordenador es ese que tienes que presionar cuatro botones para poner un acento? Yo también tengo un portátil y desde luego los acentos son igual que en los otros ordenadores.
jajajaja, disculpa, no son cuatro teclas, sino cinco. Ejemplo: fn + alt + 1 + 6 + 2 = ó Suma, divide y multiplica, te sale? Si tienes problemas te puedo dar un “site” para que aprendas un poco de matemáticas. O quizas lo que tu no entiendes es que hay ordenadores con el teclado programado en español y otros en inglés.
Cualquier duda, no vaciles en consultarme.
Un beso,
AngelaM.
¿Y para la “h” de “hundir” también hay que dar a seis botones?
jajaja, ups, sorry! Me encantò la polèmica pero es hora de darle fin, este “site” no es para eso.
Un bechito, me parece que estàs falto de cariño.
AngelaM.
Sip, voy a ser yo el que está falto de cariño…
Prueba a cambiar los dulces por la lechuga.
Yo dejé la dieta y pasé a comer normalito, y lo que más o menos quería los fines de semana. Qué pasó? Que engordé 8 kilos en 9 meses… lo hice porque la gente me decía que tenía que dejar de estar a dieta siempre y que así se me quitaría la obsesión y ahora… de nuevo a dieta. Ya he bajado 6 kilos en dos meses exactos. Aunque llevo 3 semanas estancada. En base a mi experiencia, yo no lo recomiendo. Creo que los “gordos” tenemos mal el medidor de comida, y eso, es muy dificil corregirlo. Tenemos que controlar mucho lo que comemos. Nos fallan varias cosas, entre otras, las cantidades y las calidades de lo que comemos. Y también nos falla comprender que la comida es algo más que placer inmediato, es salud y obesidad, tenemos que aprender a pensar más allá.
ANGELA:Mucha mucha mucha agua y constancia para salir a caminar todos los dias por los menos 30 o 40 minutos, veras que baja la ansiedad por los dulces, existen postres diet (solo 1 x dia) y voluntad y ganas de hacerlo por tu salud no por un ex novio aunque aveces ayuda jejeje.
Al principio si no estas acostumbrada a tomar agua costara llegar a los 2 lts pero en unos dias el cuerpo se acostumbra.
Espero que te sirva, cuando lo hice funcionó.
Saludos
lau
pues yo no estoy a dieta solo como moderadamente, reduje mi consumo de harinas y azucares,, hago ejercicio diario,
tomo mucha agua y en 2 sem baje 6 kilos
¿Undir?¿Undir?¿UNDIR?
¿Labtop?
¿Cómo?
Me rindo, compañeros…
Esto que comentas no es nuevo, hay teorias por ahi que dices que cada uno se convierte en lo que piensa, que hay que comer de todo pero solo cuando el cuerpo te lo pida, porque a veces comemos sin hambre. Yo me estoy leyendo ahora un libro que se llama “peso perfecto”, se basa en la dieta ayurveda, que es una filosofia de salud indú.
Si quereis descargaroslo :
http://www.cuantolibro.com/libro/6966/Peso-Perfecto.html
Aun no lo he probado, asi que no puedo hablar de resultados. Por lo menos me parece interesante y un enfoque diferente al tema dietas.
yo estoy obsesionada con las dietas, me meto en internet una y otra vez para ver la manera más fácil o más saludable o más rapida…el caso es que leyendo de un lado y de otro creo que el misterio no está en comer menos o dejar de comer algunos alimentos…más bien es mantener la mente ocupada, hacer ejercicio, aprender a escuchar tu cuerpo… eso lo llevo bien durante la semana, el problema llega cuando no tengo nada qué hacer y abro la nevera y arraso…entonces pienso “llevo toda la semana controlándome, por que hoy me coma esto no me va ha pasar nada” eso sí, llega el lúnes y vuelta a empezar con mi vida sana.
Buenísimo.
Yo también creo sin duda que esa debe ser la piedra filosofal.
Supongo que la obesidad es fruto de algún desequilibrio previo. Si pudiéramos tratar a la comida como lo que es… buff…
acabo de leer algo sobre “las japonesas no engordan ni envejesen”, bueno resulta que por su tipo de alimentacion a base de cereales, verduras y pescado tienen poco chance de engordar, pero eso no es todo manejan una filosofia en esa cultura muy interesante, la comida es un placer por lo tanto saborean todo al maximo y procuran siempre adornar el platillo la mesa, valoran mucho a la persona que cosine y quizas lo mas importante sea que se detienen de comer antes de llenarse.
En mi experiencia, he pasado diferentes períodos en mi vida en que he seguido dietas para adelgazar.
La última fue en 2002, donde bajé de 123 a 115 en unas cinco semanas.
Desde entonces decicí no volver a hacer dieta nunca más y despreocuparme sino volvía a engordar. Lo cierto es que durante todo este tiempo he mantenido un peso entre 112 y 114.
Ahora, me lo he vuelto a plantear, pero no porque me moleste estar gordo, sino porque esta obesidad prolongada me afectó la salud (diabetes).
Hace un par de años que lo sé, pero no me había surgido la inquietud real por curarme, hasta que dejé de fumar hace dos meses. Ha sido un revulsivo que me ha provocado preocuparme integralmente por mi salud.
Pero los médicos (incluso los nutricionistas), andan más perdidos que un pulpo en un garage, así que, sintiéndolo mucho, no creo en ellos.
Ahora, recién comienzo a documentarme, experimentar y medir; incluso creo que me haré un blog para narrar la aventura.
Recién descubrí este blog, y me parece una buena iniciativa.
Increible, me he sentido totalmente identificada.
Siempre sacrificandonos, evitando cenas y comidas con amigos/familiares.. y si, el dia que comes, lo haces a rebentar.. yo no me creo ser capaz de comer cualquier cosa, sin hartarme, ya que son comidas que nunca puedes disfrutar de ellas y cuando lo haces.. quizás con el tiempo y esfuerzo se podría llegar a comer cualquier cosa en pokita cantidad, pero lo veo dificil.. quizás si siempre hubiera sido así.. pero una vez llevas años a dieta..
yo creo que reside en no hacer dieta es comer de todo pero ojo no comerselo todo jejeje
sino de todo lo sano en cantidades moderadas y agregar algun caprichito a lo lejos cuando uno realmente lo deeesee con el corazon caminar una hora bailar ect algo que nos guste para perseverar con el ejercicio yo lo exo asi y e bajado de peso pero mas que bajar de peso e bajado harto volumen la ropa me queda mas linda