Como matar el hambre con alimentos que no engorden
April 11, 2007 on 11:33 pm | In Trucos para bajar de peso, Como no tener hambre |Seguro que a muchas de vosotras al llegar un momento del día (a mi suele ser por la tarde-noche) os entran unas ganas descontroladas de comer algo. Es normal si pensamos que siempre estamos disminuyendo las porciones de comida con tal de adelgazar y que nunca nos sentimos satisfechos con las cantidades que comemos.
Yo por ejemplo, llega un determinado momento que miro el pan de casa un poco de reojo, pero me acuerdo de las tremendas desventajas de sufrir un atracon de comida, así que, ¿qué es lo que hago para no caer en la tentación y no comer lo que no debo?
Por ejemplo, si estoy en un día en los que estoy llevando una dieta cetogenica , como queso y algo de pollo. Incluso si tengo mucha mucha hambre, una manera de cortarla por lo sano es comer algo mas grasoso de lo habitual, por ejemplo paté, chorizo … algo que tenga mucha grasa y que te deje satisfecho.
Los dias en los que controlo los hidratos hasta las 6 de la tarde, si me entra ese ataque de hambre, puedo comerme 2 zanahorias (pero de esas moradas que están más ricas) y acto seguido me bebo 1 litro de agua. Parece como si te hubieras comido una paella para 15, pero con muchas menos calorias 
El truco para adelgazar esta en buscarse cada uno sus artimañas. Además, el bienestar que se siente al comprobar que se ha vencido a un ataque de hambre no tiene precio, ¿verdad? 
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hola miguel me parec muy interesante tu pagina tiene muchas cosa buenas q las podemos poner en practica ojala logre bajar estos kilos q tengo de mas janice
Comment by janice — 23 April 2007 #
hoooola!, saludos desde Guatemala (Centroamérica), tu página está fantástica!!!! felicidades…. Sabes, es cierto sobre lo que dices de alimentos para matar el hambre, jejeje, precisamente ayer por la noche (21 10 07) ya caía en comer algo dulce, y realmente ya iba a ceder, pero me recordé sobre la fuerza de voluntad que uno debe tener, y créeme, hoy me siento muy bien!! cuídate mucho y éxitos!!!
Comment by magie gonzález — 22 October 2007 #
necesito rebajar estoy gordita y no me gusta estar asi y me gusta comer demaciado q ago para controlarlo necesito q me ayudes gracias.
Comment by katiusca garcia — 31 October 2007 #
Hola, hoy 14 sw noviembre es primera vez que navego en esta página, me parece muy proactiva y motivadora. Mi caso es que toda la vida he tenido exeso de peso, he intentado con TODO lo habido y por haber sin obtener un resultado beneficioso hasta caer en la depre. Realmente me gustaria recibir ayuda. Gracias.
Comment by Alexander Jimenez — 15 November 2007 #
hola hoy jueves 7 de feb 08 buscando alguna ayuda psicologica para bajar de peso bine a dar aqui , me gusto mucho tu pagina cada cosa k leo es justo lo k me pasa ami entre k uno kiere kitarse esos kilos de mas y el hambre a todo l k da pero leo tambien los trucos y sobre todo tus recomendaciones aserca k uno debe tener tres cosas en mente OPTIMISMO ALEGRIA Y CONSTANCIA Y ME ANIMO MAS, ES MUY SIERTO TODO ESTA EN LA MENTE Y FUERZA DE VOLUNTAD GRACIAS POR TUS CONSEJOS SON MUY BUENOS, SUERTE EN TODO , BYE …
Comment by tania — 8 February 2008 #
Holaaaa
esta muy bien tu pagina, solo qeria felicitarte porq oy descubri el foro y tu pagina y me he animado a intentar bajar mi peso, no se q dieta hacer, q opinas de los metodos de natur house?
si quieres te paso la dieta, un beso
Comment by mari-19 — 12 May 2008 #
hola!!!
buenos dias!!!
desde hace tres meses sigo una dieta q me ha ido bastante bien, pero tengo q confesar q por lo menos una vez a la semana me doy un atracon, como puedo evitarlo??? siempre q me los doy es de algo salado, despues me siento mal psicologicamente, pero de verdad q no lo puedo evitar: ¡¡¡AYUDA!!!
Comment by diana — 10 June 2008 #
En arios foros me ha sorprendido ver que cuando alguien pide consejo porque le da hambre por la noche, le aconsejan beber un litro de agua. Puede que te quite el hambre pero te pasas toda la noche despertandote para ir la baño. Alucino con los consejos que dan los profesionales, como que no piensan. Y lo de comer fruta ¿no tiene mucho azucar que se convierte en grasa más rapido por la noche?
Comment by Jose — 19 June 2008 #