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¿Afecta la obesidad al sexo?

1 febrero, 2023
Por: Marla

Es uno de los problemas más comunes en los países desarrollados, una verdadera pandemia que llevamos ya muchos años sufriendo, pero que no llama tanto la atención. Se estima que más de la mitad de la población en países del primer mundo tiene problemas de sobrepeso, aunque en la mayoría de casos no es algo exagerado ni preocupante. Estar un poco por encima de nuestro peso no es lo más recomendable, pero es una situación que puede llegar a controlarse en cierto punto. Sin embargo, cuando llegamos al nivel de obesidad, todo se vuelve más grave. Y es que no se trata solo de lo poco estético que puede ser un cuerpo con mucho sobrepeso, sino de todos los problemas que acarrea esta enfermedad, con trastornos colaterales. Desde problemas coronarios a colesterol alto, fatiga e incluso ansiedad y depresión, por culpa de esos kilos de más. La obesidad tiene la culpa de muchos de los problemas comunes que sufrimos hoy en día. Y es que muchas veces no le damos tanta importancia como la que tiene, porque pensamos que es algo normal.

El hecho de estar en un mundo tan competitivo, con la presión de estar siempre perfectos, ha provocado un efecto rebote en muchas personas. El body positive promovido en los últimos años es necesario, pero también un arma de doble filo. Hay que quererse tal y como es cada cual, pero debemos buscar la manera de estar lo más sanos posibles, y desde luego, el sobrepeso es un gran problema para ello. Hay diferentes condiciones que pueden provocar un aumento de peso, desde la toma de ciertos medicamentos hasta síndromes como la tiroides. Sin embargo, la solución en la mayoría de casos suele ser muy sencilla: vida sana, dieta equilibrada y ejercicio. Con el poco tiempo que tenemos hoy por hoy, entre el trabajo, la familia y las demás obligaciones, encontrar hueco para cocinar sano es complicado. Y lo del ejercicio físico muchas veces se enfoca tan mal que uno acaba dejando la práctica deportiva al poco tiempo. Esto puede llegar a afectar a muchos aspectos de nuestra vida, incluyendo el sexual, como vamos a comprobar en este artículo.  

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El sexo como ejercicio para quemar calorías

8 junio, 2022
Por: Marla

Cada vez que el año termina solemos echar la vista atrás para comprobar lo que hemos logrado, lo que hemos obtenido y también lo que hemos perdido. Una revisión nostálgica aunque natural de nuestros últimos meses, que nos permita entender cómo hemos llegado al punto en el que estamos. Aprender de los errores y tratar de subsanarlos con propósitos de año nuevo que incluso apuntaremos en una lista, para que no caigan en el olvido. Pero ya sabemos lo que ocurre con la mayoría de esos propósitos. Muchos quedan en nada, a pesar de que intentemos llevarlos a cabo. Otros son tan imposibles que ni siquiera los comenzamos a desarrollar. Las ganas de hacer cosas nuevas y poner nuestra vida en orden se esfuman en cuanto la realidad de la rutina nos pasa por encima. Pero hay propósitos a los que sí deberíamos prestar mucha más atención, como el de bajar de peso.

Actualmente, y esto es una realidad, son muchas las personas que están por encima de su peso ideal. No se trata de una cuestión meramente estética, ni estamos hablando de que estén obesos, simplemente tienen algo de peso por encima de lo que la ciencia recomienda. Apenas unos kilos, es posible, pero eso ya les hace sentirse más pesados, tener menos energías, etc… Rebajar esos kilos de más, quemar la grasa que nos sobra, ponernos en forma… Todos esos objetivos los tenemos en mente cuando realmente queremos cambiar nuestra vida. Porque apenas un pequeño y ligero cambio en nuestra rutina de ejercicio puede suponer una diferencia brutal a la hora de la verdad. Para adelgazar no hay trucos mágicos ni fórmulas secretas. Se trata, simplemente, de combinar una buena alimentación, sana y equilibrada, con un poco de ejercicio, para dejar atrás el sedentarismo que seguramente nos esté matando. El problema es que a muchas personas les falta tiempo, además de ganas, las cosas como son, para apuntarse al gimnasio o salir a hacer ejercicio. Es algo que no les atrae demasiado, y por consiguiente, siempre encuentran excusas para no moverse. Pero hay una alternativa magnífica para quemar calorías, que seguramente nadie rechazaría jamás: el sexo.

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¿Qué comen las escorts? Alimentos para mejorar la salud sexual

13 enero, 2022
Por: Marla

Para los antiguos griegos, una de las diosas más especiales e importantes era Afrodita. Se trataba de la diosa del amor, de la sensualidad y del placer. Se cuenta que Cronos, dios del tiempo, decidió castrar a Urano, padre de Afrodita, lanzando luego sus testículos al mar. La diosa nació, de hecho, al contacto de los testículos de Urano con las aguas marinas, formando la espuma que hoy podemos ver al llegar las olas a la playa. Afrodita viene de aphros, que significa espuma en griego antiguo. Un mito, como tantos otros, a la hora de explicar el enorme e interesantísimo panteón de dioses de la Antigüedad. Pero el nombre de Afrodita no solo quedó para su diosa, sino también para algunas palabras que, en española, han sido basadas en aquella preciosa denominación. Una de las más conocidas es “afrodisíaco”, que designa a aquellos alimentos que supuestamente nos ayudan a mejorar nuestro deseo y rendimiento sexual.

Los afrodisiacos reciben este nombre en honor de la diosa del placer sexual, claro está, y están muy relacionados con esa función erótico de potenciar nuestra libido. Desde que el mundo el mundo, el ser humano ha dotado de esas características a muchos alimentos, pero es cierto que no todos tienen ese poder. De hecho, en los estudios que se han realizado en las últimas décadas, la mayoría de alimentos que se creían afrodisíacos han terminado por ser todo un pufo. Otros, sin embargo, sí que han demostrado ayudar a generar un mayor deseo, o una mayor excitación. Evidentemente, no son alimentos que nos pongan cachondos al instante, sino que fomentan ciertas funciones corporales y hormonales, para que resulte más fácil excitarse. Y lo mejor de todo es que hay todo tipo de alimentos que nos proporcionan ese empujón sexual, desde frutas a verdura, pasando por dulces y carnes. No se trata solo de tener ese pico de lujuria, sino también de tomar alimentos que nos ayuden a mejorar nuestra salud sexual, en todos los sentidos. Nosotros hemos recogido algunos de los más importantes, los que no deben faltar en tu dieta si quieres tener una salud sexual de lujo.

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Productos que ayudan a aumentar la libido

27 agosto, 2021
Por: Marla

El ser humano siempre ha conseguido adaptar el entorno a sus deseos, y en estos tiempos que corren lo hace más que nunca, a través de la tecnología. Sin embargo, llevamos cientos, miles de años utilizando todo lo que encontramos a nuestro alrededor para mejorar nuestra vida. Desde las pieles de los animales hasta las plantas medicinales que, tras ser estudiadas y comprobar su efectividad, sirvieron de base para la medicina actual. Los alimentos naturales siempre han tenido un gran peso en nuestra forma de vida. Gracias a la ganadería, por ejemplo, el hombre pudo convertirse en sedentario y pasar de cazar animales a criarlos para su consumo. Gracias a la agricultura pudimos tener huertos con comida natural en cada momento del año. Alimentos que, aun sin saberlo, nos proporcionaban la fuerza, la energía y los nutrientes que necesitábamos para estar sanos y fuertes. Y también para obtener otros efectos muy beneficiosos…

Los alimentos afrodisíacos son aquellos que aumentan nuestro deseo sexual, nuestra energía y nuestra potencia a la hora de dejarnos llevar por la pasión. A lo largo de la Historia hemos podido encontrar numerosos alimentos de todo tipo que nos aportan ese empujoncito extra para cumplir en la cama, para estar más cachondos, mejor preparados para el placer. Son alimentos que ayudan a mejorar y aumentar nuestra libido, tan importante en ciertos momentos concretos, como por ejemplo, cuando nos hacemos mayores y las fuerzas ya no son las mismas. Cuando uno piensa en alimentos afrodisíacos, normalmente se nos vienen a la cabeza las imágenes del marisco o los moluscos como las ostras, que son sin duda uno de los alimentos más conocidos para aumentar la libido. Sin embargo, existen otros muchos alimentos más corrientes y fáciles de conseguir, que también suponen un aporte extra en potencia sexual, dentro de un consumo moderado, claro está. En este artículo te vamos a hablar de algunos de ellos, y de cómo incluso las profesionales los utilizan para dar la talla en sus servicios, señal de que funcionan.

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El kiwi y sus muchos beneficios

29 junio, 2021
Por: Marla

¿Sabías que el kiwi es originario de China, donde lleva cultivándose cientos de años, pero no obtuvo popularidad hasta que se comercializó desde Nueva Zelanda? La historia de esta fruta es cuanto menos singular, ya que proviene de la baya de una enredadera, la Actinidia deliciosa, que crece en una zona muy extensa de China. Es un fruto perfecto para ser trasladado a lugares templados, donde se cultiva muy fácilmente. A principios del siglo XX fue introducido en Nueva Zelanda, una nación de Oceanía, pegada a la inmensa isla de Australia. Lo más curioso de todo es que el fruto se conocía por entonces como grosella china, a pesar de ser el mismo que todos encontramos hoy en los supermercados. El nombre de Kiwi se adoptó a mediados del siglo XX precisamente en Nueva Zelanda, como homenaje a su animal nacional. Además, a los neozelandeses también se les conoce como kiwis dentro del entorno anglosajón.

El nombre pareció gustar tanto que finalmente se quedó  como marca comercial. Hoy por hoy, el kiwi es una fruta muy habitual en cualquier país del mundo, especialmente los más cálidos, donde también se cultiva. Sin embargo, no deja de ser curioso que una fruta de origen chino haya sido puesta de moda desde Nueva Zelanda. No es solo por su nombre, aunque tal vez haya tenido algo que ver. El kiwi ha ganado en popularidad en los últimos años gracias a su sabor y, sobre todo, a sus increíbles propiedades. Y es que como fruta que es, cuenta con una gran cantidad de nutrientes, vitaminas y  minerales que lo hacen perfecto para cualquier dieta. De hecho, el kiwi es recomendado para muchas personas que sufren retención de líquidos, sobrepeso o incluso problemas intestinales. Seguramente ya estés al tanto de todo ello, pero por si acaso, nosotros hemos querido reunir los beneficios más importantes de esta curiosa fruta en este artículo, para que los conozcas todos y te decidas a probarla.

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Cómo adelgazar sin hacer dieta

19 febrero, 2021
Por: Marla

Tal vez sea por presumir de cuerpazo en la playa, o simplemente porque eres consciente de que un cuerpo saludable te ayudará a llevar una vida mucho más tranquila y sana. El caso es que seguro que alguna vez has mirado técnicas y dietas para bajar de peso, para poder adelgazar y si es rápido mejor que mejor. En esta sociedad acostumbrados a la prisa todo lo queremos rápido y fácil, pero hay cosas que cuestan su esfuerzo, y esta es una de ellas. Para muchos, la única forma que existe para bajar de peso y adelgazar es hacer dieta, lo que significa comer mucho menos, y de paso, mucho peor. O al menos mal, porque si comes demasiadas grasas saturadas o te atiborras de dulce, tal vez hacer dieta mejore un poco tu salud, pero seguirá siendo una mala alternativa si lo que quieres es comer realmente sano.

Las dietas son muy complejas de seguir y para muchas personas suponen un auténtico infierno, ya que son incapaces de mantenerse con la comida que toman, echan de menos los demás alimentos, los que ellos consideran “ricos”, y en muchos casos todo ese esfuerzo no se les retribuye en forma de pérdida de peso, al menos tan rápido como ellos quisieran. Para adelgazar, lo que se necesita es seguir una buena dieta saludable y dejar a un lado la vida sedentaria. Eso es lo que debemos buscar, y no tanto rebajar las calorías que comemos, porque solo con ese truco no vamos a llegar muy lejos. Por eso nosotros hemos decidido exponer aquí algunos consejos interesantes que te ayudarán a bajar de peso sin necesidad de llegar al punto de pasar hambre o depender de una dieta que puede darte buenos resultados o ser un rotundo fracaso.

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Hacer un cunnilingus perfecto: consejos que te ayudarán

14 octubre, 2020
Por: Marla

El sexo oral es sin duda alguna una de las herramientas más eficaces para hacer disfrutar a nuestra pareja en la cama. Tanto por un lado como por otro, utilizar nuestra boca, nuestros labios y nuestra lengua para hacer ver las estrellas a esa persona tan especial, masajeando y succionando sus genitales, se ha convertido de hecho en una de las facetas favoritas del sexo para muchos. Es habitual que los hombres siempre pidan a las chicas que les practiquen sexo oral, pero cada vez son más las chicas que también se están desatando en este sentido, y entendiendo que es algo que debería ser recíproco, hoy por mí mañana por ti, y que ellas también merecen sentir un buen placer ahí abajo.

Hay, por supuesto, hombres muy hábiles con su lengua y sus labios, que son capaces de llevar al éxtasis a cualquier mujer cuando están entre sus piernas. Sin embargo, muchos adolecen de la falta de práctica, y aunque ponen empeño, no parecen demasiado hábiles a la hora de hacer disfrutar a su chica cuando se trata de realizarle el sexo oral. Cuando es una chica la que lo recibe se llama cunnilingus, y es todo un arte que, si un hombre sabe dominar, le puede abrir las puertas a la gloria, tanto a él como a ella. Cada mujer es un mundo, y desde luego que hay que saber lo que les gusta y lo que no, pero es cierto que hay ciertos consejos muy útiles que suelen servir para todas, a la hora de hacerles gozar a través del sexo oral con un buen cunnilingus. Si quieres convertirte en todo un experto, sigue leyendo  y estúdiate bien estos consejos.

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Laxantes para perder peso ¿es recomendable su uso?

23 julio, 2020
Por: Marla

Los cánones de belleza actuales siguen insistiendo muchísimo en la necesidad de estar delgados, perfectamente en nuestra línea, sin un kilo de más. Esto incluso se ha llevado, por épocas, al extremo, bajando del peso ideal y casi demostrando que cuanto más delgados estemos, mejor será para nosotros, cuando esto es una soberana tontería. La extrema delgadez también puede ser algo muy preocupante, como la obesidad, así que no hemos de jugar con este tipo de tendencias, que además nos llevan a poder sufrir trastornos alimenticios como la bulimia y la anorexia. La única fórmula real para poder estar en forma y tener un peso recomendable es comer sano, variado y saludable, y hacer ejercicio para mantenernos en forma y bajar calorías, en caso de necesitarlo. Todo lo demás son trucos, aunque algunos parecen que tienen mucho éxito entre la gente.

Bajar de peso se ha convertido en una obsesión para muchos, y sobre todo para muchas, ya que parece que las mujeres tienen sobre sí una losa especialmente pesada con eso de parecer perfectas en todos los sentidos. La necesidad de bajar de peso hace que en muchas ocasiones, estas mujeres desarrollen una ansiedad brutal a la hora de no comer, de tomar solo ciertos alimentos, buscando estar cada vez más delgadas, y viéndose siempre por encima del peso real que tienen. Es por ello que aparecen infinitas dietas diferentes que supuestamente nos ayudan a mejorar nuestro peso, a estar mejor. Algunas son realmente locas y peligrosas, como ésta que te traemos hoy, sobre los laxantes.

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El ejercicio diario y sus beneficios para la salud

8 junio, 2020
Por: Marla

Hacer ejercicio es, junto a llevar una alimentación saludable, uno de los puntales que hacen que cualquier persona pueda estar sana y tenga una vida cien por cien aprovechable. La alimentación se encarga de nutrir a nuestro cuerpo para que tengamos las fuerzas necesarias para todas las tareas cotidianas que debemos llevar a cabo, como trabajar, ir de un sitio a otro y también hacer ejercicio. A través de los nutrientes, las proteínas y todo lo que nos aporta una buena alimentación equilibrada, encontraremos el punto perfecto para poder desarrollar todas esas actividades con la fuerza y la motivación necesarias. Porque a pesar de todos los beneficios evidentes que el ejercicio aporta, si no hay motivación, será complicado que cualquiera se interese por seguir practicando cualquier ejercicio durante un periodo prolongado de tiempo.

Ponernos en marcha desde cero, si estábamos en baja forma, costará bastante cuando queramos empezar a entrenar. Da igual que vayamos al gimnasio, que salgamos a correr por nuestra cuenta o que nos hayamos inscrito en clases deportivas. El caso es que necesitaremos mucha motivación, además de fuerza de voluntad y algo de tiempo, para sacar adelante un rato de ejercicio físico diario. No resulta sencillo, porque siempre estamos muy atareados y no tenemos tiempo para nada. Sin embargo, si logramos buscar ese rato diario para el ejercicio, los resultados nos sorprenderán y comprobaremos muy pronto que hemos tomado la decisión correcta, al encontrarnos más sanos, más enérgicos. Estos son los principales beneficios de realizar ejercicio de forma rutinaria.

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Fortalecer la espalda, ejercicios para conseguirlo

20 enero, 2020
Por: Marla

Uno de los problemas más comunes a los que una persona con cierta edad tiene que enfrentarse es el tema de los dolores de espalda. La generación más joven, además, está mucho más acostumbrada a pasar más tiempo sentada, y eso puede hacer que en cierto sentido, nuestra espalda sufra más por el sedentarismo, por haber pasado mucho tiempo en una mala postura, por no estar habituados a fortalecerla desde jóvenes como es debido… La espalda es un elemento imprescindible dentro de nuestro cuerpo, ya que afina nuestra postura, y en caso de tener problemas en ella, nuestra movilidad podría verse drásticamente reducida.

Es por eso que la importancia de trabajar bien esos ejercicios, para no tener problemas de espalda, se convierte en algo capital e imprescindible para llevar una vida sana y evitar esos fastidiosos tirones el día de mañana. Fortalecer nuestra espalda manteniendo una buena postura es también imprescindible para no acabar encorvados con los años, algo más habitual de lo que parece. En este artículo hemos reunido algunos de los mejores ejercicios para fortalecer esa zona del cuerpo, de una manera sencilla y eficaz, aunque eso no significa que te vaya a costar esfuerzo. El que algo quiere algo le cuesta, como siempre se suele decir, y en este sentido, el beneficio físico que recibiremos será la mejor recompensa que podamos tener.