Hacer deporte es bueno para bajar de peso

Hoy una entrada corta porque es fiesta y tengo algún compromiso que otro

Siempre se ha dicho que hacer deporte es bueno para adelgazar. Si estáis animadas y os sentís con fuerzas, podéis elegir algún deporte que os guste y practicarlo 2 o 3 veces por semana y así vuestras posibilidades de perder peso aumentarán mucho.

Por ejemplo, si os gusta el atletismo, podéis echarle un vistazo a un post que he encontrado para principiantes en el mundo de la maratón. Correr es bueno si se quiere adelgazar, quemás muchísimas calorías a la vez que tu metabolismo sigue acelerado incluso cuando estás descansando.

Si en cambio pensáis que correr es de cobardes, podéis dedicaros a algo más “tranquilo” y que os guste más. A mi por ejemplo (lo he dicho varias veces) me encanta el mundo de la musculación y las pesas. Ver día a día como vas mejorando estéticamente es algo que me enorgullece (aunque no os penséis que es fácil, echadle un vistazo sino a este post sobre mejorar en press banca) .

La cuestión es encontrar algo que os guste, que os motive y que os mantenga activas. Da igual si vamos a sesiones de Pilates para adelgazar, a la piscina para nadar, al gimnasio a hacer pesas … ¡incluso a limpiar la casa todos los dias con tal de movernos!

Recordad esto: Agua estancada … ¡SE PUDRE! ¿Vosotras queréis pudriros? Sois todavía demasiado jóvenes para eso … ¿no?

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