Seguimos con mi dieta para adelgazar: el reto de perder 5 kilos en una semana llega a su fin

Desde la última entrada que escribí, veo como el proceso de desintoxicación va llegando a su fin.

Os dije que en 2 días había perdido 2 kilos. Pues bien, en los 3 días siguientes he vuelto a adelgazar 2,5 kilos más, así que he conseguido perder más de 4 kilos en 5 días
Como es corriente en esta dieta para bajar de peso, las visitas al aseo son muy frecuentes, pero mirad lo bien que funcionan.

En cambio, cuando se llevan 3 o 4 dias con esta dieta para adelgazar, se tienen unos efectos “secundarios” que son pasajeros.

Por ejemplo, cuando se llevan unos días con la dieta cetogenica, es normal sentir dolores de cabeza. Esto se debe a que el “alimento” del cerebro es la glucosa, y justamente de eso es de lo que nos estamos privando (de los hidratos de carbono).

Por eso que, durante ese cambio metabólico, se experimentan pequeños dolores o incluso maréos muy leves. Todo ésto desaparece en unos días y no es, en principio, preocupante (he leido en foros que son muy comunes estos síntomas).

Mañana es viernes y es el último día de este reto. Como es costumbre, pondré la progresión que he llevado. También haré una sesión de pesas en el gimnasio para quemar las últimas reservas de glucógeno que tengo y reforzar la quema de grasas.

El sábado cambiaré de alimentación y haré algo más alto en hidratos. No sé, quizás arroz, algo de pan … todo se verá ;)

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47 respuestas a Seguimos con mi dieta para adelgazar: el reto de perder 5 kilos en una semana llega a su fin

  1. daniela dijo:

    kiero saber cual es la dieta para bajar lo mas pronto posible

  2. maria dijo:

    por favor yo tambien kiero saberla MUY INTERESADA de los detalles ;) .. Y PORSUPUESTO felicidades por tu progreso… :)

  3. selene dijo:

    quiero vajar 5 kilos en una semana

  4. selene dijo:

    quiero bajar 5 kilos en una semana

  5. Ana dijo:

    cual es el truco o regimen a tomar, para perder 5 kilos… muchas gracias

  6. teté dijo:

    quiero saber cual es la formula para bajar 5 kilos en una semana.
    Saber que hacer cada día en cada comida.gracias.

  7. pepi dijo:

    deseo perder 5 kilos en una semana , qeu debo hacer?

    gracias

  8. nella dijo:

    hola… interezante!! quiero saber con mas detalle como lo hicistes!! q comistes durante esos dias cual fue tu menu??? despues de tanto buscar me impresiono tu pag pero me gustaria q fueras mas detalloso =) claro si se puede es q sabes necesito bajar 10 kilos gracias!!! espero tu respuesta!!

  9. azahara dijo:

    me gustaria saber cual es la dieta k a hecho para poder adelgazar 5 kilos en una semana si puedes mandarmela en un email con la dieta asin pa poderla hacer y ver que tiene buenos resultados

  10. elena dijo:

    Yo siento como si estubieras haciendo sufrir mucho a tus células.No es bueno jugar tanto con el metabolismo.Es muy flexible,pero todo tiene un límite.No te parece?

  11. CRISTINA dijo:

    SOLO QUIERO UNA DIETA EFECTIVA FACIL Y QUE HAGA EFECTO EN POCOS DIAS

  12. patty dijo:

    Tienes fuerza de voluntad y eres perseverante, eso dice muy bien de ti… quiere decir a lograras todo lo que te propongas FELICITACIONES… pero me gustaria q compartieras con todos tus lectores la dieta precisa q estas llevando, vale decir; que especifiques que alimentos estas consumiendo , en q orden y horario… muy agradecida a tus respuesta… Patty

  13. lady lorzas dijo:

    Si si,ponnos la dieta ahi que podamos seguirla sin morir en el intento y de paso coloca alguna foto de el “antes y el despues” de las lorzas.Ademas eres un chico no? para ti mucho mas facil quemar grasas y calorias,en mi anidan…I´m to sexy…

  14. Mar dijo:

    kiero saber komo podria bajar o kitar las lorzas k salen xencima de los pantalones.Y bajar caderas??Ultimamente me veo las caderas mas anxas:s

    Xfi ayuda!!K llega el veranin y ai k lucir wen tipin!!jeje…

    Y ASIAS!!

  15. angeline dijo:

    YO HICE VARIAS DIETAS DESDE LOS 15 AÑOS O ANTES COMENCE A PREOCUPARME POR MI CUERPO EN REALIDAD NO EH SIDO UNA MORSA PERO RECUERDEN PARA PODER SER ANA O MIAS DEBEN DE PENSAR KE NUNK ES SUFICIENTE NUBK ES MUCHA PARA ADELGAZAR MAS LLEGUE APESAR 35 KILOS POR MI MALDITA DESGRACIA AHORA PESO 56 INMENSOS KILOS DE CEBO COMENZARE MI DIETA KIZA EN UN MES BAJE 10 KILOS SIN REBOTE COMENZARE CON UNA DIETA LA CUAL ME FUNCIONO MUCHO CUANDO MODELABA EN LA CIUDAD DE MEXICO SUERTE Y POR KE NO TAMBIEN PARA MI .

  16. MARY dijo:

    QUIERO UNA DIETA PARA RAPIDAMENTE DE PESO

  17. larami dijo:

    hola la verdad que ver lo que dices de esa dieta da muchos alicientes y muchas ganas de hacerlas pero te frustra un poco al ver que no la pones,podrias pasarmela por fa GRACIAS aaaaaa x cierto me encanta como te superas yo hare lo mismo un besote

  18. miguel dijo:

    dieta de atkins , esa es, pero hay opiniones de que es mu mala y es mu buena. buscar dieta de atkins en google.

  19. verenice dijo:

    pucha… =( kiciera q me den una buena dieta para poder bajar estos kilotes =S demàs q tengo =S
    bueno estaba leyendo algunos coment. q dejaron y pucha tan cheveres pero me dà mucha còlera q parece q io no tengo perseverancia =S bueno esperon q alguien tenga alguna dieta…URGENTE =)
    les aseguro y prometo q si llego a bajar de peso voy a tener mas seguridad y confianza en mi misma =D

  20. sonia dijo:

    me gustaria adelgazar 5 kilos en una semana, necesito bastante ayuda! Gracias!

  21. yessenia dijo:

    me gustaria que me mandaras la dieta que hiciste porfis.

  22. HP dijo:

    Io baje 5 kilos en una semana y toy refelizzzzzz si deseas te paso unos tips mi mail es thezoneofmusic@hotmail.com

  23. nicol dijo:

    hola les doy una dieta que les aseguro que adelgansan sin problemas!!
    1_coman 1 bife y una ensalada la ensalda sin aceite y poca sal
    2_merienda una taza de cafe y unas dos galletitas con queso por salud!!
    3salten con la soja o troten en la casa 1 hora sin para hagan minimo 100 abdominales y estiramiento
    4_en la noche no coman o una fruta(1 manzana o uvas)

    bueno sigan una semana esta dieta y comprueben los resultados!!

  24. arminda dijo:

    hola la verdad necesito una buena dieta pork tengo k bajar de peso 35 kilos si me pueden pasar una dieta k bajan rapido le dejo mi meil es (family_armi@hotmail.com)

  25. ana maria dijo:

    hola a todos para perder 5 kilos en una semana lo mas eficaz no es matarte de hambre por eso que la dieta para perder 10 kilos es muy eficaz leche descremada 2 tostadas integrales y la fruta a medio dia un almuerzo bajo en calorias y todo eso ACOMPANADO DE 3 HORAS DE GYM PESAS SOBRE TODO yo perdi 10 kilos en 12 dias pero hay que respetar la dieta y ser valiente de no comer nada que no vaya con el regimen 0 chocolates ni “entre comidas” yo comienzo hoy mi dieta y ejercicio os deseo buen corage a todas que como yo comienzan hoy!
    ANA MARIA PERU.

  26. ana maria dijo:

    AQUI ESTA LA PAGINA WEB EN GOOGLE PARA OBTENER LA DIETA:

    link: dietas para adelgazar 10 kilos.

    YO LA HAGO DESDE 2005 Y FUNCIONA!

    ANA MARIA PERU.

  27. adriana dijo:

    holaaa quiero saber que dieta estas haciendo para bajar 5 kilos en una semana gracias

  28. lore >. dijo:

    hola ,
    q dieta ases para bajar 5 kilos en una semana

  29. lupita dijo:

    kiero saber cuale s la dieta de 5 kilos en 5 dias mandenmela ami correo me urge

  30. rocio dijo:

    porfavor mandame la dieta mi mi email pork la verdad k me urge …………..

  31. karina dijo:

    hola , me puedes mandar la dieta de 5 kilos en una semana por que me urge mucho gracias

  32. morena dijo:

    Ola la verda es que me urge perder peso para sentirme bien si me podriais mandar la dieta por favor ami correO os lo agradeceria mucho

  33. astrid dijo:

    porfis mandame la dieta pleaseee la necesito muxo ya q este año kiero usar los bikini jejejeje soi muy pequeña para estar gorda

  34. carla dijo:

    hola que tal sera que me puedes mandar la dieta porque nececito bajar de kilos alludame porfa

  35. camila dijo:

    es increible lo facil ke es poner un articulo acerca de una dieta y ke muchas personas insistan en localizar lo mas pronto posible la dieta. Pues niñas, sepan ke una dieta baja en carbohidratos por u tiempo prolongado aqun cuando este sea de solo 5 dias, causa estragos!! la falta de glucosa, hace ke tu cerebro comience la demanda!! y esta viene de los lugares donde menos deberias perder als glucosas!! son importantisimas para el funcionamiento de los musculos! y si te das cuena..tu corazon es musculo!
    no sientes los dolores de cabeza por ke no estas acostumbrada sino porque es una “señal” de ke tu cuerpo pide! y pide por algo ek es encesario para su crrecto funcionamiento!
    ademas, es sabido ke estas dietas en las ke t eprivas de uno o mas tipos de nutrientes, son nefastas para tu cuerpo, poruqe aun cuando bajes d peso , este seguramnte volevra!
    niñas, si kieren adelgazar, vayan a un nutricionista, consulten, no hagan dietas que al final de cuentas, no solo son nefastas para su cuerpo, sino ke para su mente!!

  36. MARIA LUISA dijo:

    porque no puesdo entrar al foro
    como se consiguen los creditos que dicen que no tengo

  37. raquel dijo:

    Porfi, necesito la dieta de perder 5kg en una semana, por favor mandamela, me urge mucho, gracias

  38. chorle dijo:

    porfiiiiiiiiiiiis=) me podrias mandar tu dieta de los 5kg en 1 semana, GRACIIIAAS
    tengo mucha fuerza de voluntad ya baje 14 en dos meses:D y hago zumba diario 1 hora

  39. Claudia dijo:

    porfavor ayudenme a perder 5 kilos en menos de una semana tengo una boda dentro de poco y quiero estar perfecta para ella. gracias

  40. Cynthia dijo:

    A mi tambien me encantaria bajar 5 KL en 1 Semana! pero hay que tener cuidado…Es un arma de Doble Filo,porque despues de unos dias el cuerpo cree que se esta quedando sin alimento y empieza a defenderce,asi como se adelgazo rapido,tambien rapido se recupera en peso o aun se gana mas peso.
    Entonces,si se va a hacer esa clase de dieta,tiene que ir acompañado de una dieta para mantener el peso y seguirlo por un tiempo para que el cuerpo sienta que no va a quedarse sin alimento.
    Me encantaria esa Dieta pero si tiene un programa de mantenimiento,mejor.
    Saludos

  41. nataly dijo:

    hola quiesiera bajar 5 kls en una semana y desearia saber detalladamente la dieta que sigues, por favor gracias

  42. vaspy dijo:

    Que fuerte, estais todas muy mal de la cabeza!! QUE HAY COSAS MAS IMPORTANTES !!!!!!!!!

  43. Cristina dijo:

    La mejor alternativa para adelgazar es LADY PERU, es un centro que esta ubicado en Calle Monterrey 276 CC Caminos del Inca Chacarilla-Surco Telf. 3723200, te atienden de mil maravillas, es espectacular, los medicos son excelentes, vayan no se arrepentiran, yo baje 21 kilos. Suerte bye

  44. CACA dijo:

    JODER ESTOY SUPER GORDA ALGUIEN DIGAME COMO LE AGO PARA ESTAR FLACA PUES MI HIJO SE AVERGUENZA DE MI SIENDO K EL ES UN NIÑO DEMASIADO NEGRO Y TIENE UN PELO SUPER FEO JODER ESTA SUPER FEO COMO LE AGO PARA K MI HIJO SEA UN POKITO BONITO PUES EL POBRE SE DEPRIME MUCHO AL VERSE AL ESPEJO DICE K PARECE MOUSTRO Y YO ACEPTO ESO SIENDO K YO SOY UNA MUJER DEMASIADO LINDA NO SE PORK EL SALIO TAN MOUSTROSAMENTE FEO POBRE LO COMPADESCO AL MENDIGO HIJO DE MIERDA
    BUENO ES TODO ADIOS

  45. yuritzia dijo:

    Hola lo qe pasa practico un deporte qe es karate entonces tengo mi olimpiada en una semana y mi peso es menos de 48 y peso 51 y no se qe aser

  46. Pirate Bay dijo:

    Still, its not all VPN services have this approach, so if you’re looking for an IP in Holland, make sure you double check that this package you’ve chosen will give you usage of these servers.
    Perhaps your ISP should start blocking Google since they’re enablers.
    I have tried Kon boot and Ophcrack, but neither of these work.

  47. 初めまして!
    自分もも毎日痩せたくて手を打ってきたんですが、そこだけのほんの3KGが痩せない・・・。
    でもあれこれいい健康食品が通販されてきているので、
    それをお試しみたんですがいきなりいい感じなんです。

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