Desde la última entrada que escribí, veo como el proceso de desintoxicación va llegando a su fin.
Os dije que en 2 días había perdido 2 kilos. Pues bien, en los 3 días siguientes he vuelto a adelgazar 2,5 kilos más, así que he conseguido perder más de 4 kilos en 5 días
Como es corriente en esta dieta para bajar de peso, las visitas al aseo son muy frecuentes, pero mirad lo bien que funcionan.
En cambio, cuando se llevan 3 o 4 dias con esta dieta para adelgazar, se tienen unos efectos “secundarios” que son pasajeros.
Por ejemplo, cuando se llevan unos días con la dieta cetogenica, es normal sentir dolores de cabeza. Esto se debe a que el “alimento” del cerebro es la glucosa, y justamente de eso es de lo que nos estamos privando (de los hidratos de carbono).
Por eso que, durante ese cambio metabólico, se experimentan pequeños dolores o incluso maréos muy leves. Todo ésto desaparece en unos días y no es, en principio, preocupante (he leido en foros que son muy comunes estos síntomas).
Mañana es viernes y es el último día de este reto. Como es costumbre, pondré la progresión que he llevado. También haré una sesión de pesas en el gimnasio para quemar las últimas reservas de glucógeno que tengo y reforzar la quema de grasas.
El sábado cambiaré de alimentación y haré algo más alto en hidratos. No sé, quizás arroz, algo de pan … todo se verá 
¿Quieres más? Aquí unos cuantos enlaces relevantes
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- Fotos mias
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- Y por fin el reto de perder 5 kilos en una semana terminó
- Cómo adelgazar 5 kilos en una semana: consideraciones generales
- Controlar la glucosa para adelgazar
- Unas pocas lineas
kiero saber cual es la dieta para bajar lo mas pronto posible
por favor yo tambien kiero saberla MUY INTERESADA de los detalles
.. Y PORSUPUESTO felicidades por tu progreso… 
quiero vajar 5 kilos en una semana
quiero bajar 5 kilos en una semana
cual es el truco o regimen a tomar, para perder 5 kilos… muchas gracias
quiero saber cual es la formula para bajar 5 kilos en una semana.
Saber que hacer cada día en cada comida.gracias.
deseo perder 5 kilos en una semana , qeu debo hacer?
gracias
hola… interezante!! quiero saber con mas detalle como lo hicistes!! q comistes durante esos dias cual fue tu menu??? despues de tanto buscar me impresiono tu pag pero me gustaria q fueras mas detalloso =) claro si se puede es q sabes necesito bajar 10 kilos gracias!!! espero tu respuesta!!
me gustaria saber cual es la dieta k a hecho para poder adelgazar 5 kilos en una semana si puedes mandarmela en un email con la dieta asin pa poderla hacer y ver que tiene buenos resultados
Yo siento como si estubieras haciendo sufrir mucho a tus células.No es bueno jugar tanto con el metabolismo.Es muy flexible,pero todo tiene un límite.No te parece?
SOLO QUIERO UNA DIETA EFECTIVA FACIL Y QUE HAGA EFECTO EN POCOS DIAS
Tienes fuerza de voluntad y eres perseverante, eso dice muy bien de ti… quiere decir a lograras todo lo que te propongas FELICITACIONES… pero me gustaria q compartieras con todos tus lectores la dieta precisa q estas llevando, vale decir; que especifiques que alimentos estas consumiendo , en q orden y horario… muy agradecida a tus respuesta… Patty
Si si,ponnos la dieta ahi que podamos seguirla sin morir en el intento y de paso coloca alguna foto de el “antes y el despues” de las lorzas.Ademas eres un chico no? para ti mucho mas facil quemar grasas y calorias,en mi anidan…I´m to sexy…
kiero saber komo podria bajar o kitar las lorzas k salen xencima de los pantalones.Y bajar caderas??Ultimamente me veo las caderas mas anxas:s
Xfi ayuda!!K llega el veranin y ai k lucir wen tipin!!jeje…
Y ASIAS!!
YO HICE VARIAS DIETAS DESDE LOS 15 AÑOS O ANTES COMENCE A PREOCUPARME POR MI CUERPO EN REALIDAD NO EH SIDO UNA MORSA PERO RECUERDEN PARA PODER SER ANA O MIAS DEBEN DE PENSAR KE NUNK ES SUFICIENTE NUBK ES MUCHA PARA ADELGAZAR MAS LLEGUE APESAR 35 KILOS POR MI MALDITA DESGRACIA AHORA PESO 56 INMENSOS KILOS DE CEBO COMENZARE MI DIETA KIZA EN UN MES BAJE 10 KILOS SIN REBOTE COMENZARE CON UNA DIETA LA CUAL ME FUNCIONO MUCHO CUANDO MODELABA EN LA CIUDAD DE MEXICO SUERTE Y POR KE NO TAMBIEN PARA MI .
QUIERO UNA DIETA PARA RAPIDAMENTE DE PESO
hola la verdad que ver lo que dices de esa dieta da muchos alicientes y muchas ganas de hacerlas pero te frustra un poco al ver que no la pones,podrias pasarmela por fa GRACIAS aaaaaa x cierto me encanta como te superas yo hare lo mismo un besote
dieta de atkins , esa es, pero hay opiniones de que es mu mala y es mu buena. buscar dieta de atkins en google.
pucha… =( kiciera q me den una buena dieta para poder bajar estos kilotes =S demàs q tengo =S
bueno estaba leyendo algunos coment. q dejaron y pucha tan cheveres pero me dà mucha còlera q parece q io no tengo perseverancia =S bueno esperon q alguien tenga alguna dieta…URGENTE =)
les aseguro y prometo q si llego a bajar de peso voy a tener mas seguridad y confianza en mi misma =D
me gustaria adelgazar 5 kilos en una semana, necesito bastante ayuda! Gracias!
me gustaria que me mandaras la dieta que hiciste porfis.
Io baje 5 kilos en una semana y toy refelizzzzzz si deseas te paso unos tips mi mail es thezoneofmusic@hotmail.com
hola les doy una dieta que les aseguro que adelgansan sin problemas!!
1_coman 1 bife y una ensalada la ensalda sin aceite y poca sal
2_merienda una taza de cafe y unas dos galletitas con queso por salud!!
3salten con la soja o troten en la casa 1 hora sin para hagan minimo 100 abdominales y estiramiento
4_en la noche no coman o una fruta(1 manzana o uvas)
bueno sigan una semana esta dieta y comprueben los resultados!!
hola la verdad necesito una buena dieta pork tengo k bajar de peso 35 kilos si me pueden pasar una dieta k bajan rapido le dejo mi meil es (family_armi@hotmail.com)
hola a todos para perder 5 kilos en una semana lo mas eficaz no es matarte de hambre por eso que la dieta para perder 10 kilos es muy eficaz leche descremada 2 tostadas integrales y la fruta a medio dia un almuerzo bajo en calorias y todo eso ACOMPANADO DE 3 HORAS DE GYM PESAS SOBRE TODO yo perdi 10 kilos en 12 dias pero hay que respetar la dieta y ser valiente de no comer nada que no vaya con el regimen 0 chocolates ni “entre comidas” yo comienzo hoy mi dieta y ejercicio os deseo buen corage a todas que como yo comienzan hoy!
ANA MARIA PERU.
AQUI ESTA LA PAGINA WEB EN GOOGLE PARA OBTENER LA DIETA:
link: dietas para adelgazar 10 kilos.
YO LA HAGO DESDE 2005 Y FUNCIONA!
ANA MARIA PERU.
holaaa quiero saber que dieta estas haciendo para bajar 5 kilos en una semana gracias
hola ,
q dieta ases para bajar 5 kilos en una semana
kiero saber cuale s la dieta de 5 kilos en 5 dias mandenmela ami correo me urge
porfavor mandame la dieta mi mi email pork la verdad k me urge …………..
hola , me puedes mandar la dieta de 5 kilos en una semana por que me urge mucho gracias
Ola la verda es que me urge perder peso para sentirme bien si me podriais mandar la dieta por favor ami correO os lo agradeceria mucho
porfis mandame la dieta pleaseee la necesito muxo ya q este año kiero usar los bikini jejejeje soi muy pequeña para estar gorda
hola que tal sera que me puedes mandar la dieta porque nececito bajar de kilos alludame porfa
es increible lo facil ke es poner un articulo acerca de una dieta y ke muchas personas insistan en localizar lo mas pronto posible la dieta. Pues niñas, sepan ke una dieta baja en carbohidratos por u tiempo prolongado aqun cuando este sea de solo 5 dias, causa estragos!! la falta de glucosa, hace ke tu cerebro comience la demanda!! y esta viene de los lugares donde menos deberias perder als glucosas!! son importantisimas para el funcionamiento de los musculos! y si te das cuena..tu corazon es musculo!
no sientes los dolores de cabeza por ke no estas acostumbrada sino porque es una “señal” de ke tu cuerpo pide! y pide por algo ek es encesario para su crrecto funcionamiento!
ademas, es sabido ke estas dietas en las ke t eprivas de uno o mas tipos de nutrientes, son nefastas para tu cuerpo, poruqe aun cuando bajes d peso , este seguramnte volevra!
niñas, si kieren adelgazar, vayan a un nutricionista, consulten, no hagan dietas que al final de cuentas, no solo son nefastas para su cuerpo, sino ke para su mente!!
porque no puesdo entrar al foro
como se consiguen los creditos que dicen que no tengo
Porfi, necesito la dieta de perder 5kg en una semana, por favor mandamela, me urge mucho, gracias
porfiiiiiiiiiiiis=) me podrias mandar tu dieta de los 5kg en 1 semana, GRACIIIAAS
tengo mucha fuerza de voluntad ya baje 14 en dos meses:D y hago zumba diario 1 hora
porfavor ayudenme a perder 5 kilos en menos de una semana tengo una boda dentro de poco y quiero estar perfecta para ella. gracias
A mi tambien me encantaria bajar 5 KL en 1 Semana! pero hay que tener cuidado…Es un arma de Doble Filo,porque despues de unos dias el cuerpo cree que se esta quedando sin alimento y empieza a defenderce,asi como se adelgazo rapido,tambien rapido se recupera en peso o aun se gana mas peso.
Entonces,si se va a hacer esa clase de dieta,tiene que ir acompañado de una dieta para mantener el peso y seguirlo por un tiempo para que el cuerpo sienta que no va a quedarse sin alimento.
Me encantaria esa Dieta pero si tiene un programa de mantenimiento,mejor.
Saludos
hola quiesiera bajar 5 kls en una semana y desearia saber detalladamente la dieta que sigues, por favor gracias
Que fuerte, estais todas muy mal de la cabeza!! QUE HAY COSAS MAS IMPORTANTES !!!!!!!!!
La mejor alternativa para adelgazar es LADY PERU, es un centro que esta ubicado en Calle Monterrey 276 CC Caminos del Inca Chacarilla-Surco Telf. 3723200, te atienden de mil maravillas, es espectacular, los medicos son excelentes, vayan no se arrepentiran, yo baje 21 kilos. Suerte bye
JODER ESTOY SUPER GORDA ALGUIEN DIGAME COMO LE AGO PARA ESTAR FLACA PUES MI HIJO SE AVERGUENZA DE MI SIENDO K EL ES UN NIÑO DEMASIADO NEGRO Y TIENE UN PELO SUPER FEO JODER ESTA SUPER FEO COMO LE AGO PARA K MI HIJO SEA UN POKITO BONITO PUES EL POBRE SE DEPRIME MUCHO AL VERSE AL ESPEJO DICE K PARECE MOUSTRO Y YO ACEPTO ESO SIENDO K YO SOY UNA MUJER DEMASIADO LINDA NO SE PORK EL SALIO TAN MOUSTROSAMENTE FEO POBRE LO COMPADESCO AL MENDIGO HIJO DE MIERDA
BUENO ES TODO ADIOS
Hola lo qe pasa practico un deporte qe es karate entonces tengo mi olimpiada en una semana y mi peso es menos de 48 y peso 51 y no se qe aser