Como os prometí, voy a contaros día a día con este experimento que he titulado “Como perder 5 kilos en una semana“.Como de costumbre, ayer domingo y hoy lunes he estado yendo al aseo a orinar más frecuentemente de lo normal, aunque generalmente su punto álgido empiezo (en mi) al tercer día.
¿A qué se debe esto? Pues a que estoy llevando una dieta baja en hidratos de carbono, pues mi intención es eliminar liquidos.
Para que os hagáis una idea, el sábado pesaba X kilos (no me gusta decir lo que peso) y esta mañana pesaba 2 kilos menos. Por lo tanto he conseguido perder 2 kilos en 2 dias.
¿Y qué más estoy haciendo para conseguir adelgazar estos kilos durante esta semana?
He ido al gimnasio a hacer una sesión intensa de pesas. Con esto consigo quemar las reservas de glucógeno que tengo almacenado en lo músculos, por lo que la quema de grasas se acelera un poco más, a la vez que desprendo más agua y me siento mucho menos hinchado.
A su vez, estoy llevando una dieta para bajar de peso bastante controlada. Mi desayuno suele ser una tortilla y, al poco tiempo (cuando me entra algo más) opto por un alimento tambien bajo en hidratos de carbono, como por ejemplo pechuga de pavo (o si quiero algo más grasiento, como un poco de paté).
Para comer y cenar también ingiero proteínas: calamares y huevos a la hora de la comida, un filete de ternera bien hermoso para la cena.
Por ahora todo va “normal”, es decir, me noto igual que siempre. Es normal que, al tercer o cuarto día, se noten unos ligeros dolores de cabeza debido al cambio metabólico al llevar este tipo de dieta para adelgazar.
Mañana me pesaré de nuevo y os comentaré mis avances. Creo que perderé otro kilo más facilmente, y si no es así, pues se aproximará mucho.
Como véis, el truco para perder peso está en proponérselo. Me llegan muchos correos agradeciendome lo que estoy haciendo y eso me anima muchísimo. Desde aquí os doy las gracias a todos y todas los que me estáis animando a conseguir mi objetivo.
Un saludo a tod@s 
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no hace falta dieta para perder tantos kg en una semana..: mi experiencia es..
hace una semana aproximadamente, hay q comer de todo esa semana no porq no comas carnes o pan vas a perder mas… No
para desayunar se puede tomar un baso de leche todos los dias, almuerzo una pieza de fruta o un bocadillo. para comer algo normal. (una ensalada con un plato de lentejas, o una ensalada con una amburguesa).eso si.. sin mayonesa.. ketpchu…. unos 30 grams de pan al dia.. para merendar una pieza de fruta y un danone.. y para cenar una ensalada o pesacado.. CON ESTAS COMIDAS PERDII 4,8 KG EN UNA SEMANA. SI ERES CONSTANTE FUNCIONA