Tras unos días llevando la dieta un poco regular por cuestiones de la vida diaria (trabajo trabajo trabajo), me dispongo a hacer un experimento conmigo mismo.
Esta semana voy a adelgazar 5 kilos (más o menos).
No os echéis las manos a la cabeza y penséis que voy a saltarme mis normas de salubridad que tanto me gustan, os explico:
Cuando estoy una temporada comiendo mal, empiezo a retener líquidos una barbaridad. Es por eso que voy a darme un día libre en mi dieta para bajar de peso (ya os expliqué que de vez en cuando es bueno comer lo que se quiera para engañar al cuerpo y evitar el estancarnos de peso).
El domingo me pesaré y retomaré de nuevo mi dieta baja en hidratos de carbono . Día a día me volveré a pesar y pondré mi evolución en el blog para que podáis ver como se puede perder mucho peso en los primeros días de una dieta.
Así mismo voy a poner lo que como para que podáis hacer una idea de cómo va a ser mi alimentación en esta semana.
No es la primera vez que intento perder 5 kilos en una semana, pues ya lo he hecho más veces. Tampoco os penséis que esto lo puede hacer todo el mundo. Cada uno es un mundo y hay gente que sigue una dieta para adelgazar y le cuesta mucho más que a mi.
Así pues, empezaré este domingo a “desintoxicarme” y veremos el sábado que viene cuanto peso. Sacaremos conclusiones y veremos si ha merecido la pena.
¿Quieres más? Aquí unos cuantos enlaces relevantes
- ¿El fin de semana no cuenta?
- Y por fin el reto de perder 5 kilos en una semana terminó
- Links interesantes de la semana
- Adelgazar y trabajar
- Ejercicios para abdominales, por Estarenforma.net
- Preguntas frecuentes
- Menudo lio entre el foro y el blog
- Adelgaza y tonificate con Estarenforma.net
- De vuelta
- A veces, el secreto para adelgazar consiste en no llevar una dieta
holis tengo 11 yen el cole me fastidian diciendome gorda ballena yquiero bajar de peso por que peso 54 kilospor favor ayudame a bajar de peso no quiero que mi talla sea smoll ymedino te lo pido se que algunos son flaquitos dame tu consejo
olaz xfa ayudenme a adelgazar estoy desesperada,nose que hacer ayudenme si….he engordado mucho …yo no era asi tengo 20 años …necesito una dieta que me ayude a bajar de peso muy rapido….
hola me llamo valentina ñañez tengo 12 añitos y peso 54 kilos soy gordisima muchos niños me dicen mamut o la ballena pero dicen q tengo una cara muy bonita pero necesito adelgazar para poder tener novio porfa ayudame a pesar 36 kilos
solo decir que peso 100 kilos mido 1.78 metros y quiero bajar de peso almenos unos 15 kilos, porque aveces me siento cansado y me duelen los tobillos de los pies y un dolor de espalda digame que tengo que hacer para bajar de peso por favor
ah y me olvide decir que tengo 34 años gracias
hola me llamo more tengo 37 años mido 1.50 metro peso 65 y me gustaría que por favor me ayuden con una dieta para bajar 10 kilos en un mes, e intentado hacer varias dietas, pero ningunas me han dado resultados…Gracias
Hola! Saben peso como 90 kilos estoy muy gorda, mido 1.65 mi problema va en las piernas y estomago soy muy ansiosa quiero bajar unos buenos kilos antes de fiestas patrias soy chilena y quiero que se me vea algo bonito alguien quisiera ayudarme porfavor mi msn es : pink,black99@hotmail.com ayudenme que falta pokito! u_U
hola tengo 12 años y no estoy tan gorda para miedad pero quisiera adelgazar y tener un lindo cuerpo porfabor ayudenme a enflaquser rapidoº
La mejor dieta es comer las cuatro comidas diarias en el mismo horario y por suuesto cerrar la boca.
tengo 13 y quisiera bajar de peso los mas ante posible para verme mas presentable ante mi novia y agradable mas
yo tengo 15 años y mido 1.70 y peso 75 y quiero adelgazar y ponerme por lo menos en 65 o menos pido consejo solo alguno y estoy atacado por que no tengo novia y en el istituto me llaman elefante
Hola a tod@s, quiero dar algunos consejos, basados en mi experiencia profesional e muchos años en el mundo de la medicina estética. Todos lo que lo han seguido, han perdido peso rápidamente . Esto mes lo que recomiendo : 1- Caminar. Después del trabajo o la escuela, deja las cosas en casa, merienda algo y sal a caminar 1 hora cada día y con pasos rápidos. Si es en la mañana al levantarse, mucho mejor. Si se gasta energía, da igual lo que se coma. 2- Nada de dietas drásticas, apenas el organismo siente falta súbita de calorías, comienza a acumular grasa. PASAR HAMBRE ENGORDA. 3- Poco a poco sustituir alimentos, en lugar de harina, azúcar o lácteos , comer frutas y verduras. 4- Olvidarse de la sal y el azúcar. Por ahora esto es todo. ¡ suerte ¡
Hola Me Llamo Nadia Tengo 13 Años Mido 1,58 y necesito bajar de peso estoy demaciada gorda fui al Gimnacio un tiempo, pero ya no he ido más
pero 68 quilos necesito al menos bajar unos 10 kilos por favor necesito ayauda gracias
Holaa! yo tngO 17 años y quiero adelgazar mas de 5 kilos en una semana pues tngo un evento muy especial y quiero ponerme un vestido qe me gusta muchisimo hago ejercicio diario como bien y tomo agua no como mucha grasa pero aun asi estoy un pokito subidita de peso no estoy tan gorda pero si quisiera adelgazar porfavor dime que hago para poder hacerlo en esta semana Graciias
hola mido 1.78 y estoy pesando 99kilos,el tema que aumnete 15 por una medicacion,xq tuve fobia,y me dieron aropax,siendo asi que engorde tanto,que puedo hacer para poder pesar los 60 que pesaba..
ola soi gaby tengo 15 años y peso 54kg y qiero bajar 5kg porqe no me siento bien con mi cuerpo, mi novio dice qe le gusta como soi qe soi mui bonita pero me gustaria verme mejor porqe el me lo dice porqe me qiere y estoi segura qe no me veo bien.. ayudenme porfavor.
hola mi nombre es marifer , yo yegue a pesar 178 libras en mi emvarazo , recien tuve mi nino enpese una dieta deje el azucar, pan, tortilla,arrozpasta , comia verduras hervidas sin sal solo hervida con agua carne hervida sin sal, y muchisima agua hasta de madrugada veia agua, ya pasaron un ano y tengo 120 libras solo me falta adelgazar 5 kilos para tener 50 kilos y regresar a mi peso aci q animo a todos y es una dieta fuerte pero realmente fuciona me siento super,hoy en dia me dicen si realmente tengo hijos aci q suerte
PUES MI CASO SON 4 EMBARAZOS DOS DE ELLOS MUY SEGUIDOS,MAS A PARTE EL EXTRES Y NO TENER TRABAJO.YO PESABA ANTES 67 KILOS Y AHORA PESO 88,LLEVO HACIENDO DIETA DESDE EL LUNES ASI QUE ESTE LUNES ME PESARE HABER SI HE PERDIDO ALGO.
Hola, me llamo Jani, mido 1.57 m y ahora peso 56 kgs, estoy dentro del peso normal, pero mi meta son los 50 kilos, ya he bajado 3 kilos, pero en 3 meses, me cuesta mucho decir que NO a la comida y espero me puedan ayudar con alguna técnica para eliminar los 6 kilos de más que llevo encima para el 20 de enero, tengo un evento importante. Espero me puedan ayudar.
Hola a todos saben que yo e bajado 13 kilos en 3 meses y no e pasado para nada hambre es cosa de ser constante y dejar el pan, chatarra, y las gaseosas y hacer ejercicio 3 veces a la semana imagínense antes pesaba 85 ahora estoy en 71 y quiero llegar a los 65 aunque sea
y después a los 60 kilos que seria como mi peso ideal ya que mido 160 a siiii y mucha agua agua agua que es lo primordial yo antes probaba miles de dietas y jamas me resultaron a si y las supuestas dietas relámpagos son mentira yo las hice todas al pie de la letra y con suerte bajaba 2 kilos o 1 fome a si y comer las 4 comidas al día suerte a todas y lo primordial el desayuno lácteo una fruta y cereal de fibra y con eso te mantienes hasta las 12 del día que te puedes comer una fruta xD
aparte que los kilos que se suben no es de un dia para otro lo mejor es bajar de a poquito aparte que pasa tan rápido el tiempo!!!! a si que no se desanimen
Necesito bajar de peso urgente
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holas a tod@s tengo 12 años y mido 1,58 y tengo 54 kg no me dicen que estoi gorda pero cuando me miro en el espejo me veo mazo mal necesito adelcagar unos 6 kg !!! urgente ajudarme por favor !!
adelgazar *