En mi vida he leído muchos libros sobre nutrición y de dietas para bajar de peso. Uno de los que más me llamaron la atención fue el de los doctores Hellers y su propuesta de dieta.
En él, los doctores Heller proponen una alimentación un tanto peculiar y la verdad es que a mi no me resulta desagradable en absoluto.
En la dieta Heller, se pueden hacer 3 comidas al día, de las cuales 2 de ellas tienen que ser bajas en hidratos de carbono (como la dieta Atkins, es decir, proteinas + grasas). La comida que falta es lo mejor de la dieta, pues nos podemos dar un capricho.
En la comida que nos falta, tendremos que empezarla con un plato de ensalada.
Acto seguido, ponemos un plato en la mesa y lo dividimos mentalmente en 3 partes. Una parte la dedicamos a verdura, otra parte a proteinas (carne, pescado, huevos) y, la tercera parte (atención que viene lo mejor) la dedicamos a LO QUE NOS APETEZCA.
¿Quiere decir esto que puedo comer lo que me apetezca? SI, siempre y cuando la cantidad de lo que te apetezca sea igual a la cantidad de verdura y proteinas.
Por si no me he explicado bien, pongo un ejemplo: tenemos un plato con 100 gramos de lechuga, 100 gramos de carne … pues en esa comida premio (creo que se le llamaba así) podremos comer 100 gramos de spaghettis con nata … o 100 gramos de arroz … ¡ o incluso un donut !
Si nos quedamos con hambre, podemos repetir tantas veces como queramos, eso sí, siempre respetando las mismas cantidades (no vale repetir para comerse sólo la comida premio).
La comida premio puede hacerse siempre a la misma hora, es decir, que no es aconsejable hacer un día esa comida por la noche, y al día siguiente hacerla por la mañana. Tenemos que dejar, almenos, 24 horas entre una comida premio y otra.
Nunca he probado esta dieta para adelgazar, pero quizás algún día me anime para ver que resultados da.
Bueno, ya tenéis otra dieta para experimentar, espero que os haya gustado 
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Conozco a una dama que siempre ví gordita. Muy simpática y agradable. Hizo la dieta Heller y ahora tiene un cuerpo de una belleza impresionante a pesar de que tiene 3 hijos. Desde luego, me imagino que la forma ya la tenia cuando soltera, pero la dieta la volvió a dejar asi. Es asombroso!
si funciona, yo la he hecho, pero la he dejado de hacer, pero si se baja, recuerdo que cuando la hacia me pesaba diario a la misma hora y apuntaba lo que pesaba diariamente y a la semana sumaba los pesos de todos los dias y lo dividia entre 7 y lo que resulte es lo que has bajado. Muy buena dieta porque en la comida premio comes tu comida preferida, en mi caso las pastas, y cuando salia a comer fuera con los niños, pues hamburguesa con papas y asi. haganla es buena.
Hola
Estoy interesada en hacer esta dieta , pero tengo una duda, entre comidas k puedes comer. Se supone k uno no puede dejar mas de 4 horas sin comer.
Yo hise la dieta para los adictos a los hidratos de carbono y me funciono al 100
se lo recomiendo, baje 14 kilos en 3 meses le pare pero trato de mantenerme, pienso realizaarla otra ves para vajar los 7 kilos que me sobran y se que lo voy a lograr
A y de los 14 que baje nada mas he recuperado 3 o sea que si funciona
jane entre comidas puedes comer proteinas