Truco para bajar de peso: engañar al cuerpo cuando nos estancamos
February 17, 2007 on 1:58 pm | In Comidas para bajar de peso, Artículos para bajar de peso, Consejos para bajar de peso, Trucos para bajar de peso |Es normal estancarse cuando hacemos una dieta para bajar de peso. El cuerpo no es tonto, y se acostumbra a administrar sus reservas de grasa de forma muy eficiente para él, pero catastrófica para nuestra estética y salud.
Tengo comprobado que, cuando llevo mucho tiempo haciendo dieta y sin saltármela, cada vez me cuesta más y más adelgazar. Hay semanas que pierdo un kilo, a la siguiente solo medio kilo, incluso hay semanas que solo adelgazo unos gramos de nada 
¿Qué es lo que hago en estos casos?
Simplemente, algo que muchas de vosotras os alegrará saber: hago una comida o cena libre.
Me puedo comer una pizza, o un buen plato de pasta, arroz, un bocadillo … en definitiva, algo que me guste y que me llene.
En un principio esto no es del todo óptimo, pero se por experiencia que a la semana siguiente he vuelto a llevar el ritmo de pérdida de peso que tanto añoramos. No estoy diciendo que ésto se tenga que hacer siempre, simplemente que, de vez en cuando, no es mala estrategia engañar al cuerpo haciéndolo creer que vivimos en un entorno alimenticio de abundancia.
Quizás alguna de vosotras estáis haciendo una dieta para bajar de peso y estáis estancadas. Tenéis miedo de volver a engordar y por eso nunca os la saltáis. ¿Por qué no probáis lo que os comento? Puede ser que a vosotras también os funcione y encendáis esa mecha que va a haceros volver a quemar grasas.
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[…] Cuando estoy una temporada comiendo mal, empiezo a retener líquidos una barbaridad. Es por eso que voy a darme un día libre en mi dieta para bajar de peso (ya os expliqué que de vez en cuando es bueno comer lo que se quiera para engañar al cuerpo y evitar el estancarnos de peso). […]
Pingback by Adelgazamos ? Dietas para adelgazar - Régimen y dietas para bajar de peso » Cómo adelgazar 5 kilos en una semana: consideraciones generales — 17 March 2007 #
la verdad no sabia del engaño…pero en este momento me estanque un poco…gracias por el aporte
Comment by conny — 11 August 2007 #
Hola, jaja…yo creo que resulta por que aveces,aveces……..como algo rico! y luego me mortifico y pienso que todo se hecho a perder…luego verifico la balanza…y esta igual! y me congo contenta!
claro, al otro dia regreso con mi rutina de alimentacion y ejercicios.
Comment by Marcia — 12 August 2007 #
HOLa, que buen blog es este, me ha ayudado mucho con los consejos para perder peso, pero tengo una inquietud, es “normal” sentirse culpable después de comer algo rico? eso me pasa siempre, cuando como comida desabrida como verduras y eso, me siento bien, pero si me gusta la comida, enseguida siento que voy a engordar lo que he bajado, se que es mental, pero no puedo quitarmelo de la cabeza =S
Comment by Narda — 2 March 2008 #
Pues yo tengo algunas semanas con mi dieta y todo iba bien, pero me estanque, y ayer me comi un chocolate…dios…k rico, hahha! y weno, luego senti un remordimiento por habermelo comido y pense k iba a aumentar de peso, pero hoy he revisado la balanza y todo esta bn, no aumente, de hecho, segun la balanza, tengo 1 libra menos, que bien, no? Pero ya hoy sigo con mi rutina…Suerte chicos! Saludos desde Santo Domingo
Comment by Lily — 21 April 2008 #