Más trucos para adelgazar: cómo enfrentarse a los atracones de comida

En muchas ocasiones, nos sentimos hambrientos y con el estómago vacío por cualpa de nuestra odiada (y a la vez amada) dieta para bajar peso.

Si bien es cierto que esa sensación de hambruna es odiosa, el sentimiento contrario, es decir, el notarse completamente hinchado de comida es, a mi entender, 1000 veces peor.

Pongámonos en la situación: hemos hecho nuestro régimen correctamente. Ahora estamos saciados y la verdad es que NO TENEMOS HAMBRE. Además, estamos más ligeros porque no estamos hasta arriba de comida y, lo mejor de todo, sabemos que hemos hecho lo correcto y nos sentimos bien por ello.

Ahora vamos a ponernos en la situación diametralmente opuesta: hemos optado por sucumbir a nuestras debilidades y nos saltamos nuestra dieta para bajar peso. Nos hemos comido todo lo que había a nuestro alrededor y ahora estamos hinchados, pesados, tenemos sueño, y lo que es peor … nos invade un sentimiento de culpabilidad que nos hace deprimirnos.

¿Creéis que merece la pena sufrir este castigo por sólo unos minutos de placer? ¿Qué repercusión tendrán estos atracones de comida en nuestra salud tanto física como mental?

La próxima vez que vayáis a saltaros la dieta pensad en lo siguiente: en un futuro no muy lejano, podréis comer lo que tengáis delante de vuestras narices sin necesidad de pasar ese ansia ni ese sentimiento de culpabilidad e inferioridad que os invadirá si caéis en la tentación. Pensad que ese alimento es droga para vosotros por ahora, así que sed fuertes, pues el éxito hacia una vida “delgada” comienza por vosotros mismos.

¡No seáis cobardes y luchad!