Comentarios en: Constancia con las dietas http://www.adelgazamos.com/2007/01/08/constancia-con-las-dietas/ Apúntate conmigo a bajar de peso Mon, 22 Mar 2010 14:06:16 +0100 http://wordpress.org/?v=abc hourly 1 Por: carmen http://www.adelgazamos.com/2007/01/08/constancia-con-las-dietas/comment-page-1/#comment-261322 carmen Thu, 25 Feb 2010 23:50:37 +0000 http://www.adelgazamos.com/2007/01/08/constancia-con-las-dietas/#comment-261322 GRACIAS MUCHAS GRACIAS ESTOY ENCANTADA Y MAÑANA L A PONER EN PRACTICA CARMEN 25 -2 2010 GRACIAS MUCHAS GRACIAS ESTOY ENCANTADA Y MAÑANA L A PONER EN PRACTICA CARMEN 25 -2 2010

]]> Por: karla olea http://www.adelgazamos.com/2007/01/08/constancia-con-las-dietas/comment-page-1/#comment-258137 karla olea Fri, 15 Jan 2010 23:31:29 +0000 http://www.adelgazamos.com/2007/01/08/constancia-con-las-dietas/#comment-258137 la receta es que la dieta es para siempre y no debe ser una terrible !!comer cada 4 horas en cantidades pequeñas muchas frutas y verduras . tambien proteinas . y ejercicio constante diario 30 minutos y al otro lado a mi me a resultado , muy bien y cuendo tengo tentacion de algo me lo como pero solo un rozo y despues lo quemo con ejercicio en casa como sentadillas combinadas con abdominales 300 de cada uno en series de 60 .y estoy regia y tengo 30 años claro , que a veces paso con los ejercicios dia por medio .ha y jamas como pan ni galletas menos chocolate . cuando quiero algo dulce me como una fruta con mucho endulzante diet. la receta es que la dieta es para siempre y no debe ser una terrible !!comer cada 4 horas en cantidades pequeñas muchas frutas y verduras . tambien proteinas . y ejercicio constante diario 30 minutos y al otro lado a mi me a resultado , muy bien y cuendo tengo tentacion de algo me lo como pero solo un rozo y despues lo quemo con ejercicio en casa como sentadillas combinadas con abdominales 300 de cada uno en series de 60 .y estoy regia y tengo 30 años claro , que a veces paso con los ejercicios dia por medio .ha y jamas como pan ni galletas menos chocolate . cuando quiero algo dulce me como una fruta con mucho endulzante diet.

]]> Por: Lilyan http://www.adelgazamos.com/2007/01/08/constancia-con-las-dietas/comment-page-1/#comment-188359 Lilyan Sun, 29 Mar 2009 15:04:25 +0000 http://www.adelgazamos.com/2007/01/08/constancia-con-las-dietas/#comment-188359 me pasa lo mismo!! y no se como quitarlo. hace 3 semanas que estoy comiendo mas equilibrado no me he pesado aun , pero creo que si ya baje. reduci los carbohidratos simples como las galletas, y chocolates, lo malo es que cuando como carbohidratos complejos como las papas, se me activa el azucar en la sangre y quiero seguir comiendo... y pienso en cualquier cosa dulce, galletas, chocolates, cualquier tonteria... es dificil!! me hace sentir mal psicologicamente! no se que hacer, creo que la constancia es lo mejor y el ejercicio, por ejemplo me pongo a bailar para que se me pase , o intento salir a caminar o me pruebo el pantalon que quiero que me entre despues de mi dieta, pero es dificil!!! Suerte y Animo a todos!( es lo que me digo a mi misma) me pasa lo mismo!!
y no se como quitarlo.
hace 3 semanas que estoy comiendo mas equilibrado
no me he pesado aun , pero creo que si ya baje.
reduci los carbohidratos simples como las galletas, y chocolates, lo malo es que cuando como carbohidratos complejos como las papas, se me activa el azucar en la sangre y quiero seguir comiendo… y pienso en cualquier cosa dulce, galletas, chocolates, cualquier tonteria…
es dificil!! me hace sentir mal psicologicamente!
no se que hacer, creo que la constancia es lo mejor y el ejercicio, por ejemplo me pongo a bailar para que se me pase , o intento salir a caminar o me pruebo el pantalon que quiero que me entre despues de mi dieta,
pero es dificil!!!
Suerte y Animo a todos!( es lo que me digo a mi misma)

]]> Por: Lorena http://www.adelgazamos.com/2007/01/08/constancia-con-las-dietas/comment-page-1/#comment-185581 Lorena Fri, 13 Mar 2009 12:39:51 +0000 http://www.adelgazamos.com/2007/01/08/constancia-con-las-dietas/#comment-185581 Yo creo que tengo un problema, porque incluso después de horas de haber pensado en algún alimento "prohibido" para mi dieta, si no me lo he tomado en el momento de pensarlo, la mayoría de las veces sigo con la tentación... Y muchas veces al final me doy el capricho sólo para poder quitármelo de la cabeza, ya que el no hacerlo me provoca una gran ansiedad. Qué puedo hacer contra ésto? Yo creo que tengo un problema, porque incluso después de horas de haber pensado en algún alimento “prohibido” para mi dieta, si no me lo he tomado en el momento de pensarlo, la mayoría de las veces sigo con la tentación… Y muchas veces al final me doy el capricho sólo para poder quitármelo de la cabeza, ya que el no hacerlo me provoca una gran ansiedad. Qué puedo hacer contra ésto?

]]> Por: Mónica Villaverde http://www.adelgazamos.com/2007/01/08/constancia-con-las-dietas/comment-page-1/#comment-97192 Mónica Villaverde Fri, 11 Jul 2008 22:32:58 +0000 http://www.adelgazamos.com/2007/01/08/constancia-con-las-dietas/#comment-97192 No necesitas hacer dieta ni ejercicios para bajar de peso, y eso yo se los digo por experiencia propia... Mi nombre es Monica y vivo en el Distrito Federal y era una persona que todo el tiempo se estaba cuidando para bajar de peso y cuando bajaba mi piel se volvia flácida, pero como me gusta disfrutar de la comida volvia a subir de peso hasta que fui a Body Sanctuary, allí no hay rebote ni imposibles, bajas porque bajas, cin dieta ni ejercicio, eso es fabuloso... Todo el tratamiento esta supervisado por la doctora Marina y con aparatos que son únicos en México pude bajar 6 kilos en un mes, cosa que no había conseguido con ninguna dieta... Mujeres ya dejen de sufrir con esto que tanto nos hace sentir mal, ahora yo veo mi figura y me siento feliz y lo más importante, mi cuerpo está sano... Vayan a Body Sanctuary, si están interesadas hablen al 25910403 y pidan una cita, les juro que no se arrepentiran No necesitas hacer dieta ni ejercicios para bajar de peso, y eso yo se los digo por experiencia propia…

Mi nombre es Monica y vivo en el Distrito Federal y era una persona que todo el tiempo se estaba cuidando para bajar de peso y cuando bajaba mi piel se volvia flácida, pero como me gusta disfrutar de la comida volvia a subir de peso hasta que fui a Body Sanctuary, allí no hay rebote ni imposibles, bajas porque bajas, cin dieta ni ejercicio, eso es fabuloso…

Todo el tratamiento esta supervisado por la doctora Marina y con aparatos que son únicos en México pude bajar 6 kilos en un mes, cosa que no había conseguido con ninguna dieta…

Mujeres ya dejen de sufrir con esto que tanto nos hace sentir mal, ahora yo veo mi figura y me siento feliz y lo más importante, mi cuerpo está sano…

Vayan a Body Sanctuary, si están interesadas hablen al 25910403 y pidan una cita, les juro que no se arrepentiran

]]> Por: Miguel http://www.adelgazamos.com/2007/01/08/constancia-con-las-dietas/comment-page-1/#comment-172 Miguel Fri, 12 Jan 2007 13:35:12 +0000 http://www.adelgazamos.com/2007/01/08/constancia-con-las-dietas/#comment-172 Estupendo Ester!! Te doy mi enhorabuena por esos 35kg! estás hecha una campeona! Como bien dices, la dieta no puede ser cosa de unos meses. Tener una buena dieta es cosa de toda una vida. Haciendo las 5 comidas, seleccionando bien los alimentos que comemos y reduciendo un pelín las cantidades todos conseguiremos tener una dieta adecuada a nuestras necesidades. Al igual que hay gente que sigue toda su vida dietas para engordar, dietas para diabéticos, dietas bajas en sal, etc. La dieta debe ser un régimen alimentario constante, un hábito y no un período para intentar enmendar lo que hemos hecho mal. Bienvenida! Estupendo Ester!!

Te doy mi enhorabuena por esos 35kg! estás hecha una campeona!

Como bien dices, la dieta no puede ser cosa de unos meses. Tener una buena dieta es cosa de toda una vida. Haciendo las 5 comidas, seleccionando bien los alimentos que comemos y reduciendo un pelín las cantidades todos conseguiremos tener una dieta adecuada a nuestras necesidades.
Al igual que hay gente que sigue toda su vida dietas para engordar, dietas para diabéticos, dietas bajas en sal, etc.

La dieta debe ser un régimen alimentario constante, un hábito y no un período para intentar enmendar lo que hemos hecho mal.

Bienvenida!

]]> Por: ester http://www.adelgazamos.com/2007/01/08/constancia-con-las-dietas/comment-page-1/#comment-171 ester Fri, 12 Jan 2007 09:23:56 +0000 http://www.adelgazamos.com/2007/01/08/constancia-con-las-dietas/#comment-171 a mi la verdad es que el término dieta me sigue rechinando, porque ¿y luego que? ¿a comer otra vez como antes de la dieta? ¿se acabó todo porque llego a mi peso "ideal"? esta trampa es la que me ha tenido la mayor parte de mi vida como un yo-yo, como que fisicamente es muy dañina, pero psicologicamente es peor, porque afecta a mi autoestima y a mi fuerza de voluntad, es como correr hacia una meta pero sin avanzar ni un metro. para mi, en estos momentos, lo mas importante es encontrar un método de vida distinto, que me funcione para mantener un tamaño corporal adecuado y por supuesto y sobre todo, una buena salud, así que intento elegir los alimentos mas sanos, evitar los que me hacen comer sin parar (y por supuesto engordar) ejercicio moderado, no picar entre comidas, y unos cuantos trucos mas... he tardado mas de dos años en bajar de peso, pero es la primera vez en mi vida que mantego un peso estable y saludable, en total he perdido 35 kg pero sin prisas, yo se que no todos tienen el mismo problema que yo, y alguno podrán tener sus "extras" por ejemplo en navidades, pero yo no quiero se un yo-yo nunca mas. un saludo a todos a mi la verdad es que el término dieta me sigue rechinando, porque ¿y luego que? ¿a comer otra vez como antes de la dieta? ¿se acabó todo porque llego a mi peso “ideal”? esta trampa es la que me ha tenido la mayor parte de mi vida como un yo-yo, como que fisicamente es muy dañina, pero psicologicamente es peor, porque afecta a mi autoestima y a mi fuerza de voluntad, es como correr hacia una meta pero sin avanzar ni un metro. para mi, en estos momentos, lo mas importante es encontrar un método de vida distinto, que me funcione para mantener un tamaño corporal adecuado y por supuesto y sobre todo, una buena salud, así que intento elegir los alimentos mas sanos, evitar los que me hacen comer sin parar (y por supuesto engordar) ejercicio moderado, no picar entre comidas, y unos cuantos trucos mas… he tardado mas de dos años en bajar de peso, pero es la primera vez en mi vida que mantego un peso estable y saludable, en total he perdido 35 kg pero sin prisas, yo se que no todos tienen el mismo problema que yo, y alguno podrán tener sus “extras” por ejemplo en navidades, pero yo no quiero se un yo-yo nunca mas. un saludo a todos

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