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1. Miguel, comparto absolutamente lo que has escrito. Tengo la tendencia a subir de peso y cuando me pongo a dieta, lo primero que tengo que acomodar es mi mente. Una vez logrado eso, todo es mucho más fácil. Felicitaciones por tu blog. Lo leo diariamente.

   Comment por Alejandro — 19 Diciembre 2006 #

2. Bienvenido Alejandro!
   Me alegro de que controles ese aspecto tan importante y que tanto descuidamos todos. Me costó entender que fuera tan importante pensar de manera positiva pero realmente cuando lo consigues te sientes mucho mejor. No haces más que ver logros y logros donde antes sacabas cosas negativas.

   Comment por Miguel — 19 Diciembre 2006 #

3. hola Miguel,es en verdad necesario tener una actitud positiva en la vida y sobre todo dejar de lado las obseciones ya que todo esta en nuestra mente y si somos positivos todo sera mejor pues nos aceptamos como somos y nos esforzaremos por mantenernos bien tanto fisica como mentalmente ,tublog es de gran ayuda,te felicito

   Comment por iraidis garces valencia — 21 Diciembre 2006 #

4. Hola iraidis,

   muchas gracias por tus palabras

   Comment por Miguel — 26 Diciembre 2006 #

5. [...] Lo primero que pensé es recomendarle a nuestra amiga que leyera el post sobre psicología que publiqué hace poco. Como decía en ese texto, la actitud es lo más importante. No vale con decirle a los demás que estamos a dieta. El compromiso lo tenemos que hacer con nosotros mismos. Cada vez que pensemos en pasarnos por alto la dieta, deberemos tener la lucidez suficiente como para acordarnos de lo que realmente deseamos. [...]

   Pingback por Adelgazamos ? - Régimen y dietas para bajar de peso » Constancia con las dietas — 8 Enero 2007 #

6. Psicología y actitud positiva para triunfar en la vida … (y para bajar de peso)

   Estupendo artículo que, al terminar de leerlo, empiezas a ver las cosas de una forma totalmente diferente. Esta enfocado a seguir dietas de adelgazamiento, pero se puede aplicar a todos los campos de la vida.

   Trackbacks por meneame.net — 18 Febrero 2007 #

7. Tienes toda la razón. Mentalizarse es algo muy importante antes de comenzar nada nuevo en la vida. Creo que cualquier idea que fracasa (adelgazar, apuntarse al gimnasio, conseguir un trabajo mejor, etc) es porque no se ha planteado de una forma correcta.

   Comment por jaatu — 18 Febrero 2007 #

8. Es verdad, aunque lo común es que el sobrepeso te lleve a una posición de tristesa y frustación, he leído muchos autores que aseguran que una actitud positiva, optimista es la clave para ser feliz en la vida, conseguir lo que queremos (sea bajar de peso o otra cosa) y q todo marche sobre rieles, sera cuestión de intentarlo y reafirmar la teoría.

   Comment por AnDrea — 22 Julio 2007 #

9. hola es la primera vez que entro a esta pagina me parece que es muy buena.Mi pregunta es:tengo 32 años pesaba 68k mido 1.59 ahora peso 61 quisiera realizarme una abdominoplastia tengo 3 hijos por cesarea y ya no deceo mas ,mi barriga esta llena de estrias y colgada despues de la cirugia te cambia la vida te da mas seguridad,que me aconsejan que si me la haga o no el problema viene despues ya que ay que cuidarse mucho para conservar la nueva figura ,ahora practico yoga crees que cuidando mi alimentacion y haciendo ejercicio se pueda logra grasias espero respuesta y saludo.

   Comment por sandra cruzaley — 22 Julio 2007 #

10. Hola, en este momento estoy atravesando una etapa muy mala en mi vida, y todo se debe a mi peso; al leer el artículo me doy cuenta una vez más que definitivamente todo está en la mente, pero si les soy sincera no logro poner en práctica el mentalizarme para poder adelgazar, llevo muchos meses en los que cada día me propongo empezar con la dieta al día siguiente, pero llega el día siguiente y mi estado de ánimo y las fuerzas que sentía para hacerlo se disuelven; y así todos los días se convierten en promesas a mí misma de que el día siguiente lo haré y lo peor de todo es que cada día engordo más, porque se supone que será el último día en el que voy a comer las cosas que me gustan y que son precisamente las que me engordan (chocolates, dulces, pan, etc.). No sé cómo lograrlo, el estar así me deprime y afecta demasiado.

    Comment por Priscilla — 7 Septiembre 2007 #

11. uhm…. la verdad siempre tengo esa maldita falta de voluntad y creo q es cierto… todo esta en la mente… cuando me animo y pienso de manera positiva atraigo cosas buenas es la “ley de la atracción” y todo sigue su rumbo, además todo es mas claro y se siente tan bien cuando te pones un vestido corto sin preocuparte por el trasero. En mi pais viene el verano y el sitio en donde estudio esta frente al mar pero siento una presion unica por bajar de peso, es como si quisiera q todo pase rapido y empiezo a buscar dietas y es un circulo. Luego me deprimo y todo se viene abajo y se siente tan feo… pero de ahi veo toda la ropa nueva con dos tallas menos!! Q NO PUEDO USAR! y creo q de ahi me viene la motivación jejeje no kiero usar ropa grande, tampoco kiero ser bulimica, por eso creo q comer sano y hacer ejercicio es lo mejor. Tu blog esta bueno, hace rato me sentia mal pero no se xq lo q escribes anima. Bye

    Comment por J — 14 Octubre 2007 #

12. hola,me ha interesado mucho lo leido y me gustaria que mandaras cosas interesantes de ese tema pues la verdad q se lo q hablas,pues perdi 50 kg y por dejar el tabaco lo cual me alegra recupere 30 by ahora me cuesta mucho prderlos.un saludo

    Comment por mary — 21 Julio 2008 #

13. yo en lo personal pienso que la dieta la estoy para cuidarme y para ser mas feliz conmigo mismo y eso me ayuda para evitar tentaciones y pienso que yo estoy asi por toda una vida de premios y comida chatarra y debo pagar la factura privandome de esos alimentos

    Comment por alf — 8 Abril 2009 #

14. hola que tal, me gusto mucho tu apartado, ,me pasa que desde cuando quiero bajar de peso, pero eas comidas deliciosas que hacen engordar son dificles de dejar, antes se me hacia mas facil ahora que tengo 23 años me cuesta mucho mas, quiero empezar hacer ejercicio, y pues haber que sale… no se que me detiene, tengo miedo yo creo a seguir fracasando en mis planes para bajar de peso… saludos

    Comment por lis — 18 Mayo 2009 #

15. Hola
    Es muy interesante el articulo.
    tengo un problema
    antes podia hacer dieta pero ahora me boicoteo sola.
    es decir me pongo una meta y es como si mi yo interior ya no quisiera eso me deprime, me hace sentirme mal.
    he acudido a acupuntura, he ido a nutruologo pero siempre abandono el curso y es que quiero pero no se que pasa.
    me encuentro deprimida., quisiera una ayuda.

    Comment por Letizia — 5 Junio 2009 #

16. jajaja e leido muchos blog son muy interesantes, la verda es que mepaso el dia pensando en comer y pensando en que no puedo comer, eso me hace estar frustrada todo el dia, entre mas pienzo en que no devo comer mas como, no como 3 dias y al 4 mando la dieta a la basura y me como todo lo que no me comi esos 3 dias, la verda esque no soy muy gorda pero quiero bajar de peso y no puedo llevo como dos años tratando de bajar y entre tanto pensar en bajar de peso me lo e comido todo, creo que la mejor forma es comer cualquer cosa pero en poca cantidad, un dia puedes comer un completo pero luego no comer o comerte una mandarina que son muy buenas jaja..porque el dejar de comer cosas ricas tarde o temprano ya no soportaras las ansias por comerte una empanada o algo que te guste y terminaras por comerte eso y mucho mas .. ojala nos funsionen los metodos que tomemos

    Comment por camila — 24 Junio 2009 #

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