Experiencias con el ardor de estómago: mis soluciones

ardor-estomago-al-adelgazar.jpgHace años, cuando comía extremadamente mal, tenía contínuamente ardor de estómago.

Por las noches era un verdadero suplicio. Me despertaba a mitad de sueño y tenía que sentarme en la cama para poder suavizar esta maldita sensación. Era un verdadero adicto a medicamentos que me aliviaban temporalmente, tipo Mabogastrol o Almax en sobres. Ingería tantos para aliviarme que hasta lo tomaba como “normal” y que iba a estar toda mi vida dependiendo de ellos.

Un buen día dí con la dieta Atkins, ya sabéis, dieta donde aconseja comer carnes y grasas  para bajar peso. Creía que, si con una alimentación “normal” ya tenía suficientes problemas, con este régimen ya directamente me iba a morir, pero aún así decidí probarla.

Carnes rojas, huevos, bacon y grasas diversas (estas últimas con moderación) fueron el pilar fundamental de mi régimen alimenticio y cúal fue mi sorpresa que lo primero que desapareció fueron esos terribles dolores de estómago.

Creía que estos ardores habían desaparecido porque se habían “curado” por alguna extraña razón, pero no. Volví a mi antigua dieta para bajar peso y volví a comer carbohidratos, apareciendo de nuevo estas molestias.

Cada vez estoy más convencido de que los hidratos de carbono son los causantes de estos males. Si no me creéis haced la prueba. Seguid durante unos días la famosa dieta Atkins (a no ser que el médico os diga lo contrario) y ya me contaréis que tal os ha ido.

Yo, en lo particular, intento comer los menos hidratos de carbono posibles con tal de no sufrir estos temibles ardores en mi lucha para bajar peso. Son horribles y no me dejan descansar por la noche, hasta el punto de dormir pocas horas o tener que recurrir a medicamentos contínuamente.

No sé la causa de este efecto secundario, pero la experiencia me ha demostrado que, mientras menos hidratos de carbono con alto índice glucémico consuma,  mayor es mi pérdida de peso, menor son las probabilidades de padecer un ataque de hambre y, en general, disfruto más de mi dieta para adelgazar.

Si a vosotros/as os pasa lo mismo, os animo a que probéis lo que os digo (aunque no me canso de repetir que, el que os tiene que informar, es vuestro médico).

Si te ha gustado este artículo o si tienes alguna duda puedes dejar un comentario. También puedes compartir esta información en tu cuenta de Twitter, Facebook o Google +1.

¿Quieres más? Aquí unos cuantos enlaces relevantes

  1. Controlar la glucosa para adelgazar
  2. Mi dieta: ¿qué estoy haciendo para adelgazar?
  3. Se puede ir al Mac Donalds aun estando a dieta
  4. La dieta Atkins
  5. Constancia con las dietas
  6. Alimentos integrales como ayuda para bajar peso
  7. Son los fritos tan malos como pensamos?
  8. Truco para bajar de peso: engañar al cuerpo cuando nos estancamos
  9. Nos fiamos del IMC para bajar peso?
  10. Evitar los atracones de comida
Esta entrada fue publicada en Artículos para bajar de peso, Comidas para bajar de peso, Consejos para bajar de peso, Dieta Atkins, Dietas bajas en hidratos de carbono, General, Ventajas al bajar peso. Guarda el enlace permanente.

¿No encuentras la información? Utiliza el siguiente cuadro de búsqueda


63 respuestas a Experiencias con el ardor de estómago: mis soluciones

  1. Dental processes can still not be painless, but an excellent dentistry
    professional can make patients as comfortable as possible.

  2. Some nutritional vitamins relieve stress Vitamin B and Vitamin D are especially good for relaxation.

  3. Alba, si bien haya ganado este curso a Unicaja a Barcelona
    en su pista, no creo que vuelva a conseguir
    la proeza de ganara al la capital española.

  4. I read this article completely about the comparison of newest and previous technologies, it’s awesome article.

  5. Our wedding make-up lesson observe each small element of
    the wedding before providing you with the perfect look.

  6. It is illegal to smoke shisha in an enclosed public area, or a space
    that’s principally-enclosed.

  7. It’s going to be finish of mine day, however before end I am reading this great post
    to improve my experience.

  8. Preventable wellness is an entire life-style and conduct change and change takes time and commitment.

  9. I anticipate reading what he is got preparing both musically and lyrically up.
    ‘s fashionable|the fashionable of Cheryl L, Keyes. 1996.

    ‘s youth buddies|the youth pals of Bakari,
    Kitwana. 2002. ‘s position|the standing of . Maker that is top is grimed by Jin by thousand.
    West coast rap gunning mixtapes that are free. Harry chipping on 19;
    Lion OSX for multiple computers.

  10. wonderful post, very informative. I ponder why the other experts
    of this sector don’t understand this. You should continue your writing.
    I’m sure, you have a huge readers’ base already!

  11. We stumbled over here different page and thought I
    might check things out. I like what I see so now i am following you.
    Look forward to exploring your web page again.

  12. agregó ustedes a Nuestra Publicidad blogroll.

  13. Have one of the tech’s here at LG Motorsports set the management arms up for you, just ask your sales rep
    for particulars!

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos necesarios están marcados *

*

Puedes usar las siguientes etiquetas y atributos HTML: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>