Experiencias con el ardor de estómago: mis soluciones

Diciembre 16, 2006 on 8:07 pm | In Artículos para bajar de peso, Comidas para bajar de peso, Consejos para bajar de peso, Dieta Atkins, Dietas bajas en hidratos de carbono, General, Ventajas al bajar peso | 16 Comments

Hace años, cuando comía extremadamente mal, tenía contínuamente ardor de estómago.

Por las noches era un verdadero suplicio. Me despertaba a mitad de sueño y tenía que sentarme en la cama para poder suavizar esta maldita sensación. Era un verdadero adicto a medicamentos que me aliviaban temporalmente, tipo Mabogastrol o Almax en sobres. Ingería tantos para aliviarme que hasta lo tomaba como “normal” y que iba a estar toda mi vida dependiendo de ellos.

Un buen día dí con la dieta Atkins, ya sabéis, dieta donde aconseja comer carnes y grasas para bajar peso. Creía que, si con una alimentación “normal” ya tenía suficientes problemas, con este régimen ya directamente me iba a morir, pero aún así decidí probarla.

Carnes rojas, huevos, bacon y grasas diversas (estas últimas con moderación) fueron el pilar fundamental de mi régimen alimenticio y cúal fue mi sorpresa que lo primero que desapareció fueron esos terribles dolores de estómago.

Creía que estos ardores habían desaparecido porque se habían “curado” por alguna extraña razón, pero no. Volví a mi antigua dieta para bajar peso y volví a comer carbohidratos, apareciendo de nuevo estas molestias.

Cada vez estoy más convencido de que los hidratos de carbono son los causantes de estos males. Si no me creéis haced la prueba. Seguid durante unos días la famosa dieta Atkins (a no ser que el médico os diga lo contrario) y ya me contaréis que tal os ha ido.

Yo, en lo particular, intento comer los menos hidratos de carbono posibles con tal de no sufrir estos temibles ardores en mi lucha para bajar peso. Son horribles y no me dejan descansar por la noche, hasta el punto de dormir pocas horas o tener que recurrir a medicamentos contínuamente.

No sé la causa de este efecto secundario, pero la experiencia me ha demostrado que, mientras menos hidratos de carbono con alto índice glucémico consuma, mayor es mi pérdida de peso, menor son las probabilidades de padecer un ataque de hambre y, en general, disfruto más de mi dieta para adelgazar.

Si a vosotros/as os pasa lo mismo, os animo a que probéis lo que os digo (aunque no me canso de repetir que, el que os tiene que informar, es vuestro médico).

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16 Comentarios »

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Concuerdo contigo, pues para mi el tema de la acidez tambien era jodido, porque no duermes bien y un dolor constante en la boca del estomago. Tras probar que alimento me provocaba esto descubri, que son algunos hidratosde carbono como el pan blanco , toda la bolleria o pasteleria, asi como las patatas. Al eliminar esto de mi dieta, santo remedio.
Nunca he probado la dieta de atkins, pues no soy muy amiga de las carnes, ni los huevos que son la base de la dieta. Bueno espero que sigas adelante.
salu2
apple

Comentario por apple — 17 Diciembre 2006 #
A mi generalmente me dan ardor de estómago los alimentos fritos tipo empanadillas, croquetas, churros, el pan tostado con aceite y alimentos con muchas especias fuertes.
Aunque tb es cierto q a veces me he puesto malísima con ardores y no he sabido el motivo, habiendo comido los demás en mi casa lo mismo y ellos no se han puesto malos.
También es cuestión de que cada uno conozco las vulnerabilidades de su estómago, no?

Comentario por alm — 19 Diciembre 2006 #
Hola:
Soy Argentina y mi problema estomacal apareció en 1988 cuando descubrieron que tenía (y aún la tengo: HERNIA HIATAL. En ese momento, me recetaron Taural (Ranitidina) y Mylanta II xa. la acidez. El remedio me hizo efecto, pero ese antiácido no.
Uno de los médicos que atendía a mi mamá me recetó: MYLANTA REFLUX. Ya no tuve + esa molestia diurna ni nocturna. Probá y después contámelo al mail ke figura en este tipo foro.

Gordi
P.D.: Este es mi apodo

Comentario por María Pipistrelli — 12 Enero 2007 #
Aupa ke tal, en referencia a los ardores de estoma, irritabilidad en la garganta con ciertos hidratos,grasas.—- alguna vez he tenido ke tomar miga de pan para aliviar. Pero lo que realmente se necesita, no es aliviar sino curar o reducir.. Tomar mi consejo, Tamabien tengo Hernia de Hiato, y hace meses q ni me acuerdo de ella, por ke? Pues por ke hago 1 h de ejercicio todos los dias, 1/2 h de estiramientos al levantarme y al acostarme, Dieta sana Mucha fruta, comida equilibrada, reducir el aceite a 2 cucharadas al dia desayunar bebida de soja con cereales y una manzana a media mañana, Prueba esto tan facil y hazlo parte de tu vida por la noche yogur o soja con cerales 30grms. y el estomago no te dara mas guerra un saludo

Comentario por shellcor — 6 Junio 2007 #
Pues a mi me arde el estomago y no sé que hacer a mi parecer es la gaseosa a ver que me pueden ayudar en algun consejo

Comentario por Nara — 28 Diciembre 2007 #
hola soy manuel que sufro casi un año con ardor de estomago . hice tratamiento no ha desaparecido el ardor pido su ayuda.

Comentario por manuel — 2 Junio 2008 #
yo tmb tengo muchos ardores de estomago, pero si los HC estan es nuestra dieta serán por son imprescindibles xa q nuestro organismo funcione correctamente.

suerte con tu dieta

Comentario por Bea — 20 Octubre 2008 #
Tomen una manzana “fuji” despues de cada comida o cuando se tenga ardor de estomago, es mano de santo.

Suerte, ya me contaran.

Comentario por Mark — 6 Marzo 2009 #
Tengo 25 años, y etsoy desesperada por mis continuos ardores de estomago. Ayer mismo cene una pizza y me desperte a mitad noche con un ardor insoportable. Estoy empezando a creer que a mi tampoco me van bien los hidratos de carbono. Justamente encontre una manzana en la nevera y me alivio , pues no tenia un Almax a mano.. me los tomo como si fueran caramelos..

Comentario por mer — 14 Junio 2009 #
Yo sufri por diez años de gastritis y tome un sinfin de tratamientos sin exito,comenze a tomar dos cucharadas de linaza molida en un vaso de agua dos veces al dia y jugo de zanahoria, col y papa y santo remedio llevo cuatro años sin sufrir ardor de estomago, en la dieta atkins aconsejan la linaza molida para evitar el estreñimiento, si lo han tomado ese a sido el remedio.

Comentario por Nedi — 23 Junio 2009 #
ami me arde el estomago cuando como chicle >.<

Comentario por daaanyxa — 25 Agosto 2009 #
hola, me arde mucho el estomago, como tres veces al dia… no consumo alcohol, ni fumo, tampoco uso picantes en la comida… desde ayer siento llenura de fluidos, pero un ardor como de hambre, como pero aun siento habre…

Comentario por sara — 7 Septiembre 2009 #
Para el ardor de estómago, un remedio natural y que va fenomenal es tomar cinco almendras crudas sin piel.
Es importante que sean crudas (no sirven las que ya vienen fritas).
Para quitarles la piel, basta con hacer hervir agua e introducir unos segundos las almendras… se va inmediatamente casi sola.

Comentario por Esperanza — 16 Febrero 2010 #
me estoy sintiedo un ardor en el estomago mas no acides y se me quita cuando como osea con el estomago lleno no me arde y en la noche me despierta ese ardor terrible que sera lo que tengo

Comentario por jose sanchez — 20 Marzo 2010 #
Hola. Les recomiendo consumir bicarbonato de sodio después de una comida que incluya proteina animal, azucares y carbohidratos. Incluso si se consume alguna bebida alcohólica. Es necesario alcalinizar el estómago, ya que su ambiente es acido.El bicarbonato neutraliza el acido y favorece la digestón. Hay varias páginas que profundizan en este tema.

Comentario por Ricardo Marquina F. — 12 Abril 2010 #
HOLA MIGUEL . YO.. PUES SUFRO DE OBESIDAD MÓRBIDA, Y
COMO CASI TODO OBESO, HE SEGUIDO DIETAS, HE IDO AL MEDICO, HE TOMADO PASTILLAS.. FINALMENTE HACE 3 SEMANAS DESIDI CREAR MI PROPIO PLAN PARA BAJAR DE PESO
AGRADEZCO LA INFORMACIÓN QUE HE ENCONTRADO CONTIGO, POR EJEMPLO, CONSIDERABA LOS TERMOGENICOS INOCUOS, PERO YO TENGO PRESIÓN ARTERIAL ALTA Y BUENO, YA SEGUIRÉ LEYENDO CON CALMA TODO EL CONTENIDO, GRACIAS DE NUEVO POR COMPARTIR Y APOYAR MI LUCHA. SALUDOS

Comentario por CARMEN — 18 Julio 2010 #

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