Se puede ir al Mac Donalds aun estando a dieta

Diciembre 14, 2006 on 12:29 pm | In Artículos para bajar de peso, Comida rápida, Comidas para bajar de peso, Consejos para bajar de peso, General | 9 Comments

La mayoría de médicos y nutricionistas opinan que la comida rápida no es una de las mejores opciones para bajar de peso y creo que en eso estamos todos de acuerdo. Es mucho mejor (y más rico) una comida hecha en casa que una mega hamburguesa repleta de grasas e hidratos de carbono.Desgraciadamente, la vida no es tan “perfecta” y algunas veces tenemos que acudir a restaurantes de comida rápida tipo Mac Donalds, Burger King, etc. bien por compromisos, bien por los quehaceres de nuestra vida.

Pues bien, no siempre tenemos que pensar que ese día vamos a tirar todos nuestros esfuerzos por la borda. Podemos comer ese tipo de comida y aun así seguir bajando peso, solo hay que saber qué comer.

Por ejemplo, tenemos mucho trabajo y vamos a comer al lugar que más cerca nos pilla … ¡y es un Mac Donalds! Bueno, pues en vez de comer un Menú Big Mac con patatas fritas y Coca Cola, podemos optar por otras hamburguesas que tienen menos calorías y que, además, son bastante hermosas (no creáis que os iba a recomendar un menú infantil).

Podemos pedir, por ejemplo, un cuarto de libra pero sin queso ni mayonesa. De esta manera le quitamos un buen puñado de calorias y al fin y al cabo se nos queda un “bocadillo” que contiene pan, verdura y carne.

En vez de las típicas patatas fritas podemos pedir las patatas De Luxe, ya que son más gordas y no absorberán tanto aceite, tal y como expliqué en un post anterior sobre los fritos

Y para beber, podemos optar por la típica Coca Cola light o una botellita de agua. Las 2 opciones son buenas porque nos aportan 0 calorías.

Hay que pensar que estamos a régimen y que, para bajar de peso, mientras menos cosas “perjudiciales” le echemos a nuestra comida, más fácil nos resultará adelgazar. Todo esto lo comento porque, si nos privamos de echar ketchup u otras salsas a esta comida, el aporte total de calorías disminuirá aun más.

Así que ya sabéis, cuando vayáis a un restaurante de comida rápida no os echéis las manos a la cabeza que, siguiendo estas pautas tan simples, podemos salvar el tipo en más de una ocasión

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9 Comentarios »

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Hombre, para eso, pasas ya directamente de las patatas sean normales o deluxe (aunque sean más gruesas, seguro que llevan un montón de cosas en su rebozo) y te pides una ensalada de la huerta.

También tiene su sobre reglamentario de salsa (aceite, vinagre y condimentos varios, precisamente es lo que la hace más rica) pero siempre será más saludable y no creo que supere las calorías de las patatas.

¡Un saludo!

Comentario por errante — 14 Diciembre 2006 #
ME HA ENCANTADA TU BLOG, MIRA QUE YA CREIA QUE ESTABA SOLA EN ESTO DE BAJAR DE PESO, ME HE LEIDO CASI TODOS LOS ARTICULOS Y LOS ENCUENTRO BUENISISMOS. TE ENVIO UN ABRAZO Y MUCHO ANIMO EN ESTA LUCHA…EN LA CUAL COMO DICES , LA CONSTANCIA ES LA CLAVE!!!
Te linkie

Comentario por apple — 14 Diciembre 2006 #
Hola,

errante, tienes razon. La ensalada mucho mejor que las patatas, siempre que se aliñe con aceite de oliva como tu dices

Apple: yo también he visitado tu blog y me alegra saber que no estoy solo en esta lucha. Muchas gracias por linkarme

Comentario por Miguel — 16 Diciembre 2006 #
Cuidador! La ensalada cesar del mc donalds tiene las mismas (o incluso más) calorías que el big mac. Sale en la peli Super Size me.
saludos.

Comentario por vic — 1 Marzo 2007 #
[...] Hace año y pico (como pasa el tiempo) escribí que se podía ir al mac donalds aun estando a dieta. Sigo pensando lo mismo, si sabes algo de nutrición puedes comer cosas que no deberían hacerte demasiado daño o, mejor dicho, no deberian estorbarte en tu pérdida de peso. Ahora bien, ¿no crees que es mejor que, ya puestos, te comas un pincho de tortilla y unas albóndigas? En mi opinión, es 1000 veces más saludable (si lo comes en algún sitio de confianza por supuesto). [...]

Pingback por No me gusta la comida basura — 13 Febrero 2008 #
Se puede ir al Mac Donalds aun estando a dieta…

Podemos comer ese tipo de comida y aun así seguir bajando peso, solo hay que saber qué comer….

Trackback por meneame.net — 12 Mayo 2008 #
“Y para beber, podemos optar por la típica Coca Cola light o una botellita de agua. Las 2 opciones son buenas porque nos aportan 0 calorías”

Sinceramenete, no estoy de acuerdo con eso.
Aunque la Coca cola o alguna bebida tenga una etiqueta que dice light, no quiere decir que no engorda si no que tiene menos calorias.

Recuerda que es una critica constructiva, me gusto mucho tu post y lo voy a tener en cuenta cuando valla a un Mc donals.

EL AGUA ES LO MEJOR Y LO MAS SANO!

Comentario por Lucia — 11 Diciembre 2009 #
No es recomendable de ir al McDonald, con dieta o sin dieta, si deberas te preocupas de lo que comes, y de tu salud.

Comentario por @ — 25 Diciembre 2009 #
Buscando por la web he dado con la página del McDonald, y me ha sorprendido ver que te puedes formar tu propio menú sabiendo lo que te aporta al organismo.
No está mal por si alguna vez no nos queda otro remedio (o nos apetece darnos este tipo de capricho), saber que comer para que no nos pese demasiado; o si estás haciendo un régimen en el que se cuentan las calorias, poder compensar en las comidas del resto del dia.

Os pongo el link:

http://www.mcdonaldsmenu.info/nutrition/needtoknow.jsp

Comentario por Lydia — 12 Julio 2010 #

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