Comentarios en: Refrescos light: son buenos para bajar de peso ? http://www.adelgazamos.com/2006/12/09/refrescos-light-son-buenos-para-bajar-de-peso/ Apúntate conmigo a bajar de peso Tue, 07 Feb 2012 19:20:33 +0000 hourly 1 http://wordpress.org/?v=3.2.1 Por: Mexboy http://www.adelgazamos.com/2006/12/09/refrescos-light-son-buenos-para-bajar-de-peso/comment-page-1/#comment-294085 Mexboy Mon, 19 Sep 2011 16:59:46 +0000 http://www.adelgazamos.com/2006/12/09/refrescos-light-son-buenos-para-bajar-de-peso/#comment-294085 Según escuche en un programa de radio muy conocido en México (Que tal Fernanda, con Fernanda Familiar), el problema de los endulcorantes (los que hace dulce a la coca cola zero) es que son ácidos que consumen oxígeno dentro de nuestro cuerpo. Ese oxígeno lo necesitamos para la combustión interna (quemar calorías). Quizás si tomas mucha agua el efecto de una coca cola zero no sea tan fuerte. Según escuche en un programa de radio muy conocido en México (Que tal Fernanda, con Fernanda Familiar), el problema de los endulcorantes (los que hace dulce a la coca cola zero) es que son ácidos que consumen oxígeno dentro de nuestro cuerpo. Ese oxígeno lo necesitamos para la combustión interna (quemar calorías). Quizás si tomas mucha agua el efecto de una coca cola zero no sea tan fuerte.

]]> Por: Dinora http://www.adelgazamos.com/2006/12/09/refrescos-light-son-buenos-para-bajar-de-peso/comment-page-1/#comment-287695 Dinora Wed, 25 May 2011 23:21:24 +0000 http://www.adelgazamos.com/2006/12/09/refrescos-light-son-buenos-para-bajar-de-peso/#comment-287695 Despues de leer todos los comentarios y analizar cada uno de ellos....llego a la conclusiòn que por eso somos unicos, cada cuerpo, metabolismo, forma de pensar. Asi que nos debemos de poner nuestra propia dieta acuerdense del dicho aquel que dice que con lo que uno se alivia el otro se mnuere. Saludos de Sinaloa. Despues de leer todos los comentarios y analizar cada uno de ellos….llego a la conclusiòn que por eso somos unicos, cada cuerpo, metabolismo, forma de pensar. Asi que nos debemos de poner nuestra propia dieta acuerdense del dicho aquel que dice que con lo que uno se alivia el otro se mnuere. Saludos de Sinaloa.

]]> Por: Maria Becerril http://www.adelgazamos.com/2006/12/09/refrescos-light-son-buenos-para-bajar-de-peso/comment-page-1/#comment-286934 Maria Becerril Fri, 29 Apr 2011 15:43:50 +0000 http://www.adelgazamos.com/2006/12/09/refrescos-light-son-buenos-para-bajar-de-peso/#comment-286934 1.Algo de info sobre la cocacola Zero: Aspartamo E-951 Dulce Veneno 1 de 5 - Subtitles spanish (http://www.youtube.com/watch?v=QkRVyATQ0sA#) 2. La verdad sobre el edulcorante “Los edulcorantes alteran la percepción de las papilas gustativas, produciendo una especie de acostumbramiento, que obliga a consumir alimentos y bebidas cada vez más dulces y cada vez en mayor cantidad”, explica la doctora Elba Albertinazzi, presidenta de la Asociación Argentina de Médicos Naturistas, mientras define a los edulcorantes: “La sacarina, el ciclamato, el aspartamo (o aspartame), el acetodulfamo K y la sucralosa, son sustancias sintéticas o modificaciones de sustancias naturales (como la sucralosa) que dan sabor dulce a los alimentos y las bebidas, sin aportar calorías”. Por otro lado, los hidratos de carbono (que poseen sabor dulce) tienen una función energética, que se controla a través de las adipocinas (sustancias químicas relacionadas con el sistema inmunológico, metabólico y hormonal- un ejemplo sería la leptina-) que se producen en distintos centros del neuroencéfalo (hipotálamo). Estas hormonas estná programadas para responder a las necesidades energéticas del organismo: se supone que el ¨sabor dulce¨ corresponde a la entrada de glucosa en el torrente sanguíneo, para suministrar energía: entonces el organismo puede: 1. usarla en el momento para la contracción muscular (por ejemplo, los deportistas), 2. depositarla como glucógeno (cadenas largas de glucosa utilizadas como depósito) en el hígado. Cuando ingresa glucosa, el glucógeno de depósito se transforma en grasa. El edulcorante tiene sabor dulce, más intenso aún que el de la glucosa, pero no provee energía: sin embargo el organismo lo reconoce el sabor y trata de cumplir con los pasos 1 y 2: cómo no puede, porque en realidad no hay azúcar, sólo consigue transformar el poco glucógeno en grasa: puede ocasionar ¨hígado graso¨ si queda en el hígado o aumentar el tejido adiposo (¨engorda ¨)… Además, al detectar que no hay glucosa, estimula el apetito sobre todo de alimentos que naturalmente tendrían que proveer Energía: azúcares y lípidos….al seguir comiendo alimentos ¨light¨ (bajos en calorías, 0% de grasas) se produce un círculo vicioso, con aumento de la cantidad de comida…..y se sigue depositando grasas. ¿Opiniones? Una admiradora. María. 1.Algo de info sobre la cocacola Zero:

Aspartamo E-951 Dulce Veneno 1 de 5 – Subtitles spanish (http://www.youtube.com/watch?v=QkRVyATQ0sA#)

2. La verdad sobre el edulcorante
“Los edulcorantes alteran la percepción de las papilas gustativas, produciendo una especie de acostumbramiento, que obliga a consumir alimentos y bebidas cada vez más dulces y cada vez en mayor cantidad”, explica la doctora Elba Albertinazzi, presidenta de la Asociación Argentina de Médicos Naturistas, mientras define a los edulcorantes: “La sacarina, el ciclamato, el aspartamo (o aspartame), el acetodulfamo K y la sucralosa, son sustancias sintéticas o modificaciones de sustancias naturales (como la sucralosa) que dan sabor dulce a los alimentos y las bebidas, sin aportar calorías”.

Por otro lado, los hidratos de carbono (que poseen sabor dulce) tienen una función energética, que se controla a través de las adipocinas (sustancias químicas relacionadas con el sistema inmunológico, metabólico y hormonal- un ejemplo sería la leptina-) que se producen en distintos centros del neuroencéfalo (hipotálamo).

Estas hormonas estná programadas para responder a las necesidades energéticas del organismo: se supone que el ¨sabor dulce¨ corresponde a la entrada de glucosa en el torrente sanguíneo, para suministrar energía: entonces el organismo puede:
1. usarla en el momento para la contracción muscular (por ejemplo, los deportistas), 2. depositarla como glucógeno (cadenas largas de glucosa utilizadas como depósito) en el hígado.

Cuando ingresa glucosa, el glucógeno de depósito se transforma en grasa.

El edulcorante tiene sabor dulce, más intenso aún que el de la glucosa, pero no provee energía: sin embargo el organismo lo reconoce el sabor y trata de cumplir con los pasos 1 y 2: cómo no puede, porque en realidad no hay azúcar, sólo consigue transformar el poco glucógeno en grasa: puede ocasionar ¨hígado graso¨ si queda en el hígado o aumentar el tejido adiposo (¨engorda ¨)…

Además, al detectar que no hay glucosa, estimula el apetito sobre todo de alimentos que naturalmente tendrían que proveer Energía: azúcares y lípidos….al seguir comiendo alimentos ¨light¨ (bajos en calorías, 0% de grasas) se produce un círculo vicioso, con aumento de la cantidad de comida…..y se sigue depositando grasas.

¿Opiniones?

Una admiradora.
María.

]]> Por: Alejandra http://www.adelgazamos.com/2006/12/09/refrescos-light-son-buenos-para-bajar-de-peso/comment-page-1/#comment-286250 Alejandra Fri, 08 Apr 2011 06:08:28 +0000 http://www.adelgazamos.com/2006/12/09/refrescos-light-son-buenos-para-bajar-de-peso/#comment-286250 Habia pensado que lo perjudicial era la azucar aunq se supone q no tiene de igual manera el cuerpo automaticamente piensa q si es azucar y suelta la insulina .....asi q para mi mejor aguita...cero aguas azucaradas y refrescos...gracias.... Habia pensado que lo perjudicial era la azucar aunq se supone q no tiene de igual manera el cuerpo automaticamente piensa q si es azucar y suelta la insulina …..asi q para mi mejor aguita…cero aguas azucaradas y refrescos…gracias….

]]> Por: Jorge http://www.adelgazamos.com/2006/12/09/refrescos-light-son-buenos-para-bajar-de-peso/comment-page-1/#comment-284627 Jorge Tue, 22 Feb 2011 18:21:49 +0000 http://www.adelgazamos.com/2006/12/09/refrescos-light-son-buenos-para-bajar-de-peso/#comment-284627 Una dieta no significa dejar de comer, la dieta es comer balanceadamente, la dieta es para toda la vida, si haces dietas de inicio de año para bajar y luego de un par de meses la dejas, tu organismo se va a reponer de esa privacion de alimento (Rebote), por eso no debemos dejar de comer sino comer mejor y en las porciones adecuadas, yo en lo personal les recomiendo dejar por completo todo lo que sea natural, los industriales JAMAS van a querer tu bienestar, solo quieren tu dinero y van a decirte las cosas mas dulces con tal de obtenerlo, beban agua o preparados de agua con fruta y endulcen con mieles o azucares naturales, olvidense de todo lo artificial. Por lo menos hasta que no salgan al mercado partes artificiales de repuesto. Saludos Una dieta no significa dejar de comer, la dieta es comer balanceadamente, la dieta es para toda la vida, si haces dietas de inicio de año para bajar y luego de un par de meses la dejas, tu organismo se va a reponer de esa privacion de alimento (Rebote), por eso no debemos dejar de comer sino comer mejor y en las porciones adecuadas, yo en lo personal les recomiendo dejar por completo todo lo que sea natural, los industriales JAMAS van a querer tu bienestar, solo quieren tu dinero y van a decirte las cosas mas dulces con tal de obtenerlo, beban agua o preparados de agua con fruta y endulcen con mieles o azucares naturales, olvidense de todo lo artificial. Por lo menos hasta que no salgan al mercado partes artificiales de repuesto.
Saludos

]]> Por: isabel http://www.adelgazamos.com/2006/12/09/refrescos-light-son-buenos-para-bajar-de-peso/comment-page-1/#comment-280932 isabel Sat, 08 Jan 2011 20:12:16 +0000 http://www.adelgazamos.com/2006/12/09/refrescos-light-son-buenos-para-bajar-de-peso/#comment-280932 Yo tomo agua y es lo unico seguro que no engorda. Nada de especulaciones con la coca cola. Hay que acostumbrarse a tomar agua. ES más sana y mas segura. Ademas comer moderadamente por supuesto. Para mantener mi cuerpo en buen estado fisico hago pilates. y tengo 64 años. Cariños Yo tomo agua y es lo unico seguro que no engorda. Nada de especulaciones con la coca cola. Hay que acostumbrarse a tomar agua. ES más sana y mas segura. Ademas comer moderadamente por supuesto. Para mantener mi cuerpo en buen estado fisico hago pilates. y tengo 64 años. Cariños

]]> Por: chica_27 http://www.adelgazamos.com/2006/12/09/refrescos-light-son-buenos-para-bajar-de-peso/comment-page-1/#comment-277978 chica_27 Fri, 12 Nov 2010 12:27:41 +0000 http://www.adelgazamos.com/2006/12/09/refrescos-light-son-buenos-para-bajar-de-peso/#comment-277978 Yo recomiendo no beber muchas coca-colas zeros (y similares). Es cierto que no engordan pero no olvidéis que estáis haciendo TRABAJAR A VUESTROS RIÑONES!!, si bebes demasiadas latas haces que los riñones trabajen en exceso. Está demostrado que la coca-cola y los riñones no son buenos compañeros. No todo se debe a limitar a saber y analizar cuánto engordan las cosas sino también hay que tener en cuenta el trabajo que damos a nuestros órganos, independientemente que haya grasas/calorías de por medio o no. Yo bebo solo una al día(algunas veces bebo dos) pero nunca más que eso. Yo recomiendo no beber muchas coca-colas zeros (y similares). Es cierto que no engordan pero no olvidéis que estáis haciendo TRABAJAR A VUESTROS RIÑONES!!, si bebes demasiadas latas haces que los riñones trabajen en exceso. Está demostrado que la coca-cola y los riñones no son buenos compañeros. No todo se debe a limitar a saber y analizar cuánto engordan las cosas sino también hay que tener en cuenta el trabajo que damos a nuestros órganos, independientemente que haya grasas/calorías de por medio o no. Yo bebo solo una al día(algunas veces bebo dos) pero nunca más que eso.

]]> Por: Luzdeluna http://www.adelgazamos.com/2006/12/09/refrescos-light-son-buenos-para-bajar-de-peso/comment-page-1/#comment-270319 Luzdeluna Wed, 07 Jul 2010 13:08:47 +0000 http://www.adelgazamos.com/2006/12/09/refrescos-light-son-buenos-para-bajar-de-peso/#comment-270319 Yo discrepo un poco en cuanto al tema de que el aspartamo produce cancer... En primer lugar porque lo venden en farmacias sin ningun tipo problema,en segundo lugar no hay nada concluyente que indique que efectivamente es cancerígeno, en tercer lugar, y ya esto a modo de experiencia personal. Mi padre estuvo ingresado mucho tiempo en el hospital, el es diabético, y con el desaayuno y la merienda, para el café el edulcorante que le daban era aspartamo... si fuera tan nocivo no lo darian en el propio hospital... Yo discrepo un poco en cuanto al tema de que el aspartamo produce cancer… En primer lugar porque lo venden en farmacias sin ningun tipo problema,en segundo lugar no hay nada concluyente que indique que efectivamente es cancerígeno, en tercer lugar, y ya esto a modo de experiencia personal. Mi padre estuvo ingresado mucho tiempo en el hospital, el es diabético, y con el desaayuno y la merienda, para el café el edulcorante que le daban era aspartamo… si fuera tan nocivo no lo darian en el propio hospital…

]]> Por: muñecota http://www.adelgazamos.com/2006/12/09/refrescos-light-son-buenos-para-bajar-de-peso/comment-page-1/#comment-270308 muñecota Wed, 07 Jul 2010 11:05:46 +0000 http://www.adelgazamos.com/2006/12/09/refrescos-light-son-buenos-para-bajar-de-peso/#comment-270308 Ah! y para Duna, en la dieta Atkins puedes tomar gelatina de la que no tiene sabores a fruta, se llama cola de pescado y es un poco puaj, pero sobre gustos no hay nada escrito... los edulcorantes permitidos son sacarina y ciclamato en fase de inducción, y aún así tienes que meterlos en los 20 gramos de hidratos diarios. Ah! y para Duna, en la dieta Atkins puedes tomar gelatina de la que no tiene sabores a fruta, se llama cola de pescado y es un poco puaj, pero sobre gustos no hay nada escrito… los edulcorantes permitidos son sacarina y ciclamato en fase de inducción, y aún así tienes que meterlos en los 20 gramos de hidratos diarios.

]]> Por: muñecota http://www.adelgazamos.com/2006/12/09/refrescos-light-son-buenos-para-bajar-de-peso/comment-page-1/#comment-270307 muñecota Wed, 07 Jul 2010 11:03:08 +0000 http://www.adelgazamos.com/2006/12/09/refrescos-light-son-buenos-para-bajar-de-peso/#comment-270307 Vaya, parece que voy a discrepar en todo, voy a ser la gruñona del blog, jaja! En fin, verás: mi médico me ha propuesto hacer durante dos semanas la dieta atkins, porque tengo problemas de anorexia y bulimia y, aunque las dietas cetogénicas son una burrada, ahora mismo tengo la insulina en sangre que parece una sinfonía de Beethoven de tanto subir y bajar. Con esta dieta intentaremos regular los hidratos y a ver si me curo de una vez, pero esto es otro tema. El caso es que en esta dieta se prohíbe tomar colas light porque el edulcorante artificial que contiene funciona en la sangre igual que el azúcar, aunque no tenga calorías sube el nivel de insulina para poder metabolizarlo. Si me tomara un refresco, se iría a la porra el proceso de ajuste. Y créeme, lo pregunté expresamente... Vaya, parece que voy a discrepar en todo, voy a ser la gruñona del blog, jaja! En fin, verás: mi médico me ha propuesto hacer durante dos semanas la dieta atkins, porque tengo problemas de anorexia y bulimia y, aunque las dietas cetogénicas son una burrada, ahora mismo tengo la insulina en sangre que parece una sinfonía de Beethoven de tanto subir y bajar. Con esta dieta intentaremos regular los hidratos y a ver si me curo de una vez, pero esto es otro tema. El caso es que en esta dieta se prohíbe tomar colas light porque el edulcorante artificial que contiene funciona en la sangre igual que el azúcar, aunque no tenga calorías sube el nivel de insulina para poder metabolizarlo. Si me tomara un refresco, se iría a la porra el proceso de ajuste. Y créeme, lo pregunté expresamente…

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