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1. quiero bajaar de peso en una semazqna pweeo nio se co9mkok ryf

   Comentario por fernanda — 6 Diciembre 2006 #

2. NECESITOBAJAR DE PESO MAS LABARRIGA

   Comentario por REINA-ELENA-TORRES — 7 Diciembre 2006 #

3. Hola fernanda, en una semana obtendrás pocos resultados pero puede ser un gran comienzo.

   Reina-Elena-Torres, si logras reducir la grasa de tu cuerpo en general, evidentemente también bajará la grasa de la barriga. No bajarás mas peso de la barriga, sino que reducirás la grasa acumulada.

   Os animo a las dos a que acudáis al foro adelgazar y comentéis vuestros casos concretos para recibir consejos personalizados.

   Comentario por Miguel — 7 Diciembre 2006 #

4. hola! soy adriana , tengo un super problema que nunca eh podido solicionar eh ido a spinig , a correr a acominar a el gym y siempre es lo mismo nunca adelgazo las piernas , y siento que si son demaciado grandes y mas porque tengo mucha cadera y eso es lo que hace que me vea aun mas gorda entonses quiesira saber otro metodo para bajarlas de peso quemar esa grasa !! o algun jugo que me recomienden para adelgazar las piernas?? se los agradesco mucho de corazon … bbaii

   Comentario por adriana — 19 Diciembre 2006 #

5. bueno necesito que me aconsegen resulta que estoy muy gordita y hace 1 mes comense a dejar mi gran vicio que son las tortas y chocolates pero no he bajado ni un gramo y eso que estoy haciendo gimnasia dia por medio necesito que hacer por que estoy muy deprimida debido a que no he bajado nada

   Comentario por ximena — 8 Enero 2007 #

6. tengo 7 kilos de mas en estomago y barriga,he hecho de todo y lo unico ke consigo es adelgazar el bolsillo porke sale carisimo

   Comentario por txaro — 19 Enero 2007 #

7. Hola soy Ralu y Quiero un consejo.Tengo 67 kilos,me apuntado a una sala de gimnasio,pero no adelgazo nada.Ago bicigleta,cinta,levanto pesas para el pecho,y no se si es corecto.Quiero adelgazar y perder grasa de los pierna,porque tengo las piernas mui fuertes.Que me recomiendas hacer?De comer no como mucha grasa,intento cuidarme la alimentacion

   Comentario por Raluca — 17 Abril 2007 #

8. hola mi nombre es carmen peso 71k y solo mido1.49 me siento mal de ser asi de gorda.ademas tengo mucha barriga.nesesito una solucion para bajar.

   Comentario por carmen — 16 Mayo 2007 #

9. hola soy milagros no se como bajar mi barriga y estoy un poquito gordita
   no se como bajar de peso siquiera 3 kilos ayudenme por fa

   Comentario por milagros — 3 Julio 2007 #

10. hola me llamo rocio y tengo 14 años y quiero adelgazar la barriga.
    porque voy a la playa y me da vergüenza estar en bikini y bañador no encuentro, por favor publicad una pagina a chicas/os como nosotros los adolescentes, yo por culpa de la gordurahe empezado a detestar la playa.
    gracias por su atencion un beso

    Comentario por lucia — 3 Julio 2007 #

11. Hola!
    Esta pagina me ha ayudado mucho a informarme sobre como llevar una dieta adecuada y sobre como realizar actividad fisica! siempre estoy mirandola para leer un interesante articulo nuevo! sigue asi

    En fin, solo queria hacer una acotacion
    Como sabemos, nuestro organismo siempre tiende al equilibrio en todos sus sistemas
    No me parece tan ilogico o tan descabellado el la forma de administrar el consumo de grasa que tiene nuestro metabolismo; por cierto, es equilibrado.

    Cuando llevamos una dieta balanceada y la cantidad de ejercicio suficiente (tanto en intensidad (cardio), como en variedad de grupos musculares (musculacion), vemos como se reduce la grasa DE TODO EL CUERPO, uniformemente.

    Sí seria ilogico perder grasa de zonas especificas, realizando ejercicios especificos. Un ejemplo bastante pedestre: imaginense con un sobrepeso considerable; 15 kilos. Y el organismo tendiendo a almacenar grasa en los muslos y abdomen, y menos en los brazos y cara…como seria de ilogico adelgazar solo la parte inferior del cuerpo (haciendo bicicleta y ejercicios localizados), para quedarse con una cara y brazos con sobrepeso? xD

    El organismo humano siempre tiende al equilibrio y es siempre sabio en administrar sus recursos de la manera mas eficiente y pareja. Esa es su Logica “Ilogica”.

    En Fin, solo queria acotar eso
    y Muchas Gracias por muchos aportes que esta pagina me ha hecho.

    Comentario por Carlos — 3 Julio 2007 #

12. HOLA, TENGO 22 KILOS DE SOBREPESO Y NO SE QUE HACER TENGO UNA BARRIGA ENORME Y ME ENCUENTRO MUY DEPRIMIDA SI ALGUIEN SABE ALGUN TRUCO POR FAVOR AYUDEME.

    Comentario por YULY — 8 Agosto 2007 #

13. hola no saben cuanto de desearia bajar de peso y tener un cuerpo ideal
    me siento mal cada vez que me veo psy me da como cosas mi cuerpo

    Comentario por melissa — 16 Agosto 2007 #

14. hola soy marisol tengo 8 kilos de mas y queiro bajarlos en especial la barriga

    Comentario por marisol — 23 Agosto 2007 #

15. hola soy Nancy y quisiera que me ayuden a reducir caderas y cintura mi cuerpo esta muy desproporcionado y no se que hacer

    Comentario por nancy — 16 Septiembre 2007 #

16. [...] Muchas mujeres están obsesionadas con adelgazar las piernas. Reallizan ejercicios, masajes y todo tipo de remedios “caseros” para poder remodelar sus piernas. Quizás sea hora de que te plantees acudir a tu cirujano plástico para que te realice una liposucción de gemelos y así poder quitarte ese complejo. [...]

    Pingback por Liposucción de gemelos — 3 Octubre 2007 #

17. hola mira mi caso es este tengo 13 años y ps quiero adelgazar piernas y ps estoy en un gimnasio pero no me sirve de nada por favor ayudenme quiero bajas de la grasa de mis piernas y un poko atras de lumbar por fa!!!!!!!!!!!! gracias att:angelik

    Comentario por ashlee angelik ceballos — 4 Octubre 2007 #

18. hola solo kiero pedirles k por favor me digan alguna forma para adelgazar la bariga he leido de k ustedes ayudan ……….bueno solo eso

    Comentario por luz tatiana — 23 Octubre 2007 #

19. ola!!me llamo tamara tengo 15 años y me gustaria que me dierais consejos para poder adelgazar.
    yo siempre e estado normalita,pero con los 14 años empeze a comer y comer,asi asta que aora tengo siempre ansiedad aunke acave de comer hace 5 segundos!!e llegado a engordar 6 kilos y aunque yo siempre e sido deportista ahora al no estar contenta con mi cuerpo me derrumbo y no quiero ya ni si quiera ir al gym!e intentado muchas veces camibar mis habitos en la alimentacion pero siempre acavo volviendo k puedo acer?¿porfa ayudenme a arreglarlo

    Comentario por tamara — 24 Octubre 2007 #

20. ehhh ami me esta dando resultados, en vez de hacer abdominales o cosas asi, salgo a correr o caminar, aveces los 2 tmb juego soccer. y toy siguiendo una dieta, y me stoy sacando unos kilitos que tenia de mas gggg, grax por los consejos

    Comentario por Pablo — 4 Noviembre 2007 #

21. hola tengo 13 años y no como casi, hago ejercicio
    pero me siento siempre igual, tengo much pierna i no la soporto , porfavor me podriais decir como quitar toda la grasa de la pierna?? en serio me siento muy acomplejada por eso

    Comentario por pinkie_-- — 11 Noviembre 2007 #

22. hola tengo 17 años lo que quiero esq quiero adelgazar mi estomago y las piernas xq me da coraje cuando mis amigos se compran ropa chida y a mi se me ve mi pazota y en las piernas no entro en los pantalones ayudenme un buen ejecicio xfavor lo nesesito

    Comentario por jair — 9 Diciembre 2007 #

23. hola!!tengo 15 años peso 62 kilos y mido 1.62 hace unos dos años adelgace mucho m quede en 55 kilos aprox. y comia bn comia sano sin realizar ningun tipo d ejercicio ni dieta.Ahora nose porque subi d peso y suelo acumular la grasa n la barriguita y piernas…mis piernas pormi estatura no son largas y ademas sk tengo mucha rodilla..haber si m podeis ayudar y recomndar alguna forma d estilizar mis piernas y bajar un poko de peso. necesito un buen ejercico y reocmndaciones xfita!besis y gracias!!

    Comentario por mery — 20 Diciembre 2007 #

24. hola…era una persona delgada flaca despues q tu a mi hijo he ido engordando mi metabulismo a kmbiado y mucho y tambien sufro de una ansiedad terrible y de solo oir la palabra dieta me enferma no me gusta estar en ningun regimen ayuda plis… mi msm es c_3_3@hotmail.com algo

    Comentario por carolina — 6 Febrero 2008 #

25. hola! me gustaria saber cuales son los mejores ejercicios con pesas para adelgazar… pero eso si, soi principiante… ayuda plis!

    Comentario por mai — 13 Febrero 2008 #

26. hola,queria saber como hacer para reducir la tripa y la cadera,y elevar mis pechos.estoy desesperada
    muchas gracias

    Comentario por susana — 16 Febrero 2008 #

27. hola queiro de su ayuda.. mido 1.65 y en el ultimo año engorde 15 kilo.. no se como xk no como muchoo pesaba 57 oi peso 72.. tengo cuerpo tipo tirangulo.. y kiero adelgazar por lo menoz unoz 10 kilo..

    Comentario por martha — 9 Marzo 2008 #

28. hola,tengo 15 años y mido 1,63. peso 58-59 kilos y me gustari perder al menos 5. sobre todo, lo que mas problemas me dan son mis piernas y gluteos. solia hacer bastante deporte, pero esta año no he tenido la oportunidad. aún asi, soy bastante musculosa y me gustari perder volumen. me esta empezando a salir unpoco de celulitis y me preocupa bastante. necesito ayuda urgente. espero una respuesta
    muchas gracias

    Comentario por marta — 28 Marzo 2008 #

29. hola soy ingrid mayerly y la verdad quiero desaparecer la barriga que me quedó despuesde mi embarazo y no se como hacerlo, porfavor ayudenme

    Comentario por INGRID MAYERLY CARABALI — 1 Abril 2008 #

30. si alguien desea y sabe como ayudarme a desaparecer la barriga que me quedó despues de mi embarazo porfavor comuniquese conmigo al msm lamaye80@hotmail.com ó lamaye80@yahoo.es porfa es urgente.

    Comentario por INGRID MAYERLY CARABALI — 1 Abril 2008 #

31. hola quiero decirles q sali embarazada a los 17 años ahora tengo recientemente q di a luz y e quedado con un poco de barriga me gustaria saber como puedo lograr rebajarla un poco porq a mi cintura no se le ve bien he tratado con otros metodos y no me han funcionado

    Comentario por daniela — 6 Abril 2008 #

32. HOLA CHICAS !
    LES DOY UN CONSEJO DEJEN DE CENAR , CENEN SOLO UN TE
    CON DOS TOSTADAS VERAN EL RESULTADO EN SOLO MENOS DE UNA SEMANA , CAMINEN Y CADA VEZ QUE TENGAN HAMBRE TOMEN TE COMUN , VERDE O ROJO O EL QUE DESEEN ,
    ANTES DE CADA COMIDA PUEDEN MEZCLAR VINAGRE DE MANZANA CON MIEL Y ESO HARA QUE SE LES QUITE EL APETITO Y QUEMEN GRASAS AL MISMO TIEMPO YA QUE EL VIENAGRE DE MANZANA HACE QUE LAS GRASAS SE VAYAN A LOS MUSCULOS Y CON ACTIVIDADES SE QUEMEN ,
    SI NO LES GUSTA LA MIEL TOMEN UN CUARTO DE VINAGRE DE MANZANA O MENOS DILUIDO EN AGUA ,
    DEJEN LA MANTECA , COMAN MERMELADAS LIGHT ,
    EN MERIENDA Y CENAS TOMEN TE CON LECHE Y DOS TOSTADAS DE PAN LACTAL O SIMPLEMENTE 4 O 5 TOSTADAS DE PAN COMUN CON MERMELADA Y ENLAS COMIDAS ES MUY IMPORTANTE QUE NO MEZCLEN LA CARNE CON LA PASTA ,
    COMAN PASTA CON ENSALADA , (SI TIENE SALSA QUE SEA CACERA )
    O CARNES A LA PLANCHA , MICRONDAS O HORNO EVITEN LAS FRITURAS .
    TAMBIEN LA CARNE CON ENSALADAS NO LAAAAAAS MEEZCLEN A LA PASTA CON LA CARNE 1!!!!

    EL SECRETO DE ADELGAZAR NO ESTA EN COMER MAS O MENOR , ESTA EN SABER COMEEEEER!!
    SUERTE
    OJALA LES SIRVA MI CONSEJO ,
    YO EN UN AÑO VOLVI A MI PESO NORMAL
    BAJE 20KG

    Comentario por RG — 28 Abril 2008 #

33. ME OLVIDE ACLARAR
    SI DEJAN DE CENAR , OSEA , CENAN SOLO UN TE CON LAS TOSTADAS Y CADA VEZ QE TIENEN HAMBRE TOMAN TE O MATE , BAJARAN ENSEGUIDA
    YO LLEGUE EN UN AÑO A MI PESO
    APLICANDO LO QUE CONTE DE NO MEZCLAR LA PASTA CON LA CARNE
    COMIA CARNE CON ENSALADAS ,
    O PASTA CON ENSALADAS
    Y CADA VEZ MENOS
    PRIMERO EMPIEZEN CON UN PLATO DE PASTA O CARNE + UN PLATO DE ENSALADAS Y LUEGO QUE PASE EL TIEMPO
    INTENTEN REDUCIR A UN PLATO
    OSEA , CARNE Y ENSALADA EN UN PLATO
    Y PASTA Y ENSALADA EN UN PLATO NO DOS COMO AL PRINCIPIO .
    SI REDUCEN LA CANTIDAD BAJARAN MAS RAPIDO
    Y AL COMER SIN MEZCLAR ESTAN BAJANDO ,
    Y NO TIENEN ANSIEDAD PORQUE COMEN .

    Comentario por RG — 28 Abril 2008 #

34. hola!!me llamo ana y tengo 17 años..y me gustaria perder un pcoo de barriga.no estoy muy muy gorda pero no me siento bien conmigo,y el caso es que hago de todo: mucho deporte, como equilibrado, bebo mas de 2 litros de agua al dia, abdominales…y soy muy constante,menos algun dia al mes q me doy una buena comida jejeje… pero aun haciendo todo esto no consigo adelgazar ni un gramo..mi madre dice q tengo q tener mas paciencia pero llevo meses haciendolo y tambien un mes bebiendo los 2 litros de agua, y no encuentro ningun cambio.hago algo mal??q podria hacer?esperar mas?contesten porfa..!gracias un beso

    Comentario por ana — 24 Mayo 2008 #

35. ola tengo 13 años y me gustaria adelgazar de piernas muy rapido porke engo una competicion de deporte y tengo k exivir mis piernas

    Comentario por sol — 25 Mayo 2008 #

36. Hola!Tengo 1 problemita..Tengo piernas no muy largas y la parte de arriba tengo una especie de músculo poco firme qe me afea y me acompleja MUCHO!la pantorrilla es demasiado gorda y tengo 3 puntos de grasa en cada una.Estuve mirando en Internet y casi todas recomiendad hacer Yoga o Pilates,puede ser?Ayudenme pleeaaase!

    Comentario por Caande — 25 Mayo 2008 #

37. kiero bajar de peso mis piernas estan muy gorditas y tengo una barrigota y mi cara esta circular y me beo al espejo y siento k cada dia estoy engoradando y estoy mas fea y pierdo mi color de cara era blanca ahora estoy amarilla y tengo 14 años

    Comentario por vanessa — 19 Junio 2008 #

38. hola, tengo 15 años, mido 1,70m y peso 60 kilos todo el mundo me dice que estoy muy bien asi de peso por la altura que tengo, pero yo me veo que tengo demasiados muslos y cartucheras y algo de barriga, ¿alguien me puede ayudar en el tema de ejercicios para eliminar esta grasa que tengo en estas zonas del cuerpo? Gracias

    Comentario por bea — 22 Junio 2008 #

39. keria saber como perder la algo de muslos de piernas eske me la veo muy gorda y ago bici todo los dia
    pero no me veo diferencia ninguna y perder tambien algo de barrigita kisiera sabe como ke me contx rapi xfa grasia

    Comentario por mari — 4 Julio 2008 #

40. xfaa ayudaaaa! soy muy gorda de cara parezco globo y lo peor tengo un buen fisico pero mi cara no me acompaña para nada quisiera saber como adelgazar los cachetes! :S ayudaaaaaa me dicen globo y encerio eso me duele porque hasta los chicos me pelan :/ bueno dame consejos para adelgazar nose dietas ejercicios pero algo bueno xfaaa! bueno eso gracias y respondan a mi correo pliss! suerte adios

    Comentario por viviana — 20 Agosto 2008 #

41. haha y tengo 14 años :S

    Comentario por viviana — 20 Agosto 2008 #

42. me llamo maria tengo 14 años
    laa solucion es:
    si qieres adelgazar de barriga
    antes de cada comida haz
    - 10 abdominales( o todas las qe puedas.)
    i si quieres adelgazar de piernas
    hay muchos deportes qe puedes hacer:
    -correr 30 min.(o +)
    - bicicleta
    -natación
    i + ejercicios son
    1.colocarse a “cuatro patas” con las rodillas tocando el suelo.
    2. levanta la pierna derecha con la rodilla doblada.
    3. Volver a la posición del principio y repetir el ejercicio 20 veces con cada pierna.

    i otro qe va muy bn:
    con la misma psicon d antes se extiende la pierna derecha hacia atrás e se levanta lo máximo que puedas,
    i se bueve a bajar i asi 20 o 20 veces cada pierna
    v muy bn!
    i sino el plan especial k va bien tmb!
    suerte a todos!
    bs! salu2!

    Comentario por marP — 23 Agosto 2008 #

43. estoy haciendo todos los dias todos los ejercicios que puedo y no consigo adelgazar ni tripa ni piernas

    Comentario por alba — 29 Agosto 2008 #

44. Hola..
    tengo 13 años y un gran problema. estoy muy gorda, mido 1.66 y peso 75kg. Es obvio que tengo sobrepeso. Ademas mis piernas me desagradan por que estan super gordas y flasidas, la verda ne me gusta ni como se me ven los pantalones y nunca uso short o falda y la verdad me encantaria hacerlo.
    Quisiera saber como bajar de peso porque en la escuela hacen comentarios malos sobre mi y eso me hace sentir muy mal. Y para hacer mas grande mi problema no tengo tiempo de ir a un gimnacio por que tengo que ir a la escuela por la trades y el unico tiempo libre que tengo es en la mañana y en la noche.

    ¿Me podrias ayudar a bajar de peso y rreducir el tamaño de mis piernas estando en mi propia casa??

    Comentario por fer — 6 Septiembre 2008 #

45. quiero que me escribas a este correo y me digas que puedo comer para adelgazar de barriga

    Comentario por nidia — 7 Septiembre 2008 #

46. Hola, soy raquel, tengo 18 años y quisiera que me den un consejo de como bajar las piernas,cola y barriga,por que la verdad no me siento bien conmigo misma y no quiero salir de mi casa, siento que todos me miran y es muy feo.
    les agradeceria si me escriben a mi correo …gracias

    Comentario por raquel — 12 Septiembre 2008 #

47. ¿Y si uno solo está gordo de barriga como debe hacerlo?

    Yo solo tengo tripón, los brazos y piernas los tengo más bien delgados y no me interesa perder volumen en ellos porque ya son muy finos, ¿como puedo hacer para perder solo barriga?

    saludos

    Comentario por Adelgazar — 20 Septiembre 2008 #

48. hola mi nombre es isabel tengo 15 años mis piernas estan muy gorditas y me gustaria baja porfa ayudenme y kiero bajar de barriga porfa

    Comentario por isabel — 24 Septiembre 2008 #

49. HOLA SOY JOHANA TENGO 21 AÑITOS Y QUIERO BAJAR DE PESO Y DE BARRIGA PERO QUIERO UN METODO EFICAS Y NO SE COMO A Y TENGO UN PESO DE 64KL PORFA SI ALQUIN SABEDE ALGUN METODO COMUNICAMELO GRACIAS

    POR FA QUE NO SE HACERME UNA CIRUGIA OK

    Comentario por JOHANA — 30 Septiembre 2008 #

50. hola, quiero adelgazar mis piernas, viene el verano y me quiero ver bien; me podrian decir como lo puedo hacer desde mi propia casa, gracias, un beso.

    Comentario por luz — 14 Octubre 2008 #

51. a todas las personas que escribieron que quieren bajar de peso me gustaria mucho poder ayudarles y no solo eso si no aprender a comer saludable y tener una buena nutricion celular en este momento estoy trabajando con una linda amiguita de 17 anos que pesa 236 libras y tiene que rebajar 95 libras es un reto pero a la vez es emocionante ver como lo va logrando y a la vez aprende a estar saludable mi correo es el xipach@hotmail.com por si estan interesados me gustaria ademas saber de que luga escriben recuerden que el Senor nos dice que el cuerpo es templo del Espiritu Santo y que debemos cuidarlo, saludos espero vuestras respuestas.

    Comentario por xinia pachon — 14 Octubre 2008 #

52. quiero que me escribas a este correo y me digas que puedo comer para adelgazar de barriga,gracias

    Comentario por jaire — 24 Octubre 2008 #

53. hola..
    buenoo estuve leyendo un pocoo ..
    y queria perdirles de su ayuda..
    tengoo unos 10 kilos de mas..
    y noo logro muy bien najarlos
    queria pedirles algun tipo de dieta y ejercicios qe me favorencan

    muchas graciias
    saludos

    Comentario por emma yanina — 28 Octubre 2008 #

54. son delgada pero tube un hijo y me quedo una cintura espantosa y un estomago q da miedo asi que les ruego que me digan algo q acer para mi problema desde ace 3

    Comentario por socorro — 10 Noviembre 2008 #

55. Hola soy lucero y tengo 13 años..yy tengo unn grann problemaa mido 1.56 y peso 57 tengo mucha barriga aunque me e estirado un poco y ya no me veo tan gordaa pero igual sigo teniendo esos feoss rollos en la barriga y mis piernas son gordas quiero que me ayuden a bajar de pesooooooo
    peroo que en verdad de resultadosss ya viene verano y no quiero ponerme short teniendo las piernas asii porfaaaa ayudenme yaa pero que en verdad de resultadoss gracias!! =D

    Comentario por lucero — 10 Noviembre 2008 #

56. ola
    soi melisa y tengo 22 años no me gusto la dieta ise todo lo que me dijiste e incluso estoi mas gorda

    Comentario por melissa — 12 Noviembre 2008 #

57. ola soi melissa y tengo 22 soi profesora y nome gusta que mientan es una mentira y no paso nada
    de lo ustedes me dijoron e incluso subi 5 kilos son barsas

    Comentario por melissa — 12 Noviembre 2008 #

58. ola
    como estan le quero desir que es estupendo ….me encanto @

    Comentario por melissa — 12 Noviembre 2008 #

59. kiero abrirme de piernas i mefalta mui poco para consegirlome puedes ayudar?

    Comentario por sara nomiji — 17 Noviembre 2008 #

60. Wenas,,,pues nada,,,lo primero decir a esas niñas de 13 14 y 15 años,,,k no os komais tanto la cabeza kn vuestro fisiko ya k estais kreciendo y el metabolismo aun os tiene k kambiar!!!no digo k dejeis d acer deporte,,,para nada xk eso siempre es bueno,,,pero no os mateis tanto vale? lo digo kn esa edad,,,no kreo k sea mu bueno!!!yo no doy konsejos d adelgazar,,,xk si os digo la verda,,,yo estoy buskando lo mismo aunk no estoy gorda,,,pero deje d tmarme las pastiyas anticonceptivas,,,y en 4 oras me inxe,,,,fui al ospital,,,y tnia retencion d likidos asi k a toda esas chikas k toman anticonceptivas tener kuidado!! no kiero k os pase lo mismo k a mi xk se pasa muy mal!!! un besito y animo niñas!! k kn un pokito d voluntad,todo se konsigue!!komo digo yo,,,,todo tiene solucion menos la muerte;)

    Comentario por Susana — 26 Noviembre 2008 #

61. holaa! tengo 13 añoss faltan unos meses para cumplir los 14 mi problema es que mido 1,66 y peso 51 o 52 y kiero pesar 50 o 48 esta mal ? yo me veo gorda!! y todos me dicen que estoy bien pero yo me veo gorda y se como me agarra culpaa!! por favorr me pueden ayudar a bajar son 3 kilos nomas bajar por favor ayudenme!

    Comentario por veroo — 13 Diciembre 2008 #

62. hola!! tengo 23 años y peso 73 kilos, cuando tenia 18 pesaba 62 y estaba muy bien, necesito que m ayudeis y m digais informacion para poder adelgazar, donde tengo mas grasa es en las piernas caderas y gluteos y un pokito en la tripa.
    ayudarme porfavor
    gracias
    un saludo

    Comentario por patry — 14 Diciembre 2008 #

63. Hoohhola a todos , me llamo nicolas y tengo unos cuatro kilos de màs no soy gordo pero si relleno quisiera quemar esos kilos y no se como hacerlo estoy dispuesto a hacer cualquier cosa con tal de de bajarlos adios

    Comentario por Nicolas — 3 Enero 2009 #

64. pues la verdad es q me gustaria adelgazar un poco de todo un poquito porfavor ayudenme ……………

    Comentario por flor — 4 Enero 2009 #

65. Encontré mil fórmulas para calcular las calorías diarias y son todas diferentes, cuál es la verdadera? Hago actividad 4 o 5 días a la semana; hoy hice una 1 hora y 30 de gimnasio (15 min de entrada en calor, el resto entreno con variados ejercicios con no mucho peso piernas y luego la parte de arriba) y luego corrí 25 minutos de trote y algo de caminata, en el día consumí en total 1350 calorías aprox, tengo casi 19 años y peso 47 kg, está bien esa cantidad? es mucho, es poco?

    Comentario por Viqui — 15 Enero 2009 #

66. hola amigas gorditas yo los ayudo esmuy facil es todo con plantas escribemen si es muy facil.rojoporsimepre2007@hotmail.com

    Comentario por sergio — 15 Enero 2009 #

67. ola!!tengo un problema gordisimo …!!qiero solucionarlo desde ace mucho.quiero quemar las gra se mi culo ,de mis piernas,de la cadera y la barriga.los puedo qemar cn abdominales controladas y quiero todo esto comiendo normalmente de todo sin excepciones

    Comentario por ebru — 13 Febrero 2009 #

68. Para todos estos problemas(sobre todo de barriga) intentad hacer batuka, es un modo muy divertido y eficaz. Yo pesaba 70 kilos y haciendo 3 veces a la semana todo un disco durante 2 meses, adelgaze 15 kilos. Ahora peso 55 kilos con 30 años, probazlo, de verdad funciona

    Comentario por MaRtAh* — 15 Febrero 2009 #

69. ola tengo 12 años quiero adelgasar ps peso 120 kilos

    Comentario por mariathais — 15 Febrero 2009 #

70. hola m llamo soledad kisiera adelgazar mis piernas no se como hacer las tngo gordas de la rodilla para arriba
    x favor como hago

    Comentario por soledad — 15 Marzo 2009 #

71. para adelgazar:
    Desayuno: Una manzan, un té con limón y un zumo de mango.
    Comida: Pescado y ensalada, o carne y verdura y mucha agua.
    Cena: Ensalada o ensaladilla de macarrones, leche. Si a media mañana tienen ambre tomen algunos palitos de pan pero solo algunos jaja. Hacer ejercicio bailar el hula-hop correr y caminar hacer natación, también pueden hacer adominales, y despues de hacer ejercicio vever agua pero lenta mente.
    Estrias: Rosa mosqueta o aceite un masaje antes de dormir y vera que dentro de unas semanas estara genial. Espero que con estos consejos os allude.

    Comentario por Emma — 28 Marzo 2009 #

72. hola uhmm bueno yo queria saber como ago para bajar 20 kilos d mas k tengo , recien estoy empesando una dieta pero la verdad o se si sera la adecuada ..aya y m olvidaba , si ir al sauna me ayudara aunk sea un poco a bajar esos kilos d mas k tengo acompañado de full ejercicios .. gracias x la respues

    Comentario por katy — 1 Abril 2009 #

73. hola yo me yamo hans nesesito saver como adelgazar porque normalmente siempre tomoo2 litros de agua i nesesito saber como adelgazar de una manera saludabel saludos hans

    Comentario por hans — 4 Abril 2009 #

74. [...] y buscan métodos por internet para ayudarse a eliminar esa barriga en el menor tiempo posible. Ya hablé en una ocasión sobre este tema, pero quisiera ampliarlo un poco [...]

    Pingback por Cómo perder barriga rápidamente — 6 Abril 2009 #

75. soy milagros mido 1m63 i mi`peso es de 64kilos tengo pienas gorda cintura con celulitis y brazos
    muy anchos y gordos tengo una papada y quire reducir medidas y7 nose como hacerlo tomo agua pero no resulta no se q hacer apenas tengo 16 años

    Comentario por milagros — 7 Abril 2009 #

76. necesito bajar de peso rapido pero no c q hacer

    Comentario por javier — 11 Abril 2009 #

77. bueno hola soy jhon mido 1.75 y peso 88 kg y quisiera perder solo barriga nesesitaria que me dieran consejos o ejercicios para vajar mi barriga se los agradeseria lo mas rapido posible se me acercan unos 15 y quisiera estar fino para esa ocasion muchas gracias estare esperando su respuesta

    Comentario por jhon — 13 Abril 2009 #

78. HOLA YO QUIERO MEJORAR MI ESTADO FISICO HAGO EJERCICIO USUALMENTE Y TAMBIEN BAILO PERO NO ME ES SUFICIENTE MI PANSA NO BAJA Y AVECES ESTOY EN CASA Y SOLO COMO LUEGO ME ERREPIENTO Y VOMITO PERO SE QUE NO ESTA BIEN NECESITO UN CONSEJO O ALGO QUE ME PUEDA AYUDAR.

    Comentario por rocio galiano — 14 Abril 2009 #

79. hola ha todos he visto que quereis adelgazar unos hacer abuso de agua o de ejercisios o de no comer nada os digo una cosa si se hace abuso de agua no vas ha adelgazar si lo que vas hacer es deshidratarte poco ha poco esta bien tomar agua casi 2 litros al dia pero no abusar si trabajas solo una zona del cuerpo para adelgazar por que queres adelgazar solo las piernas o solo la bariga lo que vas hacer es poner muy fuerte el musculo de la zona trabajada pero la grasa no desaparece para desaparecer tienes que hacer un poco de todo osea comer bien y no pasar hambre para el bien de tu salud y no abuzar de otras cosas y te garantizo que si queresi escucharme un momento y estas decidido ha perder peso en poco tiempo y sin aparecer los kg nedeseados despues o queresi tener un cuerpo sano como los deportistas agregame al yahoo messenger y hablamos mas morena_bandida@yahoo.es

    Comentario por raluca — 20 Abril 2009 #

80. hooLaa chiicaaS!! miidoo 1.73 & peesoO 65 kiiLos ii mee veeoO suuper maL mee encantaRiia voLver a miis 6o kiiLiitos…=( qee diieeta siigoo? pooRfavoor aiiuudaadmeee..

    unbsiitooo

    Comentario por piinQ=) — 21 Abril 2009 #

81. hola a tod@s, les voy a contar un poquito de mi experiencia para adelgazar, tengo una bebé de 11 meses y ya tengo 2 kilos menos que cuando comencé el embarazo y sigo dando pecho, y mi marido lleva perdidos 21 kilos en 6 meses. todo esto lo hemos conseguido gracias a una nutrición adecuada, utilizando productos naturales. si alguien está interesado en saber más de mi historia contáctame a dulceniem@yahoo.com y con gusto te ayudaré a perder los kilos que deseas.

    Comentario por Dulce — 23 Abril 2009 #

82. quieres bajar de peso? yo también lo intento cada día tengo 31 años y note que estaba subiendo mucho decidí ir a un spa donde en 23 días he bajado 6 libras de barriga es algo estaba sufriendo, por eso a hora pienso que no cenar en los concejos que he recibido son muy buenos no cenes come menos dulce osea azucares menos arroz que es delicioso pero dañino y veras que si puedes lento pero eficaz y si puedes haz ejercicios y veras no querrías estar mas gordo nunca esfuérzate y se valiente como dice la biblia y veras espero me escuches es duro pero el que quiere ser bella tiene que ver estrellas ejejeje superara lo que tu puedes y yo también:

    Comentario por nuvis londoño — 27 Abril 2009 #

83. hola me gustaria adelgazar antes del verano ¿como puedo adelgazar? ¿meterse los dedos para vomitar que efectos causa? ¿me podriais dar algunos consejo para adelgazar? gacias

    Comentario por laila — 28 Abril 2009 #

84. hola laila, si quieres adelgazar no tomes el camino de meterte los dedos para vomitar, ya que eso a la larga te puede traer peores consecuencias. si de verdad quieres bajar de peso contacta conmigo para ayudarte, sin dejar de comer lo que te gusta y siguiendo una buena nutrición. dulceniem@yahoo.com

    Comentario por Dulce — 4 Mayo 2009 #

85. Quiero perder barriga, quiero adelgazar! estoy gorda! y quiero ser flaca con la barriga plana y mis piernas a la medida justa! , como lo hago !!
    AYUDA!
    =( II
    II
    AYUDA AYUDA AYUDA AYUDA II
    AYUDA AYUDA AYUDA AYUDA
    AYUDA AYUDA AYUDA AYUDA @@
    AYUDA AYUDA AYUDA AYUDA @@@@ porfavoor!

    Comentario por Maite — 9 Mayo 2009 #

86. hola…me super urge bajar la grasa de mis piernas la stengo enorme..enorme..enorme ayuda ayuda ayuda

    Comentario por euge — 16 Mayo 2009 #

87. me urge bajar ayuda

    Comentario por euge — 16 Mayo 2009 #

88. Holaa! pues miren , io les aconsejaria qe no cenen, i tomen todoo el liquido posible! , PORFAVOOR ESTEEN ACTIVAAS! , io bajee 10 kilos en 3 seemanaas (:

    baay

    Comentario por chaparra — 26 Mayo 2009 #

89. Hola sufro de tiroides,de insulina y de soplo en el corazon y tengo 22 años peso 100 kilos mido 1,67 y quiero rebajar porque deseo un hijo ayudenmeeeeeeee por favor se los pido en nombre de dios………..

    Comentario por Nores Delgado — 30 Mayo 2009 #

90. hola me llamo susan tengo 12 años y quiero adelgazar q teng q hacer

    Comentario por susan — 30 Mayo 2009 #

91. hola
    esta mierda es una porkeria pregunte q como adelfgazaba mis piernas y primero me dice q con unos
    ejercicios hay y luego me dice q no sirve hablen clara de una vez…!!! QUIERO ADELGAZAR LAS PIERNAS OK

    Comentario por la mas bella de todas — 9 Junio 2009 #

92. ME SIENTO MUY GORDA DE BARRIGA Y ESO ME DEPRIME UN MONTON CUANDO UNO COMPRA ROPA NADA QUEDA BUENO LO PRIMERO QUE SE MESALE ES LA LLANTA DE LA BARRIGA EN LA MAÑANA TROME UN JUGO DE VERENGENA NARANJA LIMON Y UN AJO SE PRERARA UN JUGO TODAS LAS MAÑANAS Y BAJAS CALORIAS UNO GORDO SE SIENTE MUY MAL Y ESO QUE TENGO 26 AÑOS Y ME SIENTO MUY FEA DE VERME TAN GORDA DESPUES DE TENER UN CUERPO TAN BONITO Y TODO MUNDO ME DICE QUE ESTOY GORDA PERO MI ESPOSO DICE QUE ME QUIERE ASI ESTE PASADITA DE PESO

    Comentario por MARCELA SOLER — 11 Junio 2009 #

93. ola me llamo marta tengo 11años mido 1,58 y peso 60k me gustari adelgazar mis piernas sobre todo y tambien la barriga

    Comentario por marta — 27 Junio 2009 #

94. Hola soy yamila, el problema de estar con sobrepeso son lo malos hábitos pero quédate tranquilo no es difícil cambiarlo te lo digo porque yo lo hice, te cuento mi experiencia yo tenia un sobrepeso importante hasta que un día un amigo me trajo un batido lo empecé a tomar controle 15 kilos pude bajarlos tranquilamente…antes sufría horrores porque no podía caminar ni correr porque me agitaba me dolía la cabeza y las piernas todo por el sobrepeso.. si te interesa mi mail es intelectual_argentina@hotmail.com
    Mi celular es 0111568656744 yo te puedo ayudar…no es difícil…
    Besos…Yamila

    Comentario por yamila — 27 Junio 2009 #

95. Hola princesas! Saludo en femenino pq casi todas las q publican aquí. He leído vuestros casos y me gustaría aportar mi granito de arena, si queréis métodos realmente efectivos para perder peso, agregadme:
    princesadehilo89@hotmail.com o
    irene.ponte@estudiante.uam.es

    Un besito a todas y mucho animo!!!

    Comentario por Dancer — 30 Junio 2009 #

96. Perdon el 1º msn es princesadehielo89@hotmail , no princesadehilo.

    Comentario por Dancer — 30 Junio 2009 #

97. hola plios quiero bajar de peso en las piernas plis ayudame soy gorda todos me fastidian en el colegio tengo muchas piernas , trasero y caderaquiero bajar porgavor ayudamen a bajar no se q hacer

    Comentario por kiara — 3 Julio 2009 #

98. hola, me gustaria bajar de peso, peso 95 y mido 1.64 y tengo 12 años…
    me gustaria que me dieras una dieta porfa…
    dime alguna rutina diaria y como comer porfa

    Comentario por Carolins — 8 Julio 2009 #

99. ey ola me llamo david y tengo 14 años

    peso 85 kilos ase como unos tre meses pesaba 91kg

    pero baje pero yo quiero una forma maas rapida de bajar peso corro ago ejercisio y no como nada de chucheria osea refresco ni sabritas me podrian dar uuna dieta o algo para po de bajar de peso porfa vor lo nesesito mucho yo se q ustedes en tienden por q saben lo q asen bueno nos vemos porfa ayudenme

    Comentario por david — 12 Julio 2009 #

100. BUENAS MI NOMBRE ES YAMILA UN GUSTO REALMENTE, PUDE NOTAR QUE TODOS HABLAN EL MISMO IDIOMA (DIETAS). Y LAS DIETAS NO FUNCIONAN,MUY SIMPLE PORQUE SIEMPRE ESTAMOS ESPECTANMTES A ADELGAZAR Y PODER DEJAR DE HACER LA DIETA YA QUE ES CANSADOR Y TE HACE PASAR HAMBRE.
     YO LES PROPONGO CAMBIAR EL ESTILO DE VIDA PASAR DE TENER UN SOBREPESO IMPORTANTE , DOLOR DE CINTURA DE PIERNAS MALHUMOR…A PASAR A TENER UNA VIDA SALUDABLE, PARTICULARMENTE TENIA TODOS ESTOS SINTOMAS NUNCA ESTABA FELIZ TODO ME PARECIA MALO PERO ERA PORQUE YO NO ESTAB BIEN CONMIGO MISMA. UN DIA UN AMIGO ME HABLO DE UN BATIDO YO CANSADA DE PROBAR TODO NO LE CREI, HOY DESPUES DE HABER BAJADO 5 KS EL 25 DIAS , HOY AL PONERME UN VESTIDO KE ME KEDA HERMOSO HOY AL SALIR ALA CALLE CON UNA SONRRISA EN LA CARA TE PUEDO DECIR KE ENCONTRE EL ESTILO DE VIDA KE ESTABA BUSCANDO. NO TE DESESPERES SI VOS QUERES YO TE PUEDO AYUDAR ASI COMO EN UN MOMENTO A MI ME AYUDARON .
     MI MAIL ES ; INTELECTUAL_ARGENTINA@HOTMAIL.COM
     MI CELULAR 0054-0111568656744-
     SI TE INTERESA MI PROPUESTA YA SABES DONDE ENCONTRARME-
     BESOS YAMILA

     Comentario por yamila — 18 Julio 2009 #

101. hola me llamo antonella,, y qiero bajar piernas y panza.. y tambien qiero tener lapansa linda y formada..
     nesecito ayuda..
     para el verano..
     muchas gracias

     y una pregunta?
     me contestan a mi mail?
     Espero qe si..

     Gracias..!
     Espero qe me ayuden!
     y gracias de vuelta!

     Comentario por antonella — 29 Julio 2009 #

102. hola, me llamo camila, y la verdaa estoy traumada con mis piernas, ya no quiero ni salir a la calle es algo que me angustia MUCHO, mido 1 65 y peso 58, como hago? necesito alguna dieta, la pansa no es mi problemaa son las piernass no se que hacer, por favor que alguien me ayude quiero sentirme bien. GRACIAS

     Comentario por camila — 11 Agosto 2009 #

103. hola tengo 14 años n soy gorda tengo piernas delgadas,brazos delgados,lo q tengo una barriga muy fea,quisiera saber algun ejercicio o dieta q me ayude a bajarla en 4 meses

     Comentario por fabiola — 15 Agosto 2009 #

104. hOlaa me llamo brenda qisiera qee mee ayudaaran a bajar una pekeña pansita ke tenggo, noe stoy gorda solo qe quando uno se pone pantalones see lee salee unaa pansitaa :$ y nesesito ayuda para bajarLa y aLgun tipo de ejersisio qe me ayudee a ke mis piernas se vean mejor al igula ke mis gluteos xD
     ayuudaa……………….

     Pliss nesesitto respuestaa a mi korreeO

     Comentario por brenda — 16 Agosto 2009 #

105. hola! Me llamo Cristina,tengo 14 años, de barriga estoy delgada y plana, pero estoy acomplejada con mis piernas. Hace unos años empeze a adelgazar , pero mis piernas, en concreto de la rodilla hacia arriba, estan gorditas. Quiero saber como adelgazarlas, es lo qe menos me gusta de mi cuerpo, por favor aconsejenme alguna tablilla de ejercicios para piernas. Por cierto hago atletismo. Gracias

     Comentario por krystina — 23 Agosto 2009 #

106. hola amigos quiero alguna dieta estoy desesperada mido 1.47cm y peso muchisimo para mi estatura 88kg paresco un champiñon no quier ni salir de casa porque mi marido ya no quiere salir conmigo le da verguensa.como como si me fuera afaltar la comida gracias anticipadas

     Comentario por andrea — 29 Agosto 2009 #

107. hola amigos quiero alguna dieta estoy desesperada mido 1.47cm y peso muchisimo para mi estatura 88kg paresco un champiñon no quier ni salir de casa porque mi marido ya no quiere salir conmigo le da verguensa.como como si me fuera afaltar la comida gracias anticipadas perdon me llamo andrea

     Comentario por andrea — 30 Agosto 2009 #

108. Hola soy Malena tengo 14 años y estoy muy pero muy deprimida con mi peso!! ya no se que hacer,hace mucho tiempo cuando tenia aproximadamente 7 años empece a comer demaciado por problemas familiares entonces eso me llevo a comer muchisimo e la desesperacion y frustracion.Ahora tengo 14 años casi 15 años y no se que hacer!!! mido 1.81 aproximadamente y debo pesar unos 90 kilos estoy demaciado gorda! nunca hago nada en mi casa hasta que he pensado en que debo bajar de peso urgente!! si no lo hago mi adolescencia pasara y no podre disfrutarla de nada ya de estar asi de gorda no la disfruto para nada.Nunca voy a la playa ni a fiestas por estar asi de gorda.Mis piernas estan demaciado gordas,mis brazos y barriga.Ayudenme por favor!!!! ya no se que hacerrr!!!!

     Comentario por Malena — 5 Septiembre 2009 #

109. hola soy claudia y tengo 18 años, quisiera que me ayudaran a bajar de peso con alguna dieta o algunos ejercicios que en verdad funcionen y tambien para poder definir mis curvas.
     muchas gracias
     si me pudiera contestar este es mi correo
     catm_0502@hotmail.com

     Comentario por claudia — 11 Septiembre 2009 #

110. …=( no me qda mas q decirle a esthooO UNA COMPLETA MNTIRHAAA PORQUE LA GNTHEE PUEDE PERDER PESOOO si los aces en las zonas q vs qrrás es solo dandole tiempooo esta pagina esta perdidaa y la o el q lo creo es un(a) fraude yo e estado iyendo al GYM y he perdido mucho de peso en brazos, piernas, caderas´y barrigaaa buenooo no he tenido nunk tanta barriga la e tenido plana y eso q soy supr caderona por eso me entro en estas paginas que me ayudn cn un consejithoo y llegó acá y encuentro tontras!! ESCUCHEN NO COMAN ARROZ IO LLEVO 3 MESES SIN COMER ARROZ Y ESO ME HA AYUDADOO mUcHoOo!! no tngo gordos!! para nahhhh

     Comentario por Inés Isabella — 16 Septiembre 2009 #

111. ines_grandas@hotmail.com

     Comentario por Inés Isabella — 16 Septiembre 2009 #

112. hola a todo el equipo. mi problema es q quiero rebajar o endureser mis piernas. y rebajar mi barriga no soy tan gorda pero si tengo unos cauchjtos , mi peso es 59k y tengo 23 años… gracias espero sus respuesta…besos

     Comentario por yuli — 19 Septiembre 2009 #

113. porfavorr ! tengo 13 años y tengo 14 kilos de sobre peso u.u.. estoy desesperada hasta me da verguenza mi cuerpo T_T.. nadie sabia qe yo estaba asi de echo no se de dondo proviene tanta grasa ! no tengo muchas barriga..asi qe creo qe se deposita en mis piernas qe son algo grandes T_T por favor, no se si puedo pagar una dieta o si mis padres estaran de acuerdo pero nesecito adelgazar nesecito sentirme bn conmigo misma otra vez T_T

     Comentario por Cristina — 16 Octubre 2009 #

114. io de nuevo..fui al medico y me diagnosticaron una enfermedad muy comun en los adolecentes qe se basa en qe desarrollamos esta enfermedad a causa de ingerir comidas poco balanceadas qe me hacen eengordar u.u.. hasta sin darme cuenta pero eos no tiene sentido,soy vegetariana desde hace muchos años me gustan los dulces pero no como muchos y nada de embutidos no se de dond proviene esto ! me estoy frustrando.. me veo y me siento apenada y triste.. mis amigos y amigas insisten enqe no tengo el sobre peso qe mi medico afirma qe tengo..pero esa opinion es desvastadora para mi ! por favor necesito estar en un peso.. y qe me indique lo qe quiero ser ! T_T ayuda.. u.u

     Comentario por Cristina — 16 Octubre 2009 #

115. hola tengo 19 años y fuia mamá hace 2 años… el asunto no es q quedara con kilos demas solo fueron 3…pero mi vientre ya no es el mismo, estoy delgada pero esa zona es como barriga que no logro bajar con ni una dieta, aunque deje de comer algunas cosas igual se me nota un poco de barriga.
     ¿Que ejercicios es recomendable para eliminar un poco la barriga??

     Comentario por xiomara — 23 Octubre 2009 #

116. aai ayuudaa
     miiz piernnaz zOom muuui anchaaz ii no logroo qomo adelgazarlazz!!1

     Comentario por kimberly — 25 Octubre 2009 #

117. quiero bajar los royos de la parate de aldado esos q se forman con los pantalones, y en ese que todos le dicen banano del ombligo me sale un royo i del obligo hacia arriba planito me gutsria saber q puedo aser para bajar esas dos cosas

     a i tambn me estan saliendo selulitis en el trasero que puedo aser

     Comentario por tamara — 28 Octubre 2009 #

118. hola yo soy natalie tengo 15 años y peso 67 kilos
     la verdad me siento muy mal, no tengo mucha pansa
     pero si mucha pierna mas bien demasiada
     y yo me kisiera poner chorts, faldas, vestidos y no pueso
     x qe las tengo demasiado gordas y con celulitis, x fa ayudenme qe puedo acer?

     Comentario por natalie — 8 Noviembre 2009 #

119. hola soy yuoli tengo 13 años y peso 45 kilos y me veo en el espejo y me desconosco me siento GORDA

     Comentario por yuoli — 10 Noviembre 2009 #

120. estas bien nena

     Comentario por camila — 10 Noviembre 2009 #

121. Hola!!!!Me llamo camila y tengo 12 años peso 59 y mido 1.57 quisiera bajar 10 kilitos lo mas rapido posible y tambien necesito urgente bajar las piernas !YA NO SOPORTO LA PRESION¡ por favor se los ruego ayudenme.mi email es camilacastillo96@hotmail.com si pueden mandenme las dietas ahi.
     gracias

     Comentario por camila — 11 Noviembre 2009 #

122. hola soy glennimar tengo 16 anos y estoy gorda nececito perder peso en mis piernas y estomago ya tengo tres anos pesando 70 o 60 kilos y emberdad quisiera perder peso para sentirme mejor.. xfavor diganme algunos consejos o dietas rapidas para hacer ya estamos en diciembre y no se q hacer gracias

     Comentario por glenni — 17 Noviembre 2009 #

123. hola soy emi y ps kiero adelgazar mis piernas y kiero tener la pansa plana kiero tener una cinture de abispa y en 2 semanas y nesesito ejercicios y dietas.espero ke me ayuden bye!!!

     Comentario por emi — 23 Diciembre 2009 #

124. tengo 39 años y mido 165 y peso 75 kilos cintura mido 95 y quisiera saver los metodos para adelgazar

     Comentario por norma idalia — 4 Enero 2010 #

125. hola soy micaela y quisiera perder de peso en una semana tengo una fiesta que hago??peso 55 kilos y tengo 15 años mi estatura es 1,55…estoy re gorda y dejo de comer y me mareo que hago????????? respondanme x favor…

     Comentario por lutmila cena — 8 Enero 2010 #

126. Hola, bueno la cosa es que quiero que mis piernas esten mas delgada, la grasa se me acomula en las cadeas y la odio no tengo idea que dieta me conviene y los ejercicios que mas sirven.. por favor si me pueden aconsejar estaria muy agradecida [: , am si tengo 15 años y de verdad me molesta el tema de mispiernas u,u

     Comentario por Isis — 21 Enero 2010 #

127. hola a todos TENGO 13 años, io me siento fatal conmigo misma lo peor es q lo pago con mis padres y amigos.Cada vez q me miro al espejo me doy asco tengo la barriga muy plana pero mis piernas son muy gordas.Lo peor es q ai dias q intento no comer casi nada y otros dias no puedo aguantar y como a escondidas.Stoy muy acomplejada no me gusta salir de casa ir de compras y lo peor q cada vez q vuelvo d compras etc.. me pongo a llorar MIS PADRES SE PIENSAN Q IO NO QUIERO SALIR DE CASA POR Q NO ME GUSTA ESTAR CON ELLOS Y Q QUIERO SALIR SIEMPRE CON MIS AMIGOS no es verdad PORFAVOR Q ALGIEN ME AYUDE CON MIS PIERNAS
     lo peor es q mis padres todos los fines d semana quieren ir a un restaurante Y ESO ES LO Q ME FASTIDIA

     Comentario por raquel — 23 Enero 2010 #

128. hola ten mucha paciencia ,relajate no te desesperes en primer lugar pon ha dios el te ayudara h lograr tu decición si, toma bastante agua por lo menos 2 litros , cada am toma 4 limones , en el almuerzo toma 1 vaso de pina , en la cena toma solo te nadamas ok, y cada am has ejercicios como; correr por lo menos 1 sola ves la semana , cda am anda a tu trabajo ha pie ojito nunca en colectivo ya veras el resultado2 semanas.recuerda ora siempre antes de comer si beyyyyyyyyyyyyyy cuidate que dios te bendiga.
     nda de comida chatarra siiiiiiiiiiiiiiiii
     cuidate te entiendo como uno se siente de baja auto estima ufufuufuf terrible es lo pase beeeeeeeyyyeye

     Comentario por saida — 28 Enero 2010 #

129. Muchas gracias oi mismo empezare. Una pregunta:
     si voy a comer a un macdonals por ejemplo como una hamburgesa despues si ago 1 hora de ejercicio y sigo con la dieta q estaba seguire igual o abre roto la dieta? Contestad rapido PORFAVOR

     Comentario por raquel — 29 Enero 2010 #

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