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Cirugía estética
Archivo mensual: diciembre 2006
Nos fiamos del IMC para bajar peso?
En mi anterior post sobre calcular el IMC comentaba que, si bien el numerito en cuestión nos puede orientar, en algunas ocasiones no es muy fiable que digamos. Tengo amigos que están bastante delgados a simple vista. Lo curioso es … Sigue leyendo
Calcular el IMC
¿Qué es el IMC? El Índice de Masa Corporal (IMC) es también conocido como índice de Quetelet. En resumen, podemos decir que es un número que nos dice si necesitamos hacer una dieta para bajar de peso o no. ¿Cómo … Sigue leyendo
Psicología para bajar peso: todo está en la mente
En muchas ocasiones pasamos demasiado tiempo buscando todo tipo de dietas, régimenes y panacéas para bajar de peso. Optamos por buscar “la dieta ideal” o algún milagro que nos ayude a adelgazar. Esta busqueda no es que esté mal, de … Sigue leyendo
La sal y nuestros mayores
Ayer, Luneta me envió un correo haciéndome una pregunta que, si bien no trata de adelgazar, es un tema que nos puede interesar a todos. Me decía que sus dos abuelos, siempre que les ponía la comida decían que no … Sigue leyendo
Publicado en Foro-adelgazar.com, General, Psicología, Salud
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Experiencias con el ardor de estómago: mis soluciones
Hace años, cuando comía extremadamente mal, tenía contínuamente ardor de estómago. Por las noches era un verdadero suplicio. Me despertaba a mitad de sueño y tenía que sentarme en la cama para poder suavizar esta maldita sensación. Era un verdadero … Sigue leyendo
Se puede ir al Mac Donalds aun estando a dieta
La mayoría de médicos y nutricionistas opinan que la comida rápida no es una de las mejores opciones para bajar de peso y creo que en eso estamos todos de acuerdo. Es mucho mejor (y más rico) una comida hecha … Sigue leyendo
Alimentos integrales como ayuda para bajar peso
Desde siempre he sido un enemigo de todos los alimentos integrales. Su aspecto no me inspiraban confianza. Ese pan “marroncejo” no terminaba de convencerme mucho … hasta que un día los probé e investigué un poquito sobre ellos.Me sorprendió ver … Sigue leyendo
Evitar los atracones de comida
Me pregunta Leonor en nuestro Foro Adelgazar qué es lo que hago cuando sufro algún ataque de hambre o ansiedad. Cuando hacemos un régimen para bajar de peso, todos tarde o temprano sentimos la necesidad de ir a la nevera y … Sigue leyendo
¡Mándame tu consulta!
Cuando me dispongo a escribir una nueva entrada en mi blog, recuerdo las enormes dudas que tenía hace unos años e intento contestarlas con cada texto que pongo aquí. Sin embargo, el otro día pensé “¿Por qué no les pregunto … Sigue leyendo
Refrescos light: son buenos para bajar de peso ?
Tengo que admitir que soy un adicto a los refrescos sin azúcar. Al día puede tomarme 3 ó 4 CocaColas light (aunque mi preferida es la Zero). Hace años, en cualquier régimen para bajar de peso, se prohibía el consumo … Sigue leyendo
La dieta Atkins
Si existen dietas polémicas, la que se lleva la palma es la dieta Atkins. Su autor (el Dr. Robert Atkins, foto de la derecha) promueve el consumo de proteínas y de grasas, limitando el consumo de hidratos de carbono a … Sigue leyendo
Quiero adelgazar piernas, quiero adelgazar barriga
Caroline dejó un comentario en el anterior post donde hablaba de ejercicios para realizar en casa sobre pierna. Decía que no quería tener unas piernas musculosas, pero que quería saber si estos ejercicios servían para adelgazar las piernas. Es un … Sigue leyendo
Cirugia estetica
Hace algun tiempo, me reuni con una amiga la cual hacia años que no veia. La chica era de lo mas normalito que recordaba. No era un “bellezon”, pero a mi particularmente me atraia porque me suelen gustar las chicas … Sigue leyendo
Publicado en Artículos para bajar de peso, Cirugia estetica
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Ejercicios para hacer en casa: Piernas
Son 2 los ejercicios estrella para piernas. Se pueden realizar en casa tranquilamente y sin necesidad de demasiado material. Un de ellos son las sentadillas (la foto que veis a mano derecha y que no he podido poner mejor). Si … Sigue leyendo
Ejercicios para adelgazar: Consideraciones generales
A partir de mañana iré colgando diversos ejercicios y rutinas de entrenamiento sencillos para hacer en casa, con explicaciones detalladas. En un programa para bajar de peso, el ejercicio es una de las opciones que tenemos para conseguir nuestro objetivo más rápidamente, … Sigue leyendo
Publicado en Ejercicio para bajar peso
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