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1. Que bien explicado, a mi me gusta mucho beber agua, creo que bebo más de dos litros, además tomo muchas infusiones Pero tu explicación está genial!

   Comentario por surimi — 24 Noviembre 2006 #

2. Pues sí, la verdad es que la explicación está muy bien. Yo no la conocía.

   A mí por el contrario me cuesta muchísimo beber agua. En invierno puedo estar con 1 ó 2 vasos todo el día sin darme cuenta.

   Comentario por almo — 24 Noviembre 2006 #

3. Vaya a mi me habian dicho que eso de beber agua se hacia para llenar el estomago y asi no pasar hambre. No tenia mucho sentido para mi pero siempre me lo crei. Ahora veo que tu explicacion es mucho mas logica. Muchas gracias!!!

   Comentario por Damian — 24 Noviembre 2006 #

4. ¿Por qué hay que beber un mínimo de 2 litros de agua para adelgazar?

   Siempre nos han dicho que para adelgazar hay que beber un mínimo de 2 litros de agua… ¿Pero cuál es la razón por la que adelgazamos si nos hidratamos bien?

   Trackback por meneame.net — 30 Noviembre 2006 #

5. Gracias por la explicación ahora ya tengo una razón coherente para tomar agua, jeje.

   Comentario por Chalo — 30 Noviembre 2006 #

6. toma agua

   Comentario por carrso@hotmail.com — 30 Noviembre 2006 #

7. ¿2 Litros de agua al dia para adelgazar? ¿porqué?

   ¿Porque todas las dietas recomiendan dos litros de agua diarios para adelgazar?
   Explicado de manera clara y sencilla…

   Trackback por Fresqui.com — 30 Noviembre 2006 #

8. Be water, my friend…..
   P.D.Lo siento no me podia aguantar… jajaja

   Comentario por WuenZ — 1 Diciembre 2006 #

9. Oye ahora te falta dar la explicación de que si bebes demasiada agua es malo. A mi cuando me lo han dicho es cuando pasa de 3 litros diarios.

   Comentario por Luiso — 1 Diciembre 2006 #

10. Otra teoria podria ser que al beber mas agua no tengas tanta hambre o a la hora de comer estes lleno de agua y te entre poca comida. Es otra posibilidad digo yo…

    Comentario por Mentira — 1 Diciembre 2006 #

11. ¿Una explicación clara?. A mí me parece como si a un niño de 8 años explicara lo que conoce de la física cuántica: “pues sí, es una cosa…”

    ¿Las toxinas engordan y si quieres adelgazar tienes que elimnar más toxinas? Por lo que se deduce del artículo y comentarios posteriores es “bebe más agua y adelgazarás más. Eso es lo importante. Olvídate de esas grasas que tienes desde hace años porque no corre prisa para adelgazar, lo importante es atiborrarse de agua”

    No sé cual es el límite pero el beber agua en abundancia es tan malo como beber poca. Te puedes morir porque los riñones además de filtrar “esas toxinas tan malas” también filtra sales y minerales si se eliminan en exceso te puedes morir.

    ¡¡Que horror de artículo+comentarios!!

    Comentario por Mentira cochina — 1 Diciembre 2006 #

12. Hola,

    para empezar, muchas gracias a todos aquellos usuarios nuevos que han comentado

    Mentira cochina: si lees bien, no he dicho que haya que beber 10 litros al día, simplemente he dado una pequeña explicación de por qué los riñones necesitan estar hidratados para que el higado pueda metabolizar las grasas.

    Y lo de “las toxinas engordan” tampoco lo he mencionado. Solo que, al quemar grasas, hay mayor concentración de toxinas corriendo por nuestro cuerpo, y una correcta ingesta de agua ayuda mucho a eliminarlas.

    Siento si en algún momento no he sido claro en determinados puntos

    Saludos!

    Comentario por Miguel — 1 Diciembre 2006 #

13. [...]    Todo esto viene a raíz de haber leído en menéame esta mañana un artículo en el que explicaban el motivo por el que beber dos litros de agua al día es bueno para adelgazar.. quería seguir leyendo del tema.. ¡y no había fuentes! Lo cual me arrojaba una duda. ¿Es realmente cierto lo que escribe? ¿Cómo puedo saberlo si no hay fuentes fiables con las que contrastarlo? Parece que todo lo que está escrito en internet es verdad, y nada más lejos de realidad. He tenido que irme a la wikipedia manualmente. Pero no escribo esto por este artículo en concreto, que quede claro. Sino por que son muchas las personas que no creen necesario citar fuentes o poner enlaces de interés. Yo creo que sí lo es. [...]

    Pingback por Twentydur’s » Enlaces y fuentes — 1 Diciembre 2006 #

14. Para adelgazar hay que beber 2 litros de agua al día

    Todos sabemos que, para perder peso, hay que beber de 2 a 3 litros diarios de agua, dependiendo de las necesidades de cada persona.

    Trackback por www.enchilame.com — 1 Diciembre 2006 #

15. La explicacion es muy buena, muchas gracias,no te preoucpes si alguien no la ha querido entender o le esta buscando los 3 pies al gato….

    Comentario por Alx — 1 Diciembre 2006 #

16. Entonces los que queremos engordar, que tenemos que hacer, no beber agua y deshidratarnos?

    Comentario por delgada — 1 Diciembre 2006 #

17. Hola buenos dias!
    No solo hay que beber agua dos litros de agua para ayudar a adelgazar, en mi caso tengo problemas de riñones y me aconsejan beber entre 2 y 3 litros diarios, para que no se formen calculos, es decir para que los riñones esten limpios y filtren bien. por que un fallo renal como bien esta explicado, va a tirar despues del higado y si la cosa se complica…
    en fin muchas gracias y beban mucha agua ya no solo para adelgazar, sino para evitarse problemas

    Comentario por Lora — 1 Diciembre 2006 #

18. para vivir hay que beber dos litros de agua al día, porque tu procesos metabólicos se producen en un entorno acuoso.

    luego: el agua no tiene apenas calorías y produce sensación de saciedad, que es algo que conviene evitar si estás haciendo una dieta.

    Comentario por tnarik — 1 Diciembre 2006 #

19. No entiendo una cosa. Toda la explicación se basa en una afirmación que haces al principio:
    “Durante la pérdida de peso tenemos que eliminar más toxinas de lo que haría una persona “normal”.”

    Pero no explicas esto, es decir, ¿por qué durante la perdida de peso hay que eliminar más toxinas?

    Comentario por pepe — 4 Diciembre 2006 #

20. Hola pepe, gracias por tu interés.

    Como la grasa es el almacén de toxinas por excelencia, cuando nuestras grasas se utilizan como combustible las toxinas también se liberan al sistema. Es por ello que tenemos que eliminar más.

    Te djo una frase interesante que leí aquí:
    Las toxinas son almacenadas generalmente en células de grasa en el cuerpo. A menos que las toxinas sean eliminadas primero, el cuerpo no podrá eliminar la grasa

    Comentario por Miguel — 5 Diciembre 2006 #

21. Me parece una excelente recomendación, yo creo que entre 2 y 3 litros al dia es lo correcto, de todos modos averiguaré mas por la red y preguntaré a algun medico. Eso si mi papá la hizo un buen tiempo y es la que mejor funcionó.

    Comentario por Jorge — 31 Enero 2007 #

22. [...] Y en cuanto al ejercicio, pues no hice el GRAN ejercicio, simplemente caminé mucho. Lo que hago es: apenas me levanto tomar una taza de café o un yogurt, agarrar mi botella de agua (que es MUY importante tomar minimo 2 litros de agua al día AQUI verán porqué) y largarme a la calle, lo importante es caminar mínimo 3 kilometros (o sea 30 cuadras), o si hacen como yo que voy al parque, caminar 2 horas seguidas sin parar, pero no a ritmo de ver vidrieras sino a ritmo cuasi-trote pero no corran no es necesario, y que sea cosa de TODOS los dias, no día por medio ni dos veces por semana. Y eso si, no vuelvan a casa a devorarse la heladera, sino no hay chiste. Por cierto tambien dejé la Coca (snif snif), la cerveza (que la verdad nunca me gustó) y las gaseosas en general, obvio que tomo una de vez en cuando pero no seguido. [...]

    Pingback por LAS COSAS COMO SON JORGE HANE MORITE DE ENVIDIA!!! « — 8 Febrero 2007 #

23. wena pero kuentos kilos perdemos i kuanto dura?????

    Comentario por OmI — 13 Marzo 2007 #

24. [...] Por supuesto, seguiré las mismas pautas que tanto me gustan: comer 5 veces al día, tomar mucha agua para adelgazar, limitar los hidratos de carbono al máximo … y por supuesto, NO DESANIMARME NUNCA. [...]

    Pingback por Adelgazamos ? Dietas para adelgazar - Régimen y dietas para bajar de peso » Y por fin el reto de perder 5 kilos en una semana terminó — 26 Marzo 2007 #

25. [...] Tenemos que beber 2 litros de agua al día como mínimo para perder peso (los riñones necesitan estar bien hidratados para que el hígado pueda metabolizar las grasas correctamente). [...]

    Pingback por 10 consejos imprescindibles para adelgazar y no morir en el intento | Adelgazamos ? Dietas para adelgazar — 30 Marzo 2007 #

26. Me parece una buena explicacion,pero yo tengo una pregunta :me llamo jose de 14 años y soy de malaga ,yo ago deporte y ademas bebo 4 litros de agua y no consigo adelgazar, que ago?

    Comentario por jose antonio trinidad lopez — 10 Mayo 2007 #

27. k pasaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa enteeeeeeeeee

    Comentario por ljohjifdyf — 10 Mayo 2007 #

28. a mi me cuesta beber el agua bastante pero ahora he conseguido beber mas agua es que parezco de secano aunque no llego a los dos litros pero con esta esplicaccion me da que no voy a separarme de la botella

    Comentario por mire — 9 Agosto 2007 #

29. [...] Hace tiempo escribí un artículo sobre la importancia de beber agua para adelgazar. En él os explicaba por qué era necesario beber de 2 a 3 litros de agua al día para perder peso. Hoy quiero recomendaros un nuevo consejo para adelgazar: el hecho de beber agua, incluso cuando no tenemos sed. [...]

    Pingback por Beber mucha agua sin sed — 15 Agosto 2007 #

30. Me ha gustado mucho el artículo, aveces sabemos cosas a medias, sabemos que es bueno beber agua pero ignoramos las razones. He estado buscando el autor, sólo sé que llama Miguel, quiero enviar este articulo por correo a varios amig@s e imprimirlo y darlos a otros. Espero no le moleste al autor. Gracias.

    Comentario por Nadia — 24 Agosto 2007 #

31. es cierto que beber mucha agua puede causar una muerte muy dolorosa?
    la verdad ami me encanta tomar todo el tiempo agua como camello!
    pero rumoran que es malo y me gustaria saber en realidad

    Comentario por alejandra — 19 Septiembre 2007 #

32. Las grasas empiezan a quemarse cuando no quedan carbohidratos en el cuerpo. Según Miguel si no bebes la suficiente agua el “higado deja de quemar grasas”, entonces de donde sacas la energia para vivir.

    Comentario por pepe — 24 Octubre 2007 #

33. ahh, otra cosa el higado no quema grasa la anaboliza

    Comentario por pepe — 24 Octubre 2007 #

34. [...] Dicen que hay que tomar más de 2 litros de agua al día que es bueno para el cuerpo para perder toda esa grasa acumulada. Pero a la mayoría le cuesta trabajo llegar a los 2 litros mínimos. Pues aquí un chino que se lo toma muy en serio y se toma los 2 litro en 4.88 segundo si si así es, por eso no vemos a chinos gordos [...]

    Pingback por La Coctelera Bloguera » El chino tiene sed — 10 Noviembre 2007 #

35. es malo tomar mucha agua? por ejemplo 4 litros por dia? nesecito saber por que estoy tomando muchisima agua por que quiero perder peso y espero que no em haga mal!

    Comentario por lucre — 7 Diciembre 2007 #

36. Mito:

    http://culturatrivial.blogspot.com/2007/11/hay-que-beber-dos-litros-agua-diarios.html

    Comentario por Chon — 14 Enero 2008 #

37. Hola,
    basicamente todo lo que cuentas es mentira, son mitos urbanos sin ninguna razon cientifica.
    Sin animo de ofender, pero en orden a aclarar un poco a la gente que lea este blog.

    Precisamente ha salido un articulo en una revista cientifica desmontando estos mitos, y en mi blog lo explico para aquellos que no tengan acceso a la revista, que es de pago.
    Mi blog es http://gourmetologia.blogspot.com/

    Un saludo

    Comentario por Sibarita — 13 Abril 2008 #

38. Sabes eh investigado mucho de los beneficios del agua en la dieta,pero sucede los siguiente me bebo hasta mas de tres litro de agua al dia …. pero sin comer nada se que eso es malo ,por ejemplo hoy mismo son la 12.27 y ya me he bebibo casi dos litros de agua. y la cabeza me duele mucho cuando bebo agua en ayuna, sin comer he leido que beber agua en exceso hace daño ya que te da algunas consecuencia y tambien hay una emfermeda que se llama POTOMANIA… son personas que beben agua en efecto y que puede tener consecuencia grave ,mi pregunta esos dolores de cabeza o mejor dicho eso mareo leves.. A que se debe?

    Comentario por JESSICA — 9 Mayo 2008 #

39. ktal??una pregunta es bueno beber agua durante todo el dia kisiera saber si es bueno para nosotras o no?? o medidamente…

    Comentario por treice — 22 Mayo 2008 #

40. Quisiera que alguien que esté seguro me responda, si en :los dos litros Mínimos que recomindan beber agua, ¿tiene que ser agua pura, o en esos dos litros pueden estar involucrados te, inficiones varias , jugos, caldos dietéticos etc.

    resumiendo: tiene que ser :dos Lt. de agua y aparte el resto de los líquidos.

    Muchas Gracias muy bueno el foro

    Comentario por Liliana — 6 Agosto 2008 #

41. Hola te dejo un enlace a una noticia que dice que esto es un mito sin fundamento científico:

    http://www.elmundo.es/elmundosalud/2002/08/15/salud_personal/1029349167.html

    Comentario por Alan — 14 Septiembre 2008 #

42. BUENO VOY A PROBARLO LA EXPLICACION ESTA CLARISIMA, Y ESO ME GUSTA

    LIMA, PERU
    CARMEN ROMERO

    Comentario por CARMEN — 1 Octubre 2008 #

43. esta muy buenoo esplicadoo,a mi me encanta tomar aguaa…
    para mi tomo 2 litros de agua por dia porque es saludable para la vidaa!!
    a mi hasta ahora me esta dando resultadooo:)

    Comentario por guada — 22 Octubre 2008 #

44. LA VERDAD YO ESTOY ADELGAZANDO CON SIBUTRAMINA COMO ME PRODUCE SED Y RESEQUEDAD APROVECHO PARA TOMERME 1 1/2 DE AGUA ……. ANTES DEL ALMUERZO Y 1 1/2 DE AGUA DESPUES DEL ALMUERZO Y ME HA SERVIDO.

    Comentario por yaacob — 3 Noviembre 2008 #

45. hola:)
    quisiera saber algo que para mi es super importante.

    yo bebo mucha agua durante el dia” como 5 o 6 litros diarios…
    quisiera saber que ocurre si bebo mucha agua…y hasta cuanto es el limite?

    gracias:)
    espero su respuesta!

    Comentario por catherine — 30 Noviembre 2008 #

46. hola primero qe todo TE AGRADESCO MIGUEL por este log ya qe pues tenia bastantes dudas quiero qe me expliqes una cosa vale?

    el higado qema lah grazas o la anaboliza?

    la verda es qe hace ya aproximadamente 15 dias estoy tomando de 2 a 3 litros diarios & vivo orinando! xD salen toxinas solamente en la orina?

    xqe dicen qe si ingiero mucha H2O pues qe puedo morir por qe Acelero el funcionamiento del higado

    TE AGRADESCO TU PRONTA RESPUESTA MIGUEL

    ALEJANDRA

    Colombia.

    Comentario por MICHYYY — 17 Diciembre 2008 #

47. Buenas otra vez!

    Yo quisiera saber,porque yo voy mucho al baño y si bebo más pues voy más todavía,pero no me noto que adelgace, y además la orina es practicamente transparente,somo si de agua se tratase, entonces,kiere decir k tal y como entra el agua en mi organismo sale? si es asi no hace ningún efecto?

    Gracias

    Comentario por Sara — 15 Enero 2009 #

48. MUY BUENA LA EXPLICASION PERO ME GUSTARIA SABER . YO SOY DE TOMAR ENTRE 4 A 5 LITROS X DIA ¿ QUISIERRA SABER SI ESTO ES MALO ? GRACIAS

    Comentario por JOHANNA — 1 Febrero 2009 #

49. hola soy de tomar entre 5 y 6 litros de agua por dia lo mio no es por dieta solo tngo sed mi pregunta es hace maltanta agua

    Comentario por roli — 6 Febrero 2009 #

50. quisiera saber si el agua que debes consumir debe ser hervida o solamente cruda porque deben de tner diferente efectos no es asi?

    Comentario por angela — 14 Marzo 2009 #

51. wuaw pss kreo ke esta pagina tiene un buen sentido ya ke lo natural es mejor ke pastillas o esas cosas grasias por los consejo =)

    Comentario por israel — 14 Abril 2009 #

52. a lo mejor no es tan bueno… hasta paralisis cerebral da…

    http://www.cronica.com.mx/nota.php?id_nota=246852

    Comentario por anmaval — 15 Abril 2009 #

53. [...] Una buena dieta acorde para adelgazar es un buen método para perder alrededor de seis kilos en un mes o en poquito más de un mes. Lógicamente dependiendo de la constitución de cada persona, su edad, sexo, etc..  convendrá una clase de dieta u otra, pero en este caso en concreto una dieta que puede ir muy bien es la denominada dieta de zona que se basa en tomar cinco comidas cada día en entretiempos de tres horas y media más o menos; en cada comida, en medida de lo posible debe haber proteínas, una pequeña cantidad de hidratos de carbono y nada de frituras, así como aportar alimentos ricos en omega 3. También es muy conveniente beber dos litros y medio de agua diarios. [...]

    Pingback por Perder peso en un mes — 11 Mayo 2009 #

54. hOlα pues Yo quiero bαjαr de peso Tengoo 14 α;oz ii puez no zee q hαcer XD
    αeem pz beberee 3 liTroz de αguα αl diα HAHAHA zoqe?? Bueno ee

    Comentario por kenia — 21 Mayo 2009 #

55. JAJAJAJJAJA ¿El agua adelgasar? no se si te pasan biologia pero NO SAVES NADA. El higado tiene la funsion de completar la digestion de los lipidos (Grasas) y no los riñones,(atraves de la vesicula biliar)que livera bilis yo se que no saves ni que es el bilis a si que no te des de capo ni nada. y por sierto el agua se recomienda para adelgasar para dar la sensasion de estar conforme NO ADELGASA lo siento para romperle las esperansas a los gorditos pero NO ADELGASA y siempre una buena forma de adelgasar es acompañarla asiendo ejercisio “puede que te ayude a tu metabolismo” PERO ADELGASAR , porfavor no me agas reir. Me e cansado de esplicar la verdad de este falso mito

    Resumen:Funcion del agua en este tema DA LA SENSACION DE ESTAR SATIFECHO POR ESO SE RECOMIENDA.

    Comentario por Pedro — 2 Junio 2009 #

56. Que buena informacion acerca del agua para adelgazar. y los que no estan de acuerdo que no lo lean. todo eso del higado y los rinones esta perfecto yo busque la informacion y esta perfecta.

    Comentario por anonimo — 3 Junio 2009 #

57. yo segun esto tendria que adelgazar.
    pero no es asi yo bebo mas de 1,5 diario un 1,5 me lo obligo a beber aunque no me apetezca y luego entre la fruta agua en las comidas e.t.c bebo 2 litros y encima agua una especie de dieta nada de chocolate bolleria menos cantidad de comida nada de picar y hago mucho ejercicio y lo unico que consigo hacer es engordar 100g diarios.
    ¿alguien me podria decir que hago mal?

    Comentario por anonimo — 18 Junio 2009 #

58. NADIEEEEEEEE MEEEE CONTESTAAAAAA JOO!!!!!
    PORQUE NI UNA SOLO PERSONA ME PUEDE CONTESTAR?
    YA LO SE PORQUE NINGUNO DE VOSOTROS TIENE NI IDEA SON TODOS UNA PANDA DE…
    MI COMENTARIO ES EL DE ARIBA
    EL QUE EMPIEZA POR YO SEGUN ESTO…

    Comentario por barbara — 24 Junio 2009 #

59. XDDDDDD!!!!!! sto es una estupided, el q beber 2 litros de agua al dia el un mito, no tiene base cientifica…ademas, beber mas agua de la necesaria el perjudicial para nuestro organismo. Los que hayais leido ste articulo y os lo hayais creido, por favor, buscad mas informacioon!!!!!!

    Esto solo son engañuflas… -.-”

    Comentario por MeTaFoRa — 29 Junio 2009 #

60. Esto d tener que tomar agua para adelgazar para mi no hace sentido:se toma agua para “hidratarse”.Entonces una persona que no quiere adelgazar que hace?si tiene que beber igual 2 litros d agua al dia?y los delgados?que tambem tienem que beber agua para hidratarse?Van a adelgar mas aun?

    Comentario por yo — 11 Julio 2009 #

61. Pedrooo!! Talvez tengas razon de que el agua solo sirve para lo que dices… pero.. antes de querer dartela de cerebrito APRENDE A ESCRIBIR, por favorrr… GRACIAS

    Comentario por Brendy — 5 Agosto 2009 #

62. [...] Todos hemos escuchado que es necesario beber mucha agua para el bienestar de nuestro organismo. Ahora, para adelgazar esto es básico. Cuando estamos en el [...]

    Pingback por Ser gordo o ser flaco | Tecnología, Emprendimientos y Experiencias de Vida — 14 Agosto 2009 #

63. a mi mre gusta el agua y quiero adelgea

    Comentario por linda — 23 Agosto 2009 #

64. soy yo de nuevo quiero adelgazar rrapido y ya lo estoy haciendo pocopo a poooooco+¡+++ç646431534

    Comentario por linda — 23 Agosto 2009 #

65. hola quiero saber si los 2 litros de agua q se deben consumir tienen q tener un intervalo, o se puede tomar toda junta…
    y tambien si el te, cafe, o mate, o terere hecho de jugo light integrarian a los 2 litros de liquiido para adelgazar…?
    o si es todo aparte y si o si tendria q tomar de 2 a 3 litros de agua….?
    plis es urgente por q creo q estoy haciendo mal las cosas…
    besitos

    Comentario por li — 5 Septiembre 2009 #

66. interesante,aunque alguien concretamente me puede decir si adelgazo o no con agua? y cuanto?marce de chile

    Comentario por marcela — 22 Septiembre 2009 #

67. quise decir si adelgazó o no y cuantos kilos.marcela de chile

    Comentario por marcela — 22 Septiembre 2009 #

68. HOLA,QUEREIS COMENTARLE QUE LO DEL AGUA SI FUNCIONA,VALE YO ADELGACE EN UNA SEMANA 4LB,ESO SI MIGUEL,ME GUSTARIA SABER PORQUE ME SENTIA TAN DEBIL,BASTANTE DECAIDA,PLEASE SIME PUDIERAS EXPLICAR,SE LO AGRADECERIA VALE,BESOS A TODOS,Y NO SE FAJEN,SI…

    Comentario por Yuliet — 10 Octubre 2009 #

69. BESOS

    Comentario por Yuliet — 10 Octubre 2009 #

70. Seguramente beberas agua del grifo que es agua con mucho fluor y otros metales toxicos y bacterias, lo unico que vas a lograr es desencadenar signos y síntomas ocasionando alteraciones en huesos y dientes afecciones en el sistema nervioso, e incluso la muerte.Trata de beber agua destilada o al menos mineral que aunque tiene fluor es en menos cantidades. Saludos y buena salud para todos!

    video interesante sobre el tema:
    http://www.youtube.com/watch?v=aRTXPvBlYCc

    Comentario por Dr. Marcelo — 12 Octubre 2009 #

71. [...] alusión a las campañas mediáticas que recomiendan beber al menos dos litros de agua al día, o el equivalente a ocho vasos de tamaño promedio, el IMSS señala que tomar esa cantidad de agua [...]

    Pingback por RIESGOSO TOMAR DEMASIADA AGUA. : SIE7E DE CHIAPAS — 23 Octubre 2009 #

72. [...] aparecen en el Google … pero leí muchos más y éstos son los que más me interesaron: – Para adelgazar hay que beber 2 litros de agua al día – Cómo beber 2 litros de agua al día – Cómo beber más agua cada día [...]

    Pingback por Alvago Go! » Tomando 2 litros de agua por día: mis 15 días del #desafio2ltsdeagua — 3 Noviembre 2009 #

73. hola, solo decirles que al tomar 2 litros de agua es muy saludable. sí se eliminan toxinas y yo soy testigo como licenciada en enfermeria yo recomiendo lo que dice miguel en su blog. es malo beber mas de 5 litros de agua. por ahi leia comentarios de que si pueden tomar té, ú otros liquidos…claro que si! aparte de los 2 litros de agua tambien pueden tomar cualquier liquido pero que no contengan muchas calorias como la cocacola. tomen en cuenta que la cocacola la mitad de la botella tiene azucar y lo demas es agua con mucho carbonatado. y pueden producir calculos. miguel les habla claro de su metabolismo de los riñones y el higado. solo es para que no sotros sepamos la importancia de nuestros riñones y para valorar nuestra salud bebiendo adecuadamente el agua para que trabaje muy bien.

    Comentario por jessenia — 23 Noviembre 2009 #

74. KIERO BAJER DE PESO PERO NO SE COMO INTENTAADO MUCHAS DIETAS

    Comentario por CATHERINE DEL PILAR MELENDEZ SIGUENZA — 29 Noviembre 2009 #

75. Siempre he sabido que beber agua era importante pero no sabia que había que beber tanta cantidad ni sabia tantos detalles del porque es tan bueno beber agua.

    Un saludo y gracias por la información.

    Comentario por Jon — 14 Diciembre 2009 #

76. Entonces de hecho no es que pierdas peso bebiendo agua, sino que para perder peso debes beber agua.

    No sé si se entiende lo que debo decir…

    El simple hecho de beber agua no hace que adelgaces, pero si no la bebes, por mucho que hagas régimen, no adelgazas.

    Es interesante!

    Comentario por anita — 9 Febrero 2010 #

77. ppppppppppppuuuuuuuuuuuuuuuuuuttttttttttaaaaaaaaaaaaaaaa

    Comentario por gerardo — 9 Febrero 2010 #

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