Comentarios en: Cómo perder peso eficazmente haciendo ejercicio

Por: Jeanette Milagros

Jeanette Milagros — Sat, 14 Jan 2012 21:50:34 +0000

Hola… la verdad me gustaría mucho cuál es la rutina ideal en el gimnasio para bajar de peso pues entras y te inscribes en lo que mas te gusta yo estoy haciendo primero algo aerobico 1hora + 30minutos de peso sin embargo a veces me quedo algo mas, sin embargo el año pasado casi hice 2 horas de spining haciendo un descanso de 15 min. y baje de peso pero me dolian mucho las rodillas, según algunas personas me dicen no hagas pesas (yo lo hago para bajar brazos y abdomen) pues aumentaras masa muscular… ah peso 73 kg y mido 1.60

Por: Pompier

Pompier — Sat, 14 Jan 2012 03:56:31 +0000

Hola soy Manuel y tengo 50 años, siempre he tenido problemas de sobrepeso, con lo que para mantenerme he tenido que estar haciendo dietas y deporte, soy una persona que disfruto comiendo y desde hace unos 5 años he empezadso a subir de peso de una forma exagerada, tengo claro que hago menos deporte que antes y que las dietas las llevo fatal, (ESTOY UN POCO ABURRIDO Y ENFADADO CONMIGO)
Quisiera hacer algo para bajar de peso. Mido 1,80 Y Peso 110 k
Muchas gracias.

Por: roberto

roberto — Wed, 30 Nov 2011 01:20:34 +0000

hola, me llamo roberto, peso 97kilos, pesaba 110, o 113 nome acuerdo, bueno yo kiero kedRme en 65_70kilos ya se k en unos diAs ni de cona, como muxo en mwdio ano o mas voy a segir tu consejo haber sk me Ayuda ya os contare, tengo 18 anos mido 1,75. se me nota la barriga, mas o meno la suerte k soy alto, bueno, eespero k haciendo pesas,bici,cinta, me recupere, estoy arto de la panza, jeje. saludos

Por: Nicolás

Nicolás — Sat, 19 Nov 2011 02:27:11 +0000

Hola soy Nicolás y tengo 14 años. Mido entre 1’77 – 1’78 , mi peso actual es de 89 kilos. Tengo panza y un poco de pechos , no al extremo (estoy un poco salvado por ser alto y eso disimula un poco mis kilos de más) pero me molesta igual , es algo que me levanto todas las mañanas y ver esos rollitos me hacen mal , me bajonea mucho. Estoy dispuesto a hacer cualquier tipo de ejercicio y dieta , de ir al gimnasio , lo que sea. Las ganas están pero quiero escuchar la opinión de ustedes. A lo único que quiero llegar es a tener una panza normal , nada más , mucho no me interesan los músculos y esas cosas. Que los pechos desaparezcan cuánto antes. Obviamente en unos días no va a surgir el efecto de lo que este haciendo pero quiero estar seguro de que lo que haga funciona. Que recomiendan ustedes a esta edad? Saludos desde Buenos Aires , Argentina.

Por: johanna

johanna — Mon, 05 Sep 2011 05:03:28 +0000

hola, mi nombre es johanaa tengo 18 años. Siempre he tenido problemas con el peso, pero cuando fui desarrollandome me adelgaze muchoy ahora volvi a subir, peso 70 kilos y mido 1.67 quiziera pesar 60 pero nose que ejercicios me recomendarias, escuche que hacer ejercicios cardivasculares era lo mejor y me compre una spinning y nose como usarla ni que cuidado tengo que tener con la alimentacion.aYUDAMEEE!

Por: yurielani

yurielani — Wed, 20 Jul 2011 19:55:43 +0000

Hola:

Yo voy al gimnasio de 3 a 4 veces y mi rutina es de 30 a 45 min de aerobico (correr) en la maquina y por ultimo las pesas uno 25 minuto. Si he bajado de peso, sin embargo, la masa muscular esta lenta. Voy a seguir su consejo, para ver como me va.

Saludos.

Por: Angel

Angel — Tue, 19 Jul 2011 01:02:03 +0000

soy hombre me sirve esta rutina

Por: Lucia

Lucia — Wed, 13 Jul 2011 05:26:40 +0000

Hola , saludos a tod@s, descubrí esta pagina por casualidad esta mañana y me he animado a haceros una consulta.
Es cierto que existe un peso psicologico?
Saludos

Por: Elly

Elly — Mon, 04 Jul 2011 10:04:01 +0000

Perdi peso con las pastillas adelgazadores Reductil Sibutramina, son las pastillas que me funcionaron de verdad. Conseguí bajar 14 kilos y quiero compararme mas. Yo los compro siempre mas barato desde esta farmacia online: http://www.weightlossmeds.biz
Saludos

Por: Victoria Borislavova

Victoria Borislavova — Thu, 23 Jun 2011 10:15:56 +0000

Buenos días,

Me llamo Victoria y trabajo en ADmás Spain Digital Marketing.

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