Comments on: Cómo perder peso eficazmente haciendo ejercicio http://www.adelgazamos.com/2006/11/22/como-perder-peso-eficazmente-haciendo-ejercicio/ Apúntate conmigo a bajar de peso Mon, 08 Sep 2008 01:56:28 +0000 http://wordpress.org/?v=2.0.5 by: paulina http://www.adelgazamos.com/2006/11/22/como-perder-peso-eficazmente-haciendo-ejercicio/#comment-112572 Tue, 29 Jul 2008 20:55:10 +0000 http://www.adelgazamos.com/2006/11/22/como-perder-peso-eficazmente-haciendo-ejercicio/#comment-112572 mi duda es: tengo una eliptica y me gustaria saber ¿cuanto es lo necesario que debo entrenar en ella para bajar de peso? y cuantas series de sentadillas para subir mis pompas.Yo no voy al gym tengo una eliptica en mi casa asi que no dispongo de la ayuda de un instructor. muchasss graciass mi duda es: tengo una eliptica y me gustaria saber ¿cuanto es lo necesario que debo entrenar en ella para bajar de peso? y cuantas series de sentadillas para subir mis pompas.Yo no voy al gym tengo una eliptica en mi casa asi que no dispongo de la ayuda de un instructor.
muchasss graciass

]]> by: sandra http://www.adelgazamos.com/2006/11/22/como-perder-peso-eficazmente-haciendo-ejercicio/#comment-77012 Sun, 15 Jun 2008 10:29:24 +0000 http://www.adelgazamos.com/2006/11/22/como-perder-peso-eficazmente-haciendo-ejercicio/#comment-77012 hola,yo creo qe deberiais comer cinco veces al dia y comer menos eso te hara bajar d epeso de forma regulary hacer mucho ejercicio claro que sin abuzar ,PJ:yoga,taichi,.....Tambien podeis hacer ejercicios de calle:patinaje,montar en bici caminar es muy bueno para la circulacion y quedense con esta frace:adelgazar esta en tu mente si tu no quieres las comidas no te engordan y es bueno comer pero sin abusar todo e sbueno pero si no abusas de ello.xaoxao saludos a todos mis fans muaksessssss hola,yo creo qe deberiais comer cinco veces al dia y comer menos eso te hara bajar d epeso de forma regulary hacer mucho ejercicio claro que sin abuzar ,PJ:yoga,taichi,…..Tambien podeis hacer ejercicios de calle:patinaje,montar en bici caminar es muy bueno para la circulacion y quedense con esta frace:adelgazar esta en tu mente si tu no quieres las comidas no te engordan y es bueno comer pero sin abusar todo e sbueno pero si no abusas de ello.xaoxao saludos a todos mis fans muaksessssss

]]> by: edu http://www.adelgazamos.com/2006/11/22/como-perder-peso-eficazmente-haciendo-ejercicio/#comment-47780 Wed, 14 May 2008 23:30:11 +0000 http://www.adelgazamos.com/2006/11/22/como-perder-peso-eficazmente-haciendo-ejercicio/#comment-47780 Aqui dicen que no esta bien hacer solo ejercicio earobico y que quereis que os diga,voy al gimnasio solo para hacer 40 minutos de bici estatica y 40 minutos corriendo en la cinta andadora a ritmo normal y estoy perdiendo un mogollon de peso,mi dieta es no comer dulces,no fritos, todo a la plancha y no pan.si ha y lentejas pues como mi plato de lentejas,si hay paella pues paella.un saludo Aqui dicen que no esta bien hacer solo ejercicio earobico y que quereis que os diga,voy al gimnasio solo para hacer 40 minutos de bici estatica y 40 minutos corriendo en la cinta andadora a ritmo normal y estoy perdiendo un mogollon de peso,mi dieta es no comer dulces,no fritos, todo a la plancha y no pan.si ha y lentejas pues como mi plato de lentejas,si hay paella pues paella.un saludo

]]> by: Alberto http://www.adelgazamos.com/2006/11/22/como-perder-peso-eficazmente-haciendo-ejercicio/#comment-40257 Sat, 26 Apr 2008 12:15:12 +0000 http://www.adelgazamos.com/2006/11/22/como-perder-peso-eficazmente-haciendo-ejercicio/#comment-40257 mi correo es sowy_lasantased@hotmail.com mi correo es sowy_lasantased@hotmail.com

]]> by: Alberto http://www.adelgazamos.com/2006/11/22/como-perder-peso-eficazmente-haciendo-ejercicio/#comment-40256 Sat, 26 Apr 2008 12:14:42 +0000 http://www.adelgazamos.com/2006/11/22/como-perder-peso-eficazmente-haciendo-ejercicio/#comment-40256 Pues yo empece a ir a un gimnasio y estuve como cosa de un mes, me aburria, estar toda la hora hay quieto, pero moviendome claro. la cosa es que quite el polvo a la bicicleta, y llevo como una semana haciendome rutas de casi 40 km al dia, y la duda es si de esta manera combinandola con comida sana, adelgazare o me quedare tal cual estoy. (a parte de la bici tengo un pequeño gimnasio en casa, pero vamos, unas pesas, bici estatica y poco mas, tampoco es cosa del otro mundo, os lo digo para que os agais una idea) Os agradeceria muchisimo que me contestarais alguno de vosotros. Saludos a tod@s y muchas gracias. Pues yo empece a ir a un gimnasio y estuve como cosa de un mes, me aburria, estar toda la hora hay quieto, pero moviendome claro.
la cosa es que quite el polvo a la bicicleta, y llevo como una semana haciendome rutas de casi 40 km al dia, y la duda es si de esta manera combinandola con comida sana, adelgazare o me quedare tal cual estoy.
(a parte de la bici tengo un pequeño gimnasio en casa, pero vamos, unas pesas, bici estatica y poco mas, tampoco es cosa del otro mundo, os lo digo para que os agais una idea)

Os agradeceria muchisimo que me contestarais alguno de vosotros.

Saludos a tod@s y muchas gracias.

]]> by: jasmina http://www.adelgazamos.com/2006/11/22/como-perder-peso-eficazmente-haciendo-ejercicio/#comment-35475 Wed, 20 Feb 2008 10:33:49 +0000 http://www.adelgazamos.com/2006/11/22/como-perder-peso-eficazmente-haciendo-ejercicio/#comment-35475 estoy muy gorda kiero perder peso como lo ago kiero una solusion pero k no sea con pastilla s mi na solo con ejersicio o alguna makinas k me recomendeis vosotro/as espero k me contestis lo mas rapido posible vale grasi soy de españa estoy muy gorda kiero perder peso como lo ago kiero una solusion pero k no sea con pastilla s mi na solo con ejersicio o alguna makinas k me recomendeis vosotro/as espero k me contestis lo mas rapido posible vale grasi soy de españa

]]> by: Hace un año en adelgazamos.com (Noviembre) http://www.adelgazamos.com/2006/11/22/como-perder-peso-eficazmente-haciendo-ejercicio/#comment-17802 Wed, 21 Nov 2007 00:59:15 +0000 http://www.adelgazamos.com/2006/11/22/como-perder-peso-eficazmente-haciendo-ejercicio/#comment-17802 [...] ¿ Quieres saber cómo perder peso haciendo ejercicio ? [...] […] ¿ Quieres saber cómo perder peso haciendo ejercicio ? […]

]]> by: FLAVIO http://www.adelgazamos.com/2006/11/22/como-perder-peso-eficazmente-haciendo-ejercicio/#comment-5819 Mon, 03 Sep 2007 14:49:10 +0000 http://www.adelgazamos.com/2006/11/22/como-perder-peso-eficazmente-haciendo-ejercicio/#comment-5819 hola estoy entrenando casi un año y quiero saber como puedo marcar mis abdominales que rutina seria recomendable, si para reducir un poco de grasa estaria bien el no comer en las noches antes de acostarme hola estoy entrenando casi un año y quiero saber como puedo marcar mis abdominales que rutina seria recomendable, si para reducir un poco de grasa estaria bien el no comer en las noches antes de acostarme

]]> by: yaika http://www.adelgazamos.com/2006/11/22/como-perder-peso-eficazmente-haciendo-ejercicio/#comment-1066 Thu, 19 Apr 2007 18:07:07 +0000 http://www.adelgazamos.com/2006/11/22/como-perder-peso-eficazmente-haciendo-ejercicio/#comment-1066 me he tomado en serio ir al gym y hago eliptica 50 min,no hago dieta pero si me cuido un poco con los alimentos,pero tampoco me privo de nada,el dulce me puede mas y lo que hago es que me como por la mañana antes de ir al gym un pequeñito boca de nocilla,pero ya luego no como mas dulce,creo que hago bién ya que así no tengo ansiedad.crees que adelgazaré en un mes?tampoco tengo que perder tantos quilos,peso 60 y mido 1.55 me he tomado en serio ir al gym y hago eliptica 50 min,no hago dieta pero si me cuido un poco con los alimentos,pero tampoco me privo de nada,el dulce me puede mas y lo que hago es que me como por la mañana antes de ir al gym un pequeñito boca de nocilla,pero ya luego no como mas dulce,creo que hago bién ya que así no tengo ansiedad.crees que adelgazaré en un mes?tampoco tengo que perder tantos quilos,peso 60 y mido 1.55

]]> by: yatana http://www.adelgazamos.com/2006/11/22/como-perder-peso-eficazmente-haciendo-ejercicio/#comment-967 Wed, 11 Apr 2007 00:30:16 +0000 http://www.adelgazamos.com/2006/11/22/como-perder-peso-eficazmente-haciendo-ejercicio/#comment-967 llevo una semana entrenando con la eliptica comenze con media hora y ahora estoy con la hora completa todos los dias pero no llevo ninguna dieta me gustaria saber si podria decirme que rutina tomar con la eliptica llevo una semana entrenando con la eliptica comenze con media hora y ahora estoy con la hora completa todos los dias pero no llevo ninguna dieta me gustaria saber si podria decirme que rutina tomar con la eliptica

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