Quizás esta sea una de las preguntas que más veces nos hayamos hecho. ¿ Por qué siempre tengo que estar pendiente de la comida ? ¿ Por qué no puedo comer esto o aquello, mientras mi amigo come lo que se le antoja y no engorda ni un gramo ?
Numerosas son las respuestas a estas preguntas de un tema tan complicado. Aún así creo que las causas de la obesidad se pueden agrupar en 3 categorías.
1.- Soy obeso porque estoy enfermo.
Puede ser que estés enfermo del tiroides o porque estés tomando alguna medicación que te haga engordar o retener líquidos (por ejemplo la cortisona). En este caso lógicamente no me meto y sólo puedo aconsejar que te trate un especialista.
2.- Mala alimentación.
Al contrario de lo que piensa la gente, esta causa es la que en mi opinión representa a un número menor de obesos.
La gente obesa no es que no sepa de alimentación, JUSTAMENTE ES LO CONTRARIO. No somos expertos, pero sabemos mucho más que la media. Quien más o quien menos ha leido algún libro, o algún artículo por internet o se ha interesado en alguna revista. Los delgados no tienen ese problema y seguramente no se han interesado por el tema.
3.- Predisposición genética.
Y aquí viene a donde quería llegar. En mi opinión, el 80% de las personas con obesidad lo son por predisposición genética.
Al igual que una persona puede nacer moreno o rubio, con los ojos azules o morenos … también puede nacer con tendencia a engordar. No es culpa de nadie, simplemente lo llevan tus padres en los genes y tus hijos también tienen una probabilidad de que lo hereden de tí.
Este asunto es el que falla en esta sociedad. Seguro que nadie pediría explicaciones a una persona diabética de nacimiento. Nadie le preguntaría cosas del tipo “Oye, ¿ y a tí no te da vergüenza ser diabético ? ¿ qué pensará la gente cuando te vea ?”.
Entonces, si tengo una predisposición genética a engordar, ¿ no puedo hacer nada por cambiar mi aspecto ? Pues claro que SI! Afortunadamente nosotros podemos cambiar y perdurar estos resultados a lo largo de toda nuestra vida. Sólo tenemos que APRENDER y DISFRUTAR con ello.
Y justamente es lo que quiero hacer con este blog: ENSEÑAR y ver que las cosas no tienen porque ser tan difíciles.
¿Quieres más? Aquí unos cuantos enlaces relevantes
Gran comentarios los tuyos Miguel. La verdad es que me siento muy identificada
yo debo tener el de la predisposicion genetica ya que siempre he comido mas o menos bien y en mi familia hay varias personas con obesidad.
bueno desde mi experiencia yo añadiría otra causa, o más bien ampliaría la parte de enfermedad o incluso en lo que describes como predisposición genética, yo siempre he sido obesa porque he comido de más y mal, y no porque no supiera alimentarme, claro que sabía, como muy bien dices, nadie mejor que un obeso para hablar de dietetica y calorías, y la predisposición genética solo no me vale, ya que si se que tengo este problema y se cual es la solución (comer menos) ¿porqué nunca he sido capaz de hacerlo? al menos de forma continuada, ¿porqué siempre caigo una y otra vez? para mi caso yo encontré una respuesta y una solución, tengo una enfermedad adictiva con la comida, para mi es como el tabaco para el que está enganchado, sabes que es malo que te estás matando pero … no puedes evitarlo y tienes que seguir un tratamiento y obtener ayuda para dejarlo, aunque algunos pueden a las bravas… no siempre es así.
Aquí os paso un par de páginas que hablan del tema, a ver que os parecen:
http://www.something-fishy.org/whatarethey/coe-s.php
http://www.obesidad.net/spanish2002/default.htm
Hola esther,
tienes toda la razon en lo que comentas. Esa enfermedad de la que hablas no la inclui en el post por no hacerlo demasiado largo.
Yo tambien pienso que los obesos tenemos una adiccion por determinado tipo de comida (sobretodo los carbo hidratos) pero afortunadamente se puede llegar a controlar.
Me has dado ideas para proximas entradas. Muchas gracias por colaborar
Saludos!
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Hola! Miguel, realmente pues las 3 causas que mencionas…que crees? creo que yo tengo las 3, pues para comenzar tengo lupus y parte de mi tratamiento ha sido la cortisona, aunque ya he suspendido el tratamiento hace un bueno, pero no se si parte de los efectos secundarios sea la obesidad, aparte pues tengo tendencia a engordar por herencia y la mas clara pues que como mal, ahora mismo he entrado en una etapa de mi vida que no tengo deseos de hacer nada y se que la razon principal es porque no me siento bien con mi aspecto fisico, siempre tengo sueño, un cansancio cronico que se que es causa de no hace ni un minuto de actividad fisica, por las noches al acostarme dejo la alarma para levantarme temprano supuestamente para salira correr, pero cuando suena me gana el sueño y vuelve un dia mas de comer lo que se me antoja, desanimo y llegar a casa por la noche, comer mal y dormir. La verdad no se que hacer para salir de ese circulo vicioso, sabes? hace como año y medio que he caido en esto, como te digo siempre he tenido mis kilitos de mas, pero hoy se que me estoy pasando y que luego sera mucho mas dificil querer volver atras, es mas antes hasta estaba en un equipo de Basket Ball en el que tenia que ir a entrenar 3 dias por semana y tenia juego el fin de semana, pero aveces tenes que tomar decisiones y entre a sacar una maestria y me descuide por completo.
Quisiera que me aconsejaras como puedo hacer para tener una motivacion para ponerme a dieta y salir a hacer ejercicios, aparte que bueno siempre tengo que lidiar con lo de mi enfermedad que pues no es algo facil, durante estoy en tratamiento me engordo mas por los efectos del medicamento, pero como te comente ahora mismo lo he dejado hace un buen tiempo y se que cuento con todo lo necesario para ponerme a dieta y hacer ejercicios, pero me hace falta el requisito importante LA MOTIVACION.
Quedo a la espera de tus comentarios.
Desde Honduras,
Helen Gutierrez