Archivo mensual: noviembre 2006

Son los fritos tan malos como pensamos?

En todo régimen para bajar de peso es sabido que, uno de los consejos o trucos que se nos brinda es controlar todos los fritos y optar por cocinar de alguna forma más “sana” (horno, vapor, plancha …). Este “consejo” … Sigue leyendo

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Alizee y sus coreografías

Este post poco tiene que ver con el tema de las dietas Simplemente hicimos un montaje con unos videos unos amigos de Foro Teleco y yo y queriamos darlo a conocer a todos. Es una actuación de Alizee (¿os acordáis? … Sigue leyendo

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Controlar la glucosa para adelgazar

En todo régimen para adelgazar podemos comprobar una cosa: se limita mucho el consumo de hidratos de carbono de alto índice glucémico (pasta, arroz, patatas …) y se apuesta por alimentos con menor índice (algunas frutas y verduras). Todo esto … Sigue leyendo

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Sopas de sobre en la dieta

¿Qué es exactamente? ¿Cómo lo hacen? Las sopas de sobre contienen alimentos deshidratados, es decir, que los ingredientes han sido sometidos a un proceso mediante el cual se les ha eliminado toda el agua que contenían. Para conseguirlo calientan el … Sigue leyendo

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Sección fotos: Actualizada!

Tengo varias fotos que me estoy tomando para comprobar mi pérdida de peso. Perdí unos 9 kilos en 3 meses con una dieta que me impuse yo mismo pero realmente no me lo tomaba muy en serio. Actualmente estoy perdiendo … Sigue leyendo

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¿Cuántas calorías necesito al día?

En ocasiones, vemos multitud de dietas de 1500, 1800, 2000 calorías, pero no sabemos cúal escoger. ¿Me funcionará una dieta de 1400 calorías? ¿Y de 2300? ¡A lo mejor una dieta de 1800 calorías me hace ganar peso! Bueno, en … Sigue leyendo

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Dieta de 1800 calorías

Os presento una nueva dieta, esta vez aportando 1800 calorías diarias. Al poder variar cada día los primeros y segundos platos no os cansaréis fácilmente de seguir esta dieta ya que conseguiréis una variedad muy amplia. Las combinaciones se pueden … Sigue leyendo

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Para adelgazar hay que beber 2 litros de agua al día

Todos sabemos que, para perder peso, hay que beber de 2 a 3 litros diarios de agua, dependiendo de las necesidades de cada persona. Esto es una realidad que todos tomamos como válida, pero, ¿os habéis puesto a pensar por … Sigue leyendo

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Creación de nuestro foro

Me complace comunicaros que, después de mucho esfuerzo, he podido crear un foro para que podamos intercambiar opiniones más cómodamente. Se trata del foro de Adelgazamos.com . Podéis ingresar en él a través de la dirección www.foro-adelgazar.com Como veréis todavía … Sigue leyendo

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La obesidad es la principal característica del obeso

Quizás el título del post puede parecer un tanto cómico, pero es una realidad como un templo. En ocasiones, la superficialidad de la muchedumbre puede ser demoledora para nuestro propio ego. La forma de reducir todas las cualidades de una … Sigue leyendo

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Cómo perder peso eficazmente haciendo ejercicio

Durante mi pérdida progresiva de peso, noto que un factor importante (que no fundamental) para acabar con los michelines es el ejercicio. ¿Cuál es el mejor ejercicio que podemos hacer para perder peso? Seguro que la gran mayoría diría: “¡El … Sigue leyendo

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Dieta de 1500 calorías

Hoy os voy a dejar otra dieta para perder peso. En este caso la dieta aporta 1500 calorías. Como siempre, este tipo de dietas son hipocalóricas y vamos a adelgazar a la fuerza, pero tiene una serie de menús que … Sigue leyendo

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Qué es y cómo acelerar el metabolismo

En ocasiones nos preguntamos porqué nuestro amigo/amiga puede comer lo que quiera, mientras nosotros nos limitamos a controlarnos porque sabemos que enseguida vamos a engordar. ¿Y a qué se debe esto? ¿Qué podemos hacer nosotros para poder comer lo que … Sigue leyendo

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Dieta de 1200 calorías

Os voy a dejar una dieta de 1200 calorías que encontré por internet. Me gusta especialmente porque tiene una gran variedad de alimentos para escoger. Son 9 los consejos generales que tenéis que seguir a rajatabla con tal de poder … Sigue leyendo

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¿Perder peso con productos “Light”?

Cuando vamos al supermercado y estamos a dieta, normalmente compramos productos ligeros (o light) ya que parece que por el hecho de que ponga en la etiqueta que es light nos va a ayudar a adelgazar. Hay que tener mucho … Sigue leyendo

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Ayunar para adelgazar

En varias ocasiones he leído en foros y en listas de correos a chicos y chicas preguntando si se apuntaba alguien a ayunar con tal de bajar de peso. En primer lugar sobra decir que a mí esto me parece … Sigue leyendo

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¿ Por qué soy obeso ?

Quizás esta sea una de las preguntas que más veces nos hayamos hecho. ¿ Por qué siempre tengo que estar pendiente de la comida ? ¿ Por qué no puedo comer esto o aquello, mientras mi amigo come lo que … Sigue leyendo

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Inauguración

¡ Hola a todas ! Con esta entrada queda inaugurado adelgazamos.com . Espero que dentro de muchos años pueda leer este primer post y pueda estar orgulloso de este proyecto.  ¿ Tú también te apuntas a perder peso ?

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